حال عزت نفست چطوره؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

حال عزت نفست چطوره؟

⁣نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است:
-مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید.
-از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب زندگی‌تان را فقط به شانس نسبت می دهید:

شانس آوردم...امتحان/مصاحبه خیلی آسون بود... (در نظر نگرفتن تواناییها و تلاشهای خود) 

-از خود یا بدنتان متنفر هستید.
-فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست؛ یا بیش از حد برای دیگران وقت می گذارید.
-بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید.

-شما از انتخابی که می کنید لذت نمی برید مگر اینکه اطرافیانتان آن انتخاب را تایید کنند.

-کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید.
-نمی‌توانید غذا انتخاب کنید.

 «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!»، سناریوی رایجی است که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد

در تمام موارد فوق تعریف عزت نفس را می توانید پیدا کنید. عزت نفس ارزیابی شما از تصویری است که از خودتان دارید  تصویر از خود ، همان خودپنداره است.

درمان این مشکلات با نسخه دادن و تمرین دادن به راحتی برطرف نمی شود و نیاز هست که به یک مشاور روانشناس مراجعه کنید زیرا از آن بحثهای تحلیلی است که با گفتن راهکار شماره 1 و 2 تغییر درست و حسابی پیش نمی آید.

پذیرش کلینیک: 77249607   77450159   09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری