راهکارهای روانشناسی مقابله با استرس کرونا

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

راهکارهای روانشناسی مقابله با استرس کرونا

در این پست از مجموعه راهکارهای روانشناسی  مقابله با استرس کرونا به ادامه بحث اضطراب سلامتی می پردازیم. این بار در مورد مشکلاتی که استرس و نگرانی کرونا در خواب ما ایجاد می کند بروشوری برای تان تهیه کردیم تحت عنوان"بی خوابی" 

می توانید دانلود کنید، مطالعه نمایید و برای دوستان و عزیزان تان که با نگرانی زیادی این روزها مواجه هستند، بفرستید.

دانلود صفحه اول بروشور بـــی خوابی

دانلود صفحه دوم بروشور بـــی خوابی

پذیرش کلینیک: 02177249607  --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد 20

با استرس ناشی از کرونا چطور برخورد کنیم؟

همراهان خوب

این روزهای پر دغذغه و پر استرس، همچنان با شما هستیم با آموزش های مربوط به کنترل نگرانی به خصوص در بخش سلامت

بنابراین مدتی کمتر به مطالب خانواده و همسران می پردازیم و استثنا اختصاص دادیم به کنترل استرس و نگرانی

مطالب قبلی به بروشورهای همین حوزه اختصاص دارد.

و اکنون بروشوری دیگر در زمینه تکنیک آرامبخشی برایتان طراحی کرده ایم.

می توانید دانلود کنید:

دانـلـودصفحه نخست بروشور

دانلود صفحه دوم بروشور

تماس با کلینیک(حتی ایام تعطیل): 02177249607    --  02177450159

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 -واحد 20

مهارت های کنترل هیجان

میرموسوی( موسس و مشاور کلینیک)

لطفا کاری کنید....

لطفا مهارت های کنترل هیجان را هر چه سریع تر بیاموزید. اوضاع رفتار و روان مردم خراب است و به زیر خط فقرِ سلامت آمده است. هر چه قدر به جامعه و مشکلات آن ربط داشته باشد سهم اشخاص در حفظ سلامت مهم است که من آن را در مراجعان نمی بینم. دعوا ها بیداد می کند چه در خیابان، چه در زیر یک سقف. اگر آستانه تحمل شما خیلی زود و به دفعات پایین می آید و واکنش های تندی نشان می دهید که منجر به آسیب(توهین، صدمه جسمانی) به اطرافیان یا ارباب رجوع  یا در حین رانندگی با سایر راننده ها می شود می بایست از متخصص کمک بگیرد.

خلاصه این که خودتان را رها نکنید به امید اینکه چک تان پاس شود اعصابتان راحت می شود، بعد از اقساط مسافرت می روید و از این قبیل. از هر برنامه مفیدی که به کاهش سطح تنش کمک می کند استفاده کنید.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صدم 

ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20