چهره خوانی نکنیم

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

چهره خوانی نکنیم

خیلی وقتها عادت داریم احساسات و خواسته ها و یا نوع خلق یکدیگر را حتی قبل از اینکه چیزی گفته شود، بدانیم و حدس بزنیم، اما مطمئنا کار درستی نیست. چون واقعیت این است که یک ارتباط تنها کلامی نیست.

چهره، تنش درعضلات صورت، وضعیت بدن، تنفس و غیره مجموعه عکس العمل هایی را تحت تاثیر آرامش یا برانگیختگی هیجانی ایجاد می کند.

کافی است با کسی وارد رابطه شویم که تیزبین و حساس باشد این احتمال وجود خواهد داشت که هیجان ما را به اشتباه به او نشان دهد.

متاسفانه تجربه کار با مراجعان نشان داده اکثرموقعیت های مشکل زا، به خاطر به اشتباه تفسیر شدن علایم چهره، وضعیت یا حرکات بدن اتفاق می افتد که به دنبال آن قضاوت و سپس واکنش های آنی رخ می دهد.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

لطفا اینقدرتنظیمات مرد را دستکاری نکنید!

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

لطفا اینقدرتنظیمات مرد را دستکاری نکنید!

برخی از خانم ها طوری شرح زندگی و تجربه ی زناشویی خود را در کلینیک بیان می کنند که انگار برای  تعمیر و بازسازی شوهر خود ازدواج کرده اند. مدام سعی می کنند رفتار شوهر خود را عوض کنند. گاهی آنقدر افراط در این رویه صورت می گیرد که شوهر صدایش در می آید که رهایم کن و بگذار به حال خودم باشم و یا من همینم..! البته زن ها گاهی متوجه نمی شوند که تلاش های دلسوزانه آنها در کمک به شوهر ممکن است باعث احساس تحقیر شوهرشان شود، چون تصور می کنند دارند به پیشرفت مرد زندگی شان کمک می کنند.

اغلب خانم ها درست در همین  جا می گویند: مگه آقای دکتر بد کردم؟ الان فلان مشکل رو نداره، دیگه فلان رفتار ازش سر نمی زنه، آخه ضایع بود؛ دیگه جلو مادرش....دیگه جلو مهمونا فلان حرف رو نمی زنه.... یادش دادم که ...

حاصل این رفتار ضعیف کردن اعتماد به نفس مرد است. او دیگر خودش نخواهد بود، ممکن است روزی از کوره در برود و رابطه حاصلی جز دلزدگی و خستگی نداشته باشد. آن وقت نزد ما مشاوران می نشینید و می گویید:

 این همه تلاش کردم... آخر شد، پرخاشگری، طلاق، شکست و... 

پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی کلینیک: 

میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

جدید ترین مطالب ما در کانال:

farjamclinic@

کنترل دعوا و مشاجره های زناشویی

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

زنگ تفریح در دعوا!

در اوج یک مجادله، فشارخونتان بالا می رود، تپش قلبتان بیشتر می شود و ممکن است چیزهایی بگویید که لزوما از بیان آنها منظوری ندارید. همیشه به "مکانی خلوت" نیاز دارید که در آن از هم جدا شده، آرام گرفته و افکار خود را جمع کنید. البته هنگامی که خیلی عصبانی هستید، از ماشینتان به عنوان یکی از این مکان ها استفاده نکنید.

ایجاد وقفه در گفتگو کمک می کند با دید بازتر و فکری آزاد تر در مورد موضوع نتیجه گیری کنید وامید بیشتری به کسب راه حل مفید داشته باشید.پس کمی قدم زده و یا بدوید؛ یا به آشپزخانه رفته کمی از ظـروف نشـسـته را بشویید؛ داخل اتاقتان کارهای شخصی خود را انجام دهید. انرژی خود را معطوف فعالیت های مفیدتر کنیــد و در عیـن حـال بـه همسر خود مقداری فرصت دهید تا با خودش تنها باشد. 

و نکته مهم دیگه اینکه در این وقفه از رفتارهای تحریک امیز مثل کوبیدن محکم در، غر و لند کردن، ترک خانه با عصبانیت آن هم در زمان های نامناسب مثل ساعت های پایانی شب پرهیز کنید.

پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی کلینیک:

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

سایه های دخالت درزندگی

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

 سایه های دخالت درزندگی

زندگی در آپارتمانی که خانواده های یکی از زوجین هم در آن ساکن هستند چندان عاقبت خوشایندی ندارد.

این روزها شاهد هستیم به دلایلی از جمله مشکلات اقتصادی ، پدر آپارتمانی می سازد و یکی از واحد ها را به پسرش می دهد که البته طبیعتا به نام هم نمی زند و در خواستگاری چنین مطرح می کند که به پسرم خانه هم دادم.

شاید خانواده دختر از این بابت خرسند باشند.اما پس از سکونت و آغاز زندگی مشکلات شروع می شود. خواه، ناخواه حتی بدون عمد دخالت ها شروع می شود یا رفتارهایی دیده می شود که در محل زندگی احساس راحتی نمی کنیم و زمینه اختلاف نظر یا مشاجره شروع می شود.

این موضوع از جمله موارد مشکل آفرین در زندگی ها بوده که به ندرت استثنا داشته؛ پس تاکید می کنیم که بهتر است کمی با فاصله از خانواده ها زندگی کنیم.

پذیرش کلینیک:02177249607-- 02177450159

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

تصویرسازی ذهنی(راهی برای دستیابی به آرامش)

همراهان همیشگی و علاقه مندان به موسیقی و روانشناسی:

شما می توانید با کلیک روی عبارت زیر،  فایل شنیداری  در  مورد تکنیک تصویرسازی ذهنی را دانلود کنید و به همراه موسیقی میکس شده گوش دهید و لذت ببرید.

tasvirsazi

مدرس: میرموسوی( مشاور و موسس کلینیک)

ضبط و میکس: میرموسوی

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد20

مهارت های گفتگو بین زن و شوهر

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

مهارت های گفتگو بین زن و شوهر

در گفتگوی بد یه اتفاق دیگه هم می افته، صدای بلند، که برای چه بکار میاد نمی دونم. سرعت کلامی بالا، که انگار مسابقه گذاشتن، فقط میشه فهمید هیجانی که به اون اشاره کردم بیش از حد بالاست و تخریب کننده رابطه و گفتگو هست. الان که این همه بحث مراجعه کننده ها رو در کلینیک، مرور می کنم می بینم سرعت بالا در بحث و شتاب و تن صدای اونا نه ثابت کرد که کی درست میگه کی غلط و نه گفتگوی اونا رو  جای خوبی رسوند نه حالشونو بهتر کرد نه قرار بود برنده ای و بازنده ای داشته باشه.

مجموعه ی اینهایی که گفتم بیشتر از این که تلاش کرده باشیم همسر رو وارد گفتگو کنیم اونو مجبور میکنیم از خودش دفاع کنه، مقابل هر حمله دفاع و تا اخر این رابطه به جایی نمی رسه.

طوری صحبت نکنید که آخرش حس تنهایی، درک نشدن و تنها ماندن و آزردگی خاطر براتون بمونه. این بحث با این پایان سرانجام نخواهد داشت.

یادتون نره که همه ی این جنجال ها سر رفتاری بود از همسرتون دیدین، قرار بود بهش همون رو بیگن و بگین که چه قدر ناراحت کننده است در حدی کهگاهی وقت ها عصبانی میشین در حالی که انتظارتون رفتار دیگری بود. قرار بود این رو بگین اما تبدیل شد به دعوا و ناسزاگویی و باقی ماجرا.

کل این مطلب را به شکل فایل شنیداری همراه با موسیقی ازصفحه نخست همین وبلاگ یا کانال دریافت کنید.

farjamclinic@

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور:9092301285

 هر مراجع، یک پکیج آموزشی

فرافکنی در ازدواج

وقتی رابطه زناشویی از هم می پاشد

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

من یه لیستی دارم از ...

لطفا در مشاجرهای بین فردی، حتی نزد مشاور، با وجود تمام عصبانیتی که از همسرتان دارید و احتمالا مشکلات زیادی که در رفتارش می یابید آنها را طوری بیان نکنید که واکنش دفاعی او را برانگیزد. 

حتی اگر فکر می کنید لیستی از ایرادهای همسر سراغ دارید آن را به همین زبان جلو مشاور بیان نکنید! 

و سعی کنید به نحو دیگری بگویید. مثلا «آقای مشاور مشکلاتی زیادی در رابطه تجربه می کنیم، یکی از آنها....»

خیلی وقت ها یکی از زوجین می گوید: من لیستی دارم از عیب ها و مشکلات همسرم که.... می خوام براتون بخونم.

این طرز  بیان چیزی را عوض نمی کند و بسیار اشتباه است و جز انتقال حس تحقیر، در نتیجه گارد گرفتن و واکنش های تدافعی حاصلی دیگر ندارد.

پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

آموزش مدیریت فشار روانی

مهارت های گفتگو بین زن و شوهر

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

مهارت های گفتگو بین زن و شوهر

در گفتگوی بد یه اتفاق دیگه هم می افته، صدای بلند، که برای چه بکار میاد نمی دونم. سرعت کلامی بالا، که انگار مسابقه گذاشتن، فقط میشه فهمید هیجانی که به اون اشاره کردم بیش از حد بالاست و تخریب کننده رابطه و گفتگو هست. الان که این همه بحث مراجعه کننده ها رو در کلینیک، مرور می کنم می بینم سرعت بالا در بحث و شتاب و تن صدای اونا نه ثابت کرد که کی درست میگه کی غلط و نه گفتگوی اونا رو  جای خوبی رسوند نه حالشونو بهتر کرد نه قرار بود برنده ای و بازنده ای داشته باشه.

مجموعه ی اینهایی که گفتم بیشتر از این که تلاش کرده باشیم همسر رو وارد گفتگو کنیم اونو مجبور میکنیم از خودش دفاع کنه، مقابل هر حمله دفاع و تا اخر این رابطه به جایی نمی رسه.

طوری صحبت نکنید که آخرش حس تنهایی، درک نشدن و تنها ماندن و آزردگی خاطر براتون بمونه. این بحث با این پایان سرانجام نخواهد داشت.

یادتون نره که همه ی این جنجال ها سر رفتاری بود از همسرتون دیدین، قرار بود بهش همون رو بیگن و بگین که چه قدر ناراحت کننده است در حدی کهگاهی وقت ها عصبانی میشین در حالی که انتظارتون رفتار دیگری بود. قرار بود این رو بگین اما تبدیل شد به دعوا و ناسزاگویی و باقی ماجرا.

کل این بحث را به شکل فایل شنیداری همراه با موسیقی می توانید از طریق کانال تلگرام به آدرس زیر دانلود کنید:

farjamclinic@

 پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور:9099071164

کلینیک مشاوره شرق تهران

مدیتیشن عشق(2)

مدیتیشن عشق(1)

کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران

چگونه همسرم را درک کنم؟