این 7نشانه می گوید آماده عاشق شدن هستید!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

این 7 نشانه می گوید آماده عاشق شدن هستید!

*شما رابطه سالمی با خودتان دارید.

*شما می دانید که در یک عشق جدید به دنبال چه هستید.

*زمان ،  حوادث و سوابق عاطفی گذشته دیگر شما را آزار نمی دهد.

*شما به دنبال کسی نیستید که شما را نجات دهد یا کامل کند.

*شما انرژی و زمان کافی برای یک عشق جدید دارید.

*شما هویت قوی دارید و ارزش های اصلی را به خطر نمی اندازید.

* و این آخری خیلی مهمه! جان عزیزت راست بگو و با خودت، خدای خودت و پارتنرت صادق باش که دلیل جواب مثبت دادن به موارد فوق ، این نباشه که الان عاشق کسی شدی  و خلاصه از رو احساسات پاسخ بدی!

اگر شک داری حتما به یک مرکز مشاوره مراجعه کن

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

یه کم رحم داشته باشیم

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یه کم رحم داشته باشیم

من قبلا در مورد همدلی در این وبلاگ و سایتهای کلینیک مطلب زیاد نوشتم که می توانید برای مطالعه سایتهای مرکز مشاوره و مطالب همین وبلاگ را بررسی کنید  اما الان می خواهم به نکته ای بپردازم که تمرینی باشه برای تقویت همدلی و به تعویق انداختن قضاوت!

گاهی برای همه ما پیش می آید که یکدفعه در معرض اخبار هیجان انگیزی قرار می گیریم، اخباری در مورد یک چهره خاص یا یک حادثه.

واکنش شما چه می تواند باشد!؟

آیا دست به کار کامنت گذاشتن در زیر پست آن خبر می شوید؟

شروع می کنید به تحلیل ماجرا برای دیگران؟

یا به آن شخصی که خبر در ارتباط با اوست دشنام می دهید؟

هیچ می دونید واکنش های شدید هیجانی از این قبیل، نشان دهنده ضعف شما در ویژگیهایی مثل قدرت تفکر صحیح و همدلی  است و حتی می تواند این ویژگی های منفی را درون شما پرورش دهد!  و انتقاد تند و بیرحمانه شما را برانگیزد!

بعد می گوییم چرا مردم انتقاد پذیر نیستند!؟ خوب حق دارند

چون با نوع واکنش های هیجانی مان آنها را نابود می کنیم

به جای اینکار مکث کنید و به خود بگویید:

شاید لازم است قبل از قضاوت سختگیرانه، بیشتر بدانم

ما حتی در انتقاد کردن هم  افراط می کنیم در حالی که وقتی با نظر دیگران مخالف هستیم می توانیم بگوییم:

من با نظر شما موافق نیستم اما مایلم در مورد آنچه شما را به این نتیجه گیری سوق می دهد بیشتر یادبگیرم

متاسفانه برخی از ما بیشتر از اینکه شک کنیم خیلی زود به یقین می رسیم

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20