نشانه های بهداشت روان

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روان شناسی:2208

نشانه های بهداشت روان

خب دیگه وقتشه از موضوع خانواده و زوج درمانی فاصله بگیریم و بپردازیم به بهداشت روانی فردی

و می خواهیم ببینیم افراد برخوردار از بهداشت روانی چه ویژگیهایی دارند

لطفاً با خودت رو راست باش و ببین با توجه به نشانه های زیر، اوضاع و احوالت چطوره؟

افرادی که بهداشت روانی مطلوبی دارند از این ویژگی ها برخوردارند:

*آنها با واقعیت به همان شکلی که هست برخورد می کنند و به جای اجتناب از چالشها مستقیماً با آن روبرو می شوند

*عواقب انتخابهای خود را می پذیرند(دیگران را مقصر نمی دانند، به خود و دیگران آسیب نمی زنند و سرزنش نمی کنند)

*توانایی نظارت بر خود را دارند

*توانایی اصلاح خود را دارند

*جایی که لازم باشد مشورت می گیرند،  تعصب و غروری ندارند

*آنها می توانند تجربیات و دردهای گذشته خود را معنا کنند و چارچوب معنوی برای معنا بخشیدن به حوادث بد داشته باشند

*تحت تاثیر احساسات و عواطف تصمیم نمی گیرند

*آنها با گذشته خود سر و کار دارند و با آن کنار می آیند(سرکوب نمی کنند، دنبال راهی برای فراموش کردن نیستند؛ برای فکر نـکردن به گذشته خود، مشروب نمی خورند، مواد مخدر مصرف نمی کنند، بلکه با آن به نحوی موثر کنار آمده اند)

*مجموع این نکته ها یعنی اینکه از انعطاف پذیری برخوردارند

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین