بحث و اختلاف همسران چه مسیری طی می کند؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

بحث و اختلاف همسران چه مسیری طی می کند؟

نمودار فوق معمولا نشانگر مسیری است که همسران در بحث طی می کنند و هشداری است که تلاش کنند تا عواملی که می تواند بحث را به درازا بکشد، مدیریت کنند.

و حتی پیش از ازدواج و در مرحله آشنایی شناسایی کنند.

از این رو پاسخ به سوالات زیر کمک بیشتری به شما می کند:

*شما و همسرتان بر سر چه چیزی بحث می کنید؟

*آیا بحث شما پس از مدت کوتاهی به نتیجه می رسد؟

*آیا بحث شما به درازا می کشد و موجب قهر، ترک منزل، مداخله و وساطت اطرافیان می شود؟

*آیا مورد فوق بر سر مسائل مختلف تکرار می شود؟

*اگر پاسخ شما به 2 مورد آخر مثبت است مراجعه به زوج درمانگر را جدی بگیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607   --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام-خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پیام گیر واتس اپ: 09036019760 در ایام تعطیل

همسران چگونه اختلافات خود را حل می کنند؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

بریم  پیش مشاور ببینیم کی مقصره...؟

آره ...حتما بریم پیش روانشناس، اگه نگفت تو مقصری...؟

گوش مان آشنا شده به شنیدن این جمله ها و تا زمانی که همسران اینگونه فکر کنند چیزی درست نمی شود.

همسران نباید نگران باشند، مشاور می فهمد که چه کسی اگر تغییر در رفتارش ایجاد کند اوضاع بهتر خواهد شد . با این وجود، تغییر در حال مراجعان ، همواری کاری مشترک است.

 ولی مادامی که به روش نادرست فوق فکر کنید و از این مرکز مشاوره به مرکز مشاوره دیگری بروید  شما فقط دنبال برنده و بازنده اید و متاسفانه چیزی پیش نمی رود.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607      ----      02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

تعطیلات با هماهنگی قبلی (پیام گیر واتس اپ): 09036019760

من جای تو!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

من جای تو غصه می خورم

من به جای تو حرف می زنم

من به جای تو دق می کنم

تو.... زندگی کن!

بخوانید ماجرای آنهایی که در خانواده جای دیگران غصه می خورند و غمخوار دیگران می شوند! و راه حل برون رفت از این بحران در چارچوب خانواده درمانی:

https://aminmirmousavi.com/why-do-some-people-become-sad

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607   --  02177450159

تعطیلات با هماهنگی قبلی (پیام گیر واتس اپ): 09036019760

مهارتهای ارتباطی همسران

مهـارتهای ارتباطی همـسـران

یاد بگیریم شنونده باشیم

حوصله کنیم

به این طریق آرامش را به نفر مقابل هم بدهیم

به فایل صوتی 2دقـیـقـه مـانـده به رابـطـه خـوب گوش کنیم و متعهد شویم که آرامش را در خود ایجاد کنیم

دانـلـود

پذیرش کلینیک: 02177249607   -- 02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد20

تعطیلات با هماهنگی قبلی (پیام گیر واتس اپ): 09036019760

مهارتهای ارتباطی همسران(1)

مهارتهای ارتباطی همسران(1)

فایل صوتی آموزش مهارتهای ارتباطی همسران به مدت دو دقیقه

دانـلـود

پذیرش کلینیک مشاوره:02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک :میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20

مقاله های کلینیک روانشناسی و مشاوره

همراهان خوب کلینیک

جدیدترین مقاله های ما را در سایـتهای کلینیک مطالعه کنید

همسرم دهن بین است                  https://aminmirmousavi.com/gullibility

آیـا حـق طـلاق بگـیـرم؟                 http://familycounseling.ir/couple-therapist/divorce-right

و بسیاری مقاله های دیگر در زمینه مشاوره فردی ، خانواده و  زوج درمانی

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607   --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

مشاوره تخصصی ازدواج در شرق تهران

امین میرموسوی

(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)

مشاوره تخصصی ازدواج در شرق تهران

خدمات مشاوره تخصصی ازدواج در کلینیک میرموسوی همانطور که در تصویر فوق مشاهده می کنید شامل 4 گام می باشد که حدود 5 جلسه به طول می انجامد.

هر بخشی از این فرایند اهمیت خودش را دارد.

 و نمی توان گفت مثلا تستـها مهم است.

بسیاری از مراجعان تصور می کنند در مورد روابط با خانواده ها یا عشق ورزی همسران اطلاعات دارند.

این گونه که ما می بینیم خبری از این اطلاعات نیست.

بنابراین لازم است بخشی از تجربه های زندگی مشترک و مسائل قابل پیش بینی را در اختیار مراجعان بگذاریم.

و در ادامه راهکارهای برون رفت از مشکلات پیش روی هر زوج را ارائه دهیم.

از سویی ضروری است تا با انجام آزمونهای شخصیت، ویژگیهای متفاوت و یا متشابه شخصیت زوجها را به اطلاعشان برسانیم.

این کار، کمک می کند تا بدانند برخی ویژگیها می تواند به صمیمیت بیشتر آنها کمک کند و برخی دیگر احتمال تنش را در آینده فراهم می کند.

همچنین پس از این بررسی در صورتی که با ویژگیهای شخصیتی روبرو بودیم که احتمال می دادیم مشکلاتی را همسران در آینده تجربه کنند راههای مقابله با آنها را ارائه دهیم.

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607  -- 02177450159

نشانی: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام -بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20

جهت مشاوره آنلاین فوری ، مشاوره تلفنی و  تماس ویدئویی از طریق شماره های کلینیک هماهنگ کنید.

مشاوره آنلاین و تلفنی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مـشـاوره آنـلایـن و تـلفـنی

همراهان خوب کلینیک با توجه به شیوع کرونا و اخباری که به گوش می رسد، به نظر می آید که برای مدتها این ویروس کرونا هست و طبیعتا هر بار خروج از منزل برای همه ما دغدغه ایجاد می کند.

چه بخواهیم و چه نخواهیم ، چه دوست داشته باشیم و چه نداشته باشیم، چه خوشایند برخی صاحب نظران باشد چه نباشد  چاره ای نیست جز اینکه خودمان را عادت بدهیم از خدمات غیر حضوری استفاده کنیم.

خدماتی مثل:

• مشاوره تلفنی
• مشاوره آنلاین

و البته یقینا خدمات مشاوره حضوری به قوت خود باقی است.

اما توصیه می شود اولویت را به روشهای مشاوره تلفنی و آنلاین بدهید و در صورتی که واقعا نیاز به مراجعه حضوری هست، وقت خود  را در کلینیک مشاوره رزرو کنید.

مشاور و مراجع کننده ضروری است اصول بهداشتی را رعایت کنند:

*کسانی که نشانه های سرماخوردگی دارند از قبیل سرفه و عطسه از مراجعه حضوری خودداری کنند.

*اگر برای مشاور این نشانه ها پیش بیاید موظف هستیم وقت مراجعان را کنسل کنیم یا به خدمات غیر حضوری تبدیل کنیم.

*در صورت مراجعه حضوری کلینیک موظف است اصول بهداشتی و رعایت فاصله ی بین فردی را رعایت کند.

*امسال از خدمات نوروفیدبک معذوریم(دست کم تا اطلاع ثانوی)

*در صورت مراجعه حضوری، مراجعان حتی المقدور سعی کنند وجه مشاوره را از طریق اپلیکیشنهای بانک پرداخت کنند.

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی شرق تهران: 02177249607    ---  02177450159    

ارسال پیامک، تلگرام و واتس اپ: 09036019760

در صورت تمایل به رزرو وقت حضوری یا مشاوره تلفنی و آنلاین با شماره های فوق در طول ایام هفته و تعطیلات تماس بگیرید .

ساعت پاسخگویی 9صبح الی 9 شب

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20

آشنایی و عاشقی در دوران شیوع کرونا

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

آشنایی و عاشقی در دوران شیوع کرونا

همیشه افرادی هستند که از طریق فضای مجازی یا حتی سایتهای اینترنتی با هم آشنا شوند و گاهی منجر به ازدواج هم شده.

امروزه و با وجود بحران ویروس کرونا که به نظر باید پذیرفت که با آن باید زندگی کرد و اینکه کماکان قرنطینه ادامه دارد مطمئنا پیش بینی می شود که در آینده نزدیک شاهد تعداد افرادی باشیم که کیس مورد نظر خود را از طریق فضای مجازی پیدا کرده اند.

واقعیت اینکه چه بخواهیم و چه نخواهیم در شرایط استرس زای بحران این ویروس، عشق و عاشقی هم حال بعضیها را خوب می کند، پس در این وضعیت هم زندگی ادامه دارد!

از طرفی، به دلیل محدودیت رفت  و آمد، استقبال بیشتری از فضای مجازی می شود، چون خود، یک مشغولیتی است و موجب حواسپرتی از اخبار کرونا می شود و از طرفی کم کم حوصله بیرون رفتن با الکل و ماسک و دستکش این چیزها را نخواهیم داشت.

تا اینجا حرفی نیست.

اما پیش بینی می شود افرادی که شعار در خانه بمانیم را عملی کرده اند  و در این شرایط وارد روابط عاطفی مجازی شده اند،  پس از مدتی وارد بحث ازدواج هم بشوند. 

و طولانی شدن محدودیتها در رفت و آمد موجب می شود برخی همه این دوران آشنایی در فضای مجازی را به حساب یک دوره آشنایی خوب و کامل بذارند و قرار ازدواج را با یکدیگر نهایی کنند و مراحل بعدی را پیش ببرند.

بنابراین هیچ بعید نیست چند ماه بعد، شاید همین تابستان مراجعانی رجوع کنند و بگویند ما مشاوره ازدواج آمد ه ایم و در دوران قرنطینه آشنا شدیم ولی چون قرنطینه بودیم، با هم مدتها چت می کردیم و تلفنی صحبت داشتیم. پس آشنایی مان کامل است!

متاسفانه نمی شود این دوره را حتی طولانی، به حساب آشنایی کامل گذاشت و متوقع شد که زودتر عقدی صورت بگیرد.

سر خودمان را کلاه نگذاریم...!

سر دیگری را هم کلاه نگذاریم...!

این شیوه، می تواند زنگ خطری باشد برای مدتها بعد، و افزایش طلاقهایی که ازدواج آن در دوران شیوع کرونا بوده !

ما در دورانی که از هم دور هستیم ، ممکن است بیش از حد  احساسی رفتار کنیم، چون محدودیت داریم و محدودیت ممکن است ما را تحت فشار بگذارد و صرفا بهم وابسته شویم!!!

بنابراین با مشاوری مشورت بگیرید، مشاوره ازدواج به دلیل همین محدودیتها واجب تر می شود. اگر هم که محدودیتی در رفت و آمد برای خود قائل نبودین و همه جا رفت و آمد داشتین، فقط می توان گفت ریسک کردین!!!

چرا همسران از مشاوره ناراضی اند؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

چرا همسران از مشاوره ناراضی اند؟

وقتی همسران به هر دری زده اند و جلسه های مشاوره متعددی با همکاران ما داشته اند و بی نتیجه مانده است، و به قول خودشان مشاوره های زیادی رفته اند، طبق تجربه ای که از پذیرش این همسران داشته ایم به چند دلیل آنها مشاوره های ناموفق داشته اند:

اگر کسی می گوید مشاوره های زیادی رفتیم و بی جواب بوده، این سوال مطرح است که آیا کار همه مشاورانی که رفته اند بد و بی نتیجه بوده!؟ و مقصر مشاور است؟

معمولا چنین همسرانی را وقتی پذیرش می کنیم نکات زیر  توجه مان را جلب می کند:

* تفاوتهای شخصیتی بسیار زیادی دارند و به دلایلی(مثل فرزند و مسائل حقوقی و خانوادگی) اصرار دارند به زندگی ادامه دهند.

**  نوع مراجعه و فواصل زمانی نامنظم موجب تداوم بحران می شود.(ناسازگاری همسران به ندرت در یک جلسه حل می شود و زمان بَـر است)

*** تفاوتهای فرهنگی و مذهبی همسران و به خصوص خانواده ها هم موجب تداوم تنش بین همسران می شود.

**** گمانه زنی آخر هم این است که مشکل شان به موارد فوق مربوط نمی شود بلکه کار مشاوران خوب نبوده یا مراجع و مشاور نتوانسته اند با هم ارتباط برقرار کنند.

پذیرش کلینیک: 02177450159  --  02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه(2)

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک

مشکلات روانشناختی  قرنطینه(2)

(بهبود روابط همسران)

من که جایی نمیرم که ریش و سبیلمو اصلاح کنم...

قرار نیست که برم سر کار که حموم کنم...

امسال که عید نداریم با این کرونا که بخوام لباس نو بپوشم... اصلا کی میخواد ببینه...

و به همین ترتیب پیش برویم جامعه را آدم حسابی در نظر می گیریم نه خانواده خودمان را!

در صورتی که  مرتب و آراسته بودن، یعنی احترام گذاشتن و نشان دادن علاقه به همسر و دیگر اعضای خانواده.

قرنطینه بودن خطر این را دارد که برخی جزئیات را فراموش کنیم، نکات ظریفی که می تواند در این شرایط حساس به یاری یکدیگر بیاید.

چه زن و چه مرد!

وظیفه همه ی ماست.

اصلا اینجوری می گویم که چه زن و چه مرد قرار باشد با خود بگوید ما که جایی نمی ریم و خونه خودمان محبوسیم پس تیپ زدن چرا؟

برای چی صورتمو یا بدنمو اصلاح کنم! 

لگد زده ایم به شیرازه روابط عاطفی خودمان.

و درست برعکس، در این شرایطی که گاهی روحیه شکننده ای پیدا می کنیم زیرا گاهی کم حوصله می شویم، دل و دماغ نداریم و درست درهمین شرایط ،  یادِ خاطرات بد و نقاط ضعف هم می افتیم، تماشای ریخت و قواره بدون آراسته ی همسرمان می تواند آتش خشم و افسردگی مان را شعله ور کند.

وقتی جمله های بالا را با خود می گوییم در واقع این پیام را می دهیم که تیپ من برای بیرون مهم است نه برای خانواده ام.

شخصی می گفت آقای دکتر مگر شما نگفتین که در این ایام با هم همراهی کنید، پس چرا فقط من گوش بدهم آیا همسرم وظیفه ای برای همراهی ندارد؟

همسر صدایش در آمد که وقتی از روز اول عید حمام نرفته چون می گوید من که جایی نمی رم که حمام ضروری باشد،این جوابه؟

من همسرش هستم و با این آدم زندگی می کنم و من هم متوجه می شوم که کی باید حمام برود!!!

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی: 02177249607   --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام -بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

مشاوره تلفنی: 9099071164     (تماس از تلفن ثابت بدون پیش شماره)

مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک

مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه

الان وقت آن نیست که ایرادهای هم رو بگیرید.

الان وقت کنایه زدن نیست مثلا:

{با کنایه} قرنطینه خیلی فایده ها داره، حالا فهمیدم چیز بدی نیست، حداقل جلو چشم خودمی!!

...بلکه قرنطینه باعث بشه به من توجه کنی...!

با خود فکر کنید اگر از خشم پنهان خود بخواهید در قالب کنایه استفاده کنید، چه کسی نفعی می برد، حال دو نفر یا چند نفر، زیر سقفی که مجبوریم بمانیم، خراب می شود.

پس زمان برایمان سخت تر می گذرد، تحمل همدیگر سخت می شود، روزها انگار نمی گذرد و این یعنی خشم و افسردگی بیشتر.

پس لطفا زرنگ باشید و به این فکر کنید و با خود بگویید:

اگر بخواهم بد حرف بزنم، کنایه ای بزنم الان گذشته را پیش بکشم، با جوابهایی که همسرم ممکنه بده، حال من هم بد می شود، قبلا جایی بود، می رفتم، خریدی می کردم، با دوستم بیرون می رفتم، کمی سبک می شدم الان که محدودیت دارم من باید دست به کار شوم و اگر ذهنم آماج خاطرات تلخ گذشته می شود، حال و هوای من در ابتدا دست خودم است که عوض کنم.

نفر مقابل هم بهتر است با خود فکر کند اگر لج کند و گوشی موبایلش را بردارد و برود بالای پشت بام و خطاب به همسرش بگوید:

بذار قرنطینه تمام شود می روم تا نصفه شب نمیام خانه

کی بود زنگ می  زد می گفت کجایی؟ چرا دیر کردی؟

بااااااشه بالاخره قرنطینه هم تمام میشه، دوباره میشم همون شوهر قبلی، حالا می بینیم هم رو، زمین خدا گِــــرده ....

خب الان چی شد؟

از پشت بام که می آیی پایین، حال خودت بد می شود که باید در منزلی که همین جوابها را به همسرت دادی، شب را سر کنی...

پس تو هم زرنگ نیستی، 

یا دست کم سبک نشدی، تخلیه نشدی...

بهتر است بگویید:

همسرم الان مجبوریم تو قرنطینه باشیم من فکر کنم این وضعیت کسل کننده حال هر دومونو بد می کند حال تو هم بد شده شاید، ادامه دادن این بحث چیزی رو عوض نمی کنه، جز حال بد.

بهتر نیست همکاری کنیم با هم و ادامه ندیم، در عوض یه کاری، آشپزی مشترکی، بازی گروهی چیزی... انجام بدیم سرگرم بشیم!؟

من که آماده ام، تو چی؟

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159

نشانی کلینیک روانشناسی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20  

خدمات مشاوره تلفنی

تعطیلات از طریق مشاوره تلفنی پاسخگو هستیم.

اضطراب را با کرونا اشتباه نگیرید!!

امین میرموسوی

(مشاور ارشد خانواده و موسس کلینیک)

اضطراب را با کرونا اشتباه نگیرید!

به یکباره حجم تماسها با کلینیک افزایش پیدا کرده و آن هم تنها دلیلش اضطراب ناشی از کروناست و نه خودِ کرونا؛
مواردی داشتیم که به دلیل تنگی نفس، بستری شدن و تست کرونا هم گرفته شده اما در پایان، مراجع کننده با تعدادی قرص آرامبخش مرخص شده.
گزارش هایی از تنگی نفس به خصوص شب هنگام زیاد داریم.
که افراد رو نگران می کنه که مبادا مبتلا به کووید۱۹ شده باشند.
در صورتی که ضعف و احساس تنگی نفس و تغییر در درجه حرارت بدن می تونه از عوارض اضطراب و نگرانی باشه.
لطفا اگر چنین نشانه هایی دارید حتما با روانشناس و روانپزشک چک کنید.
به راحتی این نشانه ها قابل کنترل هست اگه شدت نشانه زیاده به داروی آرامبخش نیاز دارید تا مهار بشه
و یکی دو جلسه هم با روانشناس کافیه تا بخواین مهارتهای رفتاری و شناختی کنترل نگرانی رو به شما یاد بدن
بروشورهایی که در پستهای قبلی گذاشتم مطالعه کنید و تمرین تنفس شکمی رو اجرا کنید.
به امید سلامتی همه شما خوبان

پذیرش کلینیک و رزرو وقت حضوری یا مشاوره تلفنی: 02177249607  --  02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20

جهت مشاوره آنلاین فوری ، مشاوره تلفنی و  تماس ویدئویی از طریق شماره های کلینیک هماهنگ کنید.

تمرین تنفس شکمی(آرام بخش)

همراهان خوب کلینیک

با آرزوی سلامتی برای شما خوبان

در  این پست فایل صوتی تمرین تنفس شکمی را برایتان گذاشتیم که در کلینیک ضبط و با موسیقی ریلکسیشن میکس شده و مناسب این ایام هست.

درست زمانی که اخبار نگران کننده کرونا را می شنوید و زندگی روزمره اغلب ما را تحت تاثیر قرار داده، گاهی باید از این اخبار فاصله بگیریم، واقعیت این مساله را بپذیریم که این ویروس هست، قبلا هم به اشکال مختلف بوده و مردم در کنار این مسائل زندگی خود را گذراندند.

یقینا داشتن اضطراب طبیعی است.

اما اینکه مدام به این موضوع فکر کنیم غیر طبیعی است.

توصیه می شود روزی دو بار به انجام مهارتهای ریلکسیشن بپردازید، ورزش کنید و به سلامت خود اهمیت دهید.

برای این منظور، فایل صوتی در اختیار شما قرار دادیم که به تمرین تنفس شکمی می پردازد.

توصیه می شودبا دقت بشنوید، در حین اجرا دقت کنید آسودگی لازم را داشته باشد در جای مناسبی دراز بکشید  برای چند دقیقه گوشی موبایل خود را چک نکنید و حواستان را به این تمرین بدهید و از آرامشی که بدست می آورید لذت ببرید.

فایل صوتی تمرین تنفس شکمی

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  --  02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20

برای رزرو وقت مشاوره تلفنی با شماره های فوق تماس حاصل فرمایید.