کمی نوازشم کن

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

چیزی که رابطه ی بین فردی را قوی تر می کنه ، به آدم حس خوبی میده و نبودش احساس پوچی، نادیده گرفته شدن و شاید در ادامه افسردگی.... و اون چیزی نیست جز نوازش

وقتی یک روز صبح به دوستی سلام می کنید، در واقع یه زندگی و شور و شوقی را به اون هدیه دادین که نشون دادین برای وجودش احترام قائلین اگه همین سلام را با اسم کوچکش به کار ببرید توجه بیشتری نشون دادید.

 اگه علاوه بر این، کمی با او گفتگو کنید و از مشکلاتش با خبر بشید و یا به او بگین که چقدر برای شما آدم مهمی است، احساسی را به او هدیه دادین که به راحتی جنبه درمانی داره.

این همون نوازشه که در روانشناسی علمی و آکادمیک ازش یاد می کنند و این همونه که در زندگی کمتر تجربه می کنیم برای همینه که بیشتر وقت خودمون رو برای جبران این کمبود می ذاریم. چون نوازش می خوایم. چون تعریف و تمجید نشنیدیم، توجه نگرفتیم. اگر چه در این مطلب به مثال زناشویی این مشکل می پردازیم ولی منظور حتما این نیست که نوازش رو فقط در این رابطه جستجو کنیم.

وقتی در کلاسی می پرسیم که چطوری میشه از فردی دیگری تقاضای توجه کرد؟  غالبا به شوخی گرفته میشه و همین باعث میشه کسی که نیاز به توجه داره صحبتی نکنه. ما عادت کرده ایم نیازهای خود را حتی اگر باعث آزار ما می شوند پنهان کنیم.

نیاز نیست حتما از این زاویه نگاه کنیم که دیگری باید به ما توجه کند گاهی خودمان طوری رفتار نمی کنیم که توجه بگیریم!!!

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  -- 02177450159