امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا خوبه که به اندازه کافی خوب باشیم؟
انصافاً مجموعه مطالب خوبی در مورد کمال گرایی در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم، که در بخش "جستجو" ی سایت می توانید "کمالگرایی" را سرچ کنید. توصیه می کنم مطلب جدید مرکز مشاوره امین میرموسوی را حتما مطالعه کنید و به توصیه های ارائه شده توجه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
توجه!
محتوای این وبلاگ و سایت صرفاً برای اهداف اطلاعاتی و افزایش دانش شما در نظر گرفته شده نه برای تشخیص، ارزیابی و درمان اختلالات سلامت روان؛ اگر نگران سلامت خود هستید توصیه می کنم برای ارزیابی دقیق تر حتما به یک مشاور و روانشناس مراجعه کنید.
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
عشق باشه، همه چی تمومه!؟
آیا شما هم جزء کسانی هستید که فکر می کنید عشق برای زنده نگه داشتن رابطه کافی است؟ اگر در مرحله ی قبل ازدواج هستید آیا به عشق به عنوان چنین نیرویی فکر می کنید؟ بین دوست داشتن و صمیمیت چه تفاوتی می بینید؟
در ادامه توصیه می کنم مطلب جدید سایت مرکز مشاوره را حتما مطالعه کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
جدیدترین مطالب روانشناسی
کلی مطالب جالب و خوندنی در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره گذاشتیم که توصیه می کنم از دست ندین، کافیه در بخش جستجو عنوان مطلب مورد نیازتون رو جستجو کنید(مثل زوج درمانی، مشاوره ازدواج، درونگرایی، برونگرایی و ...)
ضمنا اگه سایت مرکز رو با گوشی تلفن همراهتان باز کنید می تونید از چت واتس اپ شرایط رزرو وقت مشاوره و سایر اطلاعات مورد نیاز را از ما بخواهید:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تظاهر به حال خوب نکن!
زمانی بود که برخی از" روانشناسان زرد" هندوانه زیر بغل مخاطبانشان می دادند که:
تو از همین فردا می توانی
به خودت نگو نمی توانم
از فردا صبح لبخند بزن
به مشکلات بخند
و از این دست حرفهای صد من یه غاز
البته زمانی اوضاع زمانه بهتر از این بود برخی با حرف های روانشناشان زرد، موقتاً شارژ می شدند که امروزه همان اثر موقتی هم خاصیتش را از دست داده!
بگذریم، مطلبی در بخش بلاگ سایت کلینیک مشاوره منتشر کردم درباره کسانی که با حرفهای روانشناسی زرد می خواهند تظاهر به شادی، خنده، و نگرش مثبت کنند. این مطلب تاکید دارد که چه عاقبت بدی خواهد داشت که اگر ما تظاهر به حال خوب، شادی و نگرش مثبت داشته باشیم!
این مطلب را حتما مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا من وارد یک رابطه کنترلی شدم؟
در یک رابطه که یکی از طرفین، کنترل گری می کند، عموماً نشانه های زیر وجود دارد:
*شما را از دیگران جدا می کند.
*مدام از شما انتقاد می کند.
*عشق و علاقه به شما مشروط است.
*از ایجاد احساس گناه به عنوان ابزار استفاده می کند.
*به مرزهای شما احترام نمی گذارد.
*تهدیدهای پنهان و آشکاری نسبت به شما دارد.
*ایجاد حسی شبیه اینکه به پارتنرتان بدهکار هستید
(در ابتدا کادوهای گران قیمت، وقت گذاشتن زیاد و با امثال این رفتارهای افراطی ابراز علاقه می کند و سپس مدام از شما انتظار دارد به خواسته هایش پاسخ دهید.)
ماندن در چنین روابطی بی فایده است و اگر مدام با این نشانه ها مواجه هستید حتما با یک مشاور و روانشناس مشورت کنید
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چند وقته میری پیش روانشناس یا مشاور؟
هدف از مراجعه به مشاور و روانشناس چیست؟ چند وقته پیش روانشناس و مشاور میری؟ بعضی از مردم می گویند من ماههاست هر هفته یا هر ماه پیش مشاور میروم. بعضی می گویند من برای هر تصمیم مهمی اول به مشاورم مراجعه می کنم.
خیلی هم عالی
اما یک مساله مهم که باید حواسمون باشه این هست که فرایند مشاوره و روانشناسی در نهایت باید به سمتی پیش برود که شما بتوانید در تصمیم گیریهای مستقلانه، مهارت پیدا کنید و میزان وابستگی تان به مشاور کم شود.
با این توضیح، آیا مشاور شما این مهارت را به شما می آموزد؟ یا هنوز بعد از هفته ها و ماهها مراجعه به مشاور، همچنان به او احساس وابستگی می کنید!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید!
چند وقته داریم به موضوع مرزها می پردازیم؛ به نظر می رسه هر روز که با مراجعان در جلسات مشاوره کار می کنیم بیشتر به این نتیجه می رسیم که آموزش مهارتهای مرزبندی در روابط اهمیت پیدا می کنه.
در مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی باز هم به این موضوع پرداختیم
اما به شکلی متفاوت و همراه با تمرین و مثالهایی از انواع مرزها، حتما مطالعه کنید و این مطلب جدید رو از دست ندید. همین طوری پیش بریم داریم مجموعه کاملی از مطالب در خصوص مرزها، خانواده و نوجوان و زوج درمانی رو در بخش بلاگ سایت ایجاد می کنیم:
تمرینهایی برای ایجاد مرزهای سالم
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
در ادامه مطلب قبلی، باز هم به مرزها می پردازیم.
افرادی که مرزهای سالمی دارند، استرس کمتر، مشغولیت فکری کمتر و عزت نفس بالاتری دارند زیرا به خودشان هم اهمیت می دهند، از طرفی کسانی که مرزهای ضعیف تری دارند ناخواسته اجازه می دهند دیگران از آن سوءاستفاده کنند.
چنین افرادی را می توان به انجام کارهایی که نمی خواهند انجام دهند متقاعد کرد زیرا ممکن است به جای علاقه و توجه به خود، از روی احساس گناه، "رودربایستی" یا یک جور احساس تعهد انجام دهند.
نشانه های مرزهای سالم در برابر مرزهای ناسالم:
*از خود در برابر سوءاستفاده محافظت می کنید/ قادر نیستید از خود در چنین موقعیتی محافظت کنید
*زمان را برای خودتان در اولویت قرار می دهید/ زمان خود را بیش از حد به دیگران اختصاص می دهید و زمان کمی برای خود دارید.
*عزت نفس بالا /عزت نفس پایین و گفتگوی انتقادی با خود
*بر عهده گرفتن مسئولیتهایی که می توانید از پس آن بر بیایید/ بیش از توان خود، مسئولیت بر عهده می گیرید.
*نیازها و خواسته های خود را به وضوح بیان می کنید/ نیازها و خواسته های دیگران را بر نیازهای خود ترجیح می دهید.
*برای دیگران بدون اینکه احساس بدی داشته باشید محدودیت تعیین می کنید/ برای بیان مرزها و ایجاد محدودیت برای دیگران احساس گناه می کنید.
*اگر انرژی یا ظرفیت کافی برای انجام کاری ندارید،" نه" می گویید/" نه" گفتن برایتان سخت است.
*احساس قوی برخورداری از هویت محکم و استوار/در مقابل، خودتان را تغییر می دهید تا با افراد مختلف سازگار شوید
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
تاکیدات روزانه می تواند به شما کمک کند تا با افراد زندگی خود مرزبندی کنید. این خودگویی ها که جمله های مثبتی هستند به مرزهای سالم کمک می کند. زیرا عبارتهایی هستند که می توانید روزانه زمانی را اختصاص دهید و آنها را تکرار کنید.
البته اگر مهارتهای لازم را در مورد رعایت مرزهای شخصی و ارتباطی آموختید و مطالب قبلی ما را دنبال کردید، می توانید با تکرار روزانه این خودگویی ها ، توانایی شخصی تان را برای حفظ مرز، تقویت کنید.
در مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی اول با مفهوم مرز آشنا می شوید و بعد نمونه عبارتهای تاکیدی که کمک به تقویت مرزها می کند را با هم مرور می کنیم:
خودگویی ها به مرزهای سالم کمک می کند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
والدین کنترل گر نباشید
تجربه مشاوره های خانواده و نوجوان در کلینیک من نشان داده والدینی که بیش از حد روی نوجوان خود کنترل اعمال می کنند، فرزندشان قوانین را دور می زند یا از نظر عاطفی و ارتباطی خود را کنار می کشد.
به منظور جلوگیری از تنش بین نوجوان و والدین فراموش نکنید که شما نمی توانید نوجوان خود را کنترل کنید اما می توانید فرزندتان را تحت تاثیر قرار دهید و ارتباط را به سمت گفتگو پیش ببرید.
اینکه چطور این کار را انجام دهیم لازمه بریم سراغ جدید ترین مطلب روانشناسی سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی که درباره رابطه والدین و نوجوان منتشر شده:
روانشناسی رابطه والدین و نوجوان
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یک باور اشتباه درباره زوج درمانی
زوج درمانی فقط برای زندگی های پرخطر است!
پاسخ: خیر
این باور اشتباه است. زوجهای بسیاری هستند که متاسفانه آنقدر دیر مراجعه می کنند که دیگر نمی شود برای بهبود رابطه کاری کرد. زندگی هایی که چندین سال با ناسازگاری پشت سر گذاشته شده، الان با وجود یکی دو فرزند، چه می توان کرد؟ درست مثل طرح مشاوره های قبل طلاق که عمدتاً بی فایده است. زندگیِ ته خط، قابل بازگشت نیست!
زوج درمانی دقیقاً برای مواقعی است که بین همسران اختلاف ایجاد شده و خودشان نتوانستند حل کنند و لازم است برای جلوگیری از مشاجره و تنش های بیشتر و نارضایتی در همان روزهای آغاز تنش، به یک زوج درمانگر مراجعه کنند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه های بی توجهی و بی مسئولیتی در روابط عاطفی
کسانی که در روابط عاطفی بی توجه هستند و رفتارهای حمایت کننده از آنها نمی بینید معمولا این نشانه های شایع را دارند:
*رفتارهایشان نشان می دهد هنوز نامزدشان را نشناختند.
*تلاشی برای شناخت احساسات، اخلاق و حساسیتهای نامزدشان نمی کنند.
*در برقراری ارتباط ضعف دارند.
*در موقعیتهای بحرانی نمی دانند چطور مدیریت کنند
*توجه کافی به روحیات پارتنرشان ندارند.
*جز در روابط جنسی، توجه چندانی به نامزدشان ندارند
*در روابط جنسی فقط به رابطه فکر می کنند؛ معاشقه ای بلد نیستند و سریع سر اصل مطلب می روند؛ و نمی خواهند یاد بگیرند.
*رابطه عاطفی و پارتنرشان برایشان در اولویت نیست.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
لیست سوم افراد غیر روانشناس و فاقد مجوز توسط سازمان نظام روانشناسی و مشاوره منتشر شد
قابل توجه کسانی که پولهای هنگفتی به دوره های آموزشی این افراد روانشناس نما می دهند. لطفاً دقت کنید در بین این اسامی نامهای معروفی هم به چشم می خورد.
بسیاری از فایل های صوتی و ویدئویی این روانشناس نماها، جز "هندوانه زیر بغل دادن" به مخاطب چیز دیگری نیست؛ هیچ آموزش اصولی انجام نمی شود و به یاد داشته باشید هیچ فایل صوتی و ویدئویی جای جلسات رواندرمانی فردی را نمی گیرد.
لیست سوم افراد غیر روانشناس و فاقد مجوز
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ویژگی های موثر شخصیتی و سبک زندگی در گرایش به مواد مخدر
*ماجراجوی، ریسک پذیری بالا (نداشتن کنترل تکانه یعنی بدون فکر واکنش نشان دادن به همراه هیجان یا برعکس کسانی که در نقطه مقابل هستند، هیجان پایین، منزوی، همراه با علایم افسردگی)
*عوامل موثر بر سبک زندگی(فشار و نقش همسالان، مشکلات در خانه و روابط با اعضای خانواده، والدین معتاد)
*تکانگشری و تیپ شخصیتی(چون خطرات را در نظر نمی گیرند بیشتر احتمال دارد به سمت تجربه چیزهای جدید و خطرناک از جمله مواد مخدر بروند)
*ضعف در خود تنظیمی(بعضی افراد نمی توانند افکار، رفتار و احساسات خود را تنظیم کنند و مواد مخدر بهانه ای می شود تا با پناه بردن به آن خود را تسکین دهند)
*روان رنجوری( گـاهـی عواملی مثل اضطراب، افسردگی، حسادت، عصبانیت،بی ثباتی عاطفی در طولانی مدت افراد را به سمت مواد مخدر می برد)
برخی نشانه هایی که احتمال می دهد فردی درگیر مصرف مواد مخدر است:
*عدم علاقه و توجه به ظاهر
*مشکلات مالی ناگهانی
*کاهش ناگهانی وزن
*تایید مواد مخدر و تعریف از آن با دلایل غیر منطقی
*کمبود انرژی و انگیزه
*عدم انجام مسئولیت و تعهدات
*تغییرات خلق و خو، هیجان، تحریک پذیری و بیقراری
*مشکلات خواب و خوابیدن زیاد
*تغییرات در دوستان و روابط اجتماعی
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آدمهای دروغ گو چه ویژگیهایی دارند!؟
*رفتارشان با صحبتهایشان مطابقت ندارد
*عذاب وجدان ندارند
*هنگام مواجه کردن آنها با دروغشان رفتارشان تدافعی است.
*اضافه کردن جزئیات گسترده به داستان(برای اینکه باور پذیر باشد)
*آنها کارت قربانی را بازی می کنند(دروغگوها، عاشق جلب همدردی هستند و طوری جلوه می دهند که انگار همیشه از آنها سوءاستفاده می شود در نتیجه با بزرگنمایی رفتار می کنند)
*داستان شان مدام تغییر می کند.
*داستانهایی می بافند که به نظر دور از ذهن و غیر قابل باور است.
*دروغ گوها مبهم پاسخ می دهند و شما اصلا متوجه حقیقت نمی شوید، گیج و سردرگم می شوید.
*آنها در زندگی خود مشکلات مکرری در رابطه با آدمهای دور و برشان دارند(معمولا نمی توانند دوستی را برای خود نگه دارند، از دست دادن مکرر شغل، تنش با اعضای خانواده از ویژگیهای عمده آنهاست)
*از پیشرفتهای دیگران خوشحال نمی شود و بلکه دستاوردهای دیگران را ناچیز می شمارند.(این یک ویژگی در افراد با مشکلات مختلف می تواند وجود داشته باشد از جمله حسادت و نه لزوماً دروغ گوها)
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری