داری میفتی تو تله!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

داری میفتی تو تله!

روابطی که در همان روزهای اول آشنایی ، بسیار آتشین و شدیداً صمیمی هستند ، ممکن است به دلیل فعال شدن تله های زندگی شما این قدر کشش و جذابیت دارند!

 و وقتی می پرسم چه ویژگیهایی در روزهای اول آشنایی شما را جذب همسرت کرد؟

 پاسخ می دهی مثلا استقلال او مرا جذب کرد، آیا ممکن است خودت درست بر عکس او باشی!؟ یعنی وابسته(البته بعضی می گویند به لحاظ مالی ، مسکن و درآمد کاملا مستقل هستم ) در اینجا منظور بُعد عاطفی است.

مراقب تله های زندگی در روابط عاطفی باشید! آنها نامحسوس وارد می شوند و آسیب خودشان را می زنند!

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

سه مرحله یک رابطه سمی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

سه مرحله یک رابطه سمی

روابط عاطفی سمی از سه مرحله عبور می کنند:

ایده آل سازی است

کسی که برای اولین بار با شما آشنا می شود شما را به شدت مورد تمجید و ستایش قرار می دهد و می گوید در همین اولین ملاقات متوجه شده که شما بهترین اتفاق زندگیش هستید، تا حالا کسی به اندازه شما این قدر با فهم و شعور نبوده! چقدر خوب می توانید درکش کنید ؛ چنین افرادی از ابراز عشق و محبت در روزهای اول آشنایی چیزی کم نمی گذارند، خلاصه این که چنین افرادی بسیار پر شور و هیجان انگیز ظاهر می شوند و حد و مرزی را رعایت نمی کنند. پس در این مرحله از شما یک بت ساخته می شود.

شما هم در ابتدا این فرد را بسیار جذاب، جنسی، دوست داشتنی و پر شور می بینید

مرحله بی ارزش کردن

کمی که می گذرد متوجه می شوید تقریبا از کار و زندگی افتادید و تمام لحظات شما صرف ارتباط با این فرد می شود؛ یعنی در تمام موارد مثل نحوه لباس پوشیدن، بیرون رفتن، با چه کسی صحبت کردن و نکردن و بسیاری دیگر این فرد در زندگی شما نفوذ و کنترل دارد.

خواسته های چنین افرادی بی پایان است، با هدف جدا کردن شما از دوستان تان ، از دروغ گفتن هم خودداری نمی کند.

تمام اطلاعاتی که در مرحله ایده آل سازی  از خود  و زندگی شخصی  و ویژگی های شخصیتی در اختیار چنین فردی گذاشتید بر علیه شما استفاده می کند. با یک خطا در ذهنش فرو می پاشید.

این افراد به ندرت عذرخواهی می کنند و مسئولیت رفتار خودشان را می پذیرند.

مرحله کنار گذاشتن

کم کم متوجه می شوید وقتی با شما آشنا شده در مورد روابط قبلی و پارتنرهای قبلی خود با تحقیر صحبت می کرده اما الان آنها را ایده آل سازی می کند و از آنها جلو شما نام می برد. ممکن است بارها این افراد با شما رابطه را تمام کنند اما با قولهایی که در مورد تغییر خود می دهند دوباره بر گردند ولی تمام وعده ها فراموش می شود. بسیار پیش می آید که شما را مقصر جلوه دهد و در نهایت رابطه را تمام کند.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

به موقع به مشاور و روانشناس مراجعه کنید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

و باز هم ماجرای همیشگی ما با مراجعان

زوجهایی که اختلاف و تنش با یکدیگر دارند آنقدر دیر مراجعه می کنند که به دلیل شدت مشکلات ایجاد شده و سوابق تلخ گذشته ،  یکی از طرفین یا هر دو دیگر توان ماندن و مبارزه را ندارد؛ بی اعتماد شده، تصمیم خود را برای طلاق گرفته و عملا مشاوره بی نتیجه است.

یکی از شیوه های عامیانه حل مشکل در خانواده ها ، پا درمیانی بزرگترهاست، که غالبا توصیه می کنند زوجها کوتاه بیایند و آشتی کنند. و در اصل چیزی حل نمی شود و از فردای آن روز دوباره بحث و تنش بالا می گیرد.

از این رو توصیه می شود نگذارید مسائل و اختلافها روی هم تلنبار شود. اگر از جمله کسانی هستید که می گویید ما خودمان مشکلات را حل می کنیم یا به مشاوره اعتقاد نداریم،  یقیناً همین شخص شما در زمانی که دیگر دیر  شده، زودتر از همه به مشاوره مراجعه خواهید کرد، معمولا هم این افراد دو گروه هستند یا از اینکه دیر مراجعه می کنند و اعتقادی نداشتند پشیمان هستند یا مراجعه شان هم صرفا برای این است که با آشتی جلو طلاق گرفته شود تا منافعی را از دست ندهند و به اصطلاح فقط خرشان از پل بگذرد. اما برای آموختن مهارتها و اصلاح کاستیها معمولا هیچ پیگیری ندارند و معلوم هست که دیر یا زود دوباره کشمکش طلاق آغاز خواهد شد!

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

مگه میشه آدم اینقدر منطقی!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

مگه میشه آدم اینقدر منطقی!؟

شاید شما یکی از همین افراد باشید یا در بین اطرافیان خود چنین روحیاتی را در کسی سراغ داشته باشید! کسانی که به شدت منطقی هستند.

ممکن است از نحوه حل مساله، تصمیم گیری و تجزیه و تحلیل منطقی این افراد خوشتان بیاید و حاضر باشید با چنین افرادی مشورت کنید؛  اما این همه ماجرا نیست و این ویژگی همیشه مثبت نخواهد بود.

اگر می خواهید بدانید ذهن منطقی چه مشکلاتی را تجربه می کند حتما به جدید ترین مطلب منتشر شده در سایت مرکز مشاوره سری بزنید:

اه، تو چقدر منطقی هستی!

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

مطلب مرتبط:

این هیجان کار دستت می دهد!

اسم این مطلب رو چی بذارم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

*بعضی افراد از تاثیر والدین روی خودشان آگاه نیستند و نشدند.

*بعضی آگاه می شوند و تا مدتی متعجب هستند.

*بعضی آگاه می شوند و تازه وارد یکی از دو مرحله خشم و افسردگی می شوند.(گروهی که به درمان جواب بهتری می دهند)

*بعضی هم نمی خواهند بپذیرند که والدینشان چطور روی رفتار و تصمیم های فعلی شان اثر گذاشته!

*برخی هم نه تنها متوجه این تاثیر نشده اند که تازه از اینکه شاید رفتارشان با والدین بد بوده، احساس گناه می کنند.

*گروهی از افراد هم سهم والدین رادر ایجاد مشکلات فعلی ناچیز و کم اهمیت می پندارند و در واقع نمی خواهند آنها را در  بروز مشکلات سهیم بدانند! زیرا احساس گناه می کنند یا شدیداً به آنها وابستگی دارند!

شما جز کدام گروه هستید؟

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

آیا شما هم حساس هستید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

آیا شما هم حساس هستید؟

حساسیت بالای برخی افراد ویژگیهای مثبت و منفی زیادی دارد؛ آیا شما هم حساس هستید؟ و به ویژگیهای مثبت و منفی خود آگاهید؟

آیا این طور هستید که عمیق تر فکر می کنید یا احساس می کنید؟

به نشانه های زیر دقت کنید:

-شما فوق العاده همدل هستید؛ نسبت به مشکلات دیگران درک و شفقت بیشتری نشان می دهید

-به موقعیتها واکنش شدیدتری نشان می دهید

-تحت فشار انجام چند کار، احساس می کنید گیج ، سردرگم می شوید انگار یه لحظه هیچ کاری از دستتان بر نمی آید

-اغلب در رها کردن احساسات منفی مشکل دارید

-زمانی که اتفاق منفی می افتد چندین بار در طول روز سردرد و استرس تجربه می کنید

-از طرد شدن می ترسید

-به مقایسه خود با دیگران می پردازید

-نسبت به بی عدالتی بیش از اندازه واکنش نشان می دهید و عصبی می شوید

-از محیط اطراف خود بسیار آگاه هستید

-خلاقیت در شما بالاست

-در موقعیت های گروهی احساس ناخوشایندی دارید و نمی توانید خودتان باشید.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

یک تمرین ساده برای کاهش نگرانی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک تمرین ساده برای کاهش نگرانی

وقتی اضطراب داری اینقدر نگو "چی میشه اگه...." به جاش این تمرین رو انجام بده:" اگه ...در آن صورت"

عبارت مشترک اغلب افراد نگران همین جمله "چی میشه اگه...؟" هست؛ "چه اتفاقی می افته اگه.... " اگه  کارمو به موقع انجام ندم چی میشه؟ اگه نامزدم منو طرد کنه چی میشه؟ اگه دوستام منو بذارن کنار چی میشه؟ اگه فلانی از حرفم بدش اومده باشه چی میشه و هزار و یک "چه می شود اگرهایی" که ما در مواجهه  با اضطراب به کار می بریم.

یک تمرین ساده اینکه جمله چه می شود اگر را تبدیل کنید به جمله "اگر ....پس" یا "اگر...در آن صورت"؛ چند مثال:

اگر توانایی پرداخت هزینه تعمیر یخچال رو نداشته باشم در آن صورت از یکی از اطرافیان کمک می گیرم

اگر نگرانم که نکند دوستم از من دلخور شده باشد در این صورت به او تماس می گیرم و در این باره ازش سوال می پرسم

اگر دوستانم مرا ترک کنند در این صورت از طریق  روابط اجتماعی جدید تلاش می کنم با آدمهای جدید آشنا بشم

اگر در طول مصاحبه استخدامی اضطراب به من دست بدهد که فکر می کنم نکنه مضطرب شوم و مصاحبه کنندگان بفهمند؟ در این صورت دو نفس عمیق می کشم، کمی آب می نوشم و چون می دانم استرس در چنین مواقعی می تواند طبیعی باشد پس به اساتید می گویم که ببخشید خیلی الان دچار استرس شدم چند لحظه فرصت بدید

اگر در انتخاب پارتنرم تردید داشته باشم در این صورت از مشاور و روانشناس کمک می گیرم.

اگر کنکور قبول نشم در این صورت یا سال دیگه شرکت می کنم یا به آموزش یک حرفه و شاغل شدن در آن حرفه می پردازم.

به این جمله ها ساده نگاه نکنید!! اینها همان جمله هایی بودند که می توانید مجسم کنید در اوج نگرانی به صورت اگر...چه میشه در ذهنتان اتفاق افتاده؛ جوری که به شدت احساس وحشت کردید. می توانید تصور کنید روزی به خودتان گفتید وااااای اگر مصاحبه قبول نشم چیییی!!؟ هیچی بارها مصاحبه شرکت کردید و بالاخره قبول شدید یا وارد کار دیگری شدید!

شما با چه نگرانی هایی مواجه هستید؟ کدام بخش از نگرانی ها و نشخوارهای فکری را می توانید با این تغییر کوچک کاهش دهید؟

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما ترس از تنهایی دارید، عاشق نیستید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما ترس از تنهایی دارید، عاشق نیستید!

این سه نشانه می گوید که شما عاشق نیستید و برای فرار از تنهایی به رابطه پناه بردید!

آیا احساس می کنید می توانید خود واقعی تان باشید؟

ترس از دست دادن شریک زندگی تان باعث می شود که رفتارهای خاصی انجام دهید: 

همیشه باب میل او رفتار کنید؛ نادیده گرفتن ارزشهای خود، برای اینکه مبادا نامزدتان ناراحت شود یا شما را ترک کند؛ دروغ گفتن؛ ابراز نکردن احساس های خود و یا نارضایتی هایتان( و البته شکل فریبنده این ابراز نکردن این است که می گویید "من خواستم همه کار براش انجام بدم!" ولی درون این جمله هم صداقتی نیست، یا متوجه نمی شوید چه می گویید!)

وقتی شریک زندگی تان در کنارتان نیست احساس پوچی می کنید

برای شاد بودن نیاز به همراهی دائمی نامزدتان را دارید. آیا در غیاب نامزدتان احساس پوچی یا بی حوصلگی می کنید؟ تا جایی که فکر کنید بدون او نمی توانید شاد باشید؟ اگر پاسختان مثبت است نشان دهنده این است که شما بیش از حد ترس از دست دادن دارید تا اینکه عاشق باشید. معمولا چنین افرادی اگر نامزدشان را از دست بدهند بلافاصله دنبال جایگزین کردن آن هستند، حالا به هر قیمتی، حتی انتخاب چشم بسته ی دیگران.

آیا به راحتی حسادت می کنید؟

حسادتهای شدید نشان دهنده ترس شما در مورد از دست دادن نامزدتان است. به واکنش های دیگران در یک جمعی از دوستان بیش از حد حساس هستید و با بدبینی و بدون هیچ شواهدی و صرفا بر اساس حس و گمان ، عکس العمل نشان می دهید.

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

گذشته را زندگی نکن

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

گذشته را زندگی نکن

حرف از تغییر آسان است و عمل به آن دشوار؛ وقتی زوجی به مرکز مشاوره مراجعه می کند که مشکل شان بحث و مشاجره است  گاهی متوجه می شویم علت بحثها مشکلات شخصی هر کدام آنها در گذشته دورشان است؛

از خانواده ای که در آن بزرگ شده اند، خاطراتی از آن زمان در ذهنشان شکل گرفته و مشکلات فعلی آنها بازآفرینی همان مشکلات خانواده ای است که در آن بزرگ شده اند ، اما متوجه نیستند که گذشته کاملا زنده و حاضر در حال ایفای نقش در بزرگسالی شان است.گاهی برای حل مشکلات فعلی چاره ای نیست جز اینکه به گذشته پرداخته شود در غیر این صورت تاریخ این دعواها و بحثها باز هم تکرار خواهد شد.

طرحواره درمانی به همین منظور شکل گرفته و هدفش کمک به حل این نوع مشکلات مراجعان است. در صورت تمایل به شرکت در جلسات طرحواره درمانی با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

شما در این دوره با تعریف طرحواره  و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.

این رابطه عاطفی سالمه

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

این رابطه عاطفی سالمه

*توجه و ادعای دوست داشتن فقط برای روزهای اول رابطه یا تلاش برای آشنا شدن نیست! بلکه ادامه دارد، بنابراین نامزدتان احترام می گذارد، توجه می کند و در بحث و تنشها، بی احترامی نمی کند.

*نشانه دوست داشتن این است که در صورتی که ناراحتی پیش بیاید همه تلاش برای بر طرف کردن ناراحتی انجام میشود حتی از زوج درمانگر و مشاور کمک می گیرند زیرا نمی خواهند رابطه خراب شود(من خودم بهتر می فهممو ، صد تا رو مشاوره میدمو ... دیوونه ها پیش مشاوره میرنو... این افکار خودخواهانه و از روی ناآگاهی و کم سوادی دیده نمی شود)

*خط قرمزها و چارچوب هایی که دارید رعایت می شود و نیاز به تکرار و بیان چند باره آن نیست.

*برای کسی که ادعای دوست داشتن شما را دارد عذرخواهی در برابر اشتباهات و جبران(نه صرفا عذرخواهی بلکه تغییر و اصلاح رفتار) انجام می شود.

*به جای تخریب عزت نفس  و دست گذاشتن روی نقاط حساس و ضعفها، برای بهبود آن کمک می کند یا تشویق می کند از متخصص کمک بگیرید و یا این ضعفها را می پذیرد.

*به دنبال محدود کردن ، کنترل و شک کردن نیست و آزادی عمل می دهد(در مورد آزادی، نیاز به مذاکره و توافق دو نفر هست اما چون بسیاری از مراجعان حدو حدود آزادی و استقلال را نمی دانند توصیه می شود وقتی نامزدشان در مورد این مسائل صحبت می کند حتما با یک مشاور در میان بگذارند)

*در بحثها و مشاجره ها دنبال مقصر نیست بلکه دنبال حل کردن مشکل است.

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

خدمات مرکز مشاوره امین میرموسوی

*طرحواره درمانی

*مشاوره خانواده، نوجوان ،  والدین و فرزندپروری

*مشاوره طلاق ،  ازدواج و آزمونهای شخصیت

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری