گوش می دهید یا می شنوید؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

گوش می دهید یا می شنوید!؟

تفاوت مهمی بین شنیدن و گوش دادن وجود دارد. در شنیدن ، شما کمتر فعال هستید، زیرا به شکل خودکار همه ما صحبتهای دیگران را می شنویم. اما در گوش دادن، حضور فعالی داریم و واکنش خودکار نیست.

در گوش دادن ، دو مرحله مهم اتفاق می افتد:

-توجه به جنبه های مربوط به گفتگو

-تفسیر و ارزیابی محتوای گفتگو

نشانه های غیر کلامی گوش دادن فعال که می توانید برای حفظ ارتباط بهتر تمرین کنید:

خم شدن(به سمت گوینده)

تکان دادن سر، حفظ تماس چشمی(نـه زل زدن) ، حالات مناسب صورت(لبخند داشتن، عبوس نبودن)

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

مطالب روانشناسی

از بخش بلاگ دومین سایت مرکز مشاوره خبر داری چه مطالبی داره؟

بد نیست سری به این بخش بزنی:

خشم یا اضطراب

مسئولیت پذیری بیش از حد برای دیگران

واکنش تدافعی در بحثها و مشاجره ها

افسردگی یا واقع بینی

انواع همدلی

ویژگیهای افراد کنترل گر

و بسیاری مطالب دیگر...

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

رابطه های خطرناک را بشناسید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

رابطه های خطرناک را بشناسید

اگر نامزدتان به شما احساس کوچکی، تحقیر و یا شک و تردید می دهد و یا اگر نسبت به قبل از این رابطه احساس می کنید اعتماد به نفس کمتری دارید احتمالا شما با فردی کنترل گر مواجه هستید

در چنین رابطه ای به غیر از ویژگی فوق، عزت نفس کمتری دارید و از قدرت تصمیم گیری ضعیف تری برخوردار هستید

برخی از مهم ترین نشانه های کنترل:

*او تمام وقت و انرژی شما را می گیرد

*دوست یا دوستانی ندارد، یا ارتباط عمیقی ندارد و یا از طرف دوستانش بابت اخلاقش مدام سرزنش می شود

*مدام شما را چک می کند

*می خواهد شما را تغییر دهد

*حسود است و روی شما احساس مالکیت می کند

*مدام از شما انتقاد می کند

*به حریم خصوصی شما احترام نمی گذارد

*محبت او مشروط است

*به شما می گوید که چه کاری می توانید انجام دهید و چه کاری نمی توانید

خیلی وقتها ماندن در رابطه با چنین افرادی اشتباه محض است.

جالب اینجاست که عجیب در تفکرات آدمهای سنتی این ویژگی ها موج می زنه!

پذیرش کلینیک:77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

مرکز مشاوره در ایام تعطیل

مرکز مشاوره امین میرموسوی در ایام تعطیل باز است

مشاوره فردی و خانواده(زوج درمانی، ازدواج و طلاق)

پیش از مراجعه حتما از طریق تماس تلفنی هماهنگ کنید

مشاوره تلفنی و حضوری

77249607

09036019760

(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

چرا روان رنجوری را تجربه می کنیم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا روان رنجوری را تجربه می کنیم!؟

قبلاً در مورد روان رنجوری در مطلب 5ویژگی بزرگ شخصیت به عنوان یکی از مهم ترین ویژگیها پرداختیم. البته منظور این بود که هر چه درجه این ویژیگی کم تر یاشد بهتر است.

اما امروز می خواهیم بدانیم که علت روان رنجوری چیست؟ یعنی چرا برخی افراد نسبت به تنشهای عصبی حساسیت بیشتری نشان می دهند.

دلایل روان رنجوری

یک دلیل خاص برای روان رنجوری وجود ندارد بلکه اعتقاد بر این است که ویژگی های شخصیتی تحت تاثیر ترکیبی از عوامل ژنتیکی، اجتماعی و محیطی قرار می گیرند. اعتقاد بر این است که ژنتیک حدود نیمی از شخصیت افراد را تشکیل می دهد و تحقیقات ژنهای خاصی را شناسایی کرده که ارتباط نزدیکی با روان رنجورخویی دارد.

ژنهایی که به نظر می رسد افراد را مستعد شخصیتهای عصبی می کند ژنهایی هستند که بر سطح سروتونین (ماده شیمیایی تنظیم کننده خلق)تاثیر می گذارد.

در گذشته اعتقاد بر این بود ویژگی های شخصیت در بزرگسالی ثابت می ماند اما اکنون اعتقاد بر این است که ویژگی هایی از شخصیت می تواند تغییر کند حتی تحت تاثیر عواملی مثل عوامل محیطی

برخی ویژگیهای شخصیتی که می تواند افزایش یابد، باز بودن(گشودگی) و سازگاری است که می تواند به کاهش روان رنجور خویی کمک کند.

علت دیگر روان  رنجورخویی، تروما، استرس، سابقه سوءاستفاده  و تجاوز و بی توجهی عاطفی است که بیشتر احتمال دارد ویژگی های روان رنجورخویی را ایجاد کند به ویژه اگر در سالهای اول زندگی اتفاق افتاده باشد.

در مطلب بعدی بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری و آنلاین