مراحل خودآگاهی

برای خودشناسی ، در ابتدا به خودآگاهی نیاز داریم؛ با یک مثال فرایند خود آگاهی را توضیح می دهم؛ فرض کنید شما متوجه شدید عصبی و پرخاشگر هستید و زود از کوره در می روید؛ بیاییم اینگونه بررسی کنیم:

محرکهای آنی این عصبانیت برای شما چه چیزهایی هستند؟

فرایند این عصبانیت در درون تان(جسم و ذهن تان) چگونه اتفاق می افتد

چه محیطها و شرایطی این پرخاشگری را (به شکل خفیف تا شدید) بر می انگیزانند؟

چه پیامدهایی برای خود و دیگران دارد؟

عوامل شکل دهنده آن در داستان زندگی تان چه چیزهایی هستند؟

اگر موفق شوید این سوالها را پاسخ دهید، تبریک می گوییم شما توانسته ایدمرحله اول خودشناسی یعنی خود آگاهی را انجام دهید یعنی به ماهیت، علل  و پیامد این پرخاشگری خودآگاهی یافتید.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی