به خودتان کمک کنید

امین میرموسوی 

مشاور ارشد خانواده

به خودتان کمک کنید

مهارتهای ابرازگری را بیاموزید و انجام دهید. منتظر نباشید همسرتان بفهمد شما ناراحت هستید یا مضطرب شده اید. شما مگر از رفتار همسرتان ناراحت نیستید؟ خب، ابرازش کنید. آنچه دیده اید و آنچه که در ذهنتان تصوری ساخته شد و احساسی را تولید کرد را به زبان بیاورید

ما در روابط ، خودمان را می شناسیم، رفتاری سر می زند، بازخوردی می گیریم و نسبت به مشکلات آگاه می شویم

البته به این سادگی هم پذیرش اتفاق نمی افتد  آدمها وقتی با بازخوردی در مورد رفتارشان مواجه می شوند یا اول گارد می گیرند یا به فکر فرو می روند.

همه ی ما به زمان نیاز داریم تا آنچه که در مورد خودمان می شنویم را بپذیریم و سهم خود را هم ببینیم.

و توصیه هر زوج درمانگری این است که هم در ابرازگری مهارت خود را تقویت کنید و هم سهم خودتان را واقع بینانه و نه فریبکارانه، ببینید.

نمایش و تظاهر به پذیرفتن مسئولیتها، همسرتان را به شما بی اعتماد و بدبین می سازد و پایه های این زندگی که به این صورت ساخته شود، دیواری را می سازد تا ثریا کج!

پذیرش کلینیک: 77249607        77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین     تلفنی      حضوری