غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه

داستانها هم قادرند مهارتهای روانشناسی را به خوبی بیان کنند فقط کافی است اهل ذوق باشیم.

دعوت می کنم این  نوشته را که نقلی است از مجله کرگدن مطالعه فرمایید

غصه خوردن شبیه کفشهای میرزانوروز شده بود.

هر کجا پرتش می کردم دوباره پیشم بر می گشت.

توی تئوری و روی کاغذ  و  وسط بحثهای "من دو تا پیرهن بیشتر از تو پاره کردم، بذار یکم نصیحتت کنم" گفتن جمله جادویی"غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه"

به راحتی آب خوردن است.

اما در عمل مگر می شود غصه نخورد؟

مگر می شود به همین راحتی از شر کفشهای میرزانوروز خلاص شد؟

من یک غصه خوار حرفه ای بودم.

هر لحظه و هر جایی ممکن بود یاد یکی از کشتیهای غرق شده ام در آبهای آزاد جهان بیفتم...

به تجربه و با گذشت زمان یادگرفتم که هر چقدر زندگی  روی برنامه پیش نرود، هر چه قدر دنیا پر از آدمهایی باشد که خنجر در آستین پنهان کرده باشند غصه خوردن نباید تمام روز آدم را اشغال کند.

فقط باید بلد باشی چگونه از آن و چه زمان استفاده کنی.

من هر روز، یک ساعت، یک روز در میان، هفته ای یک بار، اصلا هر بار احساس کنم وقت غصه خوردن است، ساعت 5 یا 6 عصر یا یک ساعت این طرف یا آن طرف تر را انتخاب می کنم و غصه می خورم

بنابراین زمانی دارم که یه ساعتی یقه خودم را بگیرم و حسابهایم را با خودم صاف کنم.

حالا دیگر یاد گرفته ام توی آن یک ساعت کفشهای میرزا نوروز را دور بیندازم

پس...

 به خودم می گویم: غصه نخور دیوونه، کی دیده شب بمونه

خلاصه ای از نوشته خانم غزل نازبغدادی/ نشریه کرگدن/ شماره پنجاه و ششم 

با اندکی تغییر

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 77249607     77450159        09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

مطالب و تکنیکهای زوج درمانی

کاربردی ترین و پرطرفدار ترین مطلب منتشر شده در سایت کلینیک به انتخاب مراجعان و خوانندگان سایت:

تمرینی برای جلوگیری از مشاجره

و سایر مقالات در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره

https://familycounseling.ir/blog

پذیرش کلینیک: 77249607       77450159      09036019760 (پیام گیر  واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین      حضوری         تلفنی    

عشق واقعی یعنی چه؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

عشق واقعی یعنی چه؟

عشق واقعی، پذیرش دیگران است، به همان صورتی که هستند، بدون اینکه سعی در تغییر دادنشان داشته باشیم.

اگر تصمیم بگیریم کسی را عوض کنیم و از او انسان دیگری بسازیم، یعنی دوستش نداریم!

با گفتن جملاتی مثل:

صلاح خودش را می خواهم،...

خودمان و دیگران را فریب ندهیم!

عاشق، سوزنش بد گیر می کند، تا حد کنترل گری و تغییر دیگران!

و این عشق واقعی نیست، عصبی است، این عشق واقعی نیست، خودخواهی است.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران:

02177249607  --  02177450159  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

به جای خشم

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

به جای خشم

همه می توانیم بجنگیم و عصبانی شویم!

این که هنر نیست.

کاری که همه می توانیم انجام دهیم

اما آیا این کار را در یک ارتباط بین فردی بلد هستیم

و آن اینکه وقتی از دست همسرمان/همکارمان عصبانی هستیم با خود بگوییم من الان چه پیامی می خوام بدم که به جای پیام، هیجان خشم را تجربه می کنم!؟

و یا اینکه همسرم چه پیامی می خواهد بدهد که این قدر عصبانی است!؟

تمرین کنیم به جای هیجان، پیام را انتقال بدهیم یا پیام را بگیریم یا دریافت کنیم.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

جدیدترین مقاله های کلینیک روانشناسی:

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

ویدئوهای ما در آپارات:

https://www.aparat.com/farjamclinic

هدف از مطالعه روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

هدف از مطالعه روانشناسی

اگر به مطالعه روانشناسی می پردازید و آزمونهای شخصیت شناسی را انجام می دهید، لطفا موارد زیر را رعایت کنید:

*از برچسب زدن خودداری کنید.

بسیاری از افراد پس از مطالعه و آشنایی با اصطلاحاتی مثل تله ی ایثار، تله رهاشدگی ، شخصیت وابسته و امثال اینها ظاهرا علاقه مند هستند از اینها به عنوان برچسب روی خود و دیگران استفاده کنند و همین موجب دفاع در دیگرانی می شود که این برچسبها به آنها چسبانده می شود.

*کوله پشتی را زمین بگذارید!

برخی از افراد زمانی که با این اصطلاحات آشنا می شوند و می فهمند مثلا شخصیتی وابسته هستند یا در تله ای گرفتار شدند تا مدتها با خود حمل می کنند، انگار که کوله پشتی برداشتند و فقط کارشان حمل است!

شما قرار است بفهمید چه مشکلاتی دارید سپس در صدد حل آن بربیایید.

نه این که در روابط بعدی خود یا در جایی دیگر، به عنوان خاطره از این مسائل صحبت کنید.

و یا حمل کننده این برچسبها باشید.

*آگاهی، فرصتی برای تغییر یا تهدید و سرزنش!

اگر قرار است همسرمان را به سمت تغییر رفتاری سوق دهیم و این انگیزه موجب کشف اطلاعاتی می شود، از اطلاعات به عنوان فرصتی برای تهدید و سرزنش و افشاگری استفاده نکنیم.

نحوه بیان اطلاعات نقش مهمی در تصمیم های بعدی ما و اطرافیان مان دارد!

لطفا در استفاده از دانش دقت کنید و حتما از متخصص روانشناس مشورت بگیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159  --  09036019760 (پـــیـام گیر واتس اپ در ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

مهارتهای ارتباطی همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مهارتهای ارتباطی همسران

همسرتان دشمن شما نیست! پس به او حمله نکنید!

افرادی که به جای بیان مشکلِ همسرشان ، به یکباره  به  او می تازند، در همسرشان ایجاد پرخاشگری و گارد می کنند.

پس پاسخی که دوست دارند را نمی گیرند.

مثلا قصدشان این بوده یک پیام را به او بدهند که"  این هفته غالبا دیر به منزل آمدی انتظار دارم بیشتر کنار هم باشیم..."

یک دفعه تبدیل می شود به:

تو اصلا مسئولیت پذیر نیستی...

و حمله هایی مشابه...

نه تنها مشکلی حل نمی شود که همسرش هم جواب می دهد، : "تو چه قدر غـر می زنی....تو همش منو برای خودت می خواهی... "

پیام چه بود! چه چیزی دریافت شد!

می توان فهمید که فرستنده پیام به شدت دلتنگ  همسرش می شود اما نحوه انتقال پیام گاهی باعث می شود چیزی از عشق و دلتنگی ، دریافت نشود.

معمولا افرادی که چنین می تازند، مضطرب می شوند و در نتیجه  کنترلی رفتار می کنند.

همسران می تواند با تلاش برای درک همسر مضطرب خود، آرامش را به او برگردانند.

به این ترتیب مهارتهای ارتباطی همسران نیز تقویت می شود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607   --  02177450159-- 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد20

قهر و ترک منزل

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

قهر و ترک منزل

یکی از روشهای اشتباه همسران در برخورد با مشاجره ها، قهر و ترک منزل هست.

این موضوع سبب می شود راه درست کردن مشکلات پیش آمده، سخت تر از قبل شود.

زیرا :

وقتی قهر و ترک منزل اتفاق می افتد خانواده ها و اطرافیان از موضوع باخبر می شوند.

پس زمینه دخالت آنها فراهم می شود.

کسی که منزل را ترک نـکرده احساس می کند به اصطلاح عامیانه از "چشم خانواده همسر" افتاده.

پس یک نارضایتی دیگر هم اضافه می شود.

احتمال اینکه در هنگام دخالت اطرافیان دعوا و مشاجره ای اتفاق بیفتد، زیاد است. 

این موضوع سبب می شود وقتی همسران زندگی شان به روال عادی بر می گردد، حالا موضوع عذر خواهی از خانواده ها مطرح شود، باز دوباره این بحث پیش بیاید که چه کسی باید عذر خواهی کند.

و دوباره احتمال نارضایتی و افزایش تنش وجود دارد.

پس حتما قبل از قهر و ترک منزل، به یک متخصص زوج درمانگر مراجعه کنید و مشاجره را با روانشناس در میان بگذارید.

و اجازه ندهید  تا مشکلات تلمبار شود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177450159   --   02177249607

نشانی کلینیک: 

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پیامگیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

از برچسب زدن خودداری کنید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده 

از برچسب زدن خودداری کنید

تو مریضی...
تو پرخاشگری...
تو دروغگیی...

وقتی برچسب می زنید دو اتفاق مهم می افتد:

اول: به کسی که برچسب زدید مجبور می شود از خود دفاع کند! پس رابطه درست نمی شود.

دوم: هیچ وقت درصدد بر نمی آید از سهم خودش ، مشکلات را ببیند.

چون به دلیل برچسبها همیشه دفاع کرده است و یاد گرفته دیگران را مقصر ببیند.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607   --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

مشاجره می تواند ما را از یکدیگر متنفر کند!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مشاجره می تواند ما را از یکدیگر متنفر کند!

باز شروع کرد...

دوباره همون بحثهای همیشگی...

خانم باز شروع کردی....

اصلا از این زندگی خسته شدم....

این جمله ها که حال و روز برخی از همسران را نشان می دهد و  بیانگر مشکلی است که حل نشده یا  پاسخ مناسبی  ارائه نشده و همچنان موضوع بحث ادامه دارد.

باید از ادامه دار  شدن بحث ها که موجب گلایه های فوق شود پرهیز کرد. زیرا حالِ بدمان به جای موضوع مورد بحث، به کل زندگی ، همسر و شخصیت همسر سرایت می کند.

دیگه از دستت خسته شدم....

هر شب میام خونه این داستان تکرار میشه....

و از این قبیل

در محتوای این شکایتها، درماندگی و احساسهای خصومتی وجود دارد که می تواند سریعاً به شخصیت همسر و کل زندگی سرایت کند و این تصور را ایجاد کند که از شخصیتِ همسر و زندگی متنفر هستیم.

این چالش حتما باید توسط زوج درمانگر بررسی شود.

مگر نه بحران می تواند به درگیری فیزیکی، سردی و خیانت هم منجر شود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607   ---   02177450159

نشانی کلینیک

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد20

 پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

مشکلات همسران از کجا ناشی می شود؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مشکلات همسران از  کجا ناشی می شود؟

همسرم آدم بی انصافیه....

همسرم آدم بی توجهیه...

جدای از اینکه وظیفه متخصص زوج درمانگر این هست که این شکایتها را از دید هر دوی همسران مورد بررسی قرار دهد و این حق را برای هر دو نفر محفوظ بداند اما یک مشکلی هم وجود دارد.

گاهی متوجه شدیم این شکایتها به دلیل این هست که همسری که مرتب نسبت به بی توجهی شکایت دارد، می تواند شخصی با آستانه تحمل پایینی باشد.

تجربه ی من به عنوان زوج درمانگر در کار با همسران نشان داده ،کم صبری در گرفتن پاسخ از همسر، می تواند مرتب در رابطه بحران ایجاد کند و چنین شخصی تبدیل به یک فرد همیشه شاکی شود.

برای همین است که من همیشه خواستم قبل از اینکه به رابطه و نقش همسر توجه کنیم به خودمان هم توجه کنیم.

اینکه ما چه کسی هستیم؟ چه نیازهایی داریم؟ چه حساسیت هایی داریم؟

 و خلاصه اینکه اول خودشناسی خوبی کرده باشیم، گاهی مشکلات رابطه با بررسی مسائل شخصی برطرف می شود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607   --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

پیام گیر واتس اپ در روزهای تعطیل: 09036019760

هدف از مراجعه به مشاور چیست؟

امین میرموسوی

(مشاور ارشد خانواده)

هدف از مراجعه به مشاور چیست؟

مردم به مرکز مشاوره زنگ می زنند و می پرسند: 

چند درصد از مراجعان شما از کار مرکز راضی هستند؟

در واقع می خواهند بدانند اگر با یک مرکز مشاوره خوب طرف هستند، بیایند و هزینه کنند.

حق هم دارند.

اما پاسخ به این سوال ذهنی مردم، مستلزم این است که بدانید مردم برای چه هدفی مراجعه می کنند؟ در این بخش منظورم از مراجعه ، همسران و مسائل زوجها می باشد.

همسران لزوماً برای بهتر کردن رابطه مراجعه نمی کنند!

*طبیعتاً بخشی هدفشان بهتر  کردن رابطه است.

*اما بخشی از مراجعان، که رقم قابل توجهی هم هستند با هدف تخریب رابطه وارد می شوند یعنی امیدوارند شکست بخورند تا بهانه ای برای طلاق پیدا کنند

(حالا بعد می خواهند چه کار کنند خدا می داند!)

*برخی ، برای این منظور از زوج درمانگر کمک می گیرند که همسرشان را تسلیم خواسته خود کنند.

*برخی می خواهند فقط به اطرافیان بگویند که ما تلاشمان را کردیم و مشاوره هم رفتیم و نشد.

*برخی می خواهند" تایید یک ایده" مثل رابطه همزمان با شخصی سوم را از مشاور بگیرند.

بنابراین مراجعه با هدفهای مختلف، غیر از بهبود رابطه، شامل درصد قابل توجهی از مراجعان است!

حال تصور کنید که ممکن است چه تعداد از مراجعه به مشاور و زوج درمانگر راضی باشند!!!!

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607    --   02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20

پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

خدمات مشاوره تلفنی و مشاوره از طریق تماس ویدئویی برای مراجعانی که به دلیل شیوع کرونا تمایلی به مراجعه حضوری ندارند، ارائه می شود

همسران چگونه اختلافات خود را حل می کنند؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

بریم  پیش مشاور ببینیم کی مقصره...؟

آره ...حتما بریم پیش روانشناس، اگه نگفت تو مقصری...؟

گوش مان آشنا شده به شنیدن این جمله ها و تا زمانی که همسران اینگونه فکر کنند چیزی درست نمی شود.

همسران نباید نگران باشند، مشاور می فهمد که چه کسی اگر تغییر در رفتارش ایجاد کند اوضاع بهتر خواهد شد . با این وجود، تغییر در حال مراجعان ، همواری کاری مشترک است.

 ولی مادامی که به روش نادرست فوق فکر کنید و از این مرکز مشاوره به مرکز مشاوره دیگری بروید  شما فقط دنبال برنده و بازنده اید و متاسفانه چیزی پیش نمی رود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607      ----      02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

تعطیلات با هماهنگی قبلی (پیام گیر واتس اپ): 09036019760

من جای تو!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

من جای تو غصه می خورم

من به جای تو حرف می زنم

من به جای تو دق می کنم

تو.... زندگی کن!

بخوانید ماجرای آنهایی که در خانواده جای دیگران غصه می خورند و غمخوار دیگران می شوند! و راه حل برون رفت از این بحران در چارچوب خانواده درمانی:

https://aminmirmousavi.com/why-do-some-people-become-sad

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607   --  02177450159

تعطیلات با هماهنگی قبلی (پیام گیر واتس اپ): 09036019760

چرا مردها مشاوره را قبول ندارند؟

امین میرموسوی

مشاور خانواده و موسس کلینیک

چرا مردها مشاوره را قبول ندارند؟

چرا مردها مشاوره را قبول ندارند؟ پاسخهای زیادی هست؛ هر چه هست، این یک معضل است زیرا وقتی یک جای رابطه می لنگد و نیاز به همکاری همسران با زوج درمانگر و روانشناس است، عدم همکاری یکی از زوجها، کاری را پیش نمی برد.

برای همین است که می گوییم با کسی وارد رابطه شوید که اگر روزی نیاز به مراجعه به کلینیک روانشناسی و مشاوره بود، همکاری کننده باشد.

و از طرفی برای هر چیزی این مردها را به نزد مشاور نکشانید!

ادامه مطلب را در سایت کلینیک و در لینک زیر مطالعه کنید:

http://familycounseling.ir/couple-therapist/why-dont-men-accept-counseling

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607    -- 02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

جدیدترین مقاله های روانشناسی

همراهان خوب کلینیک

جدیدترین مقاله های روانشناسی کلینیک را در سـایتهای کلینیک و در بخش  بلاگ مطالعه نمایید.

عناوین تعدادی از این مقاله ها به شرح زیر می باشد:

چرا خانمها طلاق می خواهند؟ 

https://aminmirmousavi.com/why-do-women-want-a-divorce

چه زمانی همسران به مشاوره نیاز دارند؟

https://aminmirmousavi.com/when-do-spouses-need-counseling

آیا ما مناسب هم هستیم؟

https://aminmirmousavi.com/are-we-suitable

اگر دچار ترس از کرونا شدید

https://aminmirmousavi.com/if-you-are-afraid-of-corona

دنبال چه می گردید!؟

http://familycounseling.ir/best-psychologist-and-counselor/what-are-you-looking-for

فوت و فن همسرداری

http://familycounseling.ir/couple-therapist/marriage-tricks

افزایش تماس مردم به علت ترس و استرس از کرونا

http://familycounseling.ir/corona-stress/fears-of-corona

من هیچ وقت خودم را نمی بخشم

http://familycounseling.ir/individual-skills/i-will-never-forgive-myself

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607    ---   02177450159    ارسال پیامک و واتس اپ برای رزرو وقت(همه روزه) 09036019760