کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچه چیزهایی را نمی توان کنترل کرد؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چه چیزهایی را نمی توان کنترل کرد؟
در جامعه ی مبتنی بر ترس و نگرانی، متاسفانه ما سعی می کنیم هر کاری که در توان داریم انجام دهیم تا کنترل را در دست بگیریم.
اما آیا این تلاش سودی دارد؟
اگر فکر می کنید فایده ای در این تلاش وسواس گونه هست تا کجا می توان به این رفتار کنترلی ادامه داد؟
در مطلب جدیدی که توسط مرکز مشاوره امین میرموسوی منتشر شده به 4 چیزی می پردازیم که نشان می دهد کنترلی روی آنها نداریم!
این مطلب عالیه از دست ندید:
4 چیزی که نمی توانیم کنترل کنیم
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
خدمات مشاوره روانشناسی در شرق تهران
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خدمات مشاوره روانشناسی در شرق تهران
مشاوره فردی، زوج درمانی، خانواده و نوجوان
آزمونهای قبل ازدواج و تحلیل شخصیت
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
بدبینی تدافعی!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
بدبینی تدافعی!
بدبینی تدافعی رایج ترین شکل بدبینی است و به این معنی است که شما خود را برای بدترین نتایج آماده می کنید.
اصولا بدبینی در این واقعیت نهفته است که هنوز شما انتظار دارید همه چیز اشتباه پیش برود و حاضرید "بدبینِ تدافعی "باشید تا خود را برای بدترین واقعه آماده کنید
ویژگی مثبت و منفی این نوع بدبینی چیست؟
ویژگی مثبت بدبینی تدافعی این است که یک نوع منفی بینی واقع بینانه است! زیرا همه افراد بدبینِ تدافعی، نکات منفی احتمالی را بهتر پیدا می کنند و دست کم کسی با این نوع بدبینی، دچار خودسرزنشی نمی شود که یعنی خودش را مقصر اتفاقات بداند.
در بدبینی تدافعی، این باور وجود دارد که هنوز هم در اتفاقات پیش رو ممکن است یک چرخش منفی وجود داشته باشد پس باید خودمان را برای آن آماده کنیم.
ویژگی منفی بدبینی تدافعی این است که مردم از ارتباط با افرادی که بدبین هستند استقبال نمی کنند و این موضوع روی ارتباطات اثر می گذارد و نکته دیگر اینکه در هر صورت این نوع بدبینی برای فرد بدبین استرس زا خواهد بود.
از طرفی شما قادر به دیدن احتمالات مثبت نیستید و این خیلی بد است.
اما من( نگارنده) به یاد یکی از سوالهای آزمون شخصیت شناسی می افتم که از آزمودنی می پرسد شما تمایل دارید یک خوش بین بدون تشویش باشید یا یک بدبینی تقریبا احتیاط آمیز را انتخاب می کنید.
به نظر می رسد گزینه دوم یعنی بدبینی تقریبا احتیاط آمیز منطقی تر است که در برخی موقعیتها و تصمیم گیریهای سرنوشت ساز می تواند موثر باشد.
نظر شما چیست؟ و شما چه تیپ شخصیتی هستید؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چرا بعضی افراد زیاد صحبت می کنند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا بعضی افراد زیاد صحبت می کنند!؟
شما هم حتما کسانی را می شناسید که زیاد صحبت کنند! وقتی به شما تماس می گیرند و همین که شماره و نام او را روی تلفن خود می بینید می گویید: وای باز سر و کله ی این آدم پر حرف پیدا شد!
کسانی که انگار بر صحبت یک طرفه مسلط هستند و حتی حرف طرف مقابل را قطع می کنند، تجربه مواجهه با این افراد، تجربه ناخوشایندی است.
اما چرا برخی آدمها زیاد صحبت می کنند؟
موارد زیر معمولا، عمده ترین دلایل پر صحبتی چنین افرادی است:
*سکوت باعث ناراحتی آنها می شود(ناراحتی یا حس کم آوردن در جمع)
*برونگرا بودن
*اختلالاتی مثل بیش فعالی، خودشیفتگی و دیگر اختلالات مثل دوقطبی تاثیر مهمی دارد.
*افرادی که زیاد صحبت می کنند ممکن است از احساس تنهایی رنج ببرند
*احساس ناامنی و اضطراب
اینها عمده ترین دلایل پر حرفی برخی آدمهاست. شما چه دلیل دیگری به این لیست می توانید اضافه کنید؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تغییر آدمها
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
تغییر آدمها!
آیا امکان پذیر است؟ تا حالا توانستید کسی را تغییر دهید؟ مثل همسرتان یا فرزند نوجوان و جوان؛ و چقدر موفق بودید؟
به نظر می رسد چالش جدی بر سر این موضوع وجود دارد، زیرا برخی می گویند من توانستم فردی را تغییر دهم و برخی می گویند، چنین کاری امکان ندارد.
نظر شما چیست ؟
در مطلب جدید مرکز مشاوره شرق تهران به این موضوع جالب پرداختیم:
آیا می توانم دیگران را تغییر دهم؟
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
چرا جذب افراد دارای اختلال شخصیت می شویم!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا جذب افراد دارای اختلال شخصیت می شویم!؟
اگه پست قبلی که لینک به مطلبی در سایت مرکز مشاوره بود با عنوان "تفاوتها و شباهت های خودشیفته با اختلال شخصیت ضد اجتماعی" خوانده باشید، حالا می خواهیم بدانیم چرا بعضی از ما جذب این افراد می شویم؟
در مورد شخصیتهای ضد اجتماعی ، در ابتدا رابطه شور و هیجان دو طرفه برقرار هست و شخصیت ضد اجتماعی قربان صدقه پارتنرش هم می رود. به نظر می رسد فرد مبتلا به این اختلال در ابتدا شخصیتی قدرتمند ، مهربان و با اعتماد به نفس نشان می دهد پارتنر از خدا بی خبر، فکر می کند آینده خوبی پیش روی اوست.
یک احتمال این است که شما در خانه ای بزرگ شدید که والدینی با این خصوصیات داشتید و سعی کردید رابطه عاطفی برقرار کنید یا اینکه فکر می کنید شما با بقیه فرق دارید و می توانید او را درمان کنید و تغییر دهید.
احتمال دیگری هم هست؛ شما عزت نفس خوبی ندارید؛ و نیازهای خود و احترام به خود را نادیده می گیرید.
شما در چنین رابطه ای دیر متوجه می شوید که مدام سرتان کلاه می رود و در معرض سوءاستفاده قرار دارید.
اما در مورد خودشیفته ها؛
در درجه اول، ظاهر شیک، باکلاس، با اعتماد به نفس و کارآمد و فاخر، چشم شما را خیره می کند. و سخت است که تحت تاثیر قرار نگیرید.
احتمال دیگری هم وجود دارد که چرا جذب خودشیفته ها می شوید! شخصیتی هستید که جذب روابطی می شوید که تحت کنترل باشید!
احتمال دیگر، چون خودشیفته توانایی ها و خاص بودن خود را بزرگنمایی می کند، شما ممکن است از دید او نگاه کنید یعنی به او حق بدهید که خاص باشد و حتی از رفتار متکبرانه او دفاع کنید، این دیگه ته فاجعه است!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
نشانه های شخصیت وابسته
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
روشن نگه داران آتش!
چقدر نیاز به راهنمایی دیگران دارید؟ آیا اطرافیان تان به شما گفتند که چرا خودت تصمیم گیرنده نیستی!؟
اگر رابطه ای را همین امروز و همین لحظه از دست دادید چقدر فکر می کنید باید فورا یکی را جایگزین کنید!؟
اگر این سوالها ذهن شما را مشغول کرد، حتما توصیه می کنم جدید ترین مطلب منتشر شده در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟
به عنوان فرد بزرگسال چه مشکلاتی در خود می بینید؟ عصبانیت، پرخاشگری، فداکاری زیاد، اضطراب، مهرطلبی و ...
جالبه بدونید که پژوهشی انجام شده که نشان داده مشکلات دوران بزرگسالی ما می تواند به 5 ویژگی مرتبط با دوران کودکی ربط داشته باشد.
مطالعه این مقاله برای کسانی که دوران کودکی سختی داشتند توصیه می شود:
پنج ویژگی مرتبط با دوران سخت کودکی
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
شما چطور با خودتون حرف می زنید!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما چطور با خودتون حرف می زنید!؟
دیروز مطلبی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم با عنوان" تله های ذهنی که بهره وری را کاهش می دهد " بخشی از این مطلب در مورد " منتقد درون " و آدمهایی است که خود انتقادگر هستند.
قبلا در این مورد صحبت کردیم و مطالب و راهکارهایی نوشتیم.
روی عبارت منتقد درون لینک میذارم، می تونید مطالعه کنید.
اما یک بخش مطلب دیروز توجه مخاطب رو به نکته جالبی برای کاهش خودسرزنشی جلب می کنه. که اینجوری توضیح می دهم:
ما طوری که با دوستان مان صحبت می کنیم نه تنها با خودمان اینطوری حرف نمی زنیم! بلکه یقه خودمان را می گیریم و بابت خرابکاریها و سادگیهایی که از مون سر زده حسابی خودمان را زیر سوال می بریم و فحش و دری وری می گوییم!
فکر کنید آخرین بار چه زمانی بود نشستین پای درددل دوست تان!؟ چطوری گوش دادید؟ چقدر به جزئیات حرفاش اهمیت دادید؟ چطوری با او صحبت کردید؟ از چه کلمه ها و لحنی استفاده کردید؟ چقدر پیگیر حالش بودید؟
قطعاً برای او سنگ تمام گذاشتید! چرا همین کار را برای خودتان انجام نمی دهید؟ طوری با خودتان صحبت کنید که با دوستتان حرف می زنید. چقدر رعایت می کنید چه بگویید و چه نگویید؟ چرا؟ چون دقت می کنید که مبادا باعث رنجش او بشوید
چرا همین دلسوزی را برای خودتان انجام نمی دهید؟ پس شروع کنید از همین لحظه
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
عزت نفس یا خودشیفتگی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
عزت نفس یا خودشیفتگی؟
اگر از جمله کسانی هستید که فکر می کنید عزت نفس خوبی دارید، آیا مطمئن هستید که با خودشیفته بودن اشتباه نگرفتید!!؟
می دونید فرق بین خودشیفته ها با افرادی که عزت نفس خوبی دارند چیه؟ اگر مایلید بیشتر در این زمینه بدونید توصیه می کنم مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی و پژوهش جالبی که در این زمینه انجام شده رو از دست ندید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
آیا این موجود بی رحم یقه شما را می گیرد؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا این موجود بی رحم یقه شما را می گیرد؟
آیا شما هم از یک موجود بی رحم درون خودتان رنج می برید که هر از گاهی یا هر روزه شما را به باد انتقاد می گیرد!؟ در برابر عکس العمل دیگران چطور رفتار می کنید؟ اگر آنها هم از شما انتقاد کنند! بهم می ریزید؟
پس توصیه می کنم جدید ترین مطلب ما را حتما مطالعه کنید و راهکارهای ساده و کاربردی آن را اجرا کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چگونه بفهمیم که بیش از حد فکر می کنیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چگونه بفهمیم که بیش از حد فکر می کنیم؟
اگر تشخیص دهیم که بیش از حد ذهنمان مشغول فکر کردن است اولین قدم برای مقابله با این مشکل را برداشتیم و برای این منظور مرکز مشاوره شرق تهران توصیه می کند به نشانه های زیر توجه کنید:
-بازپخش مکالمات با دیگران در ذهنتان(تکرار چند باره)
-زمانی که در شرایط امنی هستید، باز هم به فکر تهدیدات و نگرانیها هستید
-ماندن در گذشته و فکر کردن های مکرر به مسائل قدیم
-وسواس برای چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید یا تغییر دهید اما تلاش می کنید این کار را انجام دهید
-فکر کردن به بدترین سناریو
-بها دادن بیش از حد به گفته های دیگران، احتمالات و اتفاقات
-برنامه ریزی بیش از حد
-تجزیه و تحلیل بیش از حد گفته ها و رفتارهای دیگران
این نشانه ها عمدتاً باعث می شود به خودمان خیلی سخت بگیریم در نتیجه پس از مدتی انگیزه و سرحالی مان را از دست می دهیم و حتی ممکن است به افسردگی مبتلا شویم
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
وسواس فکری-عملی ؟ یا شخصیت وسواسی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
وسواس فکری/عملی دارید یا شخصیت وسواسی هستید!!؟
شاید شما هم چیزی درباره OCD و OCPD شنیده باشید، اولی وسواس فکری-جبری(عملی) و دومی شخصیت وسواس فکری-جبری؛
اما چه تفاوتهایی دارند؟
OCD با افکار مزاحم مشخص می شود که فرد را برای رسیدن به آرامش واداربه انجام رفتارهایی می کند(شستن و چک کردن و...). اما اختلال شخصیت وسواسی-اجباری OCPD با نظم، کنترل و کمالگرایی شدید شناخته می شود. یک فرد مبتلا به OCPD سعی می کند مسئولیت کوچکترین جزئیات زندگی را حفظ کند
از دیگر نشانه های OCPD: وظیفه شناسی بیش از حد، نمی توانند کارها را به دیگران واگذار کنند؛ در همدلی و حفظ روابط با دیگران مشکل دارند، فرد بخشنده ای نیستند، اشتغال به جزئیات، قوانین، فهرستها و نظم تا جایی که می تواند باعث از دست دادن توجه به هدف اصلی شود؛ ناتوانی در خلاص شدن از شر وسایل بی ارزش و فرسوده
بنابراین این دو نوع وسواس تفاوتهای زیادی با هم دارد و روان درمانی بهترین گزینه درمان اختلال شخصیت وسواسی است.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
افراد قوی، می دانند چه زمانی برای دیگران وقت بگذارند و به آنها کمک کنند و یا خوب می دانند چه زمانی کمک کردن به دیگران لزومی ندارد.
یعنی مرزها را خوب می شناسند
به وقتش از خود مراقبت می کنند
پس قوی بودن به معنی قهرمان بودن و تمام وقت برای دیگران دویدن نیست. برای همه و همه وقت نمی توان دلسوزی کرد! خودمان هم زندگی داریم
اگر شما ویژگی های زیر را دارید هیچ بعید نیست که درگیر کمک کردن بیش از اندازه به دیگران باشید:
-احساس گناه و عذاب وجدان از نه گفتن به دیگران
-مردم اغلب از شما سوءاستفاده می کنند
-وقتی نمی توانید مشکل کسی را حل کنید به خودتان سخت می گیرید و خود را سرزنش می کنید
-تلاش برای مجبور کردن کسی به انتخاب های سالم تر(البته از نظر شما) برای زندگی اش
-اصلاح افراد احساس خوبی به شما می دهد
-کنار گذاشتن برنامه های شخصی و خانوادگی خود، به جهت رسیدگی به امورات دیگران
این نشانه ها اصلا چیز خوبی نیست و اگر شما هم علایم فوق را دارید یک جای کار در شخصیت شما اساسی می لنگد و توصیه می کنم حتما به یک روانشناس و مشاور مراجعه کنید
شاید در برخی شرایط مثل مجردی این نشانه ها دردسر ساز نباشد. اما اگر زندگی جدیدی یا مسئولیتی را پذیرفته اید که مستلزم توجه بیشتری به آن است شک نکنید اطرافیان شما ناراضی خواهند شد!
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
چرا روان رنجوری را تجربه می کنیم!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا روان رنجوری را تجربه می کنیم!؟
قبلاً در مورد روان رنجوری در مطلب 5ویژگی بزرگ شخصیت به عنوان یکی از مهم ترین ویژگیها پرداختیم. البته منظور این بود که هر چه درجه این ویژیگی کم تر یاشد بهتر است.
اما امروز می خواهیم بدانیم که علت روان رنجوری چیست؟ یعنی چرا برخی افراد نسبت به تنشهای عصبی حساسیت بیشتری نشان می دهند.
دلایل روان رنجوری
یک دلیل خاص برای روان رنجوری وجود ندارد بلکه اعتقاد بر این است که ویژگی های شخصیتی تحت تاثیر ترکیبی از عوامل ژنتیکی، اجتماعی و محیطی قرار می گیرند. اعتقاد بر این است که ژنتیک حدود نیمی از شخصیت افراد را تشکیل می دهد و تحقیقات ژنهای خاصی را شناسایی کرده که ارتباط نزدیکی با روان رنجورخویی دارد.
ژنهایی که به نظر می رسد افراد را مستعد شخصیتهای عصبی می کند ژنهایی هستند که بر سطح سروتونین (ماده شیمیایی تنظیم کننده خلق)تاثیر می گذارد.
در گذشته اعتقاد بر این بود ویژگی های شخصیت در بزرگسالی ثابت می ماند اما اکنون اعتقاد بر این است که ویژگی هایی از شخصیت می تواند تغییر کند حتی تحت تاثیر عواملی مثل عوامل محیطی
برخی ویژگیهای شخصیتی که می تواند افزایش یابد، باز بودن(گشودگی) و سازگاری است که می تواند به کاهش روان رنجور خویی کمک کند.
علت دیگر روان رنجورخویی، تروما، استرس، سابقه سوءاستفاده و تجاوز و بی توجهی عاطفی است که بیشتر احتمال دارد ویژگی های روان رنجورخویی را ایجاد کند به ویژه اگر در سالهای اول زندگی اتفاق افتاده باشد.
در مطلب بعدی بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری و آنلاین