شهامت چیست؟

امین میرموسوی(مشاور و  موسس کلینیک)

شهامت چیست؟

شاید اول بهتر است بدانیم که شهامت چه نیست؟!

هیجان هایی مثل ترس و اضطراب و احساس آسیب پذیری اغلب نشانه ی ضعف در نظر گرفته می شود.، شهامت، نداشتن چنین هیجانهایی است.

یا اینکه آنقدر این شهامت قوی باشد که با وجود اندکی ناراحتی، جرات عمل کردن داشته باشیم.

شهامت چه زمانی در رابطه ایجاد می شود؟

از اولین لحظات؛ از لحظه ای که خطر آسیب پذیری را به جان می خرید. تا دست کم علاقه تان را نشان دهید. 

2 دقیقه مانده به حال خوب!

دانلود 2 دقیقه مهارت آموزی در رابطه زناشویی

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

پذیرش: 02177249607                  02177205873                             02177450159

مهارت های همزیستی

آموزش مهارت های همزیستی

هر پنجشنبه از ساعت 16 الی 19

پذیرش با هماهنگی قبلی

شخصیت شناسی در ازدواج

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ضرورت ارزیابی شخصیت در ازدواج

اگر دوست دارید در آینده در شهر خاصی زندگی کنید، ادامه تحصیل دهید یا شغل معینی را داشته باشید حتما از این نظر با همسر آینده بحث کنید، مهاجرت نیز یکی از عواملی است که می تواند در خرسندی رابطه اثر بگذارد که بهتر است در مورد امکان مهاجرت، درجات وابستگی به خانواده، امکان مالی مشورت شود‌.

این که برخی همکاران می گویند محل زندگی، ادامه تحصیل و شاغل بودن همسر به عنوان شرط ضمن عقد مکتوب شود، می تواند مفید باشد اما من چندان خوش بین نیستم!

بنا به تجربه تعداد قابل توجهی از مراجعانی که در کلینیک مشاوره شرق تهران داشتم، با وجود مکتوب شدن، پس از چند سال از زندگی مشترک، ممکن است مرد مخالفت خود را به شکلی با رفتارهای آزاردهنده(سکوت، غر زدن، قهر، بهانه گیری) نشان دهد، که سبب شود خانم از خیر کار کردن یا تحصیل بگذرد؛

لذا گاهی مکتوب کردن چندان موفق به نظر نمی آید جز با شناخت ویژگی های شخصیتی (درجات سازگاری و انعطاف پذیری، سلطه گر نبودن) که باید در طول رابطه آشنایی و زیر نظر بودن توسط روانشناس بررسی شود.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

خط قرمزهای ازدواج

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

خط قرمزهای ازدواج

بر اساس مراجعه های افراد نزد مشاوران و یا پاسخگویی صدای مشاور طی سالها، در مورد ازدواج به این نتایج دست یافتیم که:

- با کسی که مدام در گذشته شما دنبال این ست که ببیند با کسی رابطه داشتید یا خیر.

- با کسی که دنبال آتو گرفتن از شما است تا ثابت کند که فکر منفیش در مورد شما درست بوده،

- با کسی که هر لحظه باید به او ثابت کنید که راست می گویید.

- با کسی که  برای کنار او ماندن باید خودتان را تغییر دهید.

- با کسی که اگر پشت خط تلفن شما بیاید و شما نتوانید پاسخ وی را بدهید بعد از آن از شما بازجویی می کند.

- با کسی که هر لحظه باید گزارش دهید کجا بودید با کی بودید.

(گاهی به این بهانه می خواهند توجیه کنند که چون دوستت دارم تو را چک می کنم)

- با کسی که مدام به شما شک دارد؛

- با کسی که مدام به شما می گوید این رفتارت اشتباه است؛

- با کسی که در هر بحثی اگر حتی خودش خطا کرده باشد باز طوری رفتار می کند که شما مجبور به عذرخواهی بشوید و احساس کنید این شما هستید که اشتباه کردید.

- با کسی که تصویری از همسر آینده اش در ذهن خود ساخته  که با شما متفاوت است و تمایل دارد شما شبیه آن همسر خیالی وی شوید، ازدواج نکنید.

با کسی که تصویری از شریک زندگی گذشته ی خود در ذهن ساخته و انتظار دارد شما را شبیه او ببیند، ازدواج نکنید.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم - ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

کانال تلگرام ما :

farjamclinic@

چه وقت باید دارو مصرف کنیم؟

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

چه وقت باید دارو مصرف کنیم؟

وقتی مراجعان برای درمان اضطراب مراجعه می کنند مقاومت عجیبی برای مصرف دارو دارند.

در حالی که پیش از این هم گفتیم اگر علایم اضطراب آنقدر شدید باشد که به باور من کافی است فقط این مشخصه ها را داشته باشد:

خواب آشفته، احساس سرحالی نداشتن صبحگاهی، البته نه بلافاصله بلکه حدود نیم ساعت بعد از بیدار شدن، از خواب پریدن همراه با تپش قلب و اینکه اگه تفریح یا ورزشی انجام می دهیم احساس سرحالی نمی کنیم یا خیلی زود آن حس خوشایند را از دست می دهیم و اغلب این علایم با ما هست،

روانپزشک در اولویت هست، پیش از این گفتیم که داروهای ضد اضطراب عوارضی که مردم نگران هستند ندارد، جز هفته اول که ممکن است کمی اضطراب را افزایش دهد که متاسفانه مردم از ترس دارو را قطع می کنند ولی می بایست با مشورت متخصص با کم کردن میزان دارو در هفته اول علایم را برطرف کنند و سپس به میزان اولیه برگردند. در کنار آن می توانند از رواندرمانی و مشاوره و در صورت لزوم نوروفیدبک استفاده کنند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

به عصبانیت چطور نگاه می کنم؟

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

به عصبانیت چطور نگاه می کنم؟

زمانی را به خاطر بیاورید که از کسی ناراحت شده اید. تا آنجا که می توانید به یاد بیاورید چه چیزی باعث عصبانیت شما شد؟

پیش از آن روز چه اتفاقی افتاده بود هوا چگونه بود؟ اوضاع ترافیک چطور بود؟ منتظر چه بودید؟ رابطه قبلی شما(روز یا روزهای قبل) با آن فرد چگونه بود ؟ چه رفتاری از او دیدید که عصبانی شدید؟ عصبانیت را با همه جزئیات به خاطر بیاورید.

چه احساسی داشتید و چه می خواستید بکنید؟

اغلب می شنویم که می گویند: خیلی عصبانیم کرد! هیچ کس نمی تواند شما را عصبانی کند.

من و شما هستیم که رفتار دیگران را "بیرحمانه و ناجوانمردانه" ارزیابی می کنیم و به این طریق هیجان ما دست کاری می شود و برافروخته می شویم.

وقتی رفتار و طرز نگاه تان را وابسته به رفتار دیگران می کنید، در واقع کنترل آن را به آنها سپرده اید و به این طریق واکنش ناسالمی نشان می دهید.

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور:9092301285