اشتباهی که با سرنوشت خانمها بازی می کند!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

حتما این سوالها رو از خودت بپرس

دست کم برای یک بار هم که شده باید این چند سوال مهم رو در زندگی از خودتون بپرسید!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

ویدئوهای کوتاه روانشناسی (29)

چرا گاهی تصمیمی می گیریم و از خود می پرسیم: چی شد که همچین تصمیمی گرفتم؟ از من بعید بود یه همچین کاری کنم!

چی رفت تو جلدم؟ انگار خودم نبودم...

جوابش اینجاست:

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

برای خودتان هم مرز بگذارید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

برای خودتان هم مرز بگذارید

مطالب بسیاری در مورد مرزبندی با دیگران نوشته و منتشر شده است؛  اما در مورد مرزبندی با خودمان مطلب کمتر نوشته شده است. در مورد خودمان مرزها محدودیتهایی هستند که آنچه را که برای خودمان ناخواسته روا دانسته ایم، محدود می کنند.

اگر مایلید درباره مرزبندی برای خودمان بیشتر بدانید توصیه می کنیم مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:

مرزبندی با خود

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

این مرزها پرخاشگرانه است!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

این مرزها پرخاشگرانه است!

قبلا در مورد تعیین مرز و جرات مندی صحبت کردیم، گاهی افراد تصور می کنند اگر خیلی تیز و تند صحبت کنند مرزبندی کرده اند. اما این کار اشتباه است و  برداشت غلطی است از مرزبندی.

به جمله های زیر دقت کنید:

این سیگار رو همین الان از اینجا بردار!

چطور جرات کردی اینجا سیگار بکشی!؟

شما اجازه نداری اینجا بایستی! بفرمایید بیرون

کسی به شما گفته می تونی اینجا سیگار بکشی!؟

این نوع صحبت کردن، نوعی حرف زدن تحقیر آمیز است. در بهترین حالت باعث می شود به دیگران اجازه ندهید در خانه شما سیگار بکشند؛ اما به رابطه خودتان هم لطمه می زنید و اطرافیان را از خود دور می کنید و رفتارتان می تواند بیانگر نوعی بی احترامی باشد. در بدترین حالت تعیین مرز پرخاشگرانه می تواند موجب شود افراد از گفتار شما سرپیچی کنند، لج شما را در آورند و شما را بیشتر عصبانی کنند. مثلا زمانی که  چشم شما را دور ببینند سیگارشان را روی فرش خاموش کنند، زیر مبل بیندازند و یا در سرویس بهداشتی و حمام سیگار بکشند(دور زدن مرزهای شما)

پس سعی کنید:

روی لحن بیان تان دقت کنید با صدای ملایم و دلسوزانه صحبت کنید.

به جای مطالبه گری، محترمانه صحبت کنید.

مطالب مرتبط در این وبلاگ:

چرا نمی توانیم مرز تعیین کنیم!؟

این نشانه ها می گویید نیاز به مرزهای محکم تری دارید!

تمرین و نمونه ای مرزها در روابط

چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

یک تجربه مهم در زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک تجربه مهم در زوج درمانی

حل مشاجره همسران و حتی عذرخواهی آنها از یکدیگر زمانی اتفاق می افتد که هر دوی آنها در مورد مشکل پیش آمده، قبول کنند که از یکی از آنها اشتباهی سر زده؛ یعنی راجع به اشتباه توافق کنند.

کسی که انتظار عذرخواهی دارد گاه لازم است تلاش کند تا همسرش درباره حادثه ی پیش آمده متقاعد شود؛ این یعنی لازم است گفتگو اتفاق بیفتد.

گاهی ساده نیست و نیاز به گفتگو بین همسران است تا متقاعد شوند. زوجهای موفق معمولا این انعطاف پذیری و حوصله را در بحث کردن، نشان می دهند.

بعض وقتها در جلسات زوج درمانی می بینیم که علت عذرخواهی نکردن یکی از همسران، این هست که هنوز قبول ندارد مشکلی اتفاق افتاده باشد. هنوز بر سر موضوع اتفاق نظر ندارند.

بارها دیدیم که مردی می گوید این اتفاق چیز مهمی نیست؛ خانم می گوید چرا هست، چون بارها پیش آمده!

جمله ی " چون بارها پیش آمده" نشان می دهد که اهمیت موضوع به خاطر تکرار یک حادثه است که همسری حساس شده و می تواند به حق هم باشد.

درک اینکه ما چطور حرف می زنیم، به چه نکاتی اشاره می کنیم روی چه چیزی تاکید می کنیم می تواند به فهم علت نارضایتی همسرمان کمک کند. و این جز با تمرین و توجه بیشتر اتفاق نمی افتد.

گاهی زوجها نیاز دارند تا مشکل را برای زوج درمانگر و مشاور خانواده تعریف کنند تا اینکه از دید یک نفر دیگر هم به موضوع نگاه کنند در آن صورت می توانند برای حل، جبران یا عذرخواهی قدمی بردارند.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

یک باور اشتباه درباره طلاق

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک باور اشتباه درباره طلاق

هر زوجی که به طلاق می رسه حتما یک مشکل بزرگی داشته که کارش به طلاق کشیده

پاسخ: دنبال چی می گردی؟ خیانت، طلاق، کتک کاری، مستی و ... دیگه چی!؟

خیلی از مشکلات بزرگی که فکر می کنی باید سبب طلاق بشه از مسائل به ظاهر ریز و کم اهمیت شروع میشه! اغلبشون یک نقطه آغازی دارند که زوجها اونها رو نمی بینند.

رسیدن به مرحله طلاق حتی از سردی های هر دو زوج یا یکی از آنها، تفاوتهای شخصیتی و اخلاقی، بی توجهی، قهر ، سکوتهای طولانی و خیلی مسائلی که به نظر یکی از طرفین رابطه یا هر دو  ناچیزه شروع میشه، و زمانی که یکی از طرفین کاسه صبرش لبریز میشه و نسبت به تغییر، همکاری و بهتر شدن ، قطع امید میکنه، پرونده ی زندگی متاهلی هم بسته میشه؛

رفت که رفت برای همیشه.

قبول نداری؟ تجربش می کنی می بینمت! خیلی زووووود

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

تازه های روانشناسی(به زبانی ساده و کاربردی)

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

مطالب جدید روانشناسی رو در سایت مرکز مشاوره از دست ندید!

چطور بفهمم غمگینم یا افسرده؟

مطالب کامل و جامع درباره "کنترل و کنترل گری":

با احساس کنترل گری چه کنم؟

چگونه از شر کنترل گری خلاص شویم!؟

و بسیاری دیگر در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره

https://familycounseling.uk

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

مرکز مشاوره در ایام تعطیل

مرکز مشاوره امین میرموسوی در ایام تعطیل باز است

مشاوره فردی و خانواده(زوج درمانی، ازدواج و طلاق)

پیش از مراجعه حتما از طریق تماس تلفنی هماهنگ کنید

مشاوره تلفنی و حضوری

77249607

09036019760

(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

مشاوره زوج درمانی در شرق تهران

توصیه زوج درمانگر

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

توصیه زوج درمانگر

یه بار به محتوای بحث با همسرت خوب دقت کن، ببین کجای کار می لنگه!؟

چند درصد بحثها در مورد خودتونه؟

 چقدر دارید از این و اون صحبت می کنید؟ (واکنش و دخالت خانواده و اطرافیان)

سوال مهم تر چقدر انتظار دارید خانواده ها و دوستان دخالت نکنند؟

 و مهمتر از سوال قبلی، چقدر خودتون می تونید جلو دخالت رو بگیرید؟ چه مهارتهایی برای کنترل بحث و جلوگیری از مشاجره دارید؟

چقدر به خاطر رفتار یک نفر دیگه الان شما دو تا به جون هم افتادین!!؟

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

شما هم برای تان پیش آمده در لابلای تحلیل صحبتهای تان توسط روانشناس ناگهان متوجه تحلیلی شوید که خود تا به حال به آن فکر نکرده بودید!؟

این یکی از لذت بخش ترین تجربه های جلسات رواندرمانی است

تجربه" آها"زمانی اتفاق می افتد که پس از تحلیل مطالب تان توسط رواندرمانگر نکته ی جدیدی کشف کنید!

بی اختیار می گویید: آهــا

اما باید این دو نکته را در مورد تجربه "آها" به خاطر بسپرید:

-این تجربه گاهی سریع اتفاق می افتد و گاهی زمان می برد

-این تجربه به معنای بهبودی نیست، بلکه به معنای آغاز متوجه شدن و پی بردن به یک کشف تازه و آغاز درمان است و نباید به حال خود رها شود

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

چرا نمی تونید تصمیم بگیرید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا نمی تونید تصمیم بگیرید؟

مرکز مشاوره شرق تهران توصیه می کند اگر شما هم جز کسانی هستید که در زمان تصمیم گیری دچار تردید، ترس یا فکر کردن بیش از اندازه می شوید و خلاصه زمان مفید تصمیم گیری را از دست می دهید حتما با مراجعه به یک مرکز مشاوره این مشکل را پی گیری کنید و در ابتدا نشانه های زیر را در مورد خودتان بررسی کنید:

-شاید کمالگرا باشید

-در تصمیم گیری مستقلانه مشکل دارید مثل اینکه باید قبل از اجرای تصمیم ، کسی آن را تایید کند

-توانایی های خود را دست کم می گیرید

-ممکن است دچار وسواس و مشکلات اضطرابی باشید

-می ترسید( از شکست، استقلال یا هر موضوع مهم دیگر)

-هدف مشخصی برای خود در نظر نگرفته اید

-می خواهید دیگران را از خود راضی نگه دارید

-تحت نفوذ قدرت یا تهدید کسی قرار دارید

پذیرش کلینیک:77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

تازه های روانشناسی(به زبانی ساده و کاربردی)

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

جدیدترین مطالب روانشناسی رو از دست ندید که ضرر می کنید

بریم سراغ بخش بلاگ در دو سایت کلینیک:

https://familycounseling.uk/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

پذیرش کلینیک:77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی:انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

10 ویژگی که فقط درون گراها می فهمند!

می تونید یه سری به پیج اینستاگرام مرکز مشاوره امین میرموسوی بزنید و ویژگهای افراد درونگرا رو مطلعه کنید.

و با ده ویژگی این افراد آشنا بشین

*درون گرایی اختلال شخصیت نیست، یک تیپ شخصیت هست.

*صحبت از دوری گزین بودن و بیماریهایی مثل اختلال اسکیزویید نیست.چون در این اختلالات ویژگیهایی مثل احساس پوچی، غیر مسئول بودن، اجتناب از روابط نزدیک، عدم احساس لذت، سرکوب احساسات، ترس از انتقاد و تمسخر(در برخی اختلالات) وجود داره، که هیچ کدام ربطی به درونگراها ندارد.

*یک فرد درون گرا، افسرده نیست.

مطالعه بیشتر در پیج اینستاگرام کلینیک:   farjamclinic

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری