کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسراننشانه های فرسودگی شغلی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه های فرسودگی شغلی
وقتی عنوان مقاله ای نشانه های فرسودگی شغلی یا مثلا نشانه های اختلال خواب، نشانه های رابطه ی عاطفی پر خطر و امثال اینها هست با خودم می گویم خب، می دونم نشانه ها چیه یا قبلا در موردش مطلب نوشتم و همین که می خواهم ازش عبور کنم، با خودم می گویم حالا نگاهی به مطلب و نشانه ها بیندازیم شاید نکته جدیدی دیدم؛ همینطور هم میشه!
الان هم در مورد نشانه های فرسودگی شغلی، ممکن است به برخی موارد زیر دقت نکرده باشید و در نتیجه بهتر بتونه به سنجش فرسودگی شغلی کمک کنه:
*بیشتر از حد معمول خسته هستید
*بیشتر از قبل احساس می کنید جزئیات شغلتون آزاردهنده شده
*احساس بی حوصلگی می کنید یا به این نتیجه می رسید که شغلتون هیچ چالش جذابی ندارد.
*ناهار و تایم استراحت شما حذف شده است.
*مرخصی بیشتری می گیرید، دیر به سر کار می آیید یا زود می روید.
*بیشتر مریض می شوید
*در مورد شغلهایی با مسئولیت کمتر خیال پردازی می کنید.
*از مراجعان یا مشتریانی که به آنها خدمت رسانی می کنید، بیش از گذشته ناراضی هستید.
*خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد.
*مسائل پزشکی شما بدتر شده است.
*توجه و تمرکز شما روی کار، کاهش یافته.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)
نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
برخی از فایده های زوج درمانی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
برخی از فایده های زوج درمانی:
*کشف ریشه ای علل نقاط اصلی درگیریها
*تشویق به پذیرش بهتر یکدیگر
*آموزش افزایش حمایتهای مشترک همسران از یکدیگر
*بهبود مهارتهای ارتباطی دو نفر
*جلوگیری از جدایی عاطفی
*مهارتهای درک متقابل
*بازگرداندن اعتماد از دست رفته به زوجها
*احیای صمیمیت عاطفی و فیزیکی
برای مطالعه مطالب مربوط به زوج درمانی به بخش بلاگ سایت مرکز به نشانی زیر مراجعه کنید و در قسمت سرچ(جستجو)عبارت زوج درمانی را وارد نمایید:
https://familycounseling.uk/blog
برای رزرو وقت مشاوره زوج درمانی از طریق تلفنهای زیر اقدام کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)
نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
قبل ازدواج این تجربه ها رو داشته باش
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
قبل ازدواج این تجربه ها رو داشته باش
*حتما مدتی با خانواده نامزدتون رفت و آمد داشته باشید.(خیلی مهم)
*از بحث و مشاجره با نامزدتون فرار نکنید؛ بهتره که تجربه بحث داشته باشید.
*حتما به مشاوره قبل ازدواج مراجعه کنید و طی دوران آشنایی زیر نظر همکارانمان باشید.
*پس از یکی دو ماه از آشنایی، آزمونهای قبل ازدواج را در مراکز مشاوره انجام بدید.
*با دوستان نامزدتون رفت و آمد کنید.
*تا جایی که امکان داره با نامزدتون حداقل یکی دو تا سفر یکی دو روزه داشته باشید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)
نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
ببخشم یا نبخشم!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ببخشم یا نبخشم!؟
بسیاری از ما معتقدیم رد پای روحیات فعلی مان، رفتارها و شکستهایمان به نوع تربیت والدینمان و نحوه برخوردی که آنها با ما داشته اند بر می گردد.
شما چطور فکر می کنید!؟
از این مهم تر ، برخی از ما آسیبهای مهمی که الان در بزرگسالی تجربه می کنیم را هم به آسیبهایی که والدین در کودکی به ما زده اند مربوط می دانیم؛ اکنون دلگیر یا عصبانی هستیم و شاید تصمیم بگیریم هرگز والدینمان را نبخشیم! اما در این میان کسانی هستند که از بخشیدن یا نبخشیدن والدین خود مطمئن نیستند!
حال باید چه کرد؟
مطلبی که در دو بخش در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی منتشر کردیم به این موضوع می پردازد. امیدوارم با خواندن این مطلب توانسته باشیم راه طولانی رواندرمانی بخشش را کوتاه تر کنیم:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)
نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
نوجوان شما گستاخ است یا قاطع؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نوجوان شما گستاخ است یا قاطع؟
مطلب جدید منتشر شده در سایت کلینیک در مورد نوجوانان رو از دست ندید:
آیا نوجوانان گستاخند یا قاطع!؟
در این مطلب می خوانید:
*دو ویژگی دوره نوجوانی: اصرار و مقاوت
*آزادی که نوجوان می خواهد چیست؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)
نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
جدیدترین و کاربردی ترین مطالب روانشناسی
جدیدترین و کاربردی ترین مطالب روانشناسی
در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی به نشانی زیر:
در زمینه های خانواده، نوجوان، ازدواج و طلاق ، زوج درمانی، روانشناسی شخصیت
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
نشانه های افراد کنترل کننده در روابط عاطفی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه های افراد کنترل کننده در روابط عاطفی
*افراد کنترل کننده، علاقه ای به دوستان شما ندارند.
*آنها از اینکه شما تصمیم گیرنده باشید استقبالی نمی کنند.
*این افراد کنترل کننده هستند که دائم به شما می گویند چه کنید و چه نکنید.
*آنها شما را به دروغ گویی متهم می کنند.
*توقعات زیادی دارند.
*حسود هستند.
*از شما پسورد و آی دی شبکه های اجتماعی و گوشی همراه تان را می خواهند.
*شما هرگز برای افراد کنترل کننده به قدر کافی خوب نیستید.
*کنترل گرها همیشه باید همه چیز را بدانند.
*خشم از هیجان های غالب آنهاست.
* آنها باید همه چیز را بدانند.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
عجب تناقضی در خشم وجود دارد!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
عجب تناقضی در خشم وجود دارد!
اگر چه به نظر می رسد خشم می تواند فرد را آرام کند! زیرا هر کسی یا هر چیزی که او را هدف قرار دهد می تواند کنار بگذارد، حذفش کند و یا او را مورد حمله متقابل قرار دهد و به این طریق آرامش را بدست بیاورد!
اما حقیقت همچنان حرف اول را می زند و آن اینکه اگر خشم به شما کمک می کند تا کسی را ، چیزی را کنترل کنید، تعجبی ندارد که نمی توانید خشم خود را کنترل کنید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مهارتهای تاب آوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مهارتهای تاب آوری
در جدیدترین مطلب منتشر شده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره به 8 عامل کلیدی تاب آوری پرداختیم.
توصیه می کنم حتما این مطلب رو مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
9 نشانه افراد کمال گرا
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
9 نشانه افراد کمال گرا
1-معیارهای سختی برای خودتان و دیگران دارید(همیشه بهترینِ خود را برای خود می خواهید و انتظار دارید دیگران هم همینطور باشند و از این که شکست خورده به نظر برسید تا حد مرگ می ترسید)
2-طرز تفکر همه یا هیچ دارید(یا چیزی درست است یا غلط، حد میانه ای وجود ندارد)
3-به شکل افراطی فکر می کنید و بعد عمل می کنید.
4-نمی توانید به درستی انجام کار توسط دیگران اعتماد کنید.
5-در تکمیل یک پروژه مشکل دارید، زیرا فکر می کنید هنوز کارهای بیشتری وجود دارد که می تواند پروژه را تکمیل کند.
6-از کلمه "بـاید" زیاد استفاده می کنید.
7-اعتماد به نفس شما به آنچه انجام می دهید و واکنش دیگران بستگی دارد(نیاز به تایید دیگران دارید)
8-کاری را به پایان رساندید اما همچنان روی کوچکترین اشتباهی که داشتید تمرکز کردید و به آن می چسبید
9-چون می ترسید شکست بخورید کاری قبول نمی کنید، مگر از پیروزی در آن کار مطمئن باشید و یا اگر احساس کنید کار مورد نظر به اندازه کافی بزرگ و تو چشم نیست از قبول کردن آن خودداری می کنید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مطالب مرتبط با این بحث:
چرا کمال گرایی ما را بیمار می کند؟
6 تله زمانی که باید از آنها دوری کرد
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
6 تله زمانی که باید از آنها دوری کرد
مدیریت زمان یکی از مهارتهای حیاتی در جوامع امروزی است. با حجم استرس ها، اخبار ناامید کننده و تلخ هر روز، می توان شاهد حواسپرتی های بسیار، دلسردی یا بر عکس، تلاشهای مضاعف برای پیشگیری از عقب ماندن از کسب درآمد و بسیاری مشکلات دیگر باشیم.
این موضوع سبب می شود ضعفهایی را در مدیریت زمان تجربه کنیم؛ که ما را در تله های زمانی گرفتار می کند و بهره وری مان را کاهش میدهد. با شناخت ضعفها و خودشناسی و آگاهی از نقاط ضعف و قوت می توان از بروز مشکلات جدی در کار و زندگی روزمره جلوگیری کرد.
مهمترین تله هایی که وقت ما را به هدر می دهد عبارتند از:
*اهمال کاری
*انجام همزمان چند کار
*حواس پرتی
*بی نظمی
*اولویت بندی ضعیف
*تعهد زمانی بیش از حد(وقت بیش از حد صرف کردن روی یک کار)
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
خشم به ما چه می گوید!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خشم به ما چه می گوید!؟
درون خشم چه نیازهایی نهغته است که تبدیل به خشم و عصبانیت می شود؟
هر بار که عصبانی شدید چه سوالهایی را باید از خود بپرسید تا بتوانید نیازهای خودرا پیدا کنید؟
مطلب جدید سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی به این موضوع پرداخته است:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
7 نشانه که می گوید اضطراب سلامتی دارید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
7نشانه که می گوید اضطراب سلامتی دارید!
*ترس شدید از اینکه به یک بیماری وخیم مبتلا شده اید یا به زودی می شوید
*وقتی در مورد یک بیماری می خوانید یا می شنوید به طور خودکار فکر می کنید که به آن مبتلا هستید
*دائماً دنبال اطمینان از پزشکان و اطرافیان هستید مبنی بر اینکه که بیمار نیستید
*و یا برعکس از مراجعه به بیمارستان و پزشک خودداری می کنید(حتی برای یک معاینه معمولی)
*دائماً به دنبال مشاوره پزشکی هستید
*شما مرتباً درگیر وضعیت جسمی خود هستید(ضربان قلب و دردهای جزئی را چک می کنید؛ خلاصه تا چیزی پیدا نکنید دست بر نمی دارید)
*به نظر پزشکان در مورد اینکه هیچ مشکلی در بدنتان نیست، اعتقاد ندارید و او را بی سواد می دانید و دنبال پزشک دیگری می گردید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
حریم یا مرزهای شما با دیگران چگونه کار می کند؟ آیا کارکرد مناسبی دارد؟ آیا اصلاً مرزهای شخصی سالمی با دیگران دارید؟
اگر می خواهید بدانید چه نشانه هایی وجود دارد که بیان کننده مرزهای ناسالم شما با دیگران است، دست کم به 5 نشانه زیر توجه کنید:
*افراد مشکل دار یا اصطلاحاً سمی زیادی در زندگی و روابط خود داشتید.
*برای شما "دادن" خیلی راحت تر از "گرفتن" است.
*در دوستی ها و روابط، صحبت کردن درباره خودتان خیلی سخت است.
*از محکم و قاطع بودن برای خودتان خودداری می کنید یا نمی توانید قاطع باشید زیرا می ترسید به دیگران صدمه بزنید.
*مورد سوءاستفاده دیگران قرار می گیرید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تبریک سال نو و نوروز
کلینیک مشاوره امین میرموسوی ضمن تبریک نوروز و سال نو به اطلاع می رساند که کلینیک در این ایام باز می باشد؛ در روزهای تعطیل لطفا پیش از مراجعه حتما از طریق تلفنهای زیر هماهنگ نمایید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی