18 نوع آزار کلامی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

18 نوع آزار کلامی 

که از دوران کودکی به یاد داریم!

تحقیر

سرزنش

انتقاد

بی احترامی

خوار و کوچک کردن

توهین

تهدید و ترساندن

مقایسه های منفی

پیش بینی منفی(آینده تو قابل پیش بینیه که هیچی نمیشی...)

اسم و برچسب گذاشتن

لقب دادن

ضایع کردن

سپر بلا کردن(بلاگردان که همه مشکلات به آن شخص نسبت داده می شود)

سرکوفت زدن و توبیخ

شرمسار کردن

داد زدن

فحاشی

دست انداختن و اذیت کردن

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟

اگر میگی زیاد، رو چه حساب؟ چطور این ویژگی رو ارزیابی کردی که مطمئنی زیـاد یا کـم آدم وظیفه شناسی هستی؟

اصلا تعریف وظیفه شناسی رو می دونید؟

می دونید وظیفه شناسی از چه بخش هایی تشکیل شده؟

و چطور میشه این ویژگی رو سنجید؟

دو مطلب جالب در مورد وظیفه شناسی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم که دعوت می کنم حتما سری به بخش مقالات بزنید و مطالعه کنید:

بخش مطالب و پژوهش های جدید روانشناسی

ضمنا اگر به فکر سنجش ویژگی های شخصیت و خودشناسی در مورد خودتون هستید و به خصوص می خواهید وظیفه شناسی رو در مورد خودتون بسنجید می تونید روی فعالیتهای ما در بخش آزمونهای روانشناختی  کلینیک مشاوره امین میرموسوی حساب کنید.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

لیست سوم افراد غیر روانشناس و فاقد مجوز

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

لیست  سوم افراد غیر روانشناس و فاقد مجوز توسط سازمان نظام روانشناسی و مشاوره منتشر شد

قابل توجه کسانی که پولهای هنگفتی به دوره های آموزشی این افراد روانشناس نما می دهند. لطفاً دقت کنید در بین این اسامی نامهای معروفی هم به چشم می خورد.

بسیاری از فایل های صوتی و ویدئویی این روانشناس نماها، جز "هندوانه زیر بغل دادن"  به مخاطب چیز دیگری نیست؛ هیچ آموزش اصولی انجام نمی شود و به یاد داشته باشید هیچ فایل صوتی و ویدئویی جای جلسات  رواندرمانی فردی را نمی گیرد.

لیست سوم افراد غیر روانشناس و فاقد مجوز

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

انتقاد کنیم یا بازخورد بدیم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

انتقاد کنیم یا بازخورد بدیم!؟

بعد از مطالب مختلف در همین بلاگ و سایت کلینیک که متوجه پیامدهای انتقاد شدیم، حالا وقت این است که بدونیم فرق انتقاد و بازخورد  چیست و کدام بهتر است.

افراد منتقد اغلب خود را فریب می دهند که هدفشان از انتقاد دلسوزی است و صرفا برای اینکه نفر مقابلشان را دوست دارند انتقاد می کنند در حالی که آسیبهای انتقاد می تواند زیاد باشد.

فـرق انتقاد و بازخورد:

انتقاد روی اشتباه تمرکز می کند(تو نمی تونی صورتحسابها رو با دقت انجام بدی)؛ بازخورد به نحوه بهبود تمرکز دارد(نظرت چیه با هم روی صورتحسابها کار کنیم که کمتر اشتباه پیش بیاد)

انتقاد شخصیت را هدف می گیرد(تو شلخته ای) بازخورد رفتار را نشانه می گیرد( وقتی وسایلت منظم هست هم خودت و هم من راحت تر می تونیم چیزی که می خوایم رو پیدا کنیم)

انتقاد به معنی سرزنش است(تقصیر تو هست که الان ما این وضعیت مالی بد رو داریم) بازخورد روی آینده تمرکز دارد(اگه حتی از الان کمی پس انداز کنیم آینده بهتری خواهیم داشت)

انتقاد سعی می کند کنترل کند(من می دونم صلاحت چیه ، باهوش تر از تو  و تحصیل کرده هستم)بازخورد به استقلال احترام می گذارد(من به حق انتخاب تو احترام می گذارم حتی اگر موافق نباشم)

انتقاد اجباری است(کاری که من می خوام رو انجام بدید مگر نه....(قهر می کنم، از ارث محروم میشی....) بازخورد اجباری نیست(می دونم می تونیم راهکاری پیدا کنیم که برای هر دوی ما مفید است)

اگر بتونیم تمرین کنیم به جای انتقاد، بازخورد بدیم رابطه ها کمتر تنش خواهد داشت و افراد، بیشتر ترغیب می شوند مشکلات خود را اصلاح کنند.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

چرا مردم روابط ناسالم را رها نمی کنند؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا مردم روابط ناسالم را رها نمی کنند؟

شاید خودتان رابطه ناسالمی را تجربه نکرده باشید اما رابطه یکی از دوستان تان شما را کنجکاو کرده باشد که چرا با وجود نارضایتی از یکدیگر همچنان در رابطه ماندند!

دلایل زیر عمده ترین مواردی هستند که نشان می دهد برخی افراد در رابطه ناسالم می مانند و ادامه می دهند:

*از تنها ماندن می ترسند و فکر می کنند با کسی بودن بهتر از تنهایی است.

*فکر می کنند بهتر از این فرد ناسالمی که با او در رابطه هستند، دیگر کسی پیدا نمی شود.

*این رابطه یک زخم دلبستگی را فعال می کند، بنابراین رها کردن ، یک تهدید به شمار می آید و غیر ممکن به نظر می رسد.

*چون احساس می کنند زمان و انرژی زیادی برای این رابطه صرف کردند، از شروع دوباره می ترسند پس ترجیح می دهند در همین رابطه بمانند.

*همچنان به پتانسیل پارتنرشان برای تغییر امیدوار هستند تا فرد واقعی مقابلشان! (وقتی هنوز امید دارید او تغییر کند مثل گرسنگی واقعی است که مشغول خوردن خرده نان ها هستید به امید اینکه در آخر مثل یک وعده غذایی کامل سیرتان کند اما در نهایت سیر نمی شوید و ناراضی می مانید)

*گرفتار پارتنر سوءاستفاده گر شدند( اما جوری نقش بازی می کند که شما به شک می افتید که نکنه او راست می گوید شما مرتکب خطا شدید در نتیجه برای جبران خطا در رابطه باقی می مانید)

*یادگرفته اند برای یک رابطه بیش از حد وقت بگذارند و تلاش کنند(یک جور نقش والد  و راهنما را انجام دادن؛  حالا چرا این نقش را دارید!؟ ممکن است وضعیت خودتان در خانواده و در رابطه با والدین اینگونه بوده که باید توسط روانشناس بررسی شود)

*ارزش خودشان را به وضعیت رابطه ربط می دهند(بیش از حد از خودتان مایه می آیید یعنی قید ارزش های خودتان، اولویتها و اهداف خودتان را می زنید تا فانتزی رابطه را حفظ کنید در نتیجه نمی توانید تصمیمهایی بر اساس آنچه که دوست دارید، یا بر اساس ارزشهای خود، هویت خود یا آنچه که به نفعتان است بگیرید.)

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

با چه افرادی نباید وارد رابطه شد؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

با چه افرادی نباید وارد رابطه شد؟

کسی که اخیراً کمتر از یک سال از رابطه بیرون آمده است.

کسی که هنوز هم حرف  از عشق سابق می زند

کسی که تو تصمیم گیری به شدت عجول و بی منطق است

کسی که حرفهایش با کارهایش یکی نیست

کسی که همیشه توی سردرگمی و دو راهی قرارت می دهد

کسی که برای برقراری رابطه جنسی به شدت عجله دارد

کسی که باید با اصرار باهش رابطه برقرار کنی

کسی که مجبورت می کند به خاطر او خودت را تغییر دهی

کسی که باعث می شود حس کنی کافی نیستی

کسی که مدام کنترلت می کند و هنوز کاملا تو را نشناخته، با سوءظن رفت و آمدهایت را زیر نظر دارد

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

14 نکته ای که زندگی به ما یاد می دهد!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

14 نکته ای که زندگی به ما یاد می دهد!

زندگی به ما می آموزد که پتانسیل واقعی خود را ببینیم

زندگی به ما یاد می دهد که زندگی جریان دارد با وجود همه گرفتاریها، تلخی ها و مصیبتهایش

زندگی به ما یاد می دهد که خوبی های پیش رو را هم ببینیم

زندگی به ما یاد می دهد این، صبر و مقاوت است که ما را پیروز می کند

زندگی به ما یاد می دهد که زود قضاوت نکنیم

زندگی به ما یاد می دهد که لحظات عالی زندگی را ببینیم نه نقصهایش را

زندگی به ما یاد می دهد که خوشحالی انتخابی است که باید انتخابش کرد

زندگی به ما یاد می دهد که از افکار خود آگاه باشیم

زندگی به ما یاد می دهد که خودگویی مثبت برای بهزیستی حیاتی است.

زندگی به ما یاد می دهد که مشوق باشیم

زندگی به ما یاد می دهد بگوییم من، بیشتر شما را دوست دارم

زندگی به ما یاد می دهد که زیاده روی در هر رفتار و فکر و عقیده ای به ضرر خودمان است.

زندگی به ما یاد می دهد که ما غنی تر از آن چیزی هستیم که می دانیم

زندگی به ما یاد می دهد که، قدردان هم باشیم

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

آیا از مشاور راهکار فوری می خواهید؟

آیا از مشاور راهکار فوری می خواهید؟

شما از جمله افرادی هستید که اگر به مشاور و روانشناس مراجعه کنید راهکار فوری می خواهید؟ به قول معروف دنبال نسخه گرفتن از مشاور هستید؟ آیا اصلا این انتظار درست است؟

در مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره به این موضوع پرداختیم که آیا مشاور باید مستقیماً راهکار ارائه کند؟

 توصیه می کنم حتما این مطلب رو بخونید و از دست ندید:

آیا مشاور باید مستقیماً راهکار بدهد؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

پیامد تاخیر در مراجعه به مرکز مشاوره

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

باز هم دیر شد

بالاترین تعداد مراجعه افراد به مرکز مشاوره شامل کسانی است که بسیار دیر مراجعه می کنند. تا حدی که اگر هدفشان درست کردن یک رابطه است عملاً کاری نمی توان انجام داد و همان یک جلسه، آخرین جلسه خواهد بود. اگر هدف شان بهبود روابط اعضای خانواده است، آنقدر دیر مراجعه می کنند که به راحتی اعضای خانواده حاضر به همکاری با همدیگر نیستند؛ در مورد مسائل فردی هم همینطور

این اتفاق در یکی دو سال اخیر به اوج خود رسیده، حالا هر دلیلی که مسبب این موضوع هست اما نکته مهم اینه که مراجعه با تاخیر احتمالا در بهترین حالت فقط جلو ضررهای بیشتر را می گیرد و اگر مراجع کننده ای به دنبال نگه داری رابطه است معمولا نتیجه ای به دست نمی آید.

توصیه می شود در ابتدای مشکلاتی که برایتان اتفاق می افتد به مرکز مشاوره مراجعه کنید نه در پایان راه!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چطور بفهمیم از شرم رنج می بریم؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چطور بفهمیم از شرم رنج می بریم؟

شرم یعنی چی؟

یک احساس ناخوشایند ناشی از اینکه در وجود ما یک ویژگی ناپسند و زشت وجود دارد. که معمولا منجر به برخی نشانه ها مثل کناره گیری از روابط اجتماعی می شود.

تجربه شرم چه زمانی ضرر دارد؟

زمانی که تصویر ما از خودمان به گونه ای می شود که مدام در حال ارزیابی از خودمان هستیم؛ منتقد درونی را در ما مدام بیدار نگه می دارد و چپ و راست از خودمان انتقاد می کنیم و بابت رفتارهایمان شدیداً خجالت و احساس گناه و تقصیر می کنیم.

حقیقت چیست؟

 اینکه چقدر احساس شرمندگی می کنید ربطی به کل شخصیت شما و کار اشتباهی که انجام دادید، ندارد. اما شخص شرمنده فکر می کند ربط دارد.

علایم شرم:

-احساس حساسیت یا نگرانی در مورد اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند.

-احساس پشیمانی، طرد شدن، دوست داشتنی نبودن به اندازه کافی

-سرخ شدن خارج از کنترل و حتی احساسهایی مثل دست پا چلفتی یا احمق به نظر رسیدن

-ترس از نشان دادن خود واقعی و احساسات و طرز فکر واقعی خود، چون می ترسید مورد تمسخر قرار بگیرید و خجالت بکشید

-نگرانی مدام از اینکه حرفی، کاری غیر اخلاقی از شما سر بزند که دیگران برنجند

-تپش قلب و سایر علایم اضطراب زمانی که باید حرفی بزنید.

-ارتباط چشمی ضعیف و الگوهای گفتاری مردد

-سطح انرژی پایین

-افزایش دمای بدن مثل حالت گُر گرفتگی

در آینده بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

در مورد قدرت فوق العاده گوش دادن چه می دانید؟

جدید ترین مطلب سایت مرکز مشاوره را از دست ندهید:

قدرت فوق العاده گوش دادن

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

وقت مناسب برای مراجعه به زوج درمانگر

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

وقت مناسب برای مراجعه به زوج درمانگر

حاصل تلنبار شدن مشکلات همسران و دیر مراجعه کردن به زوج درمانگر اینهاست:

-آستانه تحمل پایین(هیجان هایی مثل خشم، استرس، انزجار از هم که با وسط حرف هم پریدن، برچسب زدن  و توهین نشان داده می شود)

-علایم افسردگی

-جدا کردن محل خواب

-کم شدن یا قطع رابطه جنسی

-درگیر شدن خانواده های همسران با یکدیگر

-رغبت نداشتن به همکاری توسط یکی یا هر دوی همسران

-هزینه بالای جلسات زوج درمانی به دنبال افزایش تعداد جلسات

-ناتوانی در گذشت و بخشش به دلیل رنجش های بسیار زیاد

-سرد شدن و رسیدن به مرحله طلاق عاطفی

اینها مهم ترین و شایع ترین نشانه هایی است که همسران با آن مواجه هستند. شما چه نشانه های دیگری می بینید!؟ و به این لیست می توانید اضافه کنید

به هر حال توصیه این هست که وقتی به مشکلی بر می خورید و بحث و مشاجره ای با همسرتان دارید اگر دو سه روزی وقت گذاشتید و نتوانستید حل و فصل کنید حتما به یک زوج درمانگر مراجعه کنید.(توجه نشان دادن به این موضوع برای حفظ رابطه واجب است  نشان از علاقه شما به همدیگر و رابطه دارد)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

نوجوان و خانواده

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نوجوان و خانواده

دوباره برگردیم به حال و هوای نوجوانان و راهنمایی خانواده ها که این روزها، با شرایط فعلی جامعه، دغدغه بیشتری برای خانواده ها شده است. این رو بگم اول از همه اگر هنوز مقاله چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند را نخوانده اید توصیه می کنم حتما مطالعه کنید و بعد مطلب تفاوت فکری نوجوان با بزرگسال و سپس جدید ترین مطلب کلینیک را از دست ندهید:

روانشناسی نوجوان و همسالان

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

رابطه های خطرناک را بشناسید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

رابطه های خطرناک را بشناسید

اگر نامزدتان به شما احساس کوچکی، تحقیر و یا شک و تردید می دهد و یا اگر نسبت به قبل از این رابطه احساس می کنید اعتماد به نفس کمتری دارید احتمالا شما با فردی کنترل گر مواجه هستید

در چنین رابطه ای به غیر از ویژگی فوق، عزت نفس کمتری دارید و از قدرت تصمیم گیری ضعیف تری برخوردار هستید

برخی از مهم ترین نشانه های کنترل:

*او تمام وقت و انرژی شما را می گیرد

*دوست یا دوستانی ندارد، یا ارتباط عمیقی ندارد و یا از طرف دوستانش بابت اخلاقش مدام سرزنش می شود

*مدام شما را چک می کند

*می خواهد شما را تغییر دهد

*حسود است و روی شما احساس مالکیت می کند

*مدام از شما انتقاد می کند

*به حریم خصوصی شما احترام نمی گذارد

*محبت او مشروط است

*به شما می گوید که چه کاری می توانید انجام دهید و چه کاری نمی توانید

خیلی وقتها ماندن در رابطه با چنین افرادی اشتباه محض است.

جالب اینجاست که عجیب در تفکرات آدمهای سنتی این ویژگی ها موج می زنه!

پذیرش کلینیک:77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی