کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسراندرمان رو ازکجا باید شروع کنی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
از کجا باید شروع کنی؟
در ارتباط گرفتن با اعضای خانواده مشکلی داری؟ کودک، نوجوان، جوان
با همسر چطور؟ با خودت چی؟
سردرگمی؟ نمی دونی از کجا باید شروع کنی؟
نمی دونی تغییر را باید از کجا استارت بزنی؟
حتما درابتدا نیاز به تشخیص درست داری تا مشخص بشه از کجا باید شروع کنی
ما می تونیم برای شروع راهنمای خوبی باشیم
زمان رو از دست نده و نذار مشکلات روی هم تلنبار بشه
گوشی رو بردار وقت خودت رو رزرو کن و با واتس اپ یا ازطریق پیامک اطلاعات کلینیک(هزینه ها و شرایط رزرو) رو دریافت کن
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چه زمانی به مشاوره مراجعه کنیم؟
-قبل از ازدواج
-قبل از بچه دار شدن
-قبل از طلاق
-وقتی درگیر ناراحتی های روحی و تنشهای عصبی هستید
-وقتی عضوی از خانواده یا دوستان، شما را به دلیل اخلاق و رفتار بدی مورد نقد قرار می دهند
حتما به مرکز مشاوره خانواده مراجعه کنید و اجازه دهید کمی روی مشکلاتی که با آن مواجه هستید کار شود، تحلیل شوید، و در صورت لزوم، آزمونهای روانشناسی اجرا شود.
این کار برای سلامتی خودتان ، فرزندان شما و آینده بهتر خانواده ضروری است.
به یاد بیاورید که بارها هشدار دادیم، در یکی دو سال اخیر متوجه شدیم بیشتر افراد آنقدر دیر و زمانی به مرکز مشاوره مراجعه می کنند که مشاوره چندان فایده ای نداشته است! و متحمل ضررهای شدند که مدتها قبل می توانستند جلو آن را بگیرند؛ شما از این گروه افراد نباشید، لطفاً
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
سوالهای دوران آشنایی و قبل ازدواج
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
در دوران آشنایی چه سوالهایی بپرسیم؟ و چگونه بپرسیم که خیلی کتابی و تئوری نباشد!
برای پاسخ به این سوال حتما مقاله ی پربازدید سایت مرکز مشاوره را مطالعه کنید:
با توجه به مطالب قبلی و هشدارهایی که دادم توصیه می کنم چه در دوران آشنایی و چه برای ورود به دوران آشنایی حتما زیر نظر مشاور باشید. علت هم که در مطالب قبلی نوشتم، نادیده گرفتن یا متوجه نشدن نشانه های اختلالات شخصیت توسط مراجعان در دوران آشنایی است.
فایل صوتی چند پست پایین تر را گوش بدهید لطفا
خلاصه کلام: هر کسی برای ورود به رابطه و ازدواج باید مشاور داشته باشد.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری
غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
داستانها هم قادرند مهارتهای روانشناسی را به خوبی بیان کنند فقط کافی است اهل ذوق باشیم.
دعوت می کنم این نوشته را که نقلی است از مجله کرگدن مطالعه فرمایید
غصه خوردن شبیه کفشهای میرزانوروز شده بود.
هر کجا پرتش می کردم دوباره پیشم بر می گشت.
توی تئوری و روی کاغذ و وسط بحثهای "من دو تا پیرهن بیشتر از تو پاره کردم، بذار یکم نصیحتت کنم" گفتن جمله جادویی"غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه"
به راحتی آب خوردن است.
اما در عمل مگر می شود غصه نخورد؟
مگر می شود به همین راحتی از شر کفشهای میرزانوروز خلاص شد؟
من یک غصه خوار حرفه ای بودم.
هر لحظه و هر جایی ممکن بود یاد یکی از کشتیهای غرق شده ام در آبهای آزاد جهان بیفتم...
به تجربه و با گذشت زمان یادگرفتم که هر چقدر زندگی روی برنامه پیش نرود، هر چه قدر دنیا پر از آدمهایی باشد که خنجر در آستین پنهان کرده باشند غصه خوردن نباید تمام روز آدم را اشغال کند.
فقط باید بلد باشی چگونه از آن و چه زمان استفاده کنی.
من هر روز، یک ساعت، یک روز در میان، هفته ای یک بار، اصلا هر بار احساس کنم وقت غصه خوردن است، ساعت 5 یا 6 عصر یا یک ساعت این طرف یا آن طرف تر را انتخاب می کنم و غصه می خورم
بنابراین زمانی دارم که یه ساعتی یقه خودم را بگیرم و حسابهایم را با خودم صاف کنم.
حالا دیگر یاد گرفته ام توی آن یک ساعت کفشهای میرزا نوروز را دور بیندازم
پس...
به خودم می گویم: غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه
خلاصه ای از نوشته خانم غزل نازبغدادی/ نشریه کرگدن/ شماره پنجاه و ششم
با اندکی تغییر
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
آموزشهای روانشناسی برای زندگی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
مطالب کاربردی و مهم روانشناسی در سایت مرکز مشاوره شرق تهران
در دشواری ها همدیگر را درک کنیم
و بسیاری دیگر
در سایت جامع روانشناسی مرکز مشاوره شرق تهران:
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
بسته آموزش خانواده چه کاربردی دارد؟
امین میرموسوی
مشاورارشد خانواده
بسته آموزش خانواده چه کاربردی دارد؟
بسته ی آموزش خانواده توسط کلینیک مشاوره امین میرموسوی طراحی و چاپ شده است؛ اما سوال این است که چه کاربردی دارد و چه مشکلی را حل می کند؟
بروشورهای طراحی شده کلینیک به موارد زیر می پردازد:
-شیوه حل و فصل بحث و تنش بین همسران را آموزش می دهد و پیشگیری از مشاجره
-آموزش تکنیکهایی برای افزایش صمیمیت همسران
-بهبود مهارتهای ارتباطی و گفتگوی همسران
-کنترل اضطراب با آموزش ریلکسیشن(CD)(مهارت فردی)
پذیرش کلینیک: 77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی : میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری تلفنی آنلاین تماس ویدئویی
در زندگی مشترک، چه کسی مسئول است!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
چه کسی تنور رابطه را گرم می کند!؟
در زندگی مشترک، چه کسی تنور رابطه را گرم می کند!؟ البته این عنوان در مورد شرایط زیر است؛ پس مطالعه کنید.
وقتی زوجها به جایی می رسند که هر کسی منتظر شده تا دیگری ابراز محبت یا علاقه مندی را آغاز کند. فقط می توان گفت که هر یک از طرفین باید شروع کند! وظیفه ی هر دوی همسران است.
صحبت از شرایطی است که بحرانی بین همسران فروکش کرده یا روابطشان عادی شده؛ یا در شرایطی که مدتی است همسران به یکدیگر غُــر می زنند و به سکوت و نارضایتی رسیده اند و هیچ دلیل دیگری جز گرفتاری های عادی زندگی ندارند، نباید منتظر ماند تا آن دیگری شروع کند؛ اگر او شروع نکند من شروع نمی کنم؛ نباید توپ تغییر را در زمین دیگری انداخت، یکی، پیشقدم شود تا عکس العمل نفر مقابل دیده شود.
هر دوی همسران وظیفه دارند سهم خود را در ایجاد صمیمیت و تغییر شرایط ایفا کنند.
همسرانی که متعهد به حضور در جلسات زوج درمانی شان هستند و در روابط خودشان دنبال بهانه ای نمی گردند و شانه از مسئولیت خالی نمی کنند و نیتهای دیگری در ذهن نمی پرورانند! خیلی زود پیشقدم می شوند.
هر کسی که شروع کند، واکنش نفر مقابل در جلسه زوج درمانی بعدی پیگری می شود.
آنها که می گویند:
چرا باز هم من؟
اگر معتقدید که بارها اقدام کرده اید و واکنشی از همسرتان دیده نشده، این مطلب درباره شما نیست صرفا درباره کسانی است که توضیح فوق در مورد آنها صدق می کند.
پذیرش کلینیک مشاوره: 77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت -خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
1مهارت مهم گوش دادن
1مهارت مهم گوش دادن
در این شرایطی که بیشتر ما سعی می کنیم کمتر در سطح شهر تردد کنیم تا قرنطینه را رعایت کرده باشیم، فرصت خوبیه که مهارتهای خودمان در مورد ارتباطات بین فردی افزایش دهیم.
یکی ازمهارتها، گوش دادن فعال است که بروشور کامل این موضوع هم در کلینیک و به شکل پکیج آموزش خانواده موجود است.
برای آن دسته از مراجعانی که به دلیل شیوع کرونا یا هر دلیل دیگری نمی توانند از منزل خارج شوند، بد نیست بدانند که مشاوره تلفنی هم از دیگر خدمات کلینیک مشاوره میرموسوی است.
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
مشاوره پیش از ازدواج و شخصیت شناسی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
مشاوره پیش از ازدواج و شخصیت شناسی
می گویند در ازدواج آدم ایده آل پیدا نمیشه!
درست؛
اما دلیل نمی شود ما به نفع خودمان از این جمله برداشت کنیم و ضعفهای اساسی مان را با این جمله توجیه کنیم.
برخی اخلاقها در زندگی مشترک واقعا آسیب زننده است. فراموش نکنید که جدای از بحث مادیات و رفاه در ازدواج قرار است هر روز و شب را با اخلاق همسر گرامی ، سَـر کنید.
در مورد برخی از این اخلاقها و ویژگیها واقعاً زندگی غیرقابل تصور است.
بنابراین پیش از ازدواج سعی کنیم این اخلاقیات را در خودمان شناسایی کنیم؛ کافی است حتی از اطرافیانی که ما را می شناسند در مورد صفتهای بد و خوبمان سوال کنیم، خواهر و برادر، پدر و مادر، دوستان و همکاران
یا می توانید با انجام آزمونهای شخصیت، از طریق شناخت و تحلیل شخصیت خودتان به این نکات ظریف دست یابید.
اگر نمی دانیم که برخی از این ویژگی های اخلاقی چه تاثیری ممکن است در روابط آینده داشته باشد حتما از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید.
صفتهای کلی که دیگران ما را به واسطه آن می شناسند، فریبتان ندهد. مثلا بگویند شما مهربانید؛ خب این یعنی چه؟ شاید از این مهربانی به وابستگی برسم! که آسیب زننده باشد؛ یا زیادی سرویس بدهم و از خودم زیادی بگذرم!
لطفا اگر کسی در مورد شما یا پارتنرتان صفتی را توضیح می دهد که به نظر مثبت است فکر کنید ممکن است جایی یا چیزی از این صفت منفی باشد!؟
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159-- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
از ازدواج با 4 گروه از آدمها پرهیز کنید
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
از ازدواج با 4 گروه از آدمها پرهیز کنید
*از آدم تحقیر کننده پرهیز کنید.
*اگر شما فردی برون ریز هستید یعنی ابراز کلامی و احساسی دارید از ارتباط با فردی بسته، تودار و کم حرف خودداری کنید یا پیش از دل بستن و تصمیم به ازدواج با مشاور مشورت کنید.
*از فردی که معتقد است "من خودم مشاور همه هستم" و کسی را قبول ندارد، کیلومترها فاصله بگیرید و برای درست کردنشان روی مراکز مشاوره حساب باز نکنید.
*با آدمهای خودخواه و مغرور ارتباط نگیرید.
پذیرش کلینیک مشاوره:
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی کلینیک:
میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
دل به ازدواج فامیلی هم خوش نکنید
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
دل به ازدواج فامیلی هم خوش نکنید
ما گفتیم کی بهتر از فامیل! می شناسیمش؛ با او بزرگ شدیم
بدی و خوبیش را میشناسیم و...
این روزها که به گفته برخی مراجعان و درددل مردم، شناخت و اعتماد کردن سخت شده، شاید ازدواج فامیلی راهی باشد برای یک ازدواج خوب!
با همین افکار، دختر و
پسر فامیل ازدواج می کنند و پس از مدتی حقایقی آشکار می شود که همه روابط فامیلی
را تحت الشعاع قرار می دهد.
ایرادی
ندارد اگر تصمیم گرفتید با کسی که می شناسید ازدواج کنید
اما،
قرار نیست چون کسی را می شناسید او را اولویت قرار دهید و بگویید فامیل بهتر است
از غریبه!
یا فکر کنید که چون دختر یا پسر فامیل را می شناسید، قرار است زیر سقف عینِ همان شناختی که دارید، رفتار کند!
خبر، قرار نیست باورهای
شما همیشه درست از آب در بیاید.
اینکه
شما کسی را در فامیل، خیلی خوب می شناسید، دلیل نمی شود در زیر یک سقف هم به همان
خوبی از آب درآید.
همه
این معادله ها می تواند بهم بریزد! بهتر است در ازدواج چه با فامیل و آشنا چه
غریبه، دقت کنیم!
حتی چون در فامیل، همدیگر را می شناسیم، احتمال اینکه افراد به خود مجوز دخالت را بدهند و در مورد مشکلات شما صاحب نظر باشند، زیاد است
حالا همین خاله جون شما که خیلی دوسش داشتید تبدیل می شود به یک آدم موذی و مداخله گر
از طرفی اگر مشکلی پیش بیاید و کار به طلاق بکشد باید نگران روابط فامیلی هم باشید(به خصوص در برخی فرهنگها و قومیتها)
پس به شدت احتیاط کنید و همچنین ساده لوحانه فکر نکنید دختر و پسر فامیل آش دهن سوزی هستند.
پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی کلینیک:
میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
مشکلات زندگی در نزدیکی خانواده همسر
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
مشکلات زندگی در نزدیکی خانواده همسر
وقتی محل سکونت زوجهای جوان پس از ازدواج در آپارتمان خانواده همسر تعیین می شود باید خود را آماده تنش های بین فردی زیادی بکنیم.
مردها باید بتوانند محل سکونتی را برای ازدواج فراهم کنند و گویا با توجه به مشکلات اقتصادی، حاصل دسترنج چندین ساله زندگی والدین ساخت یک آپارتمان شده که واحدی به تک تک اعضای خانواده داده اند.
همین باعث میشود برای فرزندشان به خواستگاری بروند و سرشان را به نشانه افتخار بالا نگه دارند که فرزندمان خانه دارد.
اما، این خانه، خانه نمی شود!
شاید از هر بیست یا سی پرونده مشابه این وضعیت یکی یا دو مورد بیشتر نبوده که زن توانسته با خانواده شوهر، مادر شوهر، برادر شوهر، جاری و خواهر شوهر، سازگار شود.
و چنین انتخابی، فقط ریسک است.
چنان مسائل ظریفی از مداخله خانواده ها پیش می آید که فکرش را هم نمی کنید.
بنابراین در انتخاب محل سکونت دقت کنید و تا می توانید برای حفظ حرمتها و همان مثل معروف دوری و دوستی، فاصله خود را حفظ نمایید.
در صورت مخالفت آقایان با دور شدن از محل سکونت والدین خود، پیش از عقد و ازدواج با مشاور زوج درمانگر مشورت کنید.
اگر شوهرتان همکاری نمی کند، دست نگه دارید!
اگر همکاری می کند، خبر خوبی است و باید تمام عوامل و احتمالاتِ مشکل ساز بررسی شود حتی میزان وابستگی ها
پذیرش کلینیک روانشناسی:
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760 (پیامگیر واتس اپ در ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صـد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20
مشاوره تخصصی ازدواج در شرق تهران
امین میرموسوی
(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)
مشاوره تخصصی ازدواج در شرق تهران
خدمات مشاوره تخصصی ازدواج در کلینیک میرموسوی همانطور که در تصویر فوق مشاهده می کنید شامل 4 گام می باشد که حدود 5 جلسه به طول می انجامد.
هر بخشی از این فرایند اهمیت خودش را دارد.
و نمی توان گفت مثلا تستـها مهم است.
بسیاری از مراجعان تصور می کنند در مورد روابط با خانواده ها یا عشق ورزی همسران اطلاعات دارند.
این گونه که ما می بینیم خبری از این اطلاعات نیست.
بنابراین لازم است بخشی از تجربه های زندگی مشترک و مسائل قابل پیش بینی را در اختیار مراجعان بگذاریم.
و در ادامه راهکارهای برون رفت از مشکلات پیش روی هر زوج را ارائه دهیم.
از سویی ضروری است تا با انجام آزمونهای شخصیت، ویژگیهای متفاوت و یا متشابه شخصیت زوجها را به اطلاعشان برسانیم.
این کار، کمک می کند تا بدانند برخی ویژگیها می تواند به صمیمیت بیشتر آنها کمک کند و برخی دیگر احتمال تنش را در آینده فراهم می کند.
همچنین پس از این بررسی در صورتی که با ویژگیهای شخصیتی روبرو بودیم که احتمال می دادیم مشکلاتی را همسران در آینده تجربه کنند راههای مقابله با آنها را ارائه دهیم.
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام -بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20
پیامگیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760
خدمات کلینیک روانشناسی:
مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و تماس ویدئویی
مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه(2)
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک
مشکلات روانشناختی قرنطینه(2)
(بهبود روابط همسران)
من که جایی نمیرم که ریش و سبیلمو اصلاح کنم...
قرار نیست که برم سر کار که حموم کنم...
امسال که عید نداریم با این کرونا که بخوام لباس نو بپوشم... اصلا کی میخواد ببینه...
و به همین ترتیب پیش برویم جامعه را آدم حسابی در نظر می گیریم نه خانواده خودمان را!
در صورتی که مرتب و آراسته بودن، یعنی احترام گذاشتن و نشان دادن علاقه به همسر و دیگر اعضای خانواده.
قرنطینه بودن خطر این را دارد که برخی جزئیات را فراموش کنیم، نکات ظریفی که می تواند در این شرایط حساس به یاری یکدیگر بیاید.
چه زن و چه مرد!
وظیفه همه ی ماست.
اصلا اینجوری می گویم که چه زن و چه مرد قرار باشد با خود بگوید ما که جایی نمی ریم و خونه خودمان محبوسیم پس تیپ زدن چرا؟
برای چی صورتمو یا بدنمو اصلاح کنم!
لگد زده ایم به شیرازه روابط عاطفی خودمان.
و درست برعکس، در این شرایطی که گاهی روحیه شکننده ای پیدا می کنیم زیرا گاهی کم حوصله می شویم، دل و دماغ نداریم و درست درهمین شرایط ، یادِ خاطرات بد و نقاط ضعف هم می افتیم، تماشای ریخت و قواره بدون آراسته ی همسرمان می تواند آتش خشم و افسردگی مان را شعله ور کند.
وقتی جمله های بالا را با خود می گوییم در واقع این پیام را می دهیم که تیپ من برای بیرون مهم است نه برای خانواده ام.
شخصی می گفت آقای دکتر مگر شما نگفتین که در این ایام با هم همراهی کنید، پس چرا فقط من گوش بدهم آیا همسرم وظیفه ای برای همراهی ندارد؟
همسر صدایش در آمد که وقتی از روز اول عید حمام نرفته چون می گوید من که جایی نمی رم که حمام ضروری باشد،این جوابه؟
من همسرش هستم و با این آدم زندگی می کنم و من هم متوجه می شوم که کی باید حمام برود!!!
پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام -بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20
مشاوره تلفنی: 9099071164 (تماس از تلفن ثابت بدون پیش شماره)
کنترل نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا
همراهان و مخاطبان ارجمند
این روزها همه ما درگیر حفظ سلامتی و به دور ماندن از ابتلا به ویروس کرونا هستیم.
طبیعتا ضروری است اقدامهای لازم را در خصوص تامین اقلام بهداشتی و خوراکی مناسب انجام دهیم. به علاوه لازم است به فکر مدیریت رفتاری هم باشیم، یعنی نظارت بیشتری روی رفت و آمدمان داشته باشیم، اینکه کجا می رویم؟ با چه وسیله ای تردد می کنیم؟ در چه اجتماعاتی ممکن است حضور داشته باشیم و یا چطور بهداشت فردی خود را رعایت کنیم و بسیاری دیگر؛
همه اینها و در عین حال گرفتاری های زندگی روزمره، استرس را افزایش می دهد.
نگرانی یکی از انواع هیجانهایی است که در این دوران تجربه می کنیم؛ چون نگرانی، معطوف به آینده است و سعی می کنیم عوامل پیرامون را تحت کنترل قرار دهیم؛ در حالی که این روش کاملا اجرای نیست.
لذا ممکن است دست به رفتارهای افراطی، مثل خرید کردن های بیش از حد بزنیم.
پس، از جایی به بعد ما حالتهای وسواس گونه و اضطراب را تجربه می کنیم.
کلینیک مشاوره میرموسوی برای مدیریت این هیجان های نامطلوب بروشوری را تهیه کرده که از طریق لینک زیر می توانید آن را دانلود کنید و مطالعه نمایید.
امید است در این دوره حساس زمانی، توانسته باشیم گامی کوچک برای مهار اضطرابهای شما برداریم.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد ازمیدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20