هفت نشانه که می گوید فرد سخت گیری هستید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

هفت نشانه که می گوید فرد سخت گیری هستید

*به خاطر اشتباهاتی هر چند مختصر، خودتان را خیلی اذیت می کنید و سرزنش می کنید

*حتی بعد از اصلاح یک اشتباه، مدام از خود انتقاد می کنید(این افراد قادر به دیدن این نیستند که توانستند کاری را اصلاح کنند، پس توانایی هایی دارند، ولی نقص و اشتباهی که سرزده را می بینند تا توانایی های خود؛ این افراد به خاطر همین مشکل لازمه با یک شناخت درمانگر و البته گاهی لازم میشه با یک طرحواره درمانگر کار کنند)

*مراقبت از خودتان ، از لیست کارهایتان به نفع دیگر اولویتها حذف می شود.

*وقتی کسی با شما بدرفتاری می کند دنبال این می گردید که خودتان را مقصر بدانید(پیامد: عذرخواهی های نابجا، جبران کردن های نابجا برای آن فرد، در معرض سوءاستفاده قرار گرفتن از دیگران)

*کار اضافی انجام می دهید(یک کاری را تکرار می کنید، مدام چک می کنید، به نوشته ای که می خواهید تحویل کسی بدهید قانع نمی شوید و باز هم بررسی می کنید)

*افرادی که خود انتقادگر هستند به زندگی خود نگاه می کنند و تمام حوزه هایی که در آن ها کامل نبودند را می بینند.

*اشتباهات ساده لوحانه دیگران را قابل درک می بینند اما اشتباه خودشان را نمی پذیرند(یک راه مواجه مـن با این افراد این است که می پرسم اگر دوستت یا هر فرد دیگری همین اشتباه را کرده باشد، چطوری باهش حرف می زنی؟ معمولا کسی نمیگه عجب آدم احمقی هستی، باز تو چه آدم زبون نفهمی هستی، یعنی گاو خاصیتش بیشتر از تو هست؛ بعد اینا رو به خودمون میگیم، خب چه کاریه همان طور که با  دیگران حرف می زنیم که مثلا میگیم:  پیش اومده؛ فکر کن چطوری این راه رو رفتی که دیگه تکرار نشه، همه که از همون اول تجربه ندارند...) با خودمان حرف بزنیم

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری