کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانکنترل تا کجا!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
کنترل تا کجا!
حقیقتی سخت در مورد زندگی وجود دارد که برخی افراد از پذیرفتن آن امتناع می ورزند و آن اینکه ما کنترلی روی بسیاری از چیزهایی که در زندگی اتفاق می افتد نداریم!
اما برخی افراد در مورد این واقعیت مقاومت می کنند و با کنترل گری خود را بیش از حد نگران می سازند. شاید بحث مقاومت نیست ، آگاهی ندارند.
در مطلب جدیدی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به همین موضوع پرداختیم:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
داستانها هم قادرند مهارتهای روانشناسی را به خوبی بیان کنند فقط کافی است اهل ذوق باشیم.
دعوت می کنم این نوشته را که نقلی است از مجله کرگدن مطالعه فرمایید
غصه خوردن شبیه کفشهای میرزانوروز شده بود.
هر کجا پرتش می کردم دوباره پیشم بر می گشت.
توی تئوری و روی کاغذ و وسط بحثهای "من دو تا پیرهن بیشتر از تو پاره کردم، بذار یکم نصیحتت کنم" گفتن جمله جادویی"غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه"
به راحتی آب خوردن است.
اما در عمل مگر می شود غصه نخورد؟
مگر می شود به همین راحتی از شر کفشهای میرزانوروز خلاص شد؟
من یک غصه خوار حرفه ای بودم.
هر لحظه و هر جایی ممکن بود یاد یکی از کشتیهای غرق شده ام در آبهای آزاد جهان بیفتم...
به تجربه و با گذشت زمان یادگرفتم که هر چقدر زندگی روی برنامه پیش نرود، هر چه قدر دنیا پر از آدمهایی باشد که خنجر در آستین پنهان کرده باشند غصه خوردن نباید تمام روز آدم را اشغال کند.
فقط باید بلد باشی چگونه از آن و چه زمان استفاده کنی.
من هر روز، یک ساعت، یک روز در میان، هفته ای یک بار، اصلا هر بار احساس کنم وقت غصه خوردن است، ساعت 5 یا 6 عصر یا یک ساعت این طرف یا آن طرف تر را انتخاب می کنم و غصه می خورم
بنابراین زمانی دارم که یه ساعتی یقه خودم را بگیرم و حسابهایم را با خودم صاف کنم.
حالا دیگر یاد گرفته ام توی آن یک ساعت کفشهای میرزا نوروز را دور بیندازم
پس...
به خودم می گویم: غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
خلاصه ای از نوشته خانم غزل نازبغدادی/ نشریه کرگدن/ شماره پنجاه و ششم
با اندکی تغییر
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
گرفتاری ازدواج در سن کم
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
گرفتاری ازدواج در سن کم
اصولا مشاوره ازدواج برای سنین پایین چندان فایده ای ندارد . منظور از سن پایین به خصوص افراد زیر حدود20سال است. اول اینکه نمی شود آزمون های شخصیتی گرفت.
همانطور که می دانیم بخشی از فرایند مشاوره ازدواج اجرای آزمونهای قبل ازدواج است.
برای افرادی که در سنین اواخر نوجوانی هستند و قصد ازدواج دارند نمی شود آزمونهای ازدواج اجرا کرد.
زیرا این آزمونها ، سوالهایی می پرسد که یک فرد بزرگسال در پاسخ دادن به بعضی سوالها ذهنش درگیر می شود و تردید دارد.
سوالها بعضاً به گونه ای است که فرد باید خودش را در موقعیت آینده بگذارد و پاسخ بدهد، گاهی کاملا نظری و فلسفی است؛ فرد باید خودش را خوب شناخته باشد، چطور یک فرد کم سن می تواند قاطع پاسخ بدهد!؟ در حالی که در سن رشد است.
دوم، یقیناً هیجانِ عشق بیش از حد قوی است که مانع واقع بینانه نگاه کردن به ازدواج می شود.
سوم اینکه این افراد در سن رشد هستند و چه بررسی باید در مورد همسان بودن و نبودن شخصیت آنها انجام داد!!؟
اصلا فایده ای دارد؟ خیر
چه آموزشی باید در مورد مسائل بعد ازدواج داد؟ که به تجربه ی پرونده های کلینیک اغلب این افراد، تجربه هایی را بعد ازدواج پشت سر می گذارند که نشان می دهد آموزشها تاثیری نداشته؛ زیرا سن پایین، پختگی و بلوغی ندارد. پس کنترل هیجانی افراد ندارند و تا اتفاقی می افتد، با هم درگیر می شوند.
نقد به خانواده ها
خانواده ها می گویند چون اینها کم تجربه هستند پس باید کمکشان کنیم! کمک کردن غالباً به دخالت و تصمیم گیری به جای همسران ختم می شود؛ خب اگر اینها سن شان پایین است و تجربه ندارند، چرا ازدواج کنند! اگرتشخیص می دهید برای ازدواج سن خوبی هست، پس دخالت نکنید.
افراد در سن پایین وقتی ازدواج می کنند احتمال اینکه در سن بالاتر از این ازدواج پشیمان شوند زیاد است. چون تازه محدودیتهای ازدواج را درک می کنند، می فهمند می توانستند کار کنند، درس بخوانند از دوران مجردی بیشتر استفاده کند و حس از دست دادن امتیاز دیگر
اینها گزارش های مراجعان است چه دختر و چه پسر
چون ازدواج به سادگی گذشته نیست، توقعات کم نیست، مسئولیتها بیش از گذشته است، مرتب شاهد تغییراتی در سطح جامعه هستیم از نظر فرهنگی، دیدگاه و توقع نسبت به زندگی و اقتصاد و غیره
و اینها مسائلی است که سن ازدواج را خود به خود بالا می برد.
حالا اگر اصرار دارید فرزند کم سن شما ازدواج کند، چرا مشاوره می آورید؟ چه کمکی می توان کرد؟ اگر اصرار دارید ازدواج اتفاق بیفتد، خب کار خودتان را بکنید، یا زندگی خوبی می شود یا بد؛ دیگر به مشاور چه کار دارید؟
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری تلفنی آنلاین
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره پیش از ازدواج
طی چند سال اخیر، به دنبال مراجعه های مکرر برای مشاوره پیش از ازدواج ، تغییراتی را در فرایند آموزش و مشاوره ایجاد کردیم.
ضرورت ایجاد این تغییر، تنوع مشکلات همسران بوده است به خصوص در سالهای نخست زندگی مشترک؛
عمده ترین این مشکلات:
- عدم شناخت کافی همسران از یکدیگر، خلق و خو و خصوصیات هم
- ضعف در مهارتهای ارتباطی و کنترل هیجان
- مشکلات خانواده همسران
- تغییر روابط، هیجان و عشق پس از فرزنددار شدن
آمار بالای طلاق و ناسازگاری های زناشویی، غالبا به دلیل مشکلات فوق است.
در نتیجه رویکرد تجربی و آموزشی را برای پیشگیری یا کاستن از مشکلات بعدی انتخاب کردیم.
کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
جدیدترین مطالب کاربردی روانشناسی در سایت کلینیک:
4راهکار کنترل مشاجره همسران در جلسه زوج درمانی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
4راهکار کنترل مشاجره همسران در جلسه زوج درمانی
اگر قرار است برای رسیدگی به مشاجره خود با همسرتان به هر مرکز مشاوره ای مراجعه کنید، کاری به علت مشاجره یا اختلاف نظر و بحث شما و همسر نداریم، اما اگر این تنش شدید است برای نتیجه گیری بهتر از جلسات مشاوره زوج درمانی باید برخی قواعد را رعایت کنید.
در ابتدا چه چیزهایی را باید بدانیم؟
بیشتر همسرانی که برای حل و فصل اختلافات خود به مشاور زوج درمانگر مراجعه می کنند و منظور کسانی که شدت تنش در آنها بالاست، در جلسه مشاوره و گویا در منزل خودشان، به همدیگر اجازه صحبت نمی دهند!
وسط حرف می پرند!
بعد، عصبی می شوند و می گویند اینجوری بحث کردن بیفایده است!
یا اعتراض می کنند که حرفهای همسرم را قبول ندارم او در حال دروغ گفتن به شما ست آقای دکتر...
رعایت قواعد زیر برای نتیجه گیری بهتر از جلسه مشاوره برای شما و همسرتان توصیه می شود.
1-یادداشت کنید!
حتما قلم و کاغذی به همراه داشته باشد و هر جا که مخالف صحبت همسرتان هستید یا فکر می کنید دروغ می گوید یادداشت کنید.
2-همسرتان چه دروغ بگوید چه تحریف شده حرف بزند، قرار نیست مشاور سریعا باور کند، بلکه مشاور فقط شنونده است.
پس اعتراض بیجاست فقط به تحریک عصبانیت هم کمک می کنید و جلسه بی نتیجه پیش می رود. یادداشت کنید و زمانی که صحبت همسرتان تمام شد مطالب نوشته شده را بیان کنید.
3-شما و همسرتان، هر یک، از دید خودتان موضوع را تعریف می کنید. لذا دیدگاه ها فرق می کند و همیشه افراد دروغ نمی گویند!
4-وسط حرف هم نپرید!
برای اینکار حتما اصل اول یعنی یادداشت را انجام دهید.
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177450159 -- 02177249607 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
نکات مهم برای همسران قبل از مراجعه به مرکز مشاوره
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
نکات مهم برای همسران قبل از مراجعه به مرکز مشاوره
زمانی که قصد حل مشکلات خود با همسر را نزد زوج درمانگر در مرکز مشاوره دارید، رعایت نکات زیر ضروری است:
*همدیگر را متهم نکنید.*دنبال مقصر نگردید.
بلکه دنبال این باشیم که رفتارهای اشتباه کدام است.
اگر به هر نحوی مشخص می شود یکی از همسران نیاز به تغییر و اصلاح بیشتری دارد، نفر مقابل به گونه ای رفتار نکند که اعتماد را سلب کند و مانع تغییر شود(مثلا تحقیر کند، مشکلات همسرش را که مشاور تایید کرده به خانواده و اطرافیان اطلاع دهد)
*حق به جانب نباشید.*برچسب مریض و مریض روانی بهم نزنید.
هیچ کدام این برچسبها، هیچ جا خریدار ندارد! حتی نزد قاضی دادگاه!
پس تلاش بیهوده برای تخریب یکدیگر نکنید، دستتان رو می شود شما تنها کاری که می توانید انجام دهید درست کردن رابطه است یا تصمیم به طلاق
پذیرش کلینیک مشاوره و زوج درمانی:
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760 (پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی:
میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
عامل اصلی مشاجره و طلاق همسران
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
سن کم و دخالت خانواده ها عامل اصلی مشاجره و طلاق همسران
بررسیهای کلینیک مشاوره میرموسوی نشان می دهد افرادی که در سن 20 تا 24 سال ازدواج کرده اند، بیشتر در معرض مداخله های خانواده ها و اطرافیان قرار داشتند.
تحقیق روی علت مشاجره همسرانی که در این محدوده سنی ازدواج می کنند بیانگر این است که محوریت بحث و مشاجره آنها واکنشهای خانواده ها و روابط شان با اطرافیان بوده است که نتواسته اند مدیریت کنند.
ازدواج در این محدوده سنی به دلیل پایین بودن سن و نداشتن مهارتهای لازم اغلب مشکل ساز است.
با توجه به وضعیت اقتصادی و شیوع کرونا و مشکلات حاصل از آن، ممکن است برخی مجبور باشند در نزدیکی والدین زندگی کنند و در نتیجه وابستگی های اقتصادی خانواده ها بیش از پیش تقویت شود.
در این میان باید مراقب عواقب این وابستگیها بود و مهارتهای لازم را برای جلوگیری از بروز تنش آموخت.
خانواده ها اگر درصدد کمک به فرزندان خود هستند باید احتیاط کنند که زمینه دخالت و توقع ایجاد نشود.
اگر تا یک سال گذشته، در مورد استقلال مالی همسران از خانواده(یا بالعکس) به عنوان معیار ازدواج صحبت میشد، این گزینه با توجه به شرایط فعلی جامعه باید مورد تجدید نظر قرار بگیرد و ممکن است نتوان آنرا(جز در برخی طبقات اجتماعی) به عنوان معیار ازدواج در نظر گرفت!
حال، سن کم، نداشتن مهارتهای لازم درارتباط، مشکلات اقتصادی و شکل گیری وابستگیهای اقتصادی خانواده، به شدت زمینه ساز مشاجره های بیشتر و طلاق خواهد شد.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران:
میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760
جدیدترین مقاله های کلینیک در سایت کلینیک:
https://familycounseling.ir/blog
آموزش های کلینیک مشاوره میرموسوی در آپارات
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
آموزش های کلینیک مشاوره میرموسوی در آپارات
آموزش در زمینه خانواده، زوج درمانی، مهارتهای فردی، شخصیت شناسی
https://www.aparat.com/farjamclinic
نشانی کلینیک: میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
تلفن پذیرش: 02177249607 -- 02177450159
پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل: 09036019760
گام اول: خودشناسی
گـام اول: خـودشـنـاسـی
درباره پیش شرط یک رابطه خوب و رضایت بخش بشنوید:
نشانی کلینیک مشاوره میرموسوی:
میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
ریشه مشاجره های همسران در کجاست؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
ریشه مشاجره های همسران در کجاست؟
یکی از دلایل ایجاد فضایی برای مشاجره بین همسران، ایراد گرفتن از همدیگر است.
یعنی در پاسخ به ایرادی که یکی گرفته، ایرادی رو می شود.
و این وحشتناک است.
چون همسران در چنین روابطی ، "موازی کاری" می کنند درست شبیه دو خط موازی می شوند که هیچ گاه به هم نمی رسند.
و این به هم نرسیدن به معنای بریدن عاطفی از همدیگر است.
و البته اگر به این شیوه مشاجره ادامه دهند، ممکن است کار به کتک کاری و خسارت هم بکشد.
چون مغز ما اینقدر توان ندارد انرژی بگذارد برای حرکت در مسیری موازی با دیگری، بدون ذره ای درک و فهم متقابل، بدون ذره ای کوتاه آمدن دیگری
حال این از کجا ناشی می شود، اول باید ریشه اش را پیدا کنیم.
*روابط و ازدواج در سن کم ، که نداشتن مهارت را موجب می شود، یکی از علتهاست.
*احتمال اینکه یکی از طرفین یا هر دو از موضع شخصیتی کنترل گر می خواهند با هم بحث کنند، یکی از مهمترین هاست.
شکی نیست که وقتی یکی از طرفین یا اعضای خانواده ها، از روی شخصیتی با قدرت بالا و کنترل کنندگی( با نشانه های زور، ادعا، کمال گرایی،نیاز به قدرت بالا) وارد رابطه می شود، همین بعد از شخصیت در نفر مقابل، برای پاسخ دادن تحریک می شود.
یعنی کسی که چنین ویژگیهایی دارد نه تنها در رابطه فعلی ، که کلا باید بداند این ویژگی ها هیچ جنبه مثبتی برای روابط ندارد و کارش را در جایی پیش نمی برد!
اگر این روابط پر تنش با مهارت برطرف شود که متخصص زوج درمانگر و مشاور خانواده می توانند کمک کنند.
اگر به دلیل ویژگیهای شخصیتی متفاوت باشد، کار سخت می شود و مشاور زوج درمانگر وظیفه دارد ارزیابی اولیه را انجام دهد و مشخص شود آیا جای امیدی هست یا با تفاوتهایی روبرو می شود که نمی شود کاری در جهت حل و مصالحه انجام داد.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
مقاله های کلینیک روانشناسی و مشاوره
همراهان خوب کلینیک
جدیدترین مقاله های ما را در سایـتهای کلینیک مطالعه کنید
همسرم دهن بین است https://aminmirmousavi.com/gullibility
آیـا حـق طـلاق بگـیـرم؟ http://familycounseling.ir/couple-therapist/divorce-right
و بسیاری مقاله های دیگر در زمینه مشاوره فردی ، خانواده و زوج درمانی
پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
حقایق آشکار می شود، همین کافی است!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
حقایق آشکار می شود، همین کافی است!
گاهی نیازی نیست تا حقیقتی را اثبات کنیم! جز برای دادگاه که شواهد، لازم است. برای دل، نه!
این حتی ترفندی است برای کارآگاهان، درسته که نمی توانند به زبان بدن و طرز حرف زدن استنناد کنند ولی اولین سر نخهاست.
حتی در روابط عاطفی.
وقتی یک نفر کاملا منطقی در مورد ضرورت قطع شدن رابطه عاطفی حرف می زند در حالی که تا مدتی پیش عاشق پیشه ای بوده، خب کاملا مشخص است یک اتفاقی افتاده!
او نمی گوید اما نیازی نیست بازجویی شود که بگوید چه شده!
اگر چه در رابطه عاطفی، نفر مقابل که نمی خواهد رابطه تمام شود، دست و پا می زند اما پارتنرش خیلی خونسرد به موضوع نگاه می کند حتی می گوید که آقای مشاور من اصولا آدم منطقی هستم!
آره جان خودت!
در چنین مواقعی می توان گفت دل آدمی اگر بکند، خیلی زیبا قادر است صغری کبری بچیند و منطقی نگاه می کنند.
اصولا کسی که چندان عاشق و تشنه رابطه نیست، معمولا با اعتماد به نفس بیشتر و منطقی تر رفتار می کند این شخص حتی در جامعه جذاب تر ظاهر می شود.
حتی اگر حالا که این مطلب را بخواند ، نقشه بکشد که می تواند تنظیم کند عاشق سینه چاک هم باشد!
امکان ندارد سر نخی از فیلم بازی کردنش به جا نگذارد.
دل و ذهن وقتی با هم همراهی نکنند، دیر یا زود همه چی رو می شود!
همانطور که قاتلی که وانمود می کند تازه از جریان قتل دوستش باخبر شده و مثلا شوکه شده که نمی دانسته، اما در عین حال حواسش به ساعت هم هست!
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
خدمات مشاوره روانشناسی تلفنی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
خدمات مشاوره روانشناسی تلفنی
مراجعان و همراهان خوب کلینیک
تقاضا می شود جهت حفظ سلامتی خود و اطرافیان، برای دریافت خدمات مشاوره حتی المقدور مشاوره تلفنی و یا تماس ویدئویی را انتخاب نمایید.
* تماس ویدئویی برای همسران که می خواهند هر دو در جلسه صحبت کنند مفید است.
در این شرایط بهتر است خودمان را با شرایط وفق دهیم و باور کنید برای ما که سالها با تلفن کار کرده ایم تماس تلفنی هم همان تاثیر مشاوره حضوری را دارد.
تلفنهای پذیرش و هماهنگی: 02177249607 -- 02177450159 رزرو از طریق پیامک: 09036019760
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20
مشکلات خانواده ها در قرنطینه(3)
مشکلات خانواده ها در قرنطینه(3)
(خانواده های دارای فرزند بیش فعال)
در روزهای عادی، گذراندن وقت با کودکان مبتلا به بیش فعالی کار بسیار سخته، الان فکر می کنم این خانواده ها در چنین روزهایی چه می کشند.
تحمل قرنطینه برای خانواده هایی که کودکانی با دشواری های رفتاری دارند بسیار سخت و طاقت فرساست.
باید از نزدیک این بچه ها را دیده باشید تا متوجه شوید چه می گویم.
برخی پیامدهایی داشتن فرزند بیش فعال در خانه در این ایام:
- ایجاد تنش با همسایگان به دلیل سر و صدای این کودکان
- ایجاد تنش بین همسران به دلیل سرزنش کردن هم در مورد نقش های تربیتی
- روابط پر تنش نسبت به ماههای گذشته بین مادر و فرزند
- افسردگی مادر و حتی پدر
- افزایش خشونت خانگی
- افزایش خسارتهای مادی
- افزایش وزن کودکان به دلیل تمایل به مشغول کردن بچه ها به خوردن،به عنوان امتیازی برای ساکت نگه داشتن آنها
- به دنبال افزایش وزن، خطر افزایش سطح تحرک و انرژی
پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
صدای مشاور: 9099071164 (تماس از تلفن ثابت بدون پیش شماره)
جهت مشاوره آنلاین فوری ، مشاوره تلفنی و تماس ویدئویی از طریق شماره های کلینیک هماهنگ کنید.
مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه
الان وقت آن نیست که ایرادهای هم رو بگیرید.
الان وقت کنایه زدن نیست مثلا:
{با کنایه} قرنطینه خیلی فایده ها داره، حالا فهمیدم چیز بدی نیست، حداقل جلو چشم خودمی!!
...بلکه قرنطینه باعث بشه به من توجه کنی...!
با خود فکر کنید اگر از خشم پنهان خود بخواهید در قالب کنایه استفاده کنید، چه کسی نفعی می برد، حال دو نفر یا چند نفر، زیر سقفی که مجبوریم بمانیم، خراب می شود.
پس زمان برایمان سخت تر می گذرد، تحمل همدیگر سخت می شود، روزها انگار نمی گذرد و این یعنی خشم و افسردگی بیشتر.
پس لطفا زرنگ باشید و به این فکر کنید و با خود بگویید:
اگر بخواهم بد حرف بزنم، کنایه ای بزنم الان گذشته را پیش بکشم، با جوابهایی که همسرم ممکنه بده، حال من هم بد می شود، قبلا جایی بود، می رفتم، خریدی می کردم، با دوستم بیرون می رفتم، کمی سبک می شدم الان که محدودیت دارم من باید دست به کار شوم و اگر ذهنم آماج خاطرات تلخ گذشته می شود، حال و هوای من در ابتدا دست خودم است که عوض کنم.
نفر مقابل هم بهتر است با خود فکر کند اگر لج کند و گوشی موبایلش را بردارد و برود بالای پشت بام و خطاب به همسرش بگوید:
بذار قرنطینه تمام شود می روم تا نصفه شب نمیام خانه
کی بود زنگ می زد می گفت کجایی؟ چرا دیر کردی؟
بااااااشه بالاخره قرنطینه هم تمام میشه، دوباره میشم همون شوهر قبلی، حالا می بینیم هم رو، زمین خدا گِــــرده ....
خب الان چی شد؟
از پشت بام که می آیی پایین، حال خودت بد می شود که باید در منزلی که همین جوابها را به همسرت دادی، شب را سر کنی...
پس تو هم زرنگ نیستی،
یا دست کم سبک نشدی، تخلیه نشدی...
بهتر است بگویید:
همسرم الان مجبوریم تو قرنطینه باشیم من فکر کنم این وضعیت کسل کننده حال هر دومونو بد می کند حال تو هم بد شده شاید، ادامه دادن این بحث چیزی رو عوض نمی کنه، جز حال بد.
بهتر نیست همکاری کنیم با هم و ادامه ندیم، در عوض یه کاری، آشپزی مشترکی، بازی گروهی چیزی... انجام بدیم سرگرم بشیم!؟
من که آماده ام، تو چی؟
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک روانشناسی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20