کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسراننشانه های شخصیت کنترلگر
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
شخصیت کنترلگر این نشانه ها را دارد
*شما می خواهید بدانید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ چگونه اتفاق می افتد؟ و چه زمانی رخ خواهد داد؟
*بیش از حد برنامه ریزی می کنید و وقتی مطابق برنامه پیش نمی رود ناراحت می شوید
*حتی در مورد جزئیات بی اهمیت وسواس دارید.
*فکر می کنید تنها یک راه درست برای انجام کاری وجود دارد.
*از دیگران انتقاد می کنید.
*استانداردهای بسیار بالایی دارید.
*می خواهید برنامه ریزی و تصمیم گیری به عهده خودتان باشد تا بتوانید کارها را به شیوه خود انجام دهید.
*تغییر را دوست ندارید.(مگر خودتان آغازگر آن باشید یا از نتیجه آن مطلع باشید)
*غافلگیری را دوست ندارید.
*سخت به دیگران اعتماد می کنید.
*وقتی نمی دانید قرار است چه اتفاقی بیفتد، همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود یا نمی توانید کاری را آنطور که می خواهید انجام دهید یا اطرافیان تان انتخاب های بدی می کنند شما دچار اضطراب می شوید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما در این دوره با تعریف طرحواره و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.
آیا شما هم حساس هستید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا شما هم حساس هستید؟
حساسیت بالای برخی افراد ویژگیهای مثبت و منفی زیادی دارد؛ آیا شما هم حساس هستید؟ و به ویژگیهای مثبت و منفی خود آگاهید؟
آیا این طور هستید که عمیق تر فکر می کنید یا احساس می کنید؟
به نشانه های زیر دقت کنید:
-شما فوق العاده همدل هستید؛ نسبت به مشکلات دیگران درک و شفقت بیشتری نشان می دهید
-به موقعیتها واکنش شدیدتری نشان می دهید
-تحت فشار انجام چند کار، احساس می کنید گیج ، سردرگم می شوید انگار یه لحظه هیچ کاری از دستتان بر نمی آید
-اغلب در رها کردن احساسات منفی مشکل دارید
-زمانی که اتفاق منفی می افتد چندین بار در طول روز سردرد و استرس تجربه می کنید
-از طرد شدن می ترسید
-به مقایسه خود با دیگران می پردازید
-نسبت به بی عدالتی بیش از اندازه واکنش نشان می دهید و عصبی می شوید
-از محیط اطراف خود بسیار آگاه هستید
-خلاقیت در شما بالاست
-در موقعیت های گروهی احساس ناخوشایندی دارید و نمی توانید خودتان باشید.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
سرزنش گرها چرا اینقدر سرزنش می کنند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
سرزنش گرها چرا اینقدر سرزنش می کنند!؟
(کمی تحلیل شخصیت بخوانیم)
تا حالا با افرادی که خیلی ایــراد می گیرند مواجه بودید؟
و برایتان پیش آمده گاهی شک کنید که شاید این آنها هستند که درست می گویند و این شما هستید که خیلی مشکل دارید؟
اصلا تا به حال شده گاهی گیج و سردرگم شوید که بالاخره حق با چه کسی است؟ شما ایراد دارید یـا اخلاق آن فرد ایرادگیر بد است؟
افراد سرزنش گر و ایراد گر همین کار را با شما می کنند!
اگر می خواهید بدانید افراد ایراد گیر و سرزنشگر چه ویژگی هایی دارند حتما جدید ترین مطلب منتشر شده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
به این 7 دلیل از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
به این 7 دلیل از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم؟
اگر هنوز مطلب قبلی را که شرح کامل آن در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره منتشر شده بود نخواندید دست کم توجه شما را به هفت دلیل جلب می کنم که رایج بودن پرخاشگری منفعلانه را توجیه می کند:
- خشم از نظر اجتماعی قابل قبول نیست.
- خشم و عصبانیت می تواند با ظاهری فریبنده خود را نشان دهد.
- پرخاشگری منفعل آسان تر از قاطعیت است.
- پرخاشگری منفعلانه به راحتی توجیه می شود.
- انتقام شیرین جلوه می کند.
- رفتار پرخاشگری منفعل راحت است.
- پرخاشگری منفعل می تواند قدرتمند ظاهر شود.
بعضیهاش یه جوری هستند! نه؟
باید حتما شرح مفصل ولی جالب این عنوانها رو در اصل مقاله بخونید تازه متوجه می شوید چرا این قدر تفسیر رفتار سخت است و گاهی گیج می شویم که چرا بعضی ها طوری رفتار می کنند که سردر نمی آوریم منظورشان چی هست!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
چرا اخلاقمون بده!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا اخلاقمون بده!؟
ما قبلا در مورد پرخاشگری منفعلانه صحبت کردیم و فهمیدیم که پرخاشگری منفعلانه راهی برای ابراز پرخاشگری، ولی به روش غیر مستقیم است! با وجودی که سراسر آسیب است و مشکلات عدیده ای برای سلامتی روانی ما ایجاد می کند اما نه تنها کسی چندان تمایل به اصلاح خود نشان نمی دهد بلکه ممکن است بیشتر از این روشها استفاده کنند!
اگر می خواهید بدانید به چه دلیلی این قدر از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم حتما مطلب جدید سایت مرکز مشاوره را مطالعه کنید:
چرا از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
شخصیتهای منفعل چگونه جهان را می بینند؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شخصیتهای منفعل جهان را چگونه می بینند؟
نویسنده ای می گوید یکی از اولین چیزهایی که در کلاس داستان نویسی ام می گویم این است که :
مطمئن شوید شخصیتهای شما که در کلاس نشسته اید، چیزی می خواهد؛ مثل پول، عشق، مدرک، صلح، مبارزه، حتی یک لیوان آب؛ چرا؟ چون شخصیتهای فعال، داستان را جلو می برند، وقتی شخصیتی چیزی را می خواهد باید برای بدست آوردن آن تلاش کند. مبارزه یعنی درگیری، درگیری یعنی تنش، تنش یعنی خواننده ورق می زند!
پس اگر شخصیت شما چیزی نمی خواهد، پس چکار می کنید!؟ با این مقدمه می رویم سراغ ویژگیهای شخصیت منفعل که به نظر می رسد با این ویژگیها داستان زندگی شان انرژی لازم را ندارد
*آینده خود را به سرنوشت می سپارند.
*شکست را با سرنوشت اشتباه می گیرند.
*شخصیت های منفعل معتقدند شانس یک عنصر مهم برای موفقیت است.
*زبان گفتگوی آنها از روی "تردید" است؛ قاطع و محکم صحبت نمی کنند.
*به دنبال تایید هستند.
*نظرات خود را کوچک می سپارند.
*در تعهد به یک تصمیم ضعف دارند.
*نیازهای طرف مقابل را در اولویت می گذارند.
*زمانی که باید" نه" بگویند، "بله"می گویند.
شما چه ویژگیهای دیگری از افراد منفعل سراغ دارید؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پیج اینستاگرام ما: farjamclinic
خودتو کمتر قضاوت کن
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خودتو کمتر قضاوت کن
مغز ما همیشه قضاوت دیگران را آسان می کند! چون دائما در حال بررسی محیط اطرافمان است و اصلا انسان بودن یعنی همین که ذهن ما این کار را بدون اینکه متوجه باشیم انجام می دهد.
و قضاوت هم عجب پدیده ای است! اگر دیگران را بهتر از خود قضاوت کنیم، حالمان بد می شود و اگر دائما دیگران را منفی قضاوت کنیم رابطه ما آسیب خواهد دید .
در مطلب جدیدی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به این موضوع پرداختیم
دوست داری کمتر خودتو قضاوت کنی؟
می خوای بدونی قضاوت چطوری شکل می گیره؟ حتما مطلب زیر رو بخون:
چگونه نسبت به خود کمتر قضاوت کننده باشیم!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
خیلی سخت می گیری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خیلی سخت می گیری
شاید به شما هم گفته باشند خیلی سخت می گیری یا خیلی خودتو اذیت می کنی ! یا شما این جمله ها برای یکی از دوستان و اطرافیانتان به کار برده باشید به هر حال اگر می خواهید بدانید شخصیت های سخت گیر، چه نشانه هایی دارند؟ توجه شما را به علایم زیر جلب می کنم:
*پس از اصلاح یک اشتباه، مدام از خود انتقاد می کنی
*مراقبت از خودتان در اولویت نیست بلکه دیگر کارها همیشه در اولویت قرار دارد.
*زندگی گذشته ات را در ذهنت مرور می کنی و فقط شکستها و ضعفها را می بینی
*اشتباه های دیگران را قابل درک می بینی اما اشتباه های خودت را نه
*خود را به خاطر اشتباه هایی که کمترین پیامد را دارد سرزنش می کنی و به خودت آسیب می زنی.
*وقتی کسی با شما بدرفتار می کند جوری تفسیر می کنی تا بالاخره خودت را مقصر بدانی
*آنقدر توجه به جزئیات می کنی که مبادا چیزی از قلم بیفتد اما مهمترین مساله را فراموش می کنی
(مثل کسی که فکر می کنه هر چقدر به تمیزی خانه اهمیت بدهد و همه چیز را برق بیندازد و آشپزی خوبی کند نشان دهنده دوست داشتن همسرش است اما ابراز علاقه کلامی را فراموش می کند)
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
حق تعیین مرز!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
حق تعیین مرز!
مطالب ما رو درباره مرزها می خونید؟
قبول دارید بسیاری از ما در خانواده هایی با مرزهای مبهم یا بدون مرز بزرگ شده ایم، بنابراین خیلی وقتها نمی دونیم که حق تعیین مرزهای خود را داریم.
بیاییم از امروز حق برخورداری از مرز را برای خودمان نسبت به خود و دیگران در نظر بگیریم و روی آن تمرین کنیم
مطلب جدید ما را در مورد مرزهای ناسالم حتما مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مطالب مرتبط با این بحث:
- مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید
- تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
- تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
- آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
- دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران
- شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید؟
چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟
اگر میگی زیاد، رو چه حساب؟ چطور این ویژگی رو ارزیابی کردی که مطمئنی زیـاد یا کـم آدم وظیفه شناسی هستی؟
اصلا تعریف وظیفه شناسی رو می دونید؟
می دونید وظیفه شناسی از چه بخش هایی تشکیل شده؟
و چطور میشه این ویژگی رو سنجید؟
دو مطلب جالب در مورد وظیفه شناسی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم که دعوت می کنم حتما سری به بخش مقالات بزنید و مطالعه کنید:
بخش مطالب و پژوهش های جدید روانشناسی
ضمنا اگر به فکر سنجش ویژگی های شخصیت و خودشناسی در مورد خودتون هستید و به خصوص می خواهید وظیفه شناسی رو در مورد خودتون بسنجید می تونید روی فعالیتهای ما در بخش آزمونهای روانشناختی کلینیک مشاوره امین میرموسوی حساب کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چرا اینقدر گارد می گیری؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مگه من چی گفتم!؟
آیا شما هم با افرادی مواجه شدید که وقتی انتقادی به آنها می کنید یا حتی عیب و ایرادشان را آشکار می کنید، شدیداً گارد می گیرند و حالت دفاعی نشان می دهند؟
با این افراد چطور می توان برخورد کرد؟
قطعاً این افراد باید از روانشناس و مشاور کمک بگیرند اما گاهی هم این دیگران هستند که باید در نحوه حرف زدن شان دقت کنند.
مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی به این موضوع پرداخته است که می توانید با مراجعه به لینک زیر مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
تظاهر به حال خوب نکن!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تظاهر به حال خوب نکن!
زمانی بود که برخی از" روانشناسان زرد" هندوانه زیر بغل مخاطبانشان می دادند که:
تو از همین فردا می توانی
به خودت نگو نمی توانم
از فردا صبح لبخند بزن
به مشکلات بخند
و از این دست حرفهای صد من یه غاز
البته زمانی اوضاع زمانه بهتر از این بود برخی با حرف های روانشناشان زرد، موقتاً شارژ می شدند که امروزه همان اثر موقتی هم خاصیتش را از دست داده!
بگذریم، مطلبی در بخش بلاگ سایت کلینیک مشاوره منتشر کردم درباره کسانی که با حرفهای روانشناسی زرد می خواهند تظاهر به شادی، خنده، و نگرش مثبت کنند. این مطلب تاکید دارد که چه عاقبت بدی خواهد داشت که اگر ما تظاهر به حال خوب، شادی و نگرش مثبت داشته باشیم!
این مطلب را حتما مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید!
چند وقته داریم به موضوع مرزها می پردازیم؛ به نظر می رسه هر روز که با مراجعان در جلسات مشاوره کار می کنیم بیشتر به این نتیجه می رسیم که آموزش مهارتهای مرزبندی در روابط اهمیت پیدا می کنه.
در مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی باز هم به این موضوع پرداختیم
اما به شکلی متفاوت و همراه با تمرین و مثالهایی از انواع مرزها، حتما مطالعه کنید و این مطلب جدید رو از دست ندید. همین طوری پیش بریم داریم مجموعه کاملی از مطالب در خصوص مرزها، خانواده و نوجوان و زوج درمانی رو در بخش بلاگ سایت ایجاد می کنیم:
تمرینهایی برای ایجاد مرزهای سالم
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
در ادامه مطلب قبلی، باز هم به مرزها می پردازیم.
افرادی که مرزهای سالمی دارند، استرس کمتر، مشغولیت فکری کمتر و عزت نفس بالاتری دارند زیرا به خودشان هم اهمیت می دهند، از طرفی کسانی که مرزهای ضعیف تری دارند ناخواسته اجازه می دهند دیگران از آن سوءاستفاده کنند.
چنین افرادی را می توان به انجام کارهایی که نمی خواهند انجام دهند متقاعد کرد زیرا ممکن است به جای علاقه و توجه به خود، از روی احساس گناه، "رودربایستی" یا یک جور احساس تعهد انجام دهند.
نشانه های مرزهای سالم در برابر مرزهای ناسالم:
*از خود در برابر سوءاستفاده محافظت می کنید/ قادر نیستید از خود در چنین موقعیتی محافظت کنید
*زمان را برای خودتان در اولویت قرار می دهید/ زمان خود را بیش از حد به دیگران اختصاص می دهید و زمان کمی برای خود دارید.
*عزت نفس بالا /عزت نفس پایین و گفتگوی انتقادی با خود
*بر عهده گرفتن مسئولیتهایی که می توانید از پس آن بر بیایید/ بیش از توان خود، مسئولیت بر عهده می گیرید.
*نیازها و خواسته های خود را به وضوح بیان می کنید/ نیازها و خواسته های دیگران را بر نیازهای خود ترجیح می دهید.
*برای دیگران بدون اینکه احساس بدی داشته باشید محدودیت تعیین می کنید/ برای بیان مرزها و ایجاد محدودیت برای دیگران احساس گناه می کنید.
*اگر انرژی یا ظرفیت کافی برای انجام کاری ندارید،" نه" می گویید/" نه" گفتن برایتان سخت است.
*احساس قوی برخورداری از هویت محکم و استوار/در مقابل، خودتان را تغییر می دهید تا با افراد مختلف سازگار شوید
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
تاکیدات روزانه می تواند به شما کمک کند تا با افراد زندگی خود مرزبندی کنید. این خودگویی ها که جمله های مثبتی هستند به مرزهای سالم کمک می کند. زیرا عبارتهایی هستند که می توانید روزانه زمانی را اختصاص دهید و آنها را تکرار کنید.
البته اگر مهارتهای لازم را در مورد رعایت مرزهای شخصی و ارتباطی آموختید و مطالب قبلی ما را دنبال کردید، می توانید با تکرار روزانه این خودگویی ها ، توانایی شخصی تان را برای حفظ مرز، تقویت کنید.
در مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی اول با مفهوم مرز آشنا می شوید و بعد نمونه عبارتهای تاکیدی که کمک به تقویت مرزها می کند را با هم مرور می کنیم:
خودگویی ها به مرزهای سالم کمک می کند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری