کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسراناز کجا می فهمیم یکی از همسران همکاری کننده واقعی نیست!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
از کجا می فهمیم یکی از همسران همکاری کننده واقعی نیست!؟
یکی از مشکلاتی که در سرعت و پیشرفت جلسات مشاوره نقش مهمی داره صداقت و تلاش واقعی همسران برای حل مشکل است.
مواقعی هست که یکی از همسران صادقانه وارد جلسه زوج درمانی نمی شود، اگر چه تظاهر به همکاری و صداقت دارد! اما از همان یکی دو جلسه اول ماه از پشت ابر بیرون می آید!
نشانه هایی که می گوید صداقت و همکاری دو جانبه ای بین همسران دیده نمی شود:
-همسری که همکاری کننده نیست به طور مکرر خواسته های خودش را مطرح می کند.
-همسری که همکاری کننده نیست از پذیرفتن نقش خودش در ایجاد مشکل طفره می رود.
اما نکته این جاست که بین چیزی که فکر می کند با چیزی که بیان می کند تفاوت دارد؛ مثلا:
من هم اگر مشکلی داشته باشم حاضرم بپذیرم، اما همسرم خیلی اذیت می کند
من اومدم که صادقانه صحبت کنم، اما همسرم هم مشکل دارد
همسران باید بدانند که با چنین روشی کاری پیش نمی رود.
ویژگی این افراد در دو کلمه خلاصه می شود: مسئولیت پذیر نبودن و خودخواهی
یکی دیگر از ترفندها این است که یکی از زوجها همکاری نمی کند و به همسرش می گوید تو اول مشاوره برو، بعد من شرکت می کنم.
گاهی این جمله به دلیل نداشتن آگاهی است از روند جلسات که بهتر است از مرکز مشاوره امین میرموسوی پرسیده شود؛ اما گاهی به این معنی است که پس از مدتی یکی از زوجها می گوید من شرکت نمی کنم چون هیچ تاثیری روی تو که چند جلسه رفتی نداشته!
اینجا هم عدم همکاریه و بعضی سعی می کنند در ابتدا خود را موافق مشاوره نشان دهند اما با همکاری نکردن با تلاش همسر، عملاً در بهبود رابطه سنگ اندازی می کنند.
اینها کسانی هستند که هیچ چیزی جز حال بد و تنش درست نمی کنند. آیا می خواهند لج بازی کنند؟ با چه کسی؟ همسر؟ خب این چه کاری است وقتی زیر یک سقف زندگی می کنی و با این رفتار حال رابطه که بد بشه یعنی حال دو نفر بد میشه، انتظارات برآورده نمیشه و باید وانمود کنی همه چیز رو براهه؟ نقش بازی کردن واقعاً فرسوده کننده است و با اعصاب و روان بازی می کنه و اگر خودت و حال خودت رو دوست داشته باشی صادقانه و رو بازی می کنی
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
نشانه های بهم خوردن رابطه عاطفی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
این 6 نشانه می گوید نامزدتان از شما فاصله گرفته!
شش نشانه زیر می گوید نامزدتان از شما فاصله گرفته و بوی خوشی هم دیگر به مشام نمی رسد.
چراغها رو خاموش کنید جعبه دستمال کاغذی و آب قند آماده
*در رابطه صمیمیت کمتری را تجربه می کنید(دیگه حال و هوای قبل و صمیمیت گذشته وجود ندارد)
*شما نمی دانید چه خبر است؛ و از کار همسرتان سر در نمی آورید
*شواهدی مثل همین نشانه فوق می گوید که شما دیگر در اولویت نیستید
*نامزد شما دیگر نمی خواهد با شما خوش بگذراند(دوستانش، خانواده، شغل، تفریح فردی، بیشتر در اولویت است)
*در برنامه های آینده ی زندگی و اهداف مهم، دیگر شما طرفِ مشورت نیستید و نامزدتان شما را در جریان اهداف خود نمی گذارد.
*هیچ وقت از دلایلی که برای دور شدن از شما می آورد، قانع نمی شوید
تا همینجا بسه و دیگه نگم براتون از بقیه نشانه ها مثل کم شدن روابط جنسی و تماس تلفنی و صحبت و .... که دلتون خونه
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
پیامد خطرناک مشاجره همسران
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پیامد خطرناک مشاجره همسران(1)
در صورتی که شما و همسرتان مدتی است مشاجره دارید یا رابطه سردی بینتان برقرار است، حتما در جهت حل این مشکل از مختصص زوج درمانگر کمک بگیرید.
زیرا در صورت تداوم سردی و مشاجره بین همسران، مشکلی که در جلسات زوج درمانی شاهد آن هستیم، منفی بین شدن همسران نسبت به یکدیگر است.
زیرا توجه و محبت به شدت کم می شود؛ نگرانی از بی توجهی زیاد می شود، چرخه ی افکار و احساس های منفی در ذهن شکل می گیرد مثلا بدگمانی ؛
به این شکل که:
برای من و زندگیش وقت نمیذاره و بیش از حد محل کار می مونه، حتما اونجا خبریه!
وقتی چنین موضوعی بیان شود، شنونده از کوره در می رود که چرا به من تهمت می زنی!
از اینجا به بعد دعوا شدت می گیرد.
در حالی که اصل ماجرا به سردی و تنشهای ارتباطی مربوط می شود. حال اگر یکی از همسران بتواند خوب صحبت کند باید بیان کند که:
همسرم دقت کردی اونقدر رابطه ی ما سرد و پر تنش هست که نسبت به کوچکترین موضوعی ذهنمان بدبین می شود. ما اگر رابطه مون رو درست کنیم ، دیر آمدن تو به خانه ، من رو بدبین نمی کنه/ غذا درست نکردنت این حس رو نمی ده که نسبت به من بی توجهی
....
باز هم توصیه می کنم اگر خودتان قادر نیستید حل کننده ی سردی و مشاجره با همسرتان باشید حتما از زوج درمانگر کمک بگیرید.
در مطلب بعدی در مورد یک پیامد خطرناک بی توجهی ، نکته آموزشی مهمی را ارائه خواهیم داد. با ما همراه باشید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
جای خالی صمیمیت در زندگی همسران
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
همسران از چه شکایت می کنند؟
یکی از شکایتهای متداول همسران که در چند روز گذشته و در جلسات زوج درمانی به کررات شاهد بودیم شکایت یکی از همسران (عموماً خانمها) این بوده است که ما هیچ کار و حرف مشترکی نداریم، انجام دهیم
متاسفانه این موضوع موجب سردی و نارضایتی همسران می شود.
در حالی که همه ی هنر نگهداری زندگی مشترک به گرفتار نشدن در همین شکایتهایی است که عموماً وجود دارد و مشاوران گزارش می دهند مگر نه ازدواج را همه می توانند انجام دهند.
ایجاد فرصتهایی برای گفتگوی مشترک از طریق تفریح مشترک یا کار مشترک درخانه، خود به خود فضایی برای گفتگو ایجاد می کند. گفتگویی که اغلب آقایان می گویند حرفی ندارم!
ولی زمانی که با برادر یا دوست خود هستند کلی حرف برای گفتن دارند زیرا اینجا گفتگو یعنی تبادل اطلاعات مفید!
ولی هنر برقراری ارتباط ، همیشه، به هیچ وجه ربطی به تبادل معلومات ندارد بلکه به معنی ایجاد گپ و گفتگوهایی است که می تواند به برقراری زمان مشترک با خانواده و همسر کمک کند و این برای خانواده یعنی صمیمیت؛ یعنی وقت گذاشتن، راضی بودن از زندگی، یکنواخت نبودن زندگی، اهمیت داشتن همسر
پس لطفاً همانقدر که برای گفتگوهای سیاسی، اقتصادی و مشورتهای اقتصادی راهکارهای گره گشا به ذهنتان می رسد به این فکر کنید که یک گپ و گفتگوی ساده و ایجاد صمیمیت این قدر نیاز به زحمت و فکر کردن ندارد.
شما وقتی ازدواج می کنید "حفظ رابطه" از هر چیزی مهم تر است.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین تماس تصویری
به خودتان کمک کنید
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
به خودتان کمک کنید
مهارتهای ابرازگری را بیاموزید و انجام دهید. منتظر نباشید همسرتان بفهمد شما ناراحت هستید یا مضطرب شده اید. شما مگر از رفتار همسرتان ناراحت نیستید؟ خب، ابرازش کنید. آنچه دیده اید و آنچه که در ذهنتان تصوری ساخته شد و احساسی را تولید کرد را به زبان بیاورید
ما در روابط ، خودمان را می شناسیم، رفتاری سر می زند، بازخوردی می گیریم و نسبت به مشکلات آگاه می شویم
البته به این سادگی هم پذیرش اتفاق نمی افتد آدمها وقتی با بازخوردی در مورد رفتارشان مواجه می شوند یا اول گارد می گیرند یا به فکر فرو می روند.
همه ی ما به زمان نیاز داریم تا آنچه که در مورد خودمان می شنویم را بپذیریم و سهم خود را هم ببینیم.
و توصیه هر زوج درمانگری این است که هم در ابرازگری مهارت خود را تقویت کنید و هم سهم خودتان را واقع بینانه و نه فریبکارانه، ببینید.
نمایش و تظاهر به پذیرفتن مسئولیتها، همسرتان را به شما بی اعتماد و بدبین می سازد و پایه های این زندگی که به این صورت ساخته شود، دیواری را می سازد تا ثریا کج!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره آنلاین تلفنی حضوری
خدمات کلینیک روانشناسی امین میرموسوی
مشاوره حضوری
مشـاوره تـلفنی
مشـاوره آنـلاین
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
کمال گرایی خوب است یا بد!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
کمال گرایی خوب است یا بد!؟
معمولا آنچه که از کمال گرایی در افراد دیده می شود همچین تحفه ای نیست!
زیرا غالباً شکل منفی کمال گرایی است که حاصلی جز استرس و فشار عصبی ندارد.
چون فرد کمال گرا به دنبال بی نقص بودن و کامل بودن در اغلب زمینه هاست، بیش از حد نگران ارزیابی و قضاوت های منفی دیگران است.
خود، قضاوتی رفتار می کند و انتظارات بالایی از خود و دیگران دارد و این ویژگیها از او شخصیت انعطاف ناپذیر می سازد.
چنین شخصی با نادیده گرفتن "خود واقعی" خویش و آرمانی کردنِ افراطی آن در نظر خود و دیگران، خود را تحت استرس قرار می دهد.
چنین خصلتی نه به درد دنیا و نه به درد آخرت آن شخص می خورد، قابل پـز دادن و باعث افتخار و مباهات هم نیست.
مشاوره حضوری تلفنی آنلاین تماس ویدئویی
پذیرش کلینیک:77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت-خیابان هنگام-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
رهایی از بندهای غمگینی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
رهایی از بندهای غمگینی
هرگز ببرها را شکار نکرده ام؛ در فیلمها و مستندها دیده ام که ببرها را شکار می کنند، اما تجربه شخصی ام به گربه ی خانگی مان محدود می شود.
این گربه هرگاه در صدد بر می آمد تا موشی را شکار کند، تصور می کرد که ببر استگاهی افراد تصور می کنند زندگی مملو از ببرهایی است که در کمین نشسته؛
اگر خود را ببشتر موش بپنداریم تا گربه، به نظر می رسد نسبت به آسیبها متزلزل، آسیب پذیر و افسرده می شویم.
زمان آن است که ابتکار عمل را به دست بگیریم و به شکار ببرها برویم.
تمرین:
1-ببرهای من کدامند؟ امروز چه اتفاقی افتاد که فقدان، ناکامی یا درماندگی را احساس می کنم و به این دلیل ممکن است حس افسرده ای داشته باشم؟
2-پاسخ من چیست؟ چگونه به این موقعیت نگاه می کنم و تفسیر می کنم که باعث می شود افسردگی را تجربه کنم؟ برای مقابله چه در توان دارم؟
کتاب : رهایی از بندهای غمگینی؛ دیوید کلارک
پذیرش کلینیک:77249607 -- 77450159 -- 09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی:میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
3راهکار تنظیم هیجان در موقعیتهای ناراحت کننده
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
3راهکار تنظیم هیجان در موقعیتهای ناراحت کننده
وقتی ما نگران، مضطرب یا افسرده هستیم، اغلب از هیجان خود برای هدایت افکارمان استفاده می کنیم بنابراین ممکن است فکر کنید که اوضاع واقعا بد است؛ ازدواجم حتما به شکست می خورد و...
این موضوع یعنی استدلال هیجانی!
باید دقت کنید که آیا هیجان شما، افکارتان را جهت می دهد یا خیر
معمولا وقتی افراد بر اساس افکاری که به ذهنشان می رسد تصمیمی را اجرا می کنند که منجر به خرابکاری می شود مثلا هر چه از دهنشان در می آید تلفنی نثار پارتنرشان می کنند یا کارهای دیگری که کمی بعد از انجامش پشیمان می شوند(اصطلاحاً تکانشی رفتار می کنند)، یعنی هیجانی واکنش نشان داده ند و حتی استدلالشان هیجانی بوده است.
بسیار دیده ایم که به دنبال ناراحتی های احساسی، خُلق مان منفی می شود و این موضوع افکارمان را جهت می دهد.
یکی از پیامدهای این جهت گیری افکار بر مبنای هیجان های منفی این است که باعث می شود ما به بعضی مسائل فقط از یک بُعد نگاه کنیم.
برای همین می گویند:
1- زود تصمیم گیری نکنید.
2-با مشاوری درمیان بگذارید تا او کمک کند تا از زوایای دیگری هم نگاه کنید.
گاهی شما راهکار نیاز ندارید ولی به دلیل خستگی هیجانی،به مسائل تک بُعدی نگاه می کنید لذا ممکن است قادر نباشید از زوایای مختلف ، یک موضوع را بررسی کنید؛ و زمانی که با متخصص روانشناس گفتگو می کنید یا همین متن را می خوانید قادر می شوید مسائل را از ابعاد گوناگون بررسی کنید این موضوع روی قضاوت شما تاثیر مثبتی می گذارد.
3-پرهیز از قضاوت عجولانه
فکر می کنید قضاوت یعنی چه؟ یعنی بر اساس یک عامل ، سایر موقعیتها یا شخصیت یک آدم را بسنجم.
در موقعیتهای عصبی به شدت ممکن است تک بعدی و قضاوتی رفتار کنیم.
نکته!
اگر علایم ناراحتی هیجانی، خیلی شدید باشد طوری که روی عملکرد روزمره ما تاثیر منفی شدیدی گذاشته باشد باید به روانپزشک هم مراجعه کنیم.
پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20
با داروهای روانپزشکی، تهدید و تحقیر نکنیم
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
با داروهای روانپزشکی، تهدید و تحقیر نکنیم
مصرف داروهای روانپزشکی برای برخی افراد و برای دوره ی زمانی مشخصی واجب است .
اما نباید عاملی تلقی شود که به یکدیگر برچسب بیمار بزنیم.
خوردن فلوکستین یا سرترالین و این قبیل داروهای آرامبخش و ضد اضطراب و افسردگی، می تواند کمک به بهبود خُلق و رفتار کند.
و این امر موجب تنظیم واکنشهای ما در مقابل همسرمان یا دیگران و به خصوص زمان مواجهه با مشکلات دارد.
لذا اگر یکی از همسران مصرف کننده این داروهاست، نفر مقابل شرایط دشوارتری دارد؛ زیرا واکنش او می تواند همه چیز را ویران کند یا برعکس بهبود بخشد!!!
گفتن جمله هایی از قبیل:
دیدی تو مریضی که دکتر بهت دارو داده....
از اول هم توی مریض رو به من انداختن...
کل خانواده ات بیمارن...
خوبه از تو بچه ندارم....
یا باید فکر کنیم افرادی که این جمله ها را بیان می کنند، از تاثیرات بیان این جمله ها آگاهی ندارند یا خود، بیمارند!
حال انتخاب با خودتان است، چطور خودتان را به دیگران می شناسید!؟
کلینیک مشاوره و زوج درمانی:
02177249607 -- 02177450159 -- 09036019760 (پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)
نشانی:
میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
پیامدهای قهر همسران و دعوا با خانواده ها
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پیامدهای قهر همسران و دعوا با خانواده ها
پس از این که زوجها آشتی می کنند به دلیل اینکه قهرشان همراه با مشاجره و دخالت خانواده ها بوده و ناراحتی ها به خانواده ها انتقال پیدا کرده، حال همسران در "اقدامی مشترک" درصدد بر می آیند که از خانواده ها هم دلجویی کنند.
اگر این کار را اخلاقی و قابل تحسین بدانیم، دست کم در اجرای آن متوقع نباشید و از ظرافتهای این دلجویی از خانواده غافل نشوید!!!
-کاری که شما انجام می دهید به لحاظ رفتاری درست است اما نباید همدیگر را مجبور به انجام این کار کنید.
-باید هر دوی همسران راغب باشند.
-شرایط برای انجام اینکار باید آماده باشد.(در این زمینه با زوج درمانگر حتما و حتما مشورت کنید)
لزوماً کسی منتظر نیست تا شما از راه برسید ، سخت در آغوشتان بگیرد، پس آماده حرف و حدیثهای اجرای این جلسه دلجویی از خانواده باشید.
متوقع نباشید که باید همه چیز خوب پیش برود و بگوییم و بخندیم...
زیرا کاری که از لحاظ ذهنی و منطقی به این نتیجه رسیدید که انجامش واجب است به لحاظ احساسی، زمان می برد تا ترمیم شود!
و این توصیه برای همسرانی که یکی از طرفین اصرار به آشتی با خانواده ها دارد و دیگری از خانواده به شدت دلخور است باید رعایت شود
شما اگر اصرار به ملاقات و دلجویی با خانواده ها داشته باشید و همسرتان آمادگی نداشته باشد و یا این دلجویی را قبول نداشته باشد اول از همه این اختلاف را به نزد یک زوج درمانگر ببرید و مشورت کنید.
دوم اینکه همانطور که گفتم برخی تصمیم ها به لحاظ احساسی نیاز به زمان دارد و نمی توان کسی را مجبور به انجامش کرد.
پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 -- 02177450159
نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20
پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760
جدید ترین مقاله های کلینیک در سایتهای زیر
https://aminmirmousavi.com/blog
https://familycounseling.ir/blog
ویدئوهای ما در آپارات: