قضاوتی که ذهنمان را کور می کند و حالمان را بد!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

قضاوتی که ذهنمان را کور می کند و حالمان را بد!

وقتی حالمان خوب نیست، زمانی که خشم داریم، زمانی که کاری یا رفتاری از همسرمان دیده ایم و عصبانی شدیم، ممکن است ذهنمان او را قضاوت کند. و اگر افکارتان درگیر قضاوت بشود،  احساس هایی مثل خشم ، تنفر را تجربه می کنید.

و این بیشتر به رابطه لطمه می زند.

حتما پیش آمده که یکی از اطرافیان تان حتی همسرتان، کاری کرده و وقتی فهمیده اید با خود گفته اید چقدر احمقه این آدم... چقدر بی دست و پاست...

حتی تفکر و دوباره فکر کردن به آن اتفاق ، حالتان را بد می کند و شخصیت همسر را خواسته و ناخواسته، نشانه می روید و حمله می کنید.

برخی آدمها استعداد قضاوت کردن خوبی دارند!

برخی به ما مشاوران که می رسند می گویند " من یک ویژگی خوبی که دارم اینه که چهره آدمها را که می بینم می فهمم با کی طرف هستم!"

این نه تنها هنر نیست که در معرض خطر قضاوت کردن هستید، اوضاعتان خراب است و لطفا هر چه سریعتر فکر درمان خودتان باشید.

آدمهایی که با کوچکترین رفتاری که می بینند حال و فکرشان تغییر می کند، باید بیشتر مراقب نحوه تفکر و نتیجه گیری شان باشند.

اما اگر مورد قضاوت قرار می گیرد خیلی مهم است که در مورد احساسی که به شما دست می دهد، فکر کنید و اینکه چقدر ممکن است آسیب پذیر باشید و از کوره در بروید و واکنش نشان دهید، برای یک رابطه ی مهم خیلی مهم است که شما هم روی واکنش خود کار کنید و به کنترل آن بپردازید.

و البته کسی که قضاوت می کند اگر نفر مهم زندگی شما باشد او هم باید بیاموزد که قضاوت کردنش را تغییر دهد.

مشکل این جاست که ما قضاوت را به جای توصیف به کار می بریم اگر به جای قضاوت که کل شخصیت همسر را نشانه می رود رفتار و کاری را که کرده  توصیف کنیم و بگوییم که از این موضوع ناراحتیم، از شدت تنش رابطه جلوگیری می شود و آن احساس تنفر و خشمی که در قضاوت اتفاق می افتد مهار می شود.

پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159   --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20