یک تمرین مهم برای خودشناسی

در این ویدئو یک تمرین دادیم برای خودشناسی؛ با این توضیح که می تونید در جمع و گروه دوستان انجام بدین و به صورت ناشناس افراد نظر خودشونو بدن؛ چون اینطوری افراد صادقانه و خیلی راحت تر به شما بازخورد میدن و این بیشتر به خودشناسی کمک می کنه:

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

حتما این سوالها رو از خودت بپرس

دست کم برای یک بار هم که شده باید این چند سوال مهم رو در زندگی از خودتون بپرسید!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

با خودشناسی ازدواج کن

در این ویدئو به یکی از سوالهای مهم پاسخ می دهیم؛ آیا بدرد هم می خوریم؟ آیا مناسب هم هستیم؟ این سوالی است که زوجها  در مراکز مشاوره از ما می پرسند و طبیعتا شیوه معمول مشاوره قبل ازدواج و آزمونهای شخصیت هست ؛ اما آیا به روش دیگری هم می توان از سرانجام یک ازدواج اطلاع پیدا کرد!؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

دوره خودشناسی در مهرماه 1403

دوره سوم 

تحول خود، خود آگاهی و خودشناسی

تاریخ شروع دوره: پنجشنبه 19 مهر

به مدت دو ماه

هر پنجشبه از ساعت 16 الی 19

ثبت نام از هم اکنون

آنلاین- حضوری

ویژگی کلاسهای ما برای شرکت کنندگان:

+همراه با ضبط صوتی جلسات

+پشتیبانی و پاسخ به سوالها در گروه تلگرامی حتی پس از پایان دوره

+معرفی منابع معتبر برای مطالعه بیشتر

+تحلیل و نقد منابع در گروه تلگرامی

برای دیدن فیلم ها و کلیپهای آموزشی ما در زمینه های مختلف از جمله خودشناسی به سایت نماشا مراجعه کنید:

https://www.namasha.com/aminmirmousavi

پیام گیر واتس اپ جهت کسب اطلاعات بیشتر از دوره:

09036019760

شروع دور سوم کلاسهای

«تحول خود، خودشناسی و خودآگاهی»

از نیمه مهرماه 1403

برای کسب اطلاعات بیشتر به واتس اپ کلینیک پیام ارسال نمایید:

09036019760

ویدئوهای کوتاه روانشناسی (34)

3 توصیه برای علاقه مندان به کلاس های خودشناسی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

کلاس آنلاین خودآگاهی و خودشناسی

دوره دوماهه تحول خود، خودآگاهی و خودشناسی(ویژه عموم)

ویژه فراگیران ساکن سایر شهرها و خارج کشور

***

بیاییم به روش علمی ، با مطالعه منابع معتبر و تجربه های آموزشی ما

بدون استفاده از روانشناسی زرد(غیر علمی) و با هزینه مناسب
خودآگاهی و خودشناسی را بیاموزیم

پیام گیر واتس اپ: 09036019760

دوره خودشناسی آنلاین

دوره دوماهه تحول خود، خودآگاهی و خودشناسی(ویژه عموم)

ویژه فراگیران ساکن سایر شهرها و خارج کشور

***

بیاییم به روش علمی ، با مطالعه منابع معتبر و تجربه های آموزشی ما

بدون استفاده از روانشناسی زرد(غیر علمی) و با هزینه مناسب
خودآگاهی و خودشناسی را بیاموزیم

پیام گیر واتس اپ: 09036019760

کلاس خودشناسی

مقدمه ای بر کلاس خودشناسی که روزهای پنجشنبه صبح برگزار می شود

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

دوره های آموزشی روانشناسی

امین میرموسوی

روانشناس و مشاور

پروانه نظام روانشناسی:2208

تقویم آموزشی کلینیک مشاوره امین میرموسوی

مدرس: امین میرموسوی

شنبه  19 خرداد 1403 آموزش مهارتهای ارتباط موثر-جلسه اول(ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری کارکنان نفت)

یکشنبه 20 خرداد 1403 آموزش مهارتهای ارتباط موثر-جلسه دوم و پایانی(ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری کارکنان نفت)

در مرکز آموزش نفت شهر محمود آباد

دوشنبه 21 خرداد 1403 آموزش مهارتهای کار و زندگی اقماری-جلسه اول(ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری کارکنان نفت)

سه شنبه 22 خرداد 1403 آموزش مهارتهای کار و زندگی اقماری-جلسه دوم (ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری کارکنان نفت)

چهارشنبه 23 خرداد 1403 آموزش مهارتهای کار و زندگی اقماری-جلسه سوم و پایانی(ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری کارکنان نفت) -مرکز آموزش نفت شهر محمود آباد

پنجشنبه 24 خرداد 1403 دوره آموزشی تحول خود، خودشناسی و خودآگاهی -در کلینیک امین میرموسوی(حضوری و آنلاین) به مدت دو ماه ، هر پنجشنبه

آغاز ثبت نام

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

دوره خودشناسی

ویدئوهای کوتاه روانشناسی (10)

در فرایند خودشناسی سوالهای بسیاری باید از خود بپرسید؛ در این ویدئوی کوتاه چند سوال مهم مطرح کردیم و اگر مایل هستید در کلاسهای خودشناسی و خودآگاهی ما شرکت کنید پیش از ثبت نام ویدئوهای ما را حتما ببینید

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

دوره آموزشی خودشناسی

شروع کلاس های حضوری و آنلاین از 24 خرداد

9 الی 12 ظهر

به مدت دو ماه، پنجشنبه ها

5 سوال مهمی که باید از خود بپرسید تا خود را بهتر بشناسید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

 5سوال مهمی که باید از خود بپرسید تا خود را بهتر بشناسید

ترسهای من چیست  و چگونه من را عقب نگه می دارد؟

لحظه ای در مورد آنچه می ترسید و چگونه این ترسها بر تصمیمها و اراده شما اثر می گذارد، فکر کنید.

نیازهای من چیست و چگونه آنها را برآورده می کنم؟

به این فکر کنید که آیا نیازهایتان(معنوی، عاطفی، جسمی، و...) به اندازه کافی برآورده می شوند؟ یا مواردی وجود دارد که نیاز به توجه بیشتر داشته باشد. درک نیازهایتان می تواند به شما کمک کند مراقبت از خود و رشد شخصی را در اولویت قرار دهید.

حقیقت من چیست و آیا من صادقانه زندگی می کنم؟

آیا حقایقی وجود دارد که از آن اجتناب کرده یا انکار می کنید؟ در مورد باورهای نادرستی که ممکن است به خود بگویید، فکر کنید.

ترسها، نیازها و حقیقت من چگونه با هم تلاقی می کنند؟

 ارتباط بین نیازها، ترسها و حقیقت خود را بررسی کنید که چطور این سه مورد با هم رو برو می شوند؛ خود را به شکل چه رفتار یا عادت مخرب نشان می دهند؟

چه گامهایی می توانم برای رفع نیازهایم، ترسها و زندگی حقیقی ام بردارم؟

چه تغییراتی باید انجام دهید تا ترسهای خود را برطرف کنید؛ نیازهای خود را برآورده کنید و واقعی زندگی کنید؛ اهداف مشخصی را تعیین کنید و برنامه ای برای اجرای آن تغییرات انجام دهید. فراموش نکنید که رشد شخصی فرایندی زمان بر است. در حین انجام این سفر تحول خود ، با خود مهربان و صبور باشید.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

ده سوال مهم که باید از خودتان بپرسید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

ده سوال مهم که باید از خودتان بپرسید

چه ارزشهایی به روش زندگی و تصمیم گیری من کمک می کند؟

من چه باوری (مثبت یا حتی منفی) دائمادر مورد خودم دارم که موجب می شود الگوهای رفتاری خاصی از من سر بزند؟

(مثل من بدشانسم، تغییر سخته، کی با من دوست میشه!؟ و...)

از مواجهه با چه چیزی در مورد خودم می ترسم یا اجتناب می کنم؟

(شناسایی ویژگیهای منفی خودمان خیلی مهم است اگر این کار را نکنیم در معرض تحریک شدن در برابر عکس العمل های دیگران قرار می گیریم؛ تدافعی می شویم، عصبانی شده، فرافکنی می کنیم؛ مواجهه با زخمهای درونی می تواند باعث شود تا با آسیب پذیری های خودمان روبرو شویم و دلسوزانه ارتباط برقرار کنیم)

باورهای اصلی من روی چه چیزهایی متمرکز است؟

(به گفته آرون تی بک پیشکسوت درمان شناختی- رفتاری باورهای اصلی منفی ما حول و حوش دوست داشتنی نبودن ، ناکارآمدی و درماندگی است، شناسایی این باورها نقطه آغاز پیشرفت شما خواهد بود)

عامل یا محرک اصلی شما چه چیزهایی هستند؟

 (به محرکهایی که شما را شدیدا تحریک می کند تا واکنش تندی نشان دهید فکر کنید ما اغلب عوامل محرک را به گردن دیگران می اندازیم؛ هیچ کس شما را تحریک نمی کند، شما تحریک یا هیجانی می شوید!)

تغییر نکردن چه نفعی برایتان داشته و دارد؟(مثلا کسی  به خانواده ی خود وابسته است از اینکه دست و پای خود را بسته می بیند گله مند است و برای همین به مرکز مشاوره مراجعه کرده، اما برای استقلال مقاومت می کند زیرا وابستگی برایش مـزایـایـی داشته مثل تامین حداقل مالی از طرف خانواده! در حالی که استقلال مستلزم سخت کوشی است)

به چه شکل متفاوت دیگری می توانم این موضوع یا مشکل را ببینم؟

(آیا دیگران هم با داشتن شرایط مشابه من ، مانند من فکر یا احساس می کنند!؟ اگر این سوال را بپرسیم به جای انتقاد کردن، متهم کردن می توانیم متفاوت تر و باز تر به یک مشکل نگاه کنیم)

چقدر حاضرم برای فعال بودنم تلاش کنم؟

( یا ترجیح می دهید در منطقه امن خود باقی بمانید! مغز ما طوری طراحی شده که مسیری ساده را انتخاب می کند و چیزهای آشنا و ایمن را بر می گزیند)

آیا برای ارتباط بیشتر با دیگران اقدام مستقیمی انجام می دهم؟

آیا برای ارتباط با خودم کاملا  تلاش می کنم؟

(مهمترین و طولانی ترین رابطه ما با خودمان است. برخی یاد نمی گیریم چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم، از خودمان مراقبت کنیم، دلسوزی کنیم و از شایستگیها و نیازهایمان دفاع کنیم)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی