X
تبلیغات
زولا

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(فرجام- تهرانپارس)77249607

با مجوز از سازمان نطام روانشناسی و مشاوره... مشاوره تلفنی 9099071164 تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت)، طراحی کاتالوگ، صدابرداری، میکس موسیقی

دوشنبه 1 مرداد‌ماه سال 1397 ساعت 11:59 ب.ظ

10راهکار ارتباط موفق با همسر

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


10راهکار ارتباط موفق با همسر


وقتی به نوع گفتگو یا مشاجره ی همسرانی که در جلسه مشاوره حضور پیدا می کنند دقت می کنم، می بینم همسران انتقال مطلب را به یکدیگر دشوار می کنند، آنها مثلا از خشم یکدیگر و بد صحبت کردن ناراحت هستند، وقتی دقت می کنم می بینم علت تحریک پذیری یکی از همسران زبان بدن نامناسب نفر مقابلش است که حرص او را به شدت در آورده، جالب اینکه نفر مقابل هم که کلافه ی صحبت های تکراری همسرش است حاضر نیست کمی تغییر در زبان بدن خود و طرز نشستن بدهد تا مشاجره زودتر حل شود.

از این رو توصیه می کنم برای افزایش مهارت های ارتباطی با همسر ده راهکار زیر را اجرا کنید.

1-از کلمات و اصطلاحات قضاوتی خودداری کنید؛

این کلمات حس ناقص بودن بی ارزش بودن انتقال می دهد مثل بی فکر... خرفت... آدم باید اینقدر ساده لوح باشه آخه؟ ... ضعیف

2-از برچسب های کلی پرهیز کنید.

این برچسب ها به محکوم کردن هویت همسر منجر می شود و شما کل شخصیت او را زیر سوال می برید، نه فقط رفتارش را؛(همسرم ذاتا بد جنس است)...تنوع طلب...بیمار روانی

3-از پیام های «تو»(سرزنشگر و اتهامی) خودداری کنید.

تو هیچ وقت به موقع خونه نبودی... تو بیشتر از من به مادرت علاقه داری.....

4-از بیان سوابق گذشته خودداری کنید.

اگر مشکل امروز شما مورد بحث است ولی به سوابق گذشته ارتباط پیدا می کند، با این حال شما سعی کنید تنها به همین رفتار امروز بپردازید، پیش کشیدن گذشته در حل مشکل امروز ممکن است بی ارتباط باشد، فقط موجب بروز ناراحتی های سابق و گارد گرفتن همسر تان شود.

5-از مقایسه های منفی خودداری کنید.

مقایسه های منفی تنها باعث می شود به همسرتان حمله ور شوید، شما در یک ارتباط سالم مجاز هستید فقط به آنچه مشاهده کردید و ناراحت تان کرده بپردازید.

6-تهدید کردن را فراموش کنید.

پیام اصلی تهدید این است که : تو فرد بدی هستی و من می خواهم تو را تنبیه کنم.

اگر می خواهی بری پیش خواهرت،انتظار نداشته باش برگشتی شامت حاضر باشه!

7-به جای حمله، با احساسات خود آنها را توصیف کنید.

بهترین راه آگاه کردن همسرتان از مشکل، بیان همان احساسی است که به دنبال مشاهده رفتار تجربه کردید.

8-حالت بدنی خود را باز و پذیرنده نگه دارید.

همانطور که ابتدای مطلب مثالی از جلسه های مشاوره زدیم، به وضوح مشخص است که زبان بدن چقدر می تواند در تسهیل انتقال پیام نقش داشته باشد.

اگر عکس آن را در نظر بگیریم، لبهایی که بهم فشار داده شده، فک محکم و دندانهای فشرده، شانه های بالا، به روشنی این را می گوید که مایل به برقراری رابطه نیستیم.

9-از پیام های کامل استفاده کنید.

یعنی در انتقال مطلب، آنچه که دیده اید، نظرات، احساسها و خواسته ها بیان شود. فقط در این صورت شنونده ی شما می تواند کاملا بفهمد منظورتان چیست.

10-از پیام های شفاف استفاده کنید.

هر گونه کنایه، طعنه زدن، دو پهلو سخن گفتن به نوعی پیامی آلوده است و نه شفاف؛ یعنی یک جمله ی کوتاه قضاوتی که هزار و یک معنی از آن استخراج می شود.

 

پذیرش کلینیک: 01277249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

دوشنبه 1 مرداد‌ماه سال 1397 ساعت 10:51 ب.ظ

ازدواج و مدیریت مسائل مالی


امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


ازدواج و مدیریت مسائل مالی


یکی از دلایل تنش و مشاجره زوجهای جوان، مشکلات مالی است، مشکلاتی که هم خود، بر خود تحمیل می کنند، هم خانواده ها توقع دارند و هم از چشم و هم چشمی ضربه می خورند.

مشکلاتی که زوجها خودشان بر خودشان تحمیل می کنند، از نگاه غیرواقع بینانه آنها به ازدواج نشأت می گیرد، بعضاً بسیاری از زوج ها یا یکی از طرفین در همین شرایط دشوار اقتصادی می خواهند همچون گذشته، مراسم پر هزینه ای بگیرند. تشریفات ازدواج از قبیل خرید طلا، جشن ازدواج، جشن های مختلفِ تحت تاثیر آداب و رسوم، هزینه های بالای جهیزیه و هزینه های غیر ضروری دیگر ، بعضاً معادل ٥٠ درصد قیمت خرید خانه در می آید و جالب است که در مواردی این هزینه ها با وام هم انجام می شود.  



ادامه مطلب
دوشنبه 1 مرداد‌ماه سال 1397 ساعت 08:12 ب.ظ

ازدواج با چه افرادی خطرناک است؟


ازدواج با چه افرادی خطرناک است؟


امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


با هر کسی ازدواج نکنید !


افرادی که معتاد به مصرف مواد مخدر، الکل یا دارو هستند.

واقعیت را بگویم بهتر است از ازدواج با فرد معتاد پرهیز کنید. اگر تصمیم تان برای ازدواج با چنین شخصی جدی است، این را در نظر بگیرید که می بایست آن شخص پیش از ازدواج فرایند ترک را آغاز کند و در این صورت ، تازه وارد مرحله بعد می شوید و آن این است که تا یک سال پس از شروع ترک و درمان نمی توانید رسماً اقدام کنید. چون افراد در حال ترک، در سال اول، مرحله بهبودی موقت را پشت سر می گذارند. بسیار در معرض خطر بازگشت هستند. البته توصیه من این است که اگر فردی 5 سال پاکی را پشت سر گذاشته بود، شخصی است که می توان برای ازدواج با او به طور جدی فکر کرد.

برای چنین ازدواج هایی، پیش از هر چیز مشاوره پیش از ازدواج ضروری است.


افرادی که به سرعت و به شدت خشمگین می شوند.


نوسانات احساسات را برای ازدواج ملاک قرار دهید؛ کسانی که به شدت تحریک پذیر هستند، به کوچکترین مشکلی یا واکنشی از سوی دیگران پاسخ تند نشان می دهند، گزینه مناسبی برای ازدواج نیستند.


افرادی که مسئولیت زندگی خود را بر عهده نمی گیرند.


این افراد معمولا دیگران را مسئول گرفتاری های خود معرفی می کنند؛ یکی از راه های شناخت این اشخاص، این است که اگر به صحبت هایشان دقت کنید متوجه می شوید که داستان های مختلفی از مظلومیت شان یا ظلمی که در حق شان شده بیان می کنند.


فکر می کنند که ضعیف و درمانده هستند.


احتیاط کنید که در مقابل این افراد ابتدا احساس همدردی تان گُل می کند. راه شناخت این اشخاص، تجربه احساس خودتان است، کدام بخش از احساسات شما تحریک شده؟ آیا می توانید خودتان پیدا کنید که چه چیزی دیدید که آن بخش از احساسها تحریک شد؟ اگر قادر نیستید، حتما از متخصص کمک بگیرید.


ازدواج های خطرناک


افرادی که دیگران را کنترل می کنند.


این افراد معمولا همه تصمیم ها را خودشان می گیرند، سررشته همه امور دست خودشان است حتی آنها هستند که به دیگران می گویند چه کنند یا نکنند؛ این افراد هم خطرناک هستند چون حس مالکیت زیادی دارند، پذیرای راهنمایی دیگران نیستند، دیر یا زود نسبت به همسرشان با حالتی انتقادی و سرزنشی رفتار می کنند، بنابراین همسران این افراد به ما مشاوران می گویند که اعتماد به نفسشان در اثر زندگی با چنین شخصی از بین رفته.

افرادی که اختلال جنسی دارند.

تفاوتهایی مثل طبع سرد و گرم متفاوت بین دو نفر اگر چه ممکن است اختلال به حساب نیاید ولی منجر به نارضایتی جنسی در زندگی می شود. اما در بین رفتارهای مشکل آفرین، خودارضایی مستمر، روابط نامشروع، از همه بدتر، تنوع طلبی جنسی، اعتیاد به چت جنسی، مواردی هستند که باید از این افراد دوری کرد.


افرادی که "کودک" مانده اند و "بالغ" آنها شکل نگرفته است.


چنین افرادی نمی توانند مسئولانه تصمیم بگیرند، آینده نگر نیستند، لذت های پیش رو، اهداف و منافع شخصی برایشان مهم تر از به تعویق انداختن تمایلاتشان است.

برخورد چنین افرادی با مسائل اقتصادی و مالی یکی از بهترین نشانه های بلوغ است چرا که فردی که کودکِ درونِ قوی تری دارد و از بالغ ضعیف تری برخوردار است نه می تواند پول بدست بیاورد و نه می داند چگونه خرج کند.


افرادی که عواطف و احساسات خود را بیان نمی کنند.

اگر شما فردی حساس هستید و معمولاً در موقعیت های هیجانی احساس خود را بروز می دهید زندگی در کنار افرادی که خود دار هستند، سخت است، به خصوص اگر این اختلاف شدت داشته باشد.


افرادی که از روابط قبلی خود التیام پیدا نکرده اند.


نشانه های بهبود نیافتن از رابطه های گذشته، مقایسه های شما با نفر قبلی است. همچنین باورهایی که در اثر تجارب گذشته در ذهن شکل گرفته و مکرر به آنها رجوع می شود؛

و از دیگر نشانه های چنین افرادی، این است که هنوز در رنج روابط قبلی بسر می برند، در ذهنشان کم رنگ نشده و در شوک روحی بسر می برند.


افرادی که خانواده های آزاردهنده دارند و نمی توانند در مقابل آزار آنها از همسر خود حمایت کنند.

کم نیستند افرادی که توانایی حل دخالت های خانواده خود را ندارند، قادر به حل و فصل واکنش های والدین خود نسبت به زندگی جدیدشان نیستند. این موضوع در ایران بسیار حاشیه ساز است و دختران و پسران می بایست به آن دقت کنند.


پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

دوشنبه 25 تیر‌ماه سال 1397 ساعت 08:50 ب.ظ

مجموعه صوتی آموزشی ریلکسیشن

مجموعه صوتی ریلکسیشن


فایلهای صوتی به دو شیوه قابل خریداری است:

ارسال فایلهای صوتی جهت دانلود پس از واریزی مبلغ؛

ارسال فلش حاوی فایلهای صوتی به آدرس پستی شما(ارسال در تهران رایگان)

فلش انتخابی کلینیک، سلیکون پاور می باشد که از دیجی کالا خریداری می شود.

قیمت کل مجموعه چه با فلش چه بدون فلش، جمعاً ۱۳۰هزار تومان است.

نکته:

همچنین این امکان وجود دارد از سه بخشی که در عکس فوق توضیح داده شده، به طور مجزا هر کدام را انتخاب نموده و درخواست خریداری و ارسال فایل نمایید تا جهت دانلود در تلگرام برایتان فرستاده شود.

هر بخش این مجموعه ۴۰هزار تومان است.

نکته: 

این فایل های صوتی به عنوان شیوه درمانی معرفی نمی شوند، بلکه در کنار سایر فعالیت های درمانی می تواند اثر بخش باشد. 


تماس با کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

شنبه 23 تیر‌ماه سال 1397 ساعت 12:00 ب.ظ

چگونه احساس یک زن درک می شود؟


امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


چگونه احساس یک زن درک می شود؟


معمولاً مردها بیش از زنها منطقی هستند و هیجانات و احساسهای خود را کنترل می کنند طوری که وقتی مشکلات و مسائل آنها دلایل و راه حل های هیجانی دارند، نیز متوجه این نکته نمی شوند.

بنابراین دست به سینه نشسته، شانه ها بالا، به یکجا زل زده، اگر سیبیلی وجود داشته باشد، گوشه ای از آن را پیچانده و به اعماق تفکر فرو می روند.

در این حالت تماس چشمی با همسر وجود ندارد و بلکه نقطه ای از زمین و آسمان و دیوار با او حرف می زند!!

و... اینجا،  درست همین لحظه و همین ژست فاصله زیادی بین زن و شوهر ایجاد می کند!!

زن ها تا این حد ژست جدی نیاز ندارند، چون پیامی از درک شدن مخابره نمی کند.


پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20



چهارشنبه 20 تیر‌ماه سال 1397 ساعت 10:19 ق.ظ

تفاوت های شخصیتی و سازگاری همسران

نوشته:امین  میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


تفاوت های شخصیتی می تواند دو تاثیر متفاوت در شغل و زندگی زناشویی داشته باشد تا جایی که موجب تعارض و اختلاف های بسیاری شود. گاهی یک فرد بر اساس ویژگی هایی که دارد در زندگی شغلی موفق است و مرتب ارتقاء می گیرد اما همان شخص زندگی زناشویی پر تلاطمی دارد.


در انتخاب همسر، در نظر گرفتن شغل افراد مهم است. همه ی ما با توجه به ویژگی هایی که داریم به نوع خاصی از مشاغل روی می آوریم.

برخی سازمانها، برای گزینش افراد فاکتورهای شخصیتی خاصی را مدنظر قرار می دهند البته به دلیل ماهیت سازمان و نوع فعالیت های آن؛


اما به باور نگارنده نکته اینجاست که اگر این فاکتورها موجب ارتقای شغلی فرد شود لزوماً موجب رضایت زناشویی نمی شود!

برای همین، هم در انتخاب افراد دقت کنید و هم انتظارت و نیازهای خودتان و ویژگی های شخصیتی خود را در نظر بگیرید و هم تیپ شخصیتی و شغل نفر مقابلتان.


در برخی مشاغل دولتی ویژگیهایی مثل خودکنترلی بالا، ثبات هیجانی و برخی پارامترهای دیگر اهمیت دارد.


به بیانی دیگر به تجربه ای که اینجانب در ارزیابی شخصیتی افراد داشته ام،در برخی مشاغل اصطلاحاً " تودار" بودن که برخلاف برون گرایی و برون ریزی احساسات هست در حفاظت سازمان نقش مثبتی دارد اما همین ویژگی ممکن است در روابط زناشویی کارکرد منفی داشته باشد.


چنین افرادی برای ازدواج می بایست مدتی تحت آموزش و مشاوره و تعدیل این ویژگی ها باشند.


پذیرش کلینیک: 02177249607


نشانی کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

چهارشنبه 13 تیر‌ماه سال 1397 ساعت 05:03 ب.ظ

همسران به جای گفتگو مشاجره می کنند

گفتگوهایی که به مشاجره تبدیل می شود!

همسران به جای گفتگو مشاجره می کنند! این رفتار نشانی از وقوع بحران هست. بحرانی که سرتاسر آمیخته با هیجان است.

هیجان چیست؟ هیجان یعنی واکنش کلی، شدید و کوتاه ارگانیسم به یک موقعیت غیره منتظره، همراه با یک حالت عاطفی خوشایند یا ناخوشایند.

به طور کلی ، هیجان زمانی به وجود می آید که فرد غافلگیر شود یا موقعیت از تحمل او فراتر رود.

هیجان در واقع بیانگر عدم سازگاری فرد با موقعیت و تلاش ارگانیسم برای برقراری تعادلی است که به طور موقت از بین رفته است.

 
ادامه مطلب

چهارشنبه 13 تیر‌ماه سال 1397 ساعت 11:30 ق.ظ

با پرخاشگری همسرم چه کنم!؟

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)


پرخاشگری همسران


همین که من میگم، فهمیدی!!؟


بدبینی در اغلب انسان های پرخاشگر موجب خود درگیری می شود و به همین علت این افراد مدام در حال ردّ نظریات و پیشنهادهای دیگران هستند.

آنها بیش از اندازه به تشخیص و رأی خود اعتماد دارند که این ویژگی در واقع به دلیل عدم اعتماد در وجودشان رخنه کرده.

اگر شما به دیگران به اندازه کافی اعتماد نداشته باشید، تنها کسی هستید که باید ضرر و زیان این احساس خود را بپردازید.

شخص بدبین تمام حرف هایش را با اشاره به خود شروع می کند؛ مثل: من، مال من، عقیده من....، اینطور که من می گم، به باور من...

این عدم اعتماد به دیگران و اعتماد بیش از اندازه نسبت به خود، غالباً سبب می شود که به این که دیگران چه می گویند یا چه کاری انجام می دهند و یا چه احساسی دارند، کمتر توجه کنند.

در رابطه ی زناشویی، همسران دائماً می خواهند عقیده خود را تحمیل کنند و هرگز سعی نمی کنند حرف ها و عقاید دیگران را بشنوند.

معمولا حرف دیگران را قطع می کنند، حالت نشستن آنها و زبان بدن شان تهاجمی است، در واقع منقبض هستند، باز و راحت نیستند.

این افراد تا زمانی که خشم خود را نپذیرند، گزینه مناسبی برای مشاوره یا درمان و حتی ادامه رابطه زناشویی نیستند.


پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20


 

<< 1 2 3 4 5 ... 47 >>

ابزار وبمستر

آمارگیر وبلاگ

پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین

گوگل مپ