تو سیاست نداری چطور رفتار کنی!

این جمله ی:

" تو سیاست نداری و نمی دونی با من چطور رفتار کنی"

 هم دیگه  کم کم داره کاراییشو از دست میده و شده یک پُتکی که افراد خودشیفته و انتقادگر و به طور کلی شخصیتهای سمی با اون می زنند تو سر نفر مقابلشون  و حس بی ارزشی، بی عرضگی و حقارت منتقل می کنند به اونها

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

overthinking چیست؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مشکل overthinking دارید توصیه می کنم ادامه مطلب رو بخونید

بیش از حد فکر کردن، می تونه به دو دسته تقسیم بشه:

*نشخوار فکری(که معطوف به گذشته است) : من نباید امروز تو جلسه حرف می زدم...یه جوری نگاه کردن انگار احمقم...به خودم صد بار گفتم لال مونی بگیرم... نه آخه باید جواب اون فلان فلان شده رو می دادم...

والدینم همیشه می گفتن زبان سرخ سر سبز می دهد بر باد... من گوش نکردم، نه اصلا تقصیر اوناست که منو ترسو بار آوردن ... نه تقصیر خودمه، اونا چه گناهی کردن ، چرا باید برای من اتفاق بیفته!؟ و...

*و نگرانی( معطوف به آینده ست) که دیگه مشخصه مثال نمی زنم

چند توصیه:

*آگاهی؛ به زمانی که بیش از حد فکر می کنید توجه کنید؛ از چه زمانی در روز شروع شد؟ بعد از چه اتفاقی شروع شد؟ چقدر طول کشید؟ به طرز فکر خودتون دقت کنید که چطور شکل می گیره وقتی متوجه شدید که وقایع بارها و بارها در ذهنتون تکرار میشه یا نگران چیزهایی هستید که نمی تونید کنترل کنید، متوجه می شوید که افکارتان سازنده نیستند.

تجربه قبلی را بررسی کنید؛ 

*آخرین بار کی دچار این چرخه افکار شدید؟ آخرش چه اتفاق بدی افتاد؟ از این دست تجربه ها چقدر داشتم؟ هزار بار! کدومش فاجعه شد!؟ احتمالا هیچکدوم؛ 

نکته: آنچه که ذهن جدی میگیره، لزوما عین اون در واقعیت اتفاق نمی افته

*به نوع سوالهایی که در ذهنتون مدام تکرار میشه دقت کنید، مثل سوالهایی که با «چرا »شروع میشه؛ چرا برای من باید این اتفاق بیفته... ؛ حالا بگرد جواب پیدا کن، مگه پیدا میشه!؟

به جای چرا بپرسید در مورد فلان اتفاق الان چه کاری از دستم بر میاد

*بزنید یه کانال دیگه!

گاهی گفتن اینکه «بی خیال فکر نکن» کارساز نیست، به جاش بحث رو عوض کنید، ورزش کنید یا روی یکی از فعالیتهای مورد علاقتون وقت بگذارید

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چرا ازدواج می کنید؟

اون دسته از آقایونی که میگن اولویت پدر و مادر هست بعد همسر یا میگن  پدر و مادر تکرار نمیشه ولی همسر....!

بی زحمت جواب بدن چرا ازدواج می کنند؟

اگه ازدواج رو یک نیاز می دونین، نکنه هم خدا رو می خواین هم خرما رو؟

در این صورت خودخواهید یا ناآگاه!

اگر خودخواهید که مناسب ازدواج نیستید و جز درددسر حاصلی ندارید! 

ویدئوهای کوتاه روانشناسی

اگه فردی درون گرایی هستید، کم حرفید، در مورد احساسات خودتون و نیازهاتون صحبت نمی کنید و یا تازه وارد رابطه شدید حتما این ویدئو رو ببینید

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

ویدئوهای کوتاه روانشناسی

اگه فردی درون گرایی هستید، کم حرفید، در مورد احساسات خودتون و نیازهاتون صحبت نمی کنید و یا تازه وارد رابطه شدید حتما این ویدئو رو ببینید

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

واقعاً چرا؟

چرا فکر می کنید با آوردن بچه  یا بچه دوم رابطه خوب میشه؟

 طبق چه منطق و شواهدی!!؟

حتما این سوالها رو از خودت بپرس

دست کم برای یک بار هم که شده باید این چند سوال مهم رو در زندگی از خودتون بپرسید!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

از ناخودآگاه تا خودآگاهی

چقدر نسبت به احساسها ، رفتارها و افکار خودت آگاهی داری؟

می دونی وقتی رفتاری و هیجانی ازت سر می زنه، پشتش کلی انگیزه و عوامل ناخودآگاه هست که ازش بی خبری!؟

در جلسات خودآگاهی و خودشناسی به این عوامل، چرایی رفتارها و احساسهایی که تجربه می کنی پی می بری

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شروع دور سوم کلاسهای

«تحول خود، خودشناسی و خودآگاهی»

از نیمه مهرماه 1403

برای کسب اطلاعات بیشتر به واتس اپ کلینیک پیام ارسال نمایید:

09036019760

مگه من بچم؟

با این آدمها سر و کار داشتید که مدام میگن چی کار کن، چی کار نکن؟ چرا حس منفی می گیریم وقتی مدام بهمون میگن چی درسته و چی غلطه؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

ویدئوهای کوتاه روانشناسی (34)

3 توصیه برای علاقه مندان به کلاس های خودشناسی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چرا بعضیها نمی توانند از رابطه سمی خارج شوند؟(بخش دوم)

اطرافیان میگن چرا این قدر دست دست می کنه و از رابطه بیرون نمیاد!؟ خب واضحه پارتنرش مشکل داره! اصلا آدم سالمی نیست! تو دیگه چرا با این تحصیلات و شعور و سوادت اینقدر معطل می کنی! ول کن این  آدمو ...

شاید این جمله ها رو شنیده باشید یا شاید خودتون هم برای یکی از دوستانتون همین حرف ها رو زده باشید؛ اما داستان از چه قراره!؟

این ویدئو رو حتما تا آخر ببینید ؛ به خصوص تا آخر!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

دوره خودشناسی آنلاین

دوره دوماهه تحول خود، خودآگاهی و خودشناسی(ویژه عموم)

ویژه فراگیران ساکن سایر شهرها و خارج کشور

***

بیاییم به روش علمی ، با مطالعه منابع معتبر و تجربه های آموزشی ما

بدون استفاده از روانشناسی زرد(غیر علمی) و با هزینه مناسب
خودآگاهی و خودشناسی را بیاموزیم

پیام گیر واتس اپ: 09036019760

ویدئوهای کوتاه روانشناسی (24)

این چراغ ، سمی است!!

این جمله ها رو یادبگیری ، دیگه بازی نمی خوری!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

ویدئوهای کوتاه روانشناسی (22)

آشنایی با چراغ گاز در روانشناسی!

این یک فریب است و بازی روانی!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی