خود واقعی باشیم یا نباشیم؟

شنیدین میگن خسته شدم بس که خود واقعیم نبودم! یا برخی خیلی راحت به همدیگه توصیه می کنند همه جا خود واقعیت باش!

بالاخره چی کار کنیم؟ خود واقعی مون باشیم یا نباشیم!؟

یه مطلب جدید تو بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره گذاشتیم که توصیه می کنم حتما مطالعه کنید تا پاسخ سوالهاتونو بگیرید:

خود کاذب چیست؟

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تو سوراخ خرگوش نیفتی!

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

کلاسهای روانشناسی برای عموم

با این روشها قربانی فرد خودشیفته نشوید

اگه می خواین بدونید خودشیفته ها چه روشهایی برای تاثیرگذاری روی شما استفاده می کنند، توصیه می کنم جدیدترین مطلب منتشر شده ما رو در سایت مرکز مشاوره بخونید:

چهار استراتژی خودشیفته ها

 پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

کمالگرایی

قابل توجه کسانی که درباره کمالگرایی می خوان بدونند یا خودشون کمالگرا هستند؛  بخش بلاگ سایتمون شده مرجع کامل مطالب در مورد کمالگرایی؛

به بخش بلاگ مراجعه کنید و در نوار جستجو کلمه کمالگرایی رو سرچ کنید

https://familycounseling.uk/blog

مشاوره با chatgpt

آیا هوش مصنوعی می تواند برای ما تراپیست یا مشاور باشد؟

تفاوت هایی بسیاری بین درمانگران و راهنمایی با استفاده از chatbot وجود دارد. درمانگران دارای مجوز ، وظیفه اخلاقی مراقبت را بر عهده دارند:

وقتی کسی از خودآزاری یا افکار خودکشی صحبت می‌کند، می‌توانند با برنامه‌ریزی ایمنی یا حتی مداخله اضطراری وارد عمل شوند. یک چت‌بات نمی‌تواند به همان روش خطر را در لحظه ارزیابی کند یا کمک را بسیج کند. جز اینکه به شما بگوید حتما به روانپزشک مراجعه کنید.

درمان یک سری توصیه های نسخه شده نیست؛

بلکه یک همکاری مداوم است. یک درمانگر تاریخچه شما را پیگیری می‌کند، متوجه تغییرات کوچک در اهداف شما می‌شود و استراتژی‌ها را با پیشرفت زندگی شما تنظیم می‌کند. یک موتور هوش مصنوعی ممکن است هر بار طرح موضوع را به عنوان یک شروع تازه در نظر بگیرد و نمی تواند به ارتباط موضوعات مختلف شما بپردازد.

یکی از اغواکننده‌ترین جنبه‌های چت جی پی تی مثبت‌اندیشی بی‌وقفه آنهاست.

هوش مصنوعی می‌تواند زبان دلسوزانه را تقلید کند چت جی پی تی می تواند اعتبار بخشی به احساسات شما بدهد، این خیلی ارزشمند است چون در رابطه واقعی ما نگرانیم کسی اعتبار ندهد، ما را زیر سوال ببرد و خلاصه حس نگرانی از طرح موضوع داریم

آنها هر نگرانی را تأیید می‌کنند، هر ترسی را تسکین می‌دهند و هر بینشی را تحسین می‌کنند. اما درمان مؤثر علاوه بر تایید و اعتبار بخشیدن به احساسات ،احساسات منفی و دشوار شما را هم به چالش می کشد. و اگر نتوانید درباره این احساسات صحبت کنید، درمانگر همین موضوع را پیگیری می کند و به لایه های درونی تر ذهن و روان شما دست می یابد.

 پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

مثبت اندیشی آنقدرها هم که می گویند مفید نیست!

این قدر تحت تاثیر تبلیغاتی که شما رو تشویق می کنند مثبت اندیش باشید قرار نگیرید؛ مثبت اندیشی خطراتی هم دارد؛ در مطلب جدیدی که در بخش بلاگ سایت منتشر کردیم به خطرات مثبت اندیشی پرداختیم:

خطرات مثبت اندیشی را جدی بگیرید

نظرسنجی یادتون نره

پاسخ به سوالهای شما

پاسخ به سوالهای شما

در مورد مطلبی که بخش بلاگ سایت گذاشتیم با عنوان ده سوال مهم در ایجاد صمیمیت عاطفی سوالی را مطرح کردند و گفتند آیا میشه پاسخ افراد را راستی آزمایی کرد؟ چون ممکنه دروغ بگن!

بله امکان داره دروغ بگن یا بزرگنمایی کنند و شعار بدهند

پاسخ این هست که باید خودتون هم زرنگ باشید و دقت کنید چقدر پاسخها ایده آل گونه و شعاری هست. مثلا کسی ممکنه بگه من صبر کردم در برابر مشکلات... به خدا واگذار کردم...  و پاسخ هایی از این قبیل؛ در ابتدای رابطه طبیعتا ممکن هست افراد برای خوشایند طرف مقابلشان پاسخ های مطلوب بدهند و این رایج هست. در آزمونهای استخدامی هم این موضوع وجود دارد.

برای همین هست که می گوییم رابطه باید طولانی مدت باشد و دو طرف در شرایط مختلف کنار هم قرار بگیرند(مهمانی، مسافرت، با دوستان، خرید ، مشکلاتی که تجربه می کنند و...)

و از طرفی مشاوره ازدواج و آزمونهای روانشناختی هم بسیار می تواند به روشن شدن این موضوع کمک کند.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تازه های روانشناسی

یک  مطلب جدید منتشر کردیم با عنوان «ده سوال مهم در ایجاد صمیمیت عاطفی» که توصیه می کنم حتما در بخش بلاگ سایت کلینیک مطالعه کنید؛ 

ده سوال مهم در ایجاد صمیمیت عاطفی

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

منتقد درون خودت را بشناس!

جدید ترین مطلب ما را در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره حتما مطالعه کنید

این مطلب برای کسانی مناسبه که با خود سرزنشی و صدای منتقد درون مدام دست و پنجه نرم می کنند.

شناخت منتقد درون

پذیرش کلینیک :77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

احساس گناه می کنی!

مطلب جدید ما رو حتما تو بخش بلاگ سایتمون بخونید، خیلی جالبه، کلی براش زحمت کشیدیم

درباره احساس گناه، ریشه های اون، طرز نگاهمون به احساس گناه، تفاوتش با شرم، احساس گناه مدرن و نحوه برخوردمون با این احساس:

گناه دشمن نیست!

پذیرش کلینیک :77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

سایت روانشناسی

دوستان و همراهان خوب کلینیک

حتما جدید ترین مطلب منتشر شده ما رو در سایت کلینیک مطالعه کنید:

تو آن فکری که به آن می اندیشی نیستی

پذیرش کلینیک :77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

ویدئوهای روانشناسی کوتاه

پذیرش کلینیک :77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

اول خودآگاهی ، بعد ازدواج!

قبل از پاسخ دادن به این سوال که «هدفت از ازدواج چیه و از نفر مقابلت چی می خوای؟» باید خودتو خوب بشناسی! چون پاسخ به این سوالها وابسته به خودآگاهی هست. و نمیشه «هردمبیلی» جواب داد

مثلا اگه بگی محبت می خوام ؛ سوال اینجاست که محبت رو در چی می بینی؟ پاسخ به این سوال مهمه؛ چون خیلیها تعریف ساده ای از انتظاراتشون میدن اما رفتارشون در عمل چیز دیگه ای رو نشون میده و خواسته ها و حساسیتهای بیشتری دارند؛

 مثلا: در ظاهر میگن دوست داشتن رو ابراز کنه، قدردانی رو بیان کنه، نوازش کنه، قهر نکنه ، اما در عمل انتظارات بیشتری نشون میدن؛ 

به عنوان مثال مرتب غر میزنن چرا برای دوستات وقت میذاری، وقتی با دوستات صحبت می کنی منو فراموش می کنی، سر کار میری از محبتت کم میشه، با کی داری چت می کنی که اینقدر طول کشید و به من بی توجه شدی  و ...خلاصه اجازه نمی دن استقلال شخصی وجود داشته باشه و اون رو برابر با بی محبتی می دونند؛ پس می بینیم افراد در کلام مواردی رو بیان می کنند که در عمل متفاوت هست.

برای همین هست که باید دوران آشنایی رو طولانی تر کرد؛ مگر شانس بیاریم به پست فردی بخوریم که خودآگاه تر باشه، انتظارات واضحی داشته باشه؛ و خلاصه اینکه رفتارهاش با انتظاراتش در طول زمان هماهنگی داشته باشه.

پذیرش کلینیک :77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

قبل از طلاق این نکات رو در نظر بگیر

اگه تصمیم به طلاق داری حتما به این نکات دقت کن!

پذیرش کلینیک :77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20