استرس همسر خود را ببینید و جدی بگیرید.

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

استرس همسر خود را ببینید و جدی بگیرید.

بروز استرس می تواند به اشکال مختلف خود را نشان دهد.

- لحن صدا( عصبی، مردد، بلند یا بی صبر)

- لرزش دست، نداشتن حضور ذهنی، سرد بودن و امثال آن

- بیان توام با شک به خود یا دیگری یا متهم کردن خود

- در حین رانندگی، واکنش تندخویانه با دیگران یا شتاب گرفتن در رانندگی

در چنین مواقعی گفتگو را ادامه ندهید، تشویق به تغییر موضوع گفتگو کنید و یا تاکید به توقف در بحث و استراحت داشته باشید. شرایط همسرتان را در تجربه استرس درک و با او همدلی کنید: عزیزم با ناراحتی داری صحبت می کنی بهتر نیست کمی صبر کنیم و...به جای اینکه بگیم: ببین چقدر بهم ریختی، رو خودت کنترل نداری، همش همینجوری هستی، الان باز دوباره میزنی رو ترمز، خیلی بدم میاد می بینم ضعیف هستی و...