سایه ای به نام خجالت

میرموسوی

سایه ای به نام خجالت

شخصی می گفت: نباید خجالتی باشم. زشته آخه تو این سن...30 سالمه از خودم بدم میاد...

گفتم: پس خجالتی بودن باعث شد کلا از خودت بدت بیاد !

از خودت بدت آمد چون خجالتی هستی؟..... یعنی خجالتی بودن کل وجود تو را پوشاند؟ از سر تا پا؟ که نتیجه گرفتی از خودم بدم میاد.

گفت: آخه دیگران می فهمند، زشته.

گفتم: خب بفهمند... تا الان نفهمیدن. کجا نوشته زشته؟

جواب داد: نمی دونم ...شاید..حتما... چون بعضی ها بهم گفتن.

گفتم: خب چه اتفاقی افتاد؟  

پاسخ داد: اتفاق خاصی که نیفتاد...

گفتم: مگه خجالتی بودن یک فاجعه است؟ قانونی نقض کردی؟ حقوقی از کسی از بین رفت؟ یکی از قوانین دنیا  و جهان هستی را نقض کردی؟

پاسخ داد: نه

گفتم: پس چرا این همه سخت توصیفش می کنی و کل خودت را زیر سوال می بری؟  این طور که تو در مورد تصورت از خودت نتیجه می گیری ناراحتی خودتو مرتب تقویت می کنی

و اینکه وقتی می گویی نباید خجالتی باشم، سه تا مشکل ایجاد می کنی:

اول اینکه باید هم با خجالتی بودنت بسازی.

دوم اینکه هم احساس شرم و حقارتی که به خودت تحمیل می کنی را بپذیری. چون مرتب به خودت می گویی نباید این گونه باشم. پس شرم و احساس گناه رو بیشتر می کنی.

سوم، با این کار یک چرخه افکار وسواس گونه و تکرار شونده در ذهنت ایجاد می کنی که : "من نباید خجالتی باشم" و تکرار این عبارت......  یک چرخه وسواس گونه فکری که سخت به تو می چسبد. در حالی که می توانی نتیجه بگیری که از این مشکلت صرفا ناراحت هستی، چون فهمیدی که قانونی نقض نکردی، جرمی مرتکب نشدی، آبرویی هم نرفت. غیر از اینه؟ اگر می دانی که کل وجود تو را در بر نمی گیرد پس انتظار دارم احساس بهتری درمورد خجالتی بودن داشته باشی، راحت تر بپذیری تا ذهنت کمی آسوده تر باشه هرچه با تاکید هر مشکلی رو نظاره کنی به جای بهتر شدن ذهن تو روی آن حساس تر می شود.

تلفن پذیرش:02177249607

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان:9099071164

(تماس از تلفن های ثابت تهران و شهرستان بدون پیش شماره)

خدمات جامع مشاوره در شرق تهران

فهرست کتـاب های روانشناسی کلینیک مشـاوره میـرمـوسـوی

ارسال به تهران و شهرستان

با بسته بندی مناسب و هدایای کلینیک

دانـلـود کنید

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم - ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

پذیرش: 02177249607  -- 02177450159-- 02177205873

خدمات مشاوره ی مراکز روانشناسی در هر حوزه ای که باشد، می بایست جامع ترین و در دسترس ترین خدمات باشد؛ مراجعان مرکز مشاوره و روانشناسی ، بسیاری مواقع در حین گذراندن جلسه های مشاوره نیاز به آموزش های مکمل اعم از سی دی های صوتی  و کتابهای آموزشی دارند.

از این رو کلینیک مشاوره میرموسوی در شرق تهران، امکان دریافت کتاب و سی دی ها را با یک تلفن فراهم کرده است.