آیا خوب، به اندازه کافی خوب است؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

آیا خوب، به اندازه کافی خوب است؟

نشانه های کمالگرایی

*انتقاد از خود

*انتظارات، استانداردها و قوانین بسیار متفاوت و بالا نسبت به دیگران

*در نظر گرفتن ارزش شخصی بر اساس دستاوردها و عملکرد

*مقایسه "مداومِ" خود با دیگران(در مورد ماشین، مسکن، لباس، تحصیلات ...)

*به تعویق انداختن کارها (از ترس اشتباه انجام دادن)

*صرف زمان بسیار زیاد در انجام کارها

*صرف زمان بسیار کم برای استراحت ؛  احساس گناه از اینکه استراحت، مسافرت و تفریح از دید شما طولانی تر شده است.

*تصور اینکه در اثر وقت گذاشتن برای استراحت شخص بیهوده، بی خاصیت، تنبل و بدون فایده ای هستید.

*افکار مداوم «به اندازه کافی خوب نبودن، زیبا نبودن، خوش هیکل نبودن» و توجه بیش از اندازه به خود

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.