خیلی سخت می گیری

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خیلی سخت می گیری

شاید به شما هم گفته باشند خیلی سخت می گیری یا خیلی خودتو اذیت می کنی ! یا شما این جمله ها برای یکی از دوستان و اطرافیانتان به کار برده باشید به هر حال اگر می خواهید بدانید شخصیت های سخت گیر، چه نشانه هایی دارند؟ توجه شما را به علایم زیر جلب می کنم:

*پس از اصلاح یک اشتباه، مدام از خود انتقاد می کنی

*مراقبت از خودتان در اولویت نیست بلکه دیگر کارها همیشه در اولویت قرار دارد.

*زندگی گذشته ات را در ذهنت مرور می کنی و فقط شکستها و ضعفها را می بینی

*اشتباه های دیگران را قابل درک می بینی اما اشتباه های خودت را نه

*خود را به خاطر اشتباه هایی که کمترین پیامد را دارد سرزنش می کنی و به خودت آسیب می زنی.

*وقتی کسی با شما بدرفتار می کند جوری تفسیر می کنی تا بالاخره خودت را مقصر بدانی

*آنقدر توجه به جزئیات می کنی که مبادا چیزی از قلم بیفتد اما مهمترین مساله را فراموش می کنی

(مثل کسی که فکر می کنه هر چقدر به تمیزی خانه اهمیت بدهد و همه چیز را برق بیندازد و آشپزی خوبی کند نشان دهنده دوست داشتن همسرش است اما ابراز علاقه کلامی را فراموش می کند)

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

آموزش های صوتی روانشناسی(2)

بریم سراغ فایل صوتی جدید کلینیک در مورد مشاوره ازدواج . این برنامه صوتی رو اختصاص دادیم به "ازدواج در سن کم" و پیامدهای اون

فایل صوتی مشاوره ازدواج

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

والدین کنترل گر نباشید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

والدین کنترل گر نباشید

تجربه مشاوره های خانواده و نوجوان در کلینیک من نشان داده  والدینی که بیش از حد روی نوجوان خود کنترل اعمال می کنند، فرزندشان قوانین را دور می زند یا از نظر عاطفی و ارتباطی خود را کنار می کشد.

به منظور جلوگیری از تنش بین نوجوان و والدین فراموش نکنید که شما نمی توانید نوجوان خود را کنترل کنید اما می توانید فرزندتان را تحت تاثیر قرار دهید و ارتباط را به سمت گفتگو پیش ببرید.

اینکه چطور این کار را انجام دهیم لازمه بریم سراغ جدید ترین مطلب روانشناسی سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی که درباره رابطه والدین و نوجوان منتشر شده:

روانشناسی رابطه والدین و نوجوان

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

یک باور اشتباه درباره زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک باور اشتباه درباره زوج درمانی

زوج درمانی فقط برای  زندگی های پرخطر است!

پاسخ: خیر

این باور اشتباه است. زوجهای بسیاری هستند که متاسفانه آنقدر دیر مراجعه می کنند که دیگر نمی شود برای بهبود رابطه کاری کرد. زندگی هایی که چندین سال با ناسازگاری پشت سر گذاشته شده، الان با وجود یکی دو فرزند، چه می توان کرد؟ درست مثل طرح مشاوره های قبل طلاق که عمدتاً بی فایده است. زندگیِ ته خط، قابل بازگشت نیست!

زوج درمانی دقیقاً برای مواقعی است که بین همسران اختلاف ایجاد شده و خودشان نتوانستند حل کنند و لازم است برای جلوگیری از مشاجره و تنش های بیشتر و  نارضایتی  در همان روزهای آغاز تنش، به یک زوج درمانگر مراجعه کنند.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

خدمات مرکز مشاوره امین میرموسوی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خدمات مرکز مشاوره امین میرموسوی

*مشاوره فردی، مشاوره خانواده(طلاق و ازدواج، فرزندپروری)

*زوج درمانی و روابط عاطفی

همچنین این مرکز آمادگی دارد تا برای سازمانها و شرکتهایی که نیاز به روانشناس برای استخدام کارکنان و مدیران خود دارند فرایند مصاحبه تا اجرای آزمونهای روانشناسی را انجام دهد.

سابقه و برنامه های این مرکز:

خدمات روانشناسی برای استخدام کارکنان

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

چرا انتقاد می تواند مخرب باشد؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا انتقاد می تواند مخرب باشد؟

*چون کل شخصیت را نشانه می رود نه رفتار

*معمولا بوی سرزنش می دهد.

*روی بهبود رفتار و رابطه تمرکزی ندارد.

*بیشتر، تحقیر آمیز بیان می شود.

*احساس بی ارزشی می دهد.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

این نشانه ها می گوید زندگی مشترک به پایان رسیده

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

وقت خداحافظیه!

در مطلب قبلی گفتیم نشانه هایی وجود دارد که بوی تمام شدن رابطه می دهد؛ در ادامه بحث قبلی ، این بار به نشانه هایی می خواهیم اشاره کنیم که فهرست قبل را کامل می کند. این 16 نشانه خبر از وقت خداحافظی می دهد و امیدی به رابطه نیست اگر شما و همسرتان برخی یا بیشتر نشانه های زیر را تجربه می کنید.

1. تعارض و درگیری ثابت و همیشگی شده است.
2. برعکس شماره 1، زحمت و انرژی جنگیدن را از دست دادید.(بی تفاوت شدید)
3. یکی از شما می خواهد کمک بگیرد، دیگری نمی خواهد.
4. دیگر قصد ندارید که خبرها و اتفاقات خوب را با همسرتان در میان بگذارید.
5. هیچگاه یا بیشتر وقتها نمی توانید بر سر اینکه مشکل چیست به توافق برسید.
6. شما در حال توجیهِ ماندن در رابطه هستید با دلایلی مثل بچه و حمایت مالی و آبرو  و ...(یعنی مدتهاست احساسی به همسر وجود ندارد رغبتی هم برای درمان ندارید)
7. احساس می کنید که اعتماد از بین رفته.
8. بهانه می آورید تا با هم وقت نـگذرانید.
9. دیگر مثل گذشته نمی خندید.
10. مدام در حال زیر سوال بردن آینده مشترک خود هستید.
11. دیگر تمایلی به رشد و پیشرفت در کنار هم ندارید.
12. رنجشی وجود دارد که مدام بدتر می شود و از کار روی آن خودداری می کنید.
13. صحبت کردن در مورد مسائل مورد بحث را متوقف کردید زیرا راحت تر به نظر می رسد که اصلا گفتگویی نکنید.
14. از انتقام گرفتن از یکدیگر دلتان خنک می شود و مایلید به هم آسیب برسانید.
15. اهداف ، سلیقه ها و فرهنگ شما کاملا در تضاد است.
16. دیگر به ارزش های شریک زندگی خود احترام نمی گذارید.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

8 نشانه نابودی رابطه

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

8 نشانه نابودی رابطه

اگر رابطه شما با همسرتان این 7 نشانه را دارد، زنگ خطر نابودی و جدایی به گوش می رسد، که اگر فکری برندارید بهتر است برای سرنوشت جدید آماده شوید!

*انتظارات غیر واقعی از یکدیگر

*دیدگاه ها یا مواضع سازش ناپذیر( بی توجهی دیدگاههای فرد دیگر و داشتن دیدگاه صفر و صدی)

*نـبـود تعارض و بحث

*درگیری مدام

*تفاوت در تمایلات جنسی و ناتوانی در حل مشکل

*اعتیاد

*پیش بینی های منفی(ترس از جدایی، پیش بینی جدایی و مرتب در مورد طلاق حرف زدن؛ شخصیت معروف کارتون گالیور رو یادتون هست؟: من می دونم بالاخره ما از هم جدا میشیم)

*نداشتن محبت و قدردانی

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

نشانه های فرسودگی شغلی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نشانه های فرسودگی شغلی

وقتی عنوان مقاله ای نشانه های فرسودگی شغلی یا مثلا نشانه های اختلال خواب، نشانه های رابطه ی عاطفی پر خطر و امثال اینها هست با خودم می گویم خب، می دونم نشانه ها چیه یا قبلا در موردش مطلب نوشتم  و همین که می خواهم ازش عبور کنم، با خودم می گویم حالا نگاهی به مطلب و نشانه ها بیندازیم شاید نکته جدیدی دیدم؛ همینطور هم میشه!

الان هم در مورد نشانه های فرسودگی شغلی، ممکن است به برخی موارد زیر دقت نکرده باشید و در نتیجه بهتر بتونه به سنجش فرسودگی شغلی کمک کنه:

*بیشتر از حد معمول خسته هستید

*بیشتر از قبل احساس می کنید جزئیات شغلتون آزاردهنده  شده

*احساس بی حوصلگی می کنید یا به این نتیجه می رسید که شغلتون هیچ چالش جذابی ندارد.

*ناهار و تایم استراحت شما حذف شده است.

*مرخصی بیشتری می گیرید، دیر به سر کار می آیید یا زود می روید.

*بیشتر مریض می شوید

*در مورد شغلهایی با مسئولیت کمتر خیال پردازی می کنید.

*از مراجعان یا مشتریانی که به آنها خدمت رسانی می کنید، بیش از گذشته ناراضی هستید.

*خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد.

*مسائل پزشکی شما بدتر شده است.

*توجه و تمرکز شما روی کار، کاهش یافته.

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760   (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)

نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین

برخی از فایده های زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

برخی از فایده های زوج درمانی:

*کشف ریشه ای علل نقاط اصلی درگیریها

*تشویق به پذیرش بهتر یکدیگر

*آموزش افزایش حمایتهای مشترک همسران از یکدیگر

*بهبود مهارتهای ارتباطی دو نفر

*جلوگیری از جدایی عاطفی

*مهارتهای درک متقابل

*بازگرداندن اعتماد از دست رفته به زوجها

*احیای صمیمیت عاطفی  و فیزیکی

برای مطالعه مطالب مربوط به زوج درمانی به بخش بلاگ سایت مرکز به نشانی زیر مراجعه کنید و در قسمت سرچ(جستجو)عبارت زوج درمانی را وارد نمایید:

https://familycounseling.uk/blog

برای رزرو وقت مشاوره زوج درمانی از طریق تلفنهای زیر اقدام کنید:

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760   (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)

نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین

شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید!؟

آیا شما هم از مرز برای روابط خود استفاده می کنید؟ آیا در ارتباط با دیگران حد و حدودی را رعایت می کنید؟ اسم این حد و حدود، مرز هست.

حتما دیدید بعضی آدمها در قبال دیگران به شدت رک و عصبی واکنش نشان می دهند یا به خود اجازه می دهند هر طور خواستند رفتار کنند؛ برخی دیگر بیش از حد برای دیگران وقت و انرژی می گذارند؛ این رفتارها ، همگی از نوعی مرز حکایت می کند.

در این مطلب به سه نوع مرز می پردازیم:

مرز قاطعانه

مرز تهاجمی

مرز منفعلانه

مرز قاطعانه زمانی است که به در مکان و زمان مناسب از خود دفاع می کنید اما در رفتار خود با دیگران منصف هستید.

(مثال، من بیشتر از ساعت 5 نمی تونم براتون وقت بگذارم، ممنون میشم بعد از این ساعت تماس نگیرید)

در مرز تهاجمی شما دیگران را تحت فشار قرار می دهید، که به نوعی تعدی به حقوق دیگران یا تحمیل خواسته های خود به دیگران به حساب می آید.

درمرز منفعلانه، بیشتر این دیگران هستند که شما را تحت کنترل در می آورند و شما جرات نه گفتن را ندارید و بسیار با تاخیر و در نهایت به شیوه ی غیر مستقیم نیاز خود را ابراز می کنید یا شاید حتی از نیاز خود بگذرید.

در پست بعدی ، یعنی فردا به این موضوع می پردازیم که چرا برخی از ما مرزهای روشن و شفافی برای خود در قبال دیگران در نظر نمی گیریم!؟ دو ترس مهم در این مورد وجود دارد که به این موضوع خواهیم پرداخت.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

درون گرا هستی یا حساس!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما درون گرا هستید؟ یا حساس؟ یا هر دو ؟

بحث جالبی رو در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم که توصیه می کنم حتما مطالعه کنید زیرا این مطلب، خیلی ظریف و موشکافانه به تفاوتها و شباهتهای تیپ شخصیتی درونگرا و افراد حساس می پردازد:

درون گرا هستید یا حساس یا هر دو

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شهامت داری یا نقش بازی می کنی؟

آقا، خانم

 اگر تحمل شنیدن واقعیت رو داری از کلینیک وقت بگیر مراجعه کن!  چه کلینیک من چه کلینیک بقیه همکاران؛ قیافه روشنفکری گرفتن و فیگور آدم بالغ گرفتن رو همه بلدیم. ادا درآوردن کاری نداره؛

شهامت داشتن هنره، شهامت مواجه شدن با واقعیت هر چند تلخ، و بچه بازی درنیاوردن و رفتار نابالغانه نشون ندادن بعد از جلسه مشاوره!

البته رفتار نابالغانه هم نشون بدی داری خود واقعیتو نشون میدی، که هنوز برای خیلی تصمیم گیری های مهم زندگی مثل روابط عاطفی ، زوووووووده برات

جدیدترین مطالب روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

جدیدترین مطالب روانشناسی در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی:

تله های ذهنی که بهره وری را کاهش می دهد

تاثیر تروما بر مغز

تفاوت بین خودشیفتگی  و عزت نفس

درباره افرادی که خودآزار هستند

کنترل گرها چگونه گفتگو را کنترل می کنند؟

آیا مشاور مستقیماً باید راهکار دهد؟

و بسیاری دیگر در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره:

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

پیامد تاخیر در مراجعه به مرکز مشاوره

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

باز هم دیر شد

بالاترین تعداد مراجعه افراد به مرکز مشاوره شامل کسانی است که بسیار دیر مراجعه می کنند. تا حدی که اگر هدفشان درست کردن یک رابطه است عملاً کاری نمی توان انجام داد و همان یک جلسه، آخرین جلسه خواهد بود. اگر هدف شان بهبود روابط اعضای خانواده است، آنقدر دیر مراجعه می کنند که به راحتی اعضای خانواده حاضر به همکاری با همدیگر نیستند؛ در مورد مسائل فردی هم همینطور

این اتفاق در یکی دو سال اخیر به اوج خود رسیده، حالا هر دلیلی که مسبب این موضوع هست اما نکته مهم اینه که مراجعه با تاخیر احتمالا در بهترین حالت فقط جلو ضررهای بیشتر را می گیرد و اگر مراجع کننده ای به دنبال نگه داری رابطه است معمولا نتیجه ای به دست نمی آید.

توصیه می شود در ابتدای مشکلاتی که برایتان اتفاق می افتد به مرکز مشاوره مراجعه کنید نه در پایان راه!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی