کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانشخصیتهای منفعل چگونه جهان را می بینند؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شخصیتهای منفعل جهان را چگونه می بینند؟
نویسنده ای می گوید یکی از اولین چیزهایی که در کلاس داستان نویسی ام می گویم این است که :
مطمئن شوید شخصیتهای شما که در کلاس نشسته اید، چیزی می خواهد؛ مثل پول، عشق، مدرک، صلح، مبارزه، حتی یک لیوان آب؛ چرا؟ چون شخصیتهای فعال، داستان را جلو می برند، وقتی شخصیتی چیزی را می خواهد باید برای بدست آوردن آن تلاش کند. مبارزه یعنی درگیری، درگیری یعنی تنش، تنش یعنی خواننده ورق می زند!
پس اگر شخصیت شما چیزی نمی خواهد، پس چکار می کنید!؟ با این مقدمه می رویم سراغ ویژگیهای شخصیت منفعل که به نظر می رسد با این ویژگیها داستان زندگی شان انرژی لازم را ندارد
*آینده خود را به سرنوشت می سپارند.
*شکست را با سرنوشت اشتباه می گیرند.
*شخصیت های منفعل معتقدند شانس یک عنصر مهم برای موفقیت است.
*زبان گفتگوی آنها از روی "تردید" است؛ قاطع و محکم صحبت نمی کنند.
*به دنبال تایید هستند.
*نظرات خود را کوچک می سپارند.
*در تعهد به یک تصمیم ضعف دارند.
*نیازهای طرف مقابل را در اولویت می گذارند.
*زمانی که باید" نه" بگویند، "بله"می گویند.
شما چه ویژگیهای دیگری از افراد منفعل سراغ دارید؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پیج اینستاگرام ما: farjamclinic
شما بیشتر استرس دارید یا نوجوان؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا نوجوانان بیشتر از والدین شان استرس دارند!!؟
شاید در نگاه اول برخی به این سوال بگویند این چه سوالی است! نوجوان در خانه نشسته می خورد و می خوابد چه می داند بیرون چه خبر است و ما والدین باید از صبح تا شب بدویم و پول در بیاوریم و بدیم اینا بخورند و....
اما کسانی که روانشناسی نوجوان را به خوبی بدانند یقیناً این طوری جواب نمی دهند! و اگر نمی دانند و فرزند نوجوان دارند یا کودک حتما مطلب مربوط به نوجوانان را بخوانند.
من که همیشه گفتم تا زمانی که بچه ها در سن کودکی به سر می برند هنوز خانواده چالش جدی ندارد اما زمانی که به سن نوجوانی می رسند استحکام خانواده، درست و غلط بودن روشهای تربیتی و نقاط ضعف و قوت شان به خوبی آشکار می شود!
حالا بریم سراغ بحث جدیدی که در بخش مقالات سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم:
آیا نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد؟
در این مطلب در مورد کم خوابی نوجوان، تعارض والدین و نوجوان، استرس همسالان، رشد و مشکلات آینده شغلی و اقتصادی می خوانید
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مقالات مرتبط با این بحث:
روانشناسی رابطه والدین و نوجوان
سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان
چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
نگرانی دقیق و بجاست.
نگرانی های دقیق با حقایق، منطق و شواهد جور در میاید؛
مثلا نگران از کار افتادن ترمز ماشین هستید چون چراغ ترمز ماشین را روشن می بینید یا نگران سلامتی خود هستید چون علایم بیماری را در خودتان می بینید.(نه اینکه تصور می کنید) این یعنی نگرانی شما دقیق است. اما گاهی فردی نگران سلامتی اش است در حالی که هیچ شواهدی مبنی بر بیمار بودن وجود ندارد. این یعنی واقعیت ها نگرانی او را تایید نمی کنند.
نگرانی شما را به سمت انجام کارهای درست سوق میدهد
زمانی که شما نگران خرابی ماشین هستید مثل همان مثال ترمز و بلافاصله به تعمیرگاه می روید، اقدام درست را برای رفع نگرانی انجام دادید. اما گاهی هیچ مشکل جدی وجود ندارد، مکانیک هم در مورد ماشین ما را خاطر جمع می کند اما ما باز هم به سراغ تایید از چندین مکانیک دیگر می رویم، مرتب جستجو می کنیم، قانع نمی شویم و اینکار را با سلامتی مان هم انجام می دهیم این زیاده رویها اقدام های مناسبی نیست.
بعد از اینکه بر اساس نگرانی های خودتان عمل کردید، نگرانی برطرف می شود
زمانی که مکانیک ترمز ماشین را تعمیر می کند ، چراغ خاموش می شود یعنی اقدام سازنده انجام شده و نگرانی برطرف می شود. اما زمانی که ما مدام ماشین را چک می کنیم که مبادا ترمز باز هم مشکل پیدا کند، با وجود تعمیر جرات نمی کنیم از ماشین استفاده کنیم. مدام نگرانیم مبادا مکانیک چیزی را از قلم انداخته باشد یعنی ما مدام نیاز به اطمینان داریم و این یعنی نگرانی غیر مفید و چه بسا نشانه هایی از وسواس!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
جدیدترین مطالب و تکنیکهای روانشناسی
اگه دنبال جدید ترین مطالب روانشناسی برای روابط عاطفی، زوج درمانی، مشاوره فردی و خانواده می گردی بازدید از بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست نده:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
چرا عذرخواهی برای پدر و مادرها این قدر سخته؟ البته درسته که همه به راحتی در ازای خطایی که مرتکب می شوند عذرخواهی نمی کنند اما من که ندیدم والدین عذرخواهی کنند، شما چطور؟
مطلب جدیدی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم که توصیه می کنم از دست ندید:
چرا والدین عذرخواهی نمی کنند!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج گام برای مراقبت از خود
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پنج گام برای مراقبت از خود
خود مراقبتی، یعنی ارزش گذاشتن برای خودمان، سلامت و رفاه و آرامش مان؛ شما چقدر می توانید برنامه خودمراقبتی را برای خودتان انجام دهید؟ از همین امروز می توانید با این پنج گام شروع کنید.
*تا جایی که می توانید کیفیت را در زندگی خود در اولویت قرار دهید؛ استراحت، ارتباط با دوستان، تغذیه جسم و روان
*به افکار خود توجه کنید؛ خودگویی منفی، ترس و احساس بی کفایتی را به چالش بکشید.
*با دیگران چطور رفتار می کنید؟ برای فرزند و دوست صمیمی تان چقدر وقت می گذارید، برای خودتان هم همین اندازه دوستانه رفتار کنید.
*اگر به برنامه ای ، ورزشی مثل دویدن مشغول می شوید، به تلفنها و درخواستهای دیگران پاسخ ندهید و آن وقت را فقط برای خود بگذارید.
*با خودتان در ارتباط باشید؛ فعالیتی انجام دهید که شما را شاد می کند؛ قدم زدن، گوش دادن آهنگ مورد علاقه
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
- برای اعتماد به خود مشکل دارید.
- در مواجهه با چالش های جدید مردد هستید.
- عبور کردن از اشتباهات برایتان سخت است و بدجور یقه خودتان را می گیرید!
- تمایل دارید کمالگرا باشید.
- انجام یک کار زمان زیادی از شما می گیرد.
- مدام عذرخواهی می کنید.
- اغلب احساس تدافعی بودن می کنید.
- خودتان را باور نمی کنید .
- خودتان را لایق تعریف و تمجید دیگران نمی دانید.
- اضطراب اجتماعی زیادی تجربه می کنید.
- منتقد درونی خشنی دارید.
- مستعد افسردگی هستید.
- تمایل دارید از دیگران انتقاد کنید.
- نیاز به اثبات خود را احساس می کنید.
- گاهی خودتان را به شیوه ای غیرمنصفانه با دیگران مقایسه می کنید.
در یکی دو روز آینده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره مطلب جالب و مفصلی در مورد این نشانه ها منتشر می کنیم، پس منتظر باشید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج نشانه نگرانی مضر!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این پنج نشانه می گوید نگرانی شما مفید نیست:
- نگرانی بی فایده مدام می گوید: چه می شود اگر...!؟
- نگرانی بی فایده امنیت و اطمینان کامل می خواهد
- نگرانی بی فایده خطر را بیش از حد ارزیابی می کند و توانایی شما را برای مقابله دست کم می گیرد.
- نگرانی بی فایده از شما می خواهد باور کنید که این بار متفاوت است.
- نگرانی بی فایده می تواند از تجربیات گذشته ایجاد شده باشد. اگر تجربیات گذشته، شما را به این باور برساند که آسیب پذیر هستید یا قادر به مقابله نیستید، ممکن است بیشتر نگران شوید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
خب، قبلا در مورد مرزها و ضرورت برقرار ی مرزهای سالم با دیگران صحبت کردم، لینک برخی مطالب گذشته رو در پایان این مطلب می گذارم. مرزهای سالم چه کمکی به ما می کند؟
- کمک می کند هویت خود را حفظ کنیم.
- از سوءاستفاده و کنترل دیگران جلوگیری می کند.
- روابط سالم را ترویج می دهد.
- به ما اجازه می دهد قاطعیت مناسبی داشته باشیم.
در واقع *مرزها چارچوبی هست که ما برای خود تعیین می کنیم که می خواهیم دیگران با ما چگونه رفتار کنند و چگونه با دیگران رفتار کنیم*
در این مطلب می خواهیم تمرینی انجام دهیم و سوالهایی از خودمان بپرسیم و به آن پاسخ دهیم. می توانیم این سوالها را نسبت به اتفاقی که همین امروز یا هفته اخیر در ارتباط با دیگران، افتاده پاسخ بدیم.
- دقیقاً چه اتفاقی افتاده و من درباره آن چه احساسی دارم؟
- آیا من در ایجاد این مشکل نقش داشتم؟ تقصیر من کدام قسمت است؟
- چگونه ممکن است شخص مقابل در این موقعیت سهمی از مشکل داشته باشد؟
- آیا برای محافظت از خودم باید کاری انجام دهم؟
- چه چیزی می توانم از این موقعیت بیاموزم تا بهتر شوم؟
فکر کردن و پاسخ به این سوالها به تدریج موضع ما را نسبت به خودمان و دیگران مشخص می کند. این حس بهتری از اهمیت دادن به خودمان می دهد. و با تمرینهای مکرر می توانیم به سادگی مهارتهای جرات ورزی و تعیین مرز با دیگران را بیاموزیم
لطفا از همین امروز و با همین تمرین شروع کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مطالب مرتبط با این بحث:
- مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید
- تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
- تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
- آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
- دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران
- شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید؟
می ترسی از دستش بدی!!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
می ترسی از دستش بدی!!؟
وقتی پارتنرت هست، احساس آرامش می کنی؟ وقتی نیست نگرانی و اضطراب سراغت میاد؟ بدون دلیل به پارتنرت مشکوک میشی یا احساس حسادت می کنی؟
نیازهای پارتنرت نسبت به نیازهای خودت در اولویته؟ یعنی برنامه های خودتو تعطیل کردی و همش داری به اون توجه می کنی؟ چند وقتی هست که پارتنرت بهت می گه چقدر منو کنترل می کنی؟
اگر این نشانه ها رو داری حتما توصیه می کنم مطلب جدید ما رو در بخش بلاگ کلینیک بخونید و اگر این نشانه ها در مورد شما درسته قبل از اینکه پارتنر شما از دستت خسته بشه و ترکت کنه حتما برای مشاوره و درمان خودت اقدام کن کلینیک ما در این زمینه می تونه کمکت کنه.
کم کم داریم میریم سراغ طرحواره ها...
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
به این زندگی مشترک دیگه امیدی نیست
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
به این زندگی مشترک دیگه امیدی نیست
اگر این نشانه ها را دارید بدانید و آگاه باشید که دیگر امیدی به زندگی مشترک نیست و لازم است اگر تردید دارید حتما با یک زوج درمانگر در مورد تصمیم نهایی صحبت کنید:
*بی تفاوتی نسبت به یکدیگر به جای مراقبت از همدیگر
*معایب رابطه بیشتر از فواید آن است.
*هر گونه اختلاف نظر به سرعت تبدیل به مشاجره می شود.
*دعوا و سکوت های طولانی جای مذاکره و بحث را می گیرد.
*یکی از همسران اعتیاد دارد به خصوص منکر اعتیاد می شود نه می پذیرد و نه برای درمان کاری می کند.
*همسرانی که به ظاهر با هم زیر سقف هستند اما مدتهاست که احساسات شان را با همدیگر در میان نمی گذارند، برنامه های روزمره و کارهایشان را به همدیگر نمی گویند و ابراز علاقه ندارند.
*یکی از همسران یا هر دو خیانت کرده اند و هیچ تمایلی برای ابراز پشیمانی و ترمیم رابطه نشان نمی دهند.
*مکالمه ای بین همسران اتفاق نمی افتد یـا ارتباط با حداقل کلام و گفتگو وجود دارد.
*در خیالپردازی های تان از آینده شریک زندگی تان جایی ندارد.
*مدتهاست که به دنبال دلایلی می گردید که دیر آمدن به خانه یا نیامدن را توجیه کنید، زیرا خانه دیگر مکان امن و آرامبخش نیست.
*بی احترامی به همدیگر و خانواده ها به اوج خود رسیده است. و هیچ کدام از طرفین حاضر نیستند که مسئولیت رفتار خود را بپذیرد.
*صمیمیت و میل جنسی بین شما و همسرتان وجود ندارد یا حتی بیزاری جنسی اتفاق افتاده و هیچ علاقه ای برای رسیدگی به این مشکل در شما وجود ندارد.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چقدر آدم وظیفه شناسی هستی؟
اگر میگی زیاد، رو چه حساب؟ چطور این ویژگی رو ارزیابی کردی که مطمئنی زیـاد یا کـم آدم وظیفه شناسی هستی؟
اصلا تعریف وظیفه شناسی رو می دونید؟
می دونید وظیفه شناسی از چه بخش هایی تشکیل شده؟
و چطور میشه این ویژگی رو سنجید؟
دو مطلب جالب در مورد وظیفه شناسی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم که دعوت می کنم حتما سری به بخش مقالات بزنید و مطالعه کنید:
بخش مطالب و پژوهش های جدید روانشناسی
ضمنا اگر به فکر سنجش ویژگی های شخصیت و خودشناسی در مورد خودتون هستید و به خصوص می خواهید وظیفه شناسی رو در مورد خودتون بسنجید می تونید روی فعالیتهای ما در بخش آزمونهای روانشناختی کلینیک مشاوره امین میرموسوی حساب کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
آموزش های صوتی روانشناسی(2)
بریم سراغ فایل صوتی جدید کلینیک در مورد مشاوره ازدواج . این برنامه صوتی رو اختصاص دادیم به "ازدواج در سن کم" و پیامدهای اون
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
کامل ترین آزمونهای روانشناسی
می دونستی در این کلینیک کامل ترین آزمونها برای سنجش و تحلیل شخصیت به خصوص در مورد ازدواج و خودشناسی موجوده!؟
می دونستی 12 ساله داریم با این آزمونها کارمی کنیم و روی صدها نفر اجرا و تفسیر شده!
می دونستی با این آزمونها بهتر می تونی هم خودتو بشناسی و هم کسی که می خوای باهش ازدواج کنی!
می دونستی اگر مدیر یک شرکت یا کارخانه هستی با این آزمونها می تونی روی استخدام کارکنان و مدیرانت حساب کنی! (به امتحانش می ارزه)
اگه خواستی حتما در ساعتهای کاری هفته با تلفنهای زیر تماس بگیر:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پرورش همدلی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پرورش همدلی
همدلی توانایی تصور و درک دیدگاه دیگران است؛ این توانایی از طریق آموزش مهارت بدست می آید. جامعه ی بدون همدلی و دیدگاه هایی مثل "من زندگی خودمو دارم بقیه به من چه!" فاجعه است و همه ما آسیب جدی از این طرز تفکر خواهیم خورد. وقتی با چنین مکانیزهای دفاعی رفتار کنیم روزی خودمان به توجه و محبت دیگران نیاز پیدا می کنیم اما چون پیش از این خودخواهانه رفتار کردیم، طبیعتاً در جذب کمک و ارتباط گرفتن عاطفی با دیگران ناتوان خواهیم بود و این موضوع می تواند تمایل کمک دیگران به ما را تحت تاثیر قرار دهد. انزوا ، طرد و احساس تنهایی حداقلهایی است که تجربه خواهد شد.
حسش چطوره!!؟
در ادامه توصیه می شود از پیشنهادهای زیر برای تقویت همدلی استفاده کنید:
*کنجکاو باشید، سوال بپرسید و به پاسخ ها گوش دهید.
*شباهتها را پیدا کنید نه تفاوت ها را؛ وجوه مشترک می تواند به تقویت همدلی کمک کند.
*توجه کنید و حضور کامل را تمرین کنید، حواس پرتی را محدود کنید.
*مایل به یادگیری باشید. لازم نیست با دیدگاه دیگران موافق باشید بر یادگیری تجربه دیگران تمرکز کنید.
*مراقب ذهن خوانی و نتیجه گیری سریع باشید؛ نیاز نیست سریع واکنش نشان دهید فراموش نکنید که حتی اگر تجربه مشابهی با دیگران دارید مطمئن نیستید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند! و چطور یک حادثه را درک کرده اند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری