از سری درسهای خودشناسی(25)

بریم سراغ اضطراب

وقتی اضطرابی سراغتان می آید آِیا مثل بعضیها می خواهید سریع درمانش کنید؟ با دارو ، دم نوش، سیگار و...

اما اضطراب همراه سفرمان در زندگی است؛ پس باید راهی برای زندگی با آن پیدا کنیم ؛ گاهی اضطراب باید تحمل شود نه بلافاصله درمان!

حتی از آن استقبال شود. چون همان طور که گفتم همراه سفرمان است در طول زندگی.

تا به حال از این دید نگاه کردید

و برای همین به" بعضی" مراجعان که می پرسند تکنیک درمان اضطراب چیست؟ می گویم تحمل.

و حتی قبل از اینکه دنبال سرکوبش باشید فکر کنید این اضطراب چه پیامی برای من دارد؟ آیا از چیزی فرار می کنم؟ آیا خطری را به من گوشزد می کند؟ آیا دلسوز من است ولی من فکر می کنم دشمنم است!؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

از سری درسهای خودشناسی(19)

وقتی می پرسم چرا ناراحتی (خشم، استرس، غم،...) خودتو ابراز نکردی و تو خودت ریختی ، جواب می دهی من کلا آدم تو داری هستم اما بعد از چند جلسه تراپی مشخص می شود ابراز نمی کنی چون می ترسی دیگران از دستت ناراحت شوند، نشون میده خودتو نشناخته بودی!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

فایل صوتی آموزشی والدین و نوجوان(2)

بریم سراغ بخش دوم روانشناسی رابطه نوجوان و والدین

تاثیر گـــروه هــمــســالـان

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی