کلینیک مشاوره و روانشناسی  شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی  شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607

با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران

شما هم دنبال روانشناس خوب می گردین!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما هم دنبال روانشناس خوب می گردین!؟

اینقدر دنبال روانشناس خوب می گردید! چقدر خودتون همکاری کننده هستید؟ نمیشه که همش از روانشناس و مشاور انتظار داشت باید از خودتون هم انتظار داشته باشید؛ چقدر انتظارات شما واقع بینانه است؟

بنده خدایی زنگ می زنه میگه: حالا ما بیایم مرکز شما، روانشناس خوبی دارید؟ می تونیم روی مرکز شما حساب کنیم؟

می پرسیم مشکل چی هست؟ میگن دختر پسری هستن همین قبل محرم قراره عقد کنند پسره یه خرده زود از کوره در میره، همین، می خوایم یک روانشناس خوب پیدا کنیم یه خرده با اینا کار کنه... .

بعد که مراجعه می کنند می بینیم سابقه اعتیاد هست، دست بزن دارند، اختلال شخصیت هست، سوابق کیفری هست، دارو لازم دارند پس باید برن پیش روانپزشک!  یه دو تا ویژگی منفی هم بگی،  بهشون  بر می خوره!

با همین سوابق وشرح حال انتظار دارند دو کلام حرف بزنی همه چیز حل بشه

خیر از این خبرها نیست، مراجع کننده خوب نیست روانشناس هم هر چقدر خوب، کاری به این راحتی پیش نمیره  و گاهی لازمه اصلا ازدواجی صورت نگیره؛ که البته اگه این رو بگی، میگن این روانشناس خوب نبود بریم جای دیگه!

شما هم دنبال روانشناس خوب می گردین!!؟


پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین




چرا بعد از جلسات مشاوره حس خوبی ندارم؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا بعد از جلسات مشاوره حس خوبی ندارم؟

تجربه شما از جلسات رواندرمانی و مشاوره چیست؟ آیا برای شما هم پیش آمده که پس از جلسات رواندرمانی حس بدی داشته باشید؟

موارد زیر مهمترین دلایلی هستند که باعث حس بد پس از جلسات مشاوره و روان درمانی می شود:

-نوع درمان مناسب را پیدا نکردید.

-درمانگر شما احساسات شما را درک نکرده است.

-شما هنوز ضرورت  انجام مشاوره و رواندرمانی را  نپذیرفته اید .

-درمانگر مناسب خود را پیدا نکردید.

-درمانگرتان شما را قضاوت می کند.

-نسبت به اعتقادات خود اصرار دارد و به شما تحمیل می کند.

-رازداری را در شرایطی غیر از شرایط اضطراری نقض می کند.

-به سوابق گذشته شما احترام نمی گذارد.

-شما را سرزنش می کند.

-گوش نمی دهد و مدام حواسش پرت می شود.


مقاله مرتبط با این بحث:

ناراحتی بعد از مشاوره و رواندرمانی


پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی



تعریف روان درمانی و انواع آن

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تعریف روان درمانی  و انواع آن

روان درمانی یک درمان مبتنی بر رابطه  بین فرد و روانشناس است. یک روانشناس محیطی حمایتی را فراهم می کند که به مراجع کننده اجازه می دهد با فردی که بی طرف است و قضاوت نمی کند آشکارا صحبت کند. روان درمانی در چنین محیطی موجب تغییر رفتارو نگرش شخص مراجع کننده و در نتیجه کاهش ناراحتی می شود.

هنگام انتخاب یک روان درمانگر، مهم است که بهترین گزینه را پیدا کنید. اکثر روانشناسان موافقند که یک عامل مهم در تعیین بهترین روانشناس، سطح راحتی شما با آن شخص است.( انجمن روانشناسی امریکا)

انواع روان درمانی

روان درمانی بسته به سبک درمانگر و نیازهای مراجع کننده می تواند قالب های مختلفی داشته باشد. چند شکل رایج آن عبارتند از:

روان درمانی فردی: که شامل کار انفرادی با روان درمانگر است.

زوج درمانی: که شامل کار با یک درمانگر برای بهبود عملکرد ارتباطی همسران  است.

خانواده درمانی: بر بهبود پویایی درون خانواده متمرکز است و می تواند کل اعضای خانواده را در بر بگیرد.

گروه درمانی: شامل گروه کوچکی از افراد است که هدف مشترکی دارند.(این روش به اعضای گروه اجازه می دهد تا از دیگران حمایت کنند و رفتارهای جدیدی در یک گروه حمایت کننده و پذیرا تمرین کنند)


پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی




تفاوت حمله پنیک و اضطراب

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

مهم ترین تفاوتهای حمله پنیک و اضطراب در یک نگاه


پذیرش کلینیک:77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20



شاکی هستید یا ناامید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شاکی هستید یا ناامید؟

آیا دور و بر شما هم افرادی هستند که مدام شکایت کنند!؟ از آب و هوا گرفته تا شلوغی و ترافیک و عدم رعایت قانون و بی نظمی... و یا ناامید باشند و مدام حرفهای مایوس کننده بزنند.

فرق این دو تا چیه؟ یعنی شکایت و ناامیدی

ناامیدی اتفاقاً می تواند سوختی برای تغییر باشد، افراد ناامید وقتی با دیگران بحث و گفتگو می کنند، معمولاً  تغییراتی در دیدگاهشان اتفاق می افتد.

اما شکایت ما را به کاری و فعالیتی تحریک نمی کند؛ معمولا اگر به آدمهای همیشه شاکی پیشنهادی بدهید جنبه منفی آن را می بینند. اگر هم پیشنهاد شما را بپذیرند یک "ولی" یا "امـا" می آورند. مثلا میگن پیشنهادت بد نیست، ولی....(جنبه منفی و چالشهای پیش روی پیشنهاد)

در شاکی بودن چند ویژگی را در خود جذب می کنید:

اول اینکه نقش قربانی را پذیرفتید

دوم، دیگران را به خاطر اشتباهات خود سرزنش می کنید

سوم، دنبال کسی و معجزه ای هستید که شما را نجات دهد

چهارم، اغلب احساس بی انگیزگی و خستگی می کنید

شاکی بودن، پیامدهای منفی زیادی دارد تا جایی که باعث می شود روابط دوستانه ما با اطرافیان هم لطمه ببیند. پس می بایست هر چه زودتر از طریق دریافت کمکهای مشاوره و  رواندرمانی با افراد متخصص بر این مشکل غلبه کنیم.


پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20




چرا نباید به درمانگر خود دروغ بگویید؟


امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا نباید به درمانگر خود دروغ بگویید؟

شاید برخی بگویند مگه میشه آدم هزینه کنه بره پیش مشاور و با این حال دروغ هم بگوید!؟

بله میشه و به سادگی و متاسفانه این موضوع مشکل شایعی در جلسات مشاوره و رواندرمانی است.

اما به چند دلیل نباید به درمانگر خود دروغ بگویید:

*پاسخی که از درمان انتظار دارید، دریافت نخواهید کرد

*ارائه اطلاعات نادرست می تواند منجر به تشخیص و راهنمایی اشتباه شود

*زمان و انرژی خود و درمانگر را تلف کرده و توجه را از مهمترین مسائل منحرف می کنید

*هزینه ای که پرداخت می کنید، هدر می رود


پذیرش: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20


مطالب کاربردی روانشناسی

جدیدترین مطالب کاربردی مرکز مشاوره شرق تهران در بخش بلاگ سایت مرکز در دسترس شماست. همچنین می توانید سایت را با گوشی همراه خود باز کنید و از قسمت چت واتس اپ اطلاعات پذیرش، هزینه ها و  رزومه مشاور را درخواست نمایید:

https://familycounseling.uk/blog


پذیرش:77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین



چقدر خودت را می شناسی؟

تــو مهمترین کسی هستی که در همه عمرت با او دیدار خواهی کرد

پس چرا با خودت رابطه خوبی نداری؟

برای داشتن رابطه خوب با خودت، باید یادبگیری به حرف آن کسی توجه کنی که در زیر کلمه ها، بهانه ها، توجیه ها، پرخاشگریها، مستی ها و قهرها، قایم شده!



پذیرش کلینیک: 77249607      77450159      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری


روانپزشک بریم یا روانشناس؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

روانپزشک بریم یا روانشناس؟

لطفاً یک دقیقه وقت بگذارید این مطلب را بخوانید تا به خود و دیگران کمک کنید

باز هم این سوال که همیشه از مراکز مشاوره می پرسند آیا برای مشکلمون پیش روانشناس بریم یا روانپزشک؟ قبلاً در آپارات ویدئویی در این باره گذاشتم و اینجا باز هم توضیح میدم.

زمانی ما باید به روانپزشک مراجعه کنیم که نشانه های زیر را به دنبال حادثه ای(طلاق،شکست عاطفی، شکست شغلی، تغییر شغل، از دست دادن عزیزان و  ....) بیشتر اوقات تجربه کنیم:

بیقراری، گریه، بی خوابی، از خواب پریدن، به خواب نرفتن، خُلق تحریک پذیر مثل زمانی که زود از کوره در میریم،  آستانه تحمل  پایین، بی اشتهایی، پر اشتهایی،  احساس پوچی، آسیب زدن به خود یا دیگران، حواس پرتی، تپش قلب و تعریق ناشی از استرس و اضطراب، کاهش قابل توجه وزن به دنبال نشانه هایی که گفتم یا بر عکس افزایش وزن.

*این نشانه ها باید آنقدر زیاد باشد که روی عملکرد روزمره و زمینه های تحصیلی ، شغلی، یا روابط ما در خانواده تاثیر منفی بگذارد. اگر بیشتر اوقات این نشانه ها را تجربه می کنید حتما برای دارو درمانی به  روانپزشک مراجعه کنید

*اما اگر این نشانه ها کم است و بیشتر و مایل هستید با متخصصی صحبت کنید تا به آرامش برسید می بایست نزد روانشناس و مشاور مراجعه کنید.

*حالا اگر به دنبال مشکلات با همسر دچاراین نشانه ها هستید و شدت علایم زیاد است اول روانپزشک و بعد زوج درمانگر.

*اگر نوجوان هستید که به دنبال مشکلات با والدین و اعضای خانواده دچار این نشانه ها هستید و شدت علایم زیاد است اول روانپزشک سپس مشاور خانواده(حتی در صورت علایم خفیف)

*علایم فوق اگر خفیف باشد و نیاز به روانپزشک نباشد مراجعه به مشاور روانشناس

*اگر به دنبال حوادثی مثل سوءاستفاده جنسی، از دست دادن اعضای خانواده و تروماهای شدید دچار این نشانه ها هستید اول روانپزشک بعد روانشناس بالینی و رواندرمانگر

به شدت نشانه برای تشخیص مراجعه به متخصص دقت کنید. استثنا هم داریم که ممکن است افرادی با وجود نشانه های شدید ، یک یا چند جلسه گفتگو با مشاور و روانشناس هم آنها را به آرامش برساند. ما در اینجا حالت کلی را بیان کردیم.

خلاصه و مفید عرض کردم امیدوارم مفید باشه براتون

باز هم اگر نمی دانید که به روانپزشک مراجعه کنید یا روانشناس ، مرکز مشاوره شرق تهران آمادگی دارد تا با برگزاری یک جلسه مشاوره تشخیصی ، شما را به متخصص مربوطه راهنمایی کند.


پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20





مشورت پیش از تصمیم گیری

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

مشورت پیش از تصمیم گیری

می توان امروز مشورت گرفت ، پیش از خرابکاری و تصمیمهای عجولانه! 

فراموش نکنیم دو موضوع مراجعان را خیلی رنج می دهد :

 یکی شتاب در واکنش نشان دادن و تصمیم گیری،

 دوم، پشیمانی ، احساس های آزاردهنده ای مثل گناه و تحقیرشدن


پذیرش کلینیک: 77249607          77450159             09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین      حضوری          تلفنی



چرا نمی تونم از پس مشکلم بر بیام؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده


چرا نمی تونم از پس مشکلم بر بیام؟


یکی از جمله های آشنا و ناراحت کننده مراجعه کننده های کلینیک این هست که :

من آگاهم که چی شده و چه اتفاقی افتاده ولی چرا نمی توانم از پسش بر بیام!؟

آیا موضوع این هست که آگاهی ما از مشکل یا شرایط زندگی سبب می شود از خودمان متوقع باشیم؟

مگر قرار است که چون تحلیل گر خوبی هستیم، حل کننده خوبی هم باشیم!؟

بیشتر از خود مشکل و تحلیلهایی که می کنیم این توقع ماست که آسیب وارد می کند.

یا تعجب دیگران و اطرافیان ما را برآشفته می کند که می گویند:

تو که آدم زرنگی هستی....، درسخوانی... باهوشی.... خودت به همه کمک می کنی.....

و حالا این مساله برای مان مطرح می شود که چرا نتوانیم بر فلان مشکل غلبه کنیم.

این افکار باید دور ریخته شود؛ به دیگران چه مربوط؟ آنها قضاوت خودشان را می کنند.

چون آگاهی ما و تحلیل ما خوب است قرار نیست متوقع باشیم که نباید اندرخم یک کوچه بمانیم.

بلکه بپذیریم که گاهی نیاز به کمک داریم، با خود مهربان تر رفتار کنیم ، بپذیریم که در گام اول همین که تحلیل گر خوبی هستیم یعنی آگاهی داریم و این خیلی خوب است اما در همه ی بخشها از  جمله جستجوی راه حل ، گاهی به منابع دیگه نیاز داریم گاهی لازمه یکی بیرون از گود به ماجرا نگاه کند و راهنمایی مان کند!

 و این بد نیست و نشانه ی ضعف هم نیست.


پذیرش کلینیک: 77249607          77450159         09036019760(پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری       تلفنی       آنلاین




تکنیک خودبازنگری

برای تغییر رفتار از تکنیک خودبازنگری استفاده کنید.

خودبازنگری کمک می کند ما رفتار یا عادت منفی را که داریم و معمولا بیشتر اوقات از ما سر می زند، با استفاده از این تکنیک کاهش پیدا کند.

فقط کافی است به خودمان "تعهد" بدهیم که کوتاه نیاییم و پیگیر باشیم.
و البته اگر در جلسات روانشناسی شرکت می کنیم و هزینه می کنیم این تعهد را هم آنجا داشته باشیم.
کافی است هر بار که آن عادت یا رفتار منفی از ما سر می زند را در دفترچه ای یادداشت کنیم و آن دفتر مدتی همراهمان باشد، به محض سر زدن رفتار، یادداشتش کنیم.
به تدریج این رفتار کمتر سر می زند زیرا وابسته به یادداشت کردن شده!
اصولاً زمانی که آگاهانه به بررسی مشکلات مان می پردازیم و رفتارهایمان را بازنگری می کنیم، بیشتر به سمت اصلاح ضعفها و تقویت مثبتها خواهیم رفت.فقط شرطش این است که به خودمان اهمیت دهیم و متعهد باشیم


پذیرش کلینیک:77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی



چه زمانی به مشاور مراجعه کنیم؟

چه زمانی به مشاور مراجعه کنیم؟

نکته مهم و قابل تاملی است که در عکس فوق نوشته ایم.

معمولا هر روز با مراجعانی مواجه هستیم که خرابکاری هایی می کنند سپس نزد روانشناس و مشاور می آیند و انتظار درست کردن اوضاع را دارند.

لطفا پیش از هر گونه تصمیم مهمی به مراکز مشاوره مراجعه نمایید.


پذیرش کلینیک:77249607        77450159       09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری        تلفنی         آنلاین




جدیدترین مقاله های روانشناسی در سایت کلینیک

جدیدترین مقاله های روانشناسی در سایتهای کلینیک

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com


نشانی کلینیک: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پذیرش: 77249607  --  77450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ)

مشاوره حضوری          تلفنی            تصویری





از اضطراب فرار نکنید!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

از اضطراب فرار نکنید!

عکس نوشته ی فوق، نکته مهمی را بیان می کند برای کسانی که وسواس گونه از چیزی فرار می کنند به خصوص خانواده ی  اضطرابها(ترس، نگرانی، استرس) ما در اصل باید مساله ای که پیش آمده را بپذیریم.

وقتی شما برای اضطراب نداشتن تلاش می کنید ممکن است بیشتر مضطرب شوید ولی اگر برای مضطرب شدن آماده باشید راحت تر با این موضوع کنار خواهید آمد.



مشاوره تلفنی      مشاوره آنلاین       مشاوره حضوری

پذیرش کلینیک مشاوره: 77249607  --  77450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20