مرکز مشاوره و روانشناسی شرق تهران

خدمات مشاوره حضوری و غیر حضوری

در زمان شیوع کرونا علاوه بر اینکه مراجعان می توانند حضوری به مرکز مراجعه کنند امکان مشاوره تلفنی و آنلاین هم وجود دارد.

جلسات مشاوره به ازای 45 دقیقه 90هزار تومان می باشد و برای کسانی که مایل به دریافت خدمات مشاوره تلفنی هستند به هر اندازه که مایل به گفتگو می باشند می توانند زمان رزرو کنند.

هزینه ی مشاوره آنلاین ، تلفنی و حضوری هر 15 دقیقه 30 هزار تومان

موضوع مشاوره که جز خدمات این کلینیک مـی باشد:  خانواده، فردی، طلاق و ازدواج، زوج درمانی

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

پذیرش: 77249607  --  77450159  --  09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

همسرم عامل تمام بدبختی هاست

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

همسرم عامل تمام بدبختی هاست

در زندگی زناشویی، صحبت بر سر "رابطه" است.

 یعنی تا زمانی که شما با همسرتان زندگی می کنید، در یک رابطه هستید و در یک رابطه، هر دو نفر در مسائل و مشکلات سهم دارند.

پس تلاش نکنید همسرتان را مقصر یا عامل مشکلات جلوه دهید.

اگر برای مراجعه به مشاور و زوج درمانگر وقتی می گیرید، این بازی تکراری و خودخواهانه را که به تنهایی مراجعه کنید تا همسرتان را فردی مشکل دار جلوه دهید بگذارید کنار که هیچ نتیجه ای از مشاوره نمی گیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607   --  02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پیامگیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

جدیدترین مقاله های کلینیک در بخش بلاگ سایت کلینیک:

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com/blog

مراقبت از خود در بحران

مراقبت از خود در بحران

شما چقدر با تکنیکهای مراقبت از خود در بحران آشنا هستید؟

متاسفانه آنقدر همه ی ما گرفتار مسائل و مشکلات روزمره هستیم که به این چیزها فکر نمی کنیم، تا زمانی که بحرانی پیش بیاید.

مثل از دست دادن رابطه عاطفی؛

شاید طلاق و درخواست آن توسط همسر، خیانت؛

کلاهی که بهترین دوست ما سر ما می گذارد.

به ناگاه متوجه می شویم که چقدر  آسیب پذیر هستیم، انگار این طور فکر می کردیم که بحران برای ما نیست! خوابش را هم نمی دیدیم.

بنابراین زمان هایی پیش می آید که دیگران باعث ناامیدی و ناراحتی شما شوند.

استرس بالا می رود، غم و اندوه یا دلشوره سراسر وجودمان را فرا می گیرد.

در ابتدا آنقدر آشفته هستیم که توان تفکر منطقی نداریم، در نظرمان واقعیتـها شاید مزخرفاتی بیش نباشند.

قطعا در چنین مواقعی نباید تصمیم فوری بگیریم، گاهی کمی دارو برای آرامش یا گفتگو لازم است.

اما بعد از این مرحله چه می شود؟

کم کم باید با واقعیت ها رو برو شد

شما نمی توانید مانع دیگران برای رفتارهایشان شوید اما مجبور نیستید اجازه دهید شما را از مسیر یک زندگی موفق و شاد خارج کنند.

بنابراین به راهبردهایی برای خودمراقبتی در بحران نیاز دارید.

این راهبردها به شما کمک می کنند خودتان را آرام کنید و با اعتماد به نفس بیشتری سمت آینده حرکت کنید

وقتی دیگران شما را ناامید و غمگین می کنند چطور از خودتان مراقبت کنید؟

ادامه مطلب را در سایتهای کلینیک مطالعه کنید:

http://familycounseling.ir

http://aminmirmousavi.com

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران:

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5- واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607  -- -02177450159