کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانشما هم دنبال فوق تخصص مشاوره خانواده می گردید؟
امین میرموسوی
روانشناس و مشاور
شما هم دنبال فوق تخصص مشاوره خانواده می گردید؟
این عکس رو گذاشتم تا توجه شما رو به واقعیتی جلب کنم و اون اینکه چیزی به نام فوق تخصص مشاوره و روانشناسی نداریم. پس اگر جایی دیدین نوشته فوق تخصص زوج درمانی یا فوق تخصص مشاوره خانواده ، حقیقت ندارد.
اینها کلمه هایی هستند که کمک می کنه تا سایت مراکز مشاوره در گوگل بهتر دیده بشه و عمداً توسط طراحان سایت و کسانی که سئو کار می کنند استفاده میشه. پس استفاده از این کلمه ها به معنی این نیست که یک نفر با مدرک فوق تخصص زوج درمانی در یک مرکز مشاوره نشسته و یک عده دارن براش سر و دست میشکونند
در ایران نهایتا افراد با مدرک دکتری در رشته مشاوره خانواده فارغ التحصیل می شوند و مثلا اگر در زمینه مشاوره خانواده تا دکتری درس خوانده باشند و پروانه کار را دریافت کنند روی تابلو و مجوز آنها نوشته می شود متخصص مشاوره خانواده
یا متخصص روانشناس
و در مورد افرادی با مدرک کارشناسی ارشد روی تابلو آنها عنوان گرایشی درج می شود که در آن زمینه از سازمان نظام روانشناسی پروانه کسب کرده اند و برای این افراد عنوان "متخصص" روی تابلو درج نمی شود. اما گاهاً یک نفر با مدرک کارشناسی ارشد واقعاً توانایی فوق العاده ای از خود نشان می دهد که بعضاً یک دکتری اینقدر شهرت و موفقیت برای خود رقم نمی زند.
پس به مدرک هم نیست!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری
خیانت چطور آغاز می شود؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و زوج درمانگر
خیانت چطور آغاز می شود؟
ماجرای بسیاری از زندگی هایی که به خیانت منجر می شود نکته مهمی را نشان می دهد و آن فرایندی است که هر زندگی ممکن است طی کند بررسی زندگی زوجها در این کلینیک مشاوره نشان می دهد که اغلب زندگیها با عشق و شادی شروع می شود، با گذشت زمان ضعف در مهارتهای مدیریت رابطه، مشکلات مالی و اختصاص ساعتهای زیاد به کار کردن برای مدیریت شروع زندگی، خسارت رفتاری و عاطفی زیادی به همسران وارد می کند، دعوا شروع می شود، شدت می گیرد، زننده و همراه با توهین می شود، سکوتها و قهرهای طولانی اتفاق می افتد، روابط جنسی کم می شود،اتاق خواب ترک می شود، خستگی ، بهانه ای می شود برای جلوگیری از رابطه جنسی و درمان ضعفهای رابطه جنسی، سرانجام هر دو همسر یا یکی بیشتر از دیگری بیخیال یکدیگر می شود و با سرگرم شدن در گوشی و تلویزیون و وقت گذاشتن برای دوستان، از بحثهای ناتمام خودداری می کنند.
در چنین شرایطی ، شخصی در محل کار، گروه کوه نوردی، منشی یا هر جایی دیگر، می تواند سرزنده تر و شاداب تر از همسر به نظر برسد یا برای همدردی یا ورود به خیانت؛
هر دو وحشتناک است!
وقتی برای درددل هم به جنس مخالف در محل کار و همسایه پناه می بریم، اصلاٌ بوی خوبی به مشام نمی رسد!
این جاست که زندگی از اوج به پایین کشیده می شود و خیانت به راحتی اتفاق می افتد.خوش خیال آنها که فکر می کنند این زندگی پر شوری که الان دارد آغاز می شود، تا ابد ادامه خواهد داشت!
-مهارت آموزی
-بررسی ویژگی های شخصیتی زوجها پیش از ازدواج
-بررسی سلامت هیجانی همسران
-بررسی سوابق طلاق و ازدواج در گذشته همسران
-بررسی وضعیت خانواده ها؛
بهترین راه شناخت خانواده،" علی رغم محدودیتهای سنتی"، ارتباط و رفت و آمد با خانواده های دو طرف ، پیش از ازدواج است.
همه ی اینها کمک می کند به شکل گیری ازدواجی با ریسک کم نه ازدواجی صد در صد با خوشبختی یا بدون طلاق
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
مطالب جدید و کاربردی این کلینیک را می توانید در بخش بلاگ سایت کلینیک مطالعه کنید:
مطالبی از قبیل:
نکته مهمی که آزمونهای ازدواج افشا می کند
و مطالب بیشتر...
https://familycounseling.ir/blog
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس ام و تلگرام)
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره آنلاین حضوری تلفنی
7 نکته مهم در مورد جلسات زوج درمانی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
7نکته مهم در مورد جلسات زوج درمانی
از آنجایی که همسران نگران هستند در غیاب هر کدام، صحبتهایی از سوی یکدیگر در جلسه مشاوره مطرح شود که روی مشاور تاثیر بگذارد و قضاوتی منفی اتفاق بیفتد، چند نکته مهم لازم به ذکر است:
*چنین اتفاقی نمی افتد و این صرفاً یک نگرانی است و مشاور یقیناً منتظر حضور نفر مقابل هم، در جلسه خواهد بود.
*کسی فکر نکند اگر همکاری با مشاور نداشته باشد، زندگی ادامه پیدا می کند و همسرش مجبور است خودش را وفق دهد.خیر؛
* لطفا در صورت همکاری نکردن هر یک ازهمسران باز هم جلسه ای با مشاور داشته باشید، زیرا همکاری نکردن یکی از همسران، اتفاقاً یکی از نشانه های منفی است که می تواند به تصمیم گیری شما به اتفاق مشاور کمک کند.
*نکته ی مهم بعدی اینکه، برخی اصرار دارند جداگانه در جلسه شرکت کنند. ایرادی ندارد ولی بعداً نگویید هزینه کردیم و مشاور یا زوج درمانگر فقط شنونده بود! چون همسرتان نیست که عکس العمل او هم دیده شود.وقتی نفر دیگر حضور ندارد، معمولا جلسه به شنیدن صحبتها سپری می شود. اما گاهی متخصص زوج درمانگر تشخیص می دهدموضوعی را خصوصی مطرح کند که در این صورت از هر یک از همسران دعوت به شرکت در جلسه ای جداگانه می شود.
*ما توصیه می کنیم در جلسه زوج درمانی هر دو نفر حضور داشته باشند و بعد در صورتی که همسران مایل به شرکت در جلسه ی فردی هستند زمانی را به این موضوع اختصاص می دهیم
*اگر قرار باشد مطالبی را به تنهایی با مشاور در میان بگذارید که در نهایت باید با همسرتان مطرح شود، حضور در جلسه فردی فایده ای ندارد چون نهایتاً مشاور در مورد آنچه مطرح شده باید با همسرتان در میان بگذارد پس توصیه می شود مسائل را در حضور همسر، به مشاور بگویید به این ترتیب عکس العمل همسرتان هم دیده می شود.
**پس از جلسه، حتما با مشاور خود در تماس باشید. ممکن است مشاور نکته ای را متوجه شده باشد(از نظر تشخیصی) که زمانی که پیگیری نمی کنید، ناگفته باقی بماند.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد2
مشاوره حضوری آنلاین تلفنی
چند نکته مهم در مشاوره ازدواج
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده و ازدواج
چند نکته مهم در مشاوره ازدواج
در بحث آشنایی، موضوع طلاق و سابقه آن را در خانواده ها جدی بگیرید. چه در خانواده ها و چه شما و کسی که با او آشنا شده اید، اگر قبلا ازدواجی داشته اید حتما به این موضوع اهمیت بدهید.
به جوابهای نفر مقابل بسنده نکنید، اینکه همسرش بیکار بوده.... الکلی بوده .... و به این علت جدا شده و دلایلی از این قبیل؛
بنابراین چند موضوع مهم را باید در نظر گرفت:
به راحتی با این موضوع که در خانواده ی پارتنرمان طلاق وجود دارد، کنار نیاییم، باید بررسی دقیقی شود. حتما از مشاور کمک بگیرید.
اگر در یک خانواده بیشتر از یک یا دو طلاق اتفاق افتاده، یک جای کار می لنگد، توقف کنید!
در مورد دلایل طلاق که از سوی پارتنرمان مطرح می شود ، زود قانع نشوید و کمک بیشتری از متخصص روانشناس و مشاور بگیرید.
در نهایت، هیچی مهم تر از گذراندن دوران آشنایی نیست و در این دوران واقعاً باید اطلاعات کسب کنیم نه دل و قلوه رد و بدل کنیم
باید ببینیم می توانیم خودمان را با فرهنگ، شخصیت ، رفتار و سبک زندگی او و خانواده اش وفق دهیم یا نه
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و تلگرام همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
آنلاین حضوری تلفنی
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره پیش از ازدواج
طی چند سال اخیر، به دنبال مراجعه های مکرر برای مشاوره پیش از ازدواج ، تغییراتی را در فرایند آموزش و مشاوره ایجاد کردیم.
ضرورت ایجاد این تغییر، تنوع مشکلات همسران بوده است به خصوص در سالهای نخست زندگی مشترک؛
عمده ترین این مشکلات:
- عدم شناخت کافی همسران از یکدیگر، خلق و خو و خصوصیات هم
- ضعف در مهارتهای ارتباطی و کنترل هیجان
- مشکلات خانواده همسران
- تغییر روابط، هیجان و عشق پس از فرزنددار شدن
آمار بالای طلاق و ناسازگاری های زناشویی، غالبا به دلیل مشکلات فوق است.
در نتیجه رویکرد تجربی و آموزشی را برای پیشگیری یا کاستن از مشکلات بعدی انتخاب کردیم.
کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
جدیدترین مطالب کاربردی روانشناسی در سایت کلینیک:
همسر سازگار چه کسی است؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
همسر سازگار چه کسی است؟
یکی از مهم ترین نشانه های بازسازی زندگی پس از تنشهای بین فردی همسران، تلاش همسران برای بازسازی رابطه است. به دور از خودخواهی و توقع، به همراه نشانه های گذشت(نه کوتاه آمدن به اجبار و اکراه)
در واقع صحبت از انعطاف پذیری است.
و تلاش برای حل مساله نه اضافه کردن به مشکلات.
زمانی که در رفتار همسران یا دست کم یکی از آنها این ویژگیها دیده می شود، احتمال دوام زندگی مشترک بیشتر است. همسر تلاش گر سعی می کند از زوایای دیگری به مشکل ایجاد شده نگاه کند، تلاش می کند راهکار بدهد و حاضر است راهکارها را مورد ارزیابی قرار دهد.
چیزی را تحمیل نمی کند، حرف زور نمی زند، گستاخانه رفتار نمی کند.
این نشانه های همسر موفق و سازگار است.
همه ی اینها در اتاق مشاوره و در جلسه زوج درمانی قابل مشاهده است.
کاش همسران پس از جلسه ی مشاوره ، پی گیر ارزیابی مشاور از جلسه ای که برگزارشده، باشند.
نشانی کلینیک: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
پذیرش کلینیک: 77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
ما روزی عاشق بوده ایم
ما روزی عاشق بوده ایم
ما روزی عاشق بوده ایم ، باور کنید؛ الان هم عاشقیم ، اما اکنون چگونه زندگی می کنیم!؟
چقدر به رابطه اهمیت می دهیم؟ و قواعد و سیاستهای زندگی را چقدر رعایت می کنیم؟
چند بار بگویم وقتی دست و صورتت را می‌شویی، حوله خیست را نینداز روی تخت؟
وای. . . دوباره جوراب‌هایت را پرت کردی گوشه اتاق؟
نمی‌توانی وقتی داری دست و صورتت را می‌شویی یک آبی هم به جورابت بزنی؟
چند بار بهت بگم من‌این رنگ را دوست ندارم.
دقت کردی تو اصلاً به احساسات من توجهی نداری!
موقعی که حرف می‌زنم حواست کجاست؟
اینها جملاتی است که ممکن است بین هر زن و شوهری رد و بدل شود.
گاهی‌این‌قدر از دست همدیگر عصبانی می‌شوند که اصلا یادشان می‌رود گذشته‌ها، شاید هم یک روز قبل چه خاطرات خوبی با هم داشتند.
البته همه ی این فراموشکاری ها گاها از اشتباه های ساده و سهل انگاری ما ناشی می شود.
قابل توجه زوجهای جوان که تازه قصد ازدواج دارند!
معمولا عمده ترین مشکل افراد این هست که پس از مدت کوتاهی از زندگی جزئیاتی را فراموش می کنند یا رعایت نمی کنند که موجب کم رنگ شدن عشق می شود.
در صورتی که چنین اتفاقی بیفتد، انتقادها آغاز می شود، فرسودگی رابطه سرعت می گیرد و در بدترین شکل آن، طلاق عاطفی و یا خیانت پیش می آید.
قاعده ی زندگی را هیچگاه فراموش نکنید!
قاعده ی زندگی زناشویی بر این استوار است که سالهای نخست زندگی بر اساس عشق می گذرد و بعد خطر سراشیبی وجود دارد.
سوال این است:
درست جایی که خطر عادی شدن برایمان وجود دارد، چند مرده حلاجیم؟
آیا سیاست لازم را برای احیا و حفظ عشق داریم یا خیر؟
آیا به راحتی می گذاریم تا عیبهای ما رخ نماید و دلزدگی ایجاد کند؟
بنابراین برخی کارهای روزمره که پیش پا افتاده تلقی می شود می تواند چنین آسیبی به زندگی بزند.
و این مثالهای به ظاهر کوچک گاهی آنقدر زن و شوهر را از هم دور می‌کند که باعث می‌شود حتی حرف‌هایی به یکدیگر بزنند که روز اول آشنایی حتی به خواب هم نمی‌دیدند طرفش بروند.
در زندگی مشترک روزمره، چیزهایی فراموش می‌شود که روزی برایشان باارزش‌ترین چیزهای دنیا بود.
خستگی، بی‌حوصلگی و سختی‌های زندگی، گاهی باعث می‌شود هر کدام از زوجها نتوانند آن طور که باید وظایف خود را در خانه انجام دهند
و این، ممکن است باعث عصبانیت هر کدام از آنها شود.
راههای زیادی برای استحکام و پایدار ماندن روابط زن و شوهر وجود دارد که اگر هر از گاهی آنها را یادآوری کنیم، زندگی‌مان زیبا می‌شود.
درست مثل روزهای اول؛ شیرین!
چند تمرین…
با انجام این تمرین‌ها و با افکار مثبت، می‌توانید روابط خود و همسرتان را مثل روزهای شیرین زندگی تغییر دهید.
ادامه مطلب را در سایت های کلینیک مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 - واحد20
درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی
درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی
درمان غیر دارویی اضطراب و افسردگی مبتنی بر رواندرمانی است که معمولا درمان بر اساس تلفیقی از روشهای رفتاری-هیجانی و شناختی است.
اگر می خواهید دارو مصرف نکنید و اگر نشانه های بالینی آنقدر آزاردهنده نیست که آرام و قرار را از شما نگرفته، راهی نیست جز انجام اصول درمانهای مبتی بر
- شناخت درمانی
- تغییرات رفتاری سبک زندگی
- و تغییرات هیجانی
اگر به کتابهای درمان اضطراب و افسردگی نگاهی انداخته باشید، دیده اید که غالبا روشهای درمان مبتنی بر نگرشها و افکار و حتی با استفاده از نوشتن است.
شاید در ابتدا از این شیوه ای که مبتنی بر نوشتن باشد خسته شوید
اما این روش هم اصل خاص خود را دارد.
فراموش نکنید که ذهن شما در حالت اضطرابی، دچار پریشانی هیجانی است.
و این باعث می شود ذهنتان انباشته از هیجانها و ناآرامی ها باشد.
در چنین حالتی اگر ننویسید، همه چیز در ذهنتان پراکنده و ناموزون است.
درمان مشکلات هیجانی نیاز به روشی دارد که به مغز و ذهن نظم دهد.
و نوشتن همین کار را می کند؛ زیرا ذهن را متمرکز می کند.
تحلیل سود و زیان، نوشتن پیامدهای تصمیمها، نوشتن شواهدی که نشان می دهد احتمال وقوع یک رفتار چقدر پایین است، در حالی که شما به آن واقعیت داده اید؛
ادامه مطلب را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
پذبرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 --- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
مرکز مشاوره و روانشناسی خوب
مرکز مشاوره و روانشناسی خوب
یک مرکز مشاوره و روانشناسی خوب لزوما کیفیت ظاهری ندارد.
و منظور مرکزی هست که در جهت پیگیری مشکلات مراجعان و قضاوت بی طرف، خدمات موثری ارائه می دهد.
مرکز مشاوره و روانشناسی خوب در واقع محیطی است که افرادی با توانایی خاص خودشان و رشته تحصیلی مرتبط که همان مشاوره و روانشناسی است، دور هم جمع آمده اند تا خدمات مناسبی را برای افراد نیازمند به راهنمایی و مشاوره انجام دهند.
البته گاها خدمات مشاوره روانشناسی توسط یک نفر هم انجام می شود.
و باز هم کیفیت مشاوره روانشناسی لزوما ارتباطی به تعداد نفرات در یک مرکز مشاوره ندارد.
مهم این است که یک مشاور یا روانشناس جایی که صلاح بداند به متخصص مربوطه ارجاع دهد.
مرکز مشاوره روانشناسی تعریف مشخصی دارد و امکانات تشخیصی خاصی دارد اما مرکزهای مشاوره در خدمات رسانی، گاها با یکدیگر متفاوت عمل می کنند و نسبت به گرایش های مشاوران خود و راههای درمانی که انتخاب کرده اند، می توانند خدمات متفاوتی را انجام بدهند.
نقش یک روانشناس خوب در جلسه مشاوره
روانشناس خوب و مجرب سعی می کنند تا شما در جریان گفتگو احساس راحتی کنید.
آنها اضطراب اولیه شما را درک کرده و کمک می کنند تا بتوانید مسائل مورد نظر خود را به زبان آورید.
مشاوره در واقع قسمت کردن افکار و احساسات تان با اطمینان و اعتماد با شنونده ای خوب و بی طرف است تا به شما کمک کند از بار هیجانی و استرس بکاهید،
رفتار خود را به منظور برخورد و مقابله موثر با یک مشکل تغییر دهید،
از توانایی ها و نقاط قوت خود آگاه شوید و در موارد خاص اطلاعات مربوطه به شما ارائه می شود تا با آموزش های جدید بر توانمندی های خود بیفزایید و در نهایت شما را یاری می‌دهد تا خود و دیگران را با نگاهی جدید ببینید.
مشخصات یک کلینیک روانشناسی خوب
فاکتورهای متعددی در تبدیل شدن یک مرکز مشاوره روانشناسی به یک مرکز مشاوره روانشناسی خوب دخیل هستند.
معمولاً افراد سلیقه های متفاوتی دارند و هر کس بر اساس تجربه و نوع نیاز خود، یک مرکز مشاوره روانشناسی را خوب یا بد می داند.
اما در میان، چندین معیارهای اساسی وجود دارد که در میان سلیقه های مختلف یکسان است.
از این میان می توان موارد زیر را برشمرد:
- بهره گیری از مشاوران و روانشناسان مجرب و دارای سطح علمی بالا
- بهره گیری از متخصصان حوزه های مختلف روانشناسی
- مجهز به امکانات و تجهیزات روز دنیا
- استفاده از روش های نوین درمان روانشناسی
- برگزاری کارگاه های آموزشی در سطح دانشگاهی و عمومی
- قابل دسترس بودن
- بهره گیری از شیوه های نوین مشاوره
ملاکهای ازدواج
نوشته: امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
موسس کلینیک
ملاکهای ازدواج
برای ازدواج و انتخاب همسر حتما ملاکهای زیر را در نظر بگیرید،
تاکید بسیاری می کنم به دلیل اینکه وقتی انتخاب اشتباهی صورت می گیرد هم خودتان را گرفتار می کنید، هم خانواده ها و هم مشکلات عدیده ای برای مشاوران ایجاد می شود.
تنش بین همسران چیزی نیست که فقط خودشان را گرفتار کند بلکه بسیاری از عواقب آن شامل حال مراکز مشاوره و همکاران هم می شود.
بنابراین توجه به نکات زیر اهمیت دارد:
--به دوران آشنایی و صرف زمان مناسب برای آشنا شدن اهمیت دهید.
--به این نکته توجه کنید که آیا همسر شما تمایل به مشاوره ازدواج و سنجش شخصیت دارد یا خیر!
به خصوص:
اگر با کسی بخواهید ازدواج کنید که مشاوره و روانشناسی را قبول نداشته باشد و اگر در آینده به مشکلی برخورید که نیاز به مشورت داشته باشید ولی همسرتان همکاری نکند، همکاران ما کاری نمی توانند برای شما انجام دهند.
چون معجزه ای وجود ندارد که بدون همکاری همسرتان کاری بخواهد اتفاق بیفتد.
معمولا این مردها هستند که ساز مخالف را کوک می کنند ولی گاها خانم ها هم از این قاعده مستثنا نیستند.
با این حال همکاری خانم ها بیشتر است.
در اینجا به نکته مهم توجه کنید که منظور صرفا پذیرفتن مشاوره و روانشناسی نیست بلکه، محک زدن "انعطاف پذیری" به عنوان یکی از فاکتورهای تعیین کننده در مواقعی است که با بحرانهایی مثل مشاجره مواجه می شوید.
هیچ رابطه ای نمی تواند نیاز به مشورت نداشته باشد.
بالاخره در زمانی بایدشخصی بی طرف( منظور خاله، دایی، عمو، والدین، همسایگان و همکاران نیستند!) شنونده شما باشد.
پس ما می بایست از شخصیت و طرز تفکری منعطف برخوردار باشیم.
-- آزمونهای شخصیت را ملاک قرار دهید.
نیمرخی که از شخصیت افراد به دست می آید کمک زیادی به پیش بینی مشکلات و حتی اتفاقات مثبت پیش روی شما می کند.
--اگر از مشکلاتی مثل اضطراب و افسردگی رنج می برید و یا به دلیل روابط پرتنش قبلی دچار مشکلاتی مثل بی اعتمادی و استرس شده اید، پیش از تجربه جدید آن را درمان کنید.
نکته:
همسر/پارتنر شما قرار نیست مشکل بی اعتمادی شما را حل کند شما از رابطه های گذشته شکست خورده اید هیچ ربطی به پارتنر جدید ندارد. او وظیفه ای ندارد مرتب به شما اطمینان دهد.
اگر او، خود دچار مشکل است!که اضطراب شما را بیشتر می کند احتمالا انتخاب شما اشتباه است یا انتخاب دشواری کرده اید، برای همین می گویم در انتخاب خودتان دقت کنید. لطفا عاشق چشم و ابروی کسی نشوید!
--به نزدیکی فرهنگها و آداب و رسوم آنها توجه کنید.
مثلا در برخی فرهنگها، پذیرش شخصی از فرهنگی دیگر بسیار سخت است و به او به چشم بیگانه نگاه می کنند تا جایی که به راحتی چنین بیان می کنند که ما قصد داشتیم برای پسرمان از شهر خودش زن بگیریم...
این جمله ها و نحوه برخوردها برای کسی که وارد چنین فرهنگی شده، معمولا سخت و گران تمام می شود.
اگر خانواده شما با ازدواج شما مخالف هستند و شما مدتی است می جنگید، قرار نیست مِنــتی بر سر پارتنرتان بگذارید که :" من به خاطر تو، تو روی والدینم ایستادم"
-شما فقط و فقط به خاطر خودتان و عشقی که به همسرتان دارید ایستادگی می کنید!
مطالب جدید را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
مهارتهای ارتباطی درخانواده
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
تعریف مهارت های ارتباطی
در تعریف مهارت های ارتباطی ، ابتدا به ارتباط می پردازیم که فرایند انتقال پیام از فرستنده به گیرنده است.
البته به شرط همسان بودن معانی بین آنها؛ برای اینکه زندگی موفقی داشته باشید، به مهارت های ارتباطی نیاز دارید، ارتباط خوب سبب می شود که:
- فرزندان خوب تربیت کنید
- بهتر بتوانید کار پیدا کنید
- در کسب درآمد موفق باشید
- شانس به دست آوردن شغل را افزایش می دهید
برعکس، اگر با دیگران ارتباط خوبی نداشته باشید، همیشه با مشکلی رو به رو می شوید. وقتی نتوانید نقطه نظرهای خود را به روشنی و با قاطعیت بیان کنید، باید تابع نقطه نظرات دیگران باشید.
اجزای ارتباط
هر ارتباطی که برقرار می کنید، هر پیامی که می فرستید حاوی دو مؤلفه است:
نگرش و رفتار ؛ نگرش ها ریشه در باورها، احساسات و قصد و نیت شما دارد.
رفتارها (کلامی و غیر کلامی) بازتاب طرز تلقی های زیربنایی شماست.
بنابراین هر ارتباطی که شما با طرف مقابل برقرار می کنید، بازتاب نگرش زیربنایی شما نسبت به خود و اوست.
پس در هر ارتباط ۵ عامل وجود دارد:
- فرستنده: ارسال کننده اطلاعات
- گیرنده: دریافت کننده اطلاعات
- راه ارتباطی: مسیری که ارتباط در آن جریان می یابد.
- پیغام: اطلاعاتی که باید منتقل شود.
- معنی: مجموعه ای از مفاهیم شناختی- عاطفی که با دریافت اطلاعات در ذهن شکل می گیرد.
حال تصور کنید در هر یک از این ۵ عامل اشکالی بوجود بیاید، چه اتفاقی می افتد؟
کل فرایند ارتباط را می تواند تغییر دهد، چه بسا مهارت های ارتباطی ما را زیر سوال ببرد.
علاوه بر این وقتی نظری به انواع ارتباط بیندازیم، تازه متوجه می شویم چقدر حساسیتِ درک ارتباط و انتقال معنی مشترک بالاست.
مثل ارتباط کلامی- ارتباط غیر کلامی– ارتباط درون فردی- ارتباط گروهی، البته دسته بندی های متفاوتی ار ارتباط ارائه شده است.
موانع مهارت های ارتباطی
هدف از آنچه در تعریف مهارت های ارتباطی بیان شده این است که اگر می خواهید مهارت های ارتباطی خوبی داشته باشید حتما موانع آن را در نظر بگیرید.
فراموش نکنید شما در یک رابطه هستید، در واقع تنها نیستید و رابطه یعنی سهم مشترک دو نفر از برقراری رابطه در مسائل و مشکلات.
در لیست زیر به توضیح برخی از این موانع می پردازیم:
انتقاد
ارزیابی منفی از فرد و عملکرد، نگرش و رفتار او
برچسب زدن
خوار خفبف کردن یا دادن یک عنوان کلیشه ای به شخص
ذهن خوانی
اگر به جای اینکه به صحبت طرف مقابل گوش بدهید به این فکر کنید که الان منظور او چیست؟ شما مرتکب ذهن خوانی شده اید
تشخیص گذاری
تجزیه و تحلیل رفتار فرد و بازی کردن نقش یک روانشناس
دستور
به حالت امری از شخصی بخواهید کاری انجام دهد.
تهدید
تلاش برای کنترل اعمال و رفتار طرف مقابل از طریق هشدار در مورد پیامدهای منفی آنچه برایش تدارک دیده اند.(یا اینکاری که من میگم می کنی یا….)
نصیحت کردن
پرسش های زیاد و نامناسب
پیش داوری
اگر پیشاپیش درباره حرفی که طرف مقابل می زند، تصمیم بگیرید و این حرف را بی ارزش ارزیابی کنید، اقدام به پیش داوری کرده اید.
حق به جانب بودن
اگر به تفصبل بخواهید ثابت کنید که حق با شماست، به هزار و یک دلیل، این یعنی شما گوش نمی دهید و ارتباط برقرار نمی کنید
به خواب رفتن یا در رویا رفتن
خنده دار نیست، کم نیستند افرادی که حین گوش دادن یا به رویا می روند یا واقعاً خوابشان می برد.
هشیار بودن به نکات فوق در بحث تعزیف مهارت های ارتباطی می تواند از شما یک فرد موفق در زندگی بسازد.
کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد20
شوهرم حرف نمی زند!
شوهرم حرف نمی زند!
از نظر زیستی زنها بیشتر دوست دارند درباره مسائل مختلف حرف بزنند و مردها کمتر و همین باعث می شود زنها گله مند باشند که شوهرم حرف نمی زند!
حرف زدن برای مردها به معنای دادن اطلاعات هست.
و در صورتی که اطلاعاتی برای گفتن نباشد، به نظر مرد، دلیلی برای حرف زدن وجود ندارد.
اما زنها در مورد بسیاری موضوعات حرف می زنند زیرا آنها از این طریق ارتباط برقرار می کنند.
زنها قادرند خیلی راحت حرف بزنند اما مردها می گویند راجع به چی به حرف بزنیم؟
چیزی برای گفتن نداریم.
ادامه مطلب را در سایت کلینیک بخوانید:
نشانی کلینیک مشاوره: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
پذیرش: 02177249607 -- 02177450159
مهارتهای ارتباطی همسران
مسئله کنترل و مدیریت مشاجره همسران به خصوص وقتی کار به جایی می رسد که آنها می خواهند در مورد طلاق تصمیم بگیرند بسیار مهم است.
گاهی مواقع همسران به جایی می رسند که گویی هیچ راهکاری وجود ندارد، شاید بن بست است!
اما، معمولا بن بستها از برخی ویژگیهای افراد ناشی می شود مثل انعطاف ناپذیری، لج بازی، غرور؛
در چنین مواقعی به جای حل و فصل این خصلتها برخی مشاوران یا حتی بزرگان فامیل تصمیم می گیرند که همسران را تشویق کنند تا مدتی از هم فاصله بگیرند، جدا زندگی کنند!
بر اساس روایت مراجعان از چنین فاصله هایی ، من که سالها ست کار مشاوره خانواده انجام می دهم ندیدم چنین راهکارهای عامیانه ای نتیجه ی مطلوبی داشته باشد.
لذا در صدد بر آمدم تا مثل برنامه های شنیداری گذشته تحت عنوان" دو دقیقه مانده به رابطه خوب" فایل صوتی برای شما مخاطبان گرامی ضبط کنم و در این خصوص کمی صحبت کنم.
چرا 2 دقیقه؟
چون صبر و تحمل اکثر ما برای همین دو دقیقه است و نه بیشتر!
پس بهتر دانستم مهم ترین نکته ها را در زمینه مهارتهای ارتباطی همسران در حدود دو دقیقه در اختیار شما قرار دهم.
نکته:
این دو دقیقه حاصل استنباط من از شرایط موجود بر اساس پرونده های مراجعان است در طول 12 سال گذشته؛ لزوما قابل تعمیم به همگان نیست، اما یقینا در خور تامل است.
از لینک زیر لطفا دانلود کنید و 2 دقیقه را با جان و دل بشنوید:
نشانی کلینیک مشاوره میرموسوی:
میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159
چرا ابراز عشق توسط مردها اینقدر سخت است!؟
ابراز عشق برای مردان سخت است!
براستی چرا ابراز عشق برای مردان این اندازه دشوار است؟
معمولا طرف گرم رابطه را خانمها تشکیل می دهند
و همیشه این خانم ها هستند که حاضرند بی مناسبت کلمه ها و رفتارهای محبت آمیز را به زبان بیاورند
اما ما مردها تنها در موارد خاصی مثل مناسبتها، دوستت دارم را به زبان می آوریم
و متاسفانه بخش قابل توجهی از ما زمانی این کار را می کنیم که وادار شده باشیم.
چرا برای مردها ابراز عشق این اندازه دشوار است؟
در وهله ی اول باید دید از چه خانواده ای آمده ایم؟
همه ی ما اگر متاهل شده باشیم از خانواده هایی می آییم که در دهه ۴۰ یا ۵۰ ازدواج کرده اند.
ادامه مطلب را در سایت کلینیک بخوانید:
پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 -- 02177450159
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20