کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانافراد سمی را بشناس!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
افراد سمی را بشناس!
سمی بودن برای افراد سمی نشان دهنده روشی برای اعمال کنترل آنها روی دیگران است. که این کنترل اغلب به معنی احساس درماندگی آنها در بخش های مختلف زندگی خودشان است.
محیطی که فرد در آن رشد می کند از جمله پویایی خانواده، سلامت اعضای خانواده، فشارهای اجتماعی و فرهنگی به طور قابل توجهی روی ایجاد و تقویت رفتارهای سمی تاثیر می گذارد. این رفتارها در طول زمان هم درونی و هم عادی می شود.
افراد سمی از روش "فرافکنی" استفاده می کنند!
فرافکنی یک مکانیسم دفاعی روانی است که افراد سمی ویژگیها، احساسات و افکار خود را ناخواسته به دیگران منتقل می کنند.
سه روشی که افراد سمی، سمیت خود را فرافکنی می کنند:
سرزنش دیگران به خاطر شکستهایشان
شخصیت های سمی اغلب دیگران را به خاطر شکستها و کاستی هایشان سرزنش می کنند. این فرافکنی راهی برای اجتناب از مواجهه با مشکلاتشان است و به این طریق از پذیرش مسئولیت مشکلات خود دوری می کنند.
قضاوت و نقد کردن
قضاوت و انتقاد مداوم نسبت به دیگران می تواند نمایانگر انتقاد و و نارضایتی درونی آنها از خودشان و نیاز به جلب توجه باشد. در حالی که به ندرت در مورد رفتار خود فکر می کنند و مسئولیت رفتارشان را می پذیرند.
فریب دادن در روابط
چنین شخصیتهایی ممکن است از روش فریب دادن دیگران برای دستیابی به نیازهایشان استفاده کنند؛ بنابراین اغلب در برابر ناامنی ها و خواسته هایشان از روش فریب دادن استفاده می کنند.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما چطوری تصمیم می گیرید!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مثل آب خوردن
این طور که در جلسات مشاوره شاهد هستیم، تصمیم گیری (که فوق العاده مهم است) برای برخی افراد راحت تر از فکر کردن به پیامدهای تصمیمهایشان است!
یعنی یه سادگی در مورد گزینه های پیش رویشان تصمیم می گیرند و این سوال را از خود نمی پرسند که گزینه مورد نظرشان چه پیامدهایی (مثبت و منفی)دارد.
یا به راحتی تصمیم می گیرند اما وقتی می پرسیم چند مورد از پیامدهای تصمیمت را بگو؛ چیزی برای گفتن ندارد یا صرفا نتایج مثبت را می بینند و گاهاً با اعتماد به نفس بالا از تصمیم خود دفاع می کنند.
مشکل مهمتر اینجاست که حتی افراد برای شناخت پیامدهای تصمیم شان مراجعه نمی کنند!
نتیجه می گیریم مثل آب خوردن تصمیم می گیریم!
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
کوتاه از رزومه امین میرموسوی
-متولد 1361
-لیسانس مشاوره از دانشگاه علامه طباطبایی 1383
-فوق لیسانس مشاوره از واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد تهران 1386
-سابقه تاسیس کلینیک از سال 1390
-همکاری با مدارس و شهرداری تا سال 1393
-مشاور و روانشناس مناطق نفتی جنوب(جزیره سیری)
-مدرس مهارتهای کار و زندگی به سبک اقماری ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری نفت در مرکز آموزش نفت شهر محمود آباد سال 1393 -1402
مدرس مهارتهای کار و زندگی به سبک اقماری ویژه خانواده های پرسنل طرح اقماری نفت در دانشکده علوم دریایی نفت شهر محمود آباد 1401
زمینه های فعالیت:
فردی، خانواده، ازدواج و طلاق
روش و رویکرد در جلسات مشاوره و روان درمانی:
طرحواره درمانی، شناخت درمانی ، رفتار درمانی دیالکتیک(DBT)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
کنترل تا کجا!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
کنترل تا کجا!
حقیقتی سخت در مورد زندگی وجود دارد که برخی افراد از پذیرفتن آن امتناع می ورزند و آن اینکه ما کنترلی روی بسیاری از چیزهایی که در زندگی اتفاق می افتد نداریم!
اما برخی افراد در مورد این واقعیت مقاومت می کنند و با کنترل گری خود را بیش از حد نگران می سازند. شاید بحث مقاومت نیست ، آگاهی ندارند.
در مطلب جدیدی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به همین موضوع پرداختیم:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چه زمانی بفهمیم که وقت تغییر فرا رسیده!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چه زمانی بفهمیم که وقت تغییر فرا رسیده!؟
زمانی که:
-اهداف شخصی خود را نادیده می گیرید
-در زندگی تان مسائل منفی بیشتر از جنبه های مثبت است
-دیگر مثل قبل از شغل خود رضایت ندارید
-احساس رکود زندگی شما را فرا گرفته
-رویاها و اهدافی دارید اما از ریسک کردن می ترسید
-احساس می کنید گیر افتاده اید
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مراقب این آدمها باشید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
افرادی که به دنبال استفاده از شما هستند چه نشانه هایی دارند؟
-احساس می کنید از شما سوءاستفاده شده.
-برای شما تعریف می کنند و به این بالند که چطور توانسته اند دیگران را فریب بدهند.
-سعی می کنند برتری خود را به شما نشان دهند.
-به وعده های خود عمل نمی کنند.
-به مرزهای شما احترام نمی گذارند، احساسات، نیازها و دغدغه های شما را نادیده می گیرند.
-با زبان و طرز حرف زدن ، شما را تحت تاثیر قرار می دهند.
-به صحبتهای شما گوش نمی دهند و یا در جهت کاستن از نگرانی های شما کاری انجام نمی دهند.
-برای شما مرزهای سخت گیرانه ای تعیین می کنند و انتظارات نابرابر از شما دارند.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
نشانه هایی که می گوید همسر مناسبی دارید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه هایی که می گوید همسر مناسبی دارید
مهارت برقراری ارتباط موثر؛(به معنای خوش صحبت بودن نیست، بلکه انتقال افکار و احساسات و توانایی گوش دادن)
ثبات هیجانی؛(یعنی مدیریت احساسات، نه اینکه هرگز عصبانی نشود بلکه در مدیریت عصبانیت توانایی دارد.
استقلال و وابستگی متقابل؛ (فضای شخصی و علایق فردی در خارج از رابطه عاطفی، پی گیری می شود. فردی که در این زمینه تعادل را نگه می دارد اجازه می دهد پارتنرش رویاهای خود را دنبال کند و فردیت خودش را حفظ کند؛ در عین حال یک مشارکت حمایتی دارند که می توانند به همدیگر تکیه کنند.)
چشم انداز مثبت؛ (دیدگاه مثبت به زندگی-نه ساده لوحانه!_ دیدن جنبه مثبت واقعیتها در کنار دیدن چالش ها؛ این ویژگی در زمان دشواری ها بسیار روحیه بخش و حمایتی است)
مسئولیت و پاسخگو بودن؛(یعنی قابل اعتماد بودن و عمل به وعده ها، اعتراف به اشتباهات و اصلاح به جای سرزنش دیگری)
سازگاری؛(توانایی سازگاری با چالش ها و موقعیتهای جدید)
مهارتهای حل تعارض(با تعارض های زندگی با رویکرد حل مساله برخورد می کند و به جای برنده شدن در بحثها بر یافتن راه حل ها تمرکز می شود)
همدلی و شفقت
صداقت و شفافیت(در ارتباطات باز و شفاف است ، برای صداقت ارزش قائل می شود)
ارزشها و اهداف مشترک
مکانیزمهای مقابله ای سالم؛(در مواجهه با استرس و ناملایمات به جای توسل به رفتارهای ناسالم یا اجتناب، با مشکلات روبرو می شوند و دنبال راه حل های سازنده می گردند)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چرا برای تغییر در زندگی مضطرب می شوید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا برای تغییر در زندگی مضطرب می شوید؟
سه دلیل مهم که باعث می شود از تغییرات اساسی در زندگی خود چشم پوشی کنید!
شما نمی خواهید ناراحتی ناشی از هیجان های دشوار را احساس کنید!؛ غمگینی، استرس، سردرگمی، خشم و... این احساسات دشوار از طریق حوادثی که خارج از کنترل من و شماست هم تجربه می شود؛ پس به خود حق می دهید که نخواهید آنها را عمداً و با تغییرات مهم در زندگی ، دوباره تجربه کنید.
امیدی ندارید که زندگی تان بهتر خواهد شد؛ ذهن شما سوگیری منفی دارد، یعنی به اطلاعات منفی بیشتر توجه می کند تا اطلاعات مثبت
نمی خواهید دیگران را ناامید کنید؛ مردم و واکنش های آنها برای تان مهم است و شما می خواهید آنها به شما افتخار کنند، تاییدتان کنند. وقتی انتخابی کنید که دیگران با آن همسو نباشند، احساس خوبی ندارید. پس بهترین کار را در این می بینید که با توجه به نظر و قضاوت آنها تصمیم گیری کنید.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
4نشانه آشکار برای پایان دادن به رابطه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
4نشانه آشکار برای پایان دادن به رابطه
عدم وجود ذره ای اعتماد
تعارض های مخرب و حل نشده
بی توجهی عاطفی و قطع ارتباط
ناهماهنگی اهداف زندگی
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
این درسها اشتباه بود!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این درسها اشتباه بود!
همه ما اولین درسهای خود را درباره احساسات مان و هیجانها از کودکی و در ارتباط با افراد مهم زندگی مثل والدین گرفتیم. اما لزوما والدین درسهای درست و سالمی به ما یاد ندادند!
من نمی دانم الان چه شخصیتی دارید؟ با هیجان ها و احساسهایتان چطور برخورد می کنید؟ با اطرافیان، دوستان و فرزند خود چطور ارتباط می گیرید اما توصیه می کنم مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را حتما مطالعه کنید.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چرا برخی مردم در قضاوت بی رحمند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا برخی مردم در قضاوت بی رحمند!؟
قربانیان جنایت و تجاوز گاهی به شکل بی رحمانه ای هدف سرزنش و خصومت قرار می گیرند تا حدی که برخی فکر می کنند این بلایی که بر سرشان آمده حقشان بوده! چرا چنین اتفاقی می افتد؟
1-برخی مطالعات این اتفاق را ناشی از بیماری سادیسم در افراد قضاوت کننده می دانند.
2-برخی می خواهند از نظر شخصیتی کمتر احساس آسیب پذیری کنند.
دیدن اینکه کسی به طرز ناعادلانه ای قربانی می شود آنقدر دردناک است و برای امنیت ما هم احساس تهدید تلقی می شود و از طرفی تولید فکرهای ناراحت کننده و منفی می کند که ترجیح می دهیم به خود یا دیگران بگوییم: حتما کار اشتباهی انجام داده که مورد آسیب فیزیکی، تجاوز و قتل قرار گرفته و تا زمانی که ما آن رفتار را انجام ندهیم مورد محافظت قرار می گیریم.
گاهی دیده شده والدین به سوال فرزند خود که می پرسند چرا بچه همسایه کشته شده می گویند تقصیر خودش بوده چون تا دیر وقت بیرون از خانه مانده.
اما این عده که چنین قضاوتی می کنند، با خود نمی گویند پس سهم مجرم و یا فردی که دست به خشونت زده چیست؟ درباره او چطور می توانند قضاوت کنند!؟
بنابراین با این طرز نگاه سعی می کنند شدت احساساتی مثل غم و هراس را در فرزندشان کاهش دهند یا تقصیر را به گردن فرد قربانی بیندازند.
این شیوه تفکر، که محققان آن را باور به دنیایی عادلانه می نامند ، در اصل یک مکانیسم دفاعی است که از تمایل به احساس کنترل و پیش بینی پذیری در دنیایی که اغلب تصادفی و ناعادلانه است، ناشی می شود.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
هدف شما از رواندرمانی چیست؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
هدف شما از رواندرمانی چیست؟
به دنبال تغییر چه چیزی یا کسی هستید؟ چه چیزهایی را می خواهید از خودتان یا دیگران حدف کنید؟ اگر شخصیتی مضطرب هستید از روان درمانی چه انتظاری دارید؟ اگر از افسردگی رنج می برید چه انتظاری از یک تراپیست دارید؟
در مطلب جدیدی که دربخش بلاگ سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به این موضوع پرداختیم ؛ یک بار وقت بگذارید بخوانید تا برای همیشه تکلیفتان با رواندرمانی مشخص شود:
رواندرمانی چه کاری می تواند انجام دهد و چه کاری نمی تواند؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
برای خودتان هم مرز بگذارید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
برای خودتان هم مرز بگذارید
مطالب بسیاری در مورد مرزبندی با دیگران نوشته و منتشر شده است؛ اما در مورد مرزبندی با خودمان مطلب کمتر نوشته شده است. در مورد خودمان مرزها محدودیتهایی هستند که آنچه را که برای خودمان ناخواسته روا دانسته ایم، محدود می کنند.
اگر مایلید درباره مرزبندی برای خودمان بیشتر بدانید توصیه می کنیم مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
قدرت بازاندیشی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این قدرت را دست کم نگیر!
نحوه تفکر ما درباره موقعیتها ، پاسخهای احساسی ما را شکل می دهد.
بازاندیشی به تغییر افکار اولیه در مورد یک موقعیت اشاره دارد
افرادی که از قدرت "بازاندیشی" استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که استفاده نمی کنند عموما احساسات مثبت بیشتر و احساسات منفی کمتری احساس می کنند.، هنگامی که احساسات منفی بروز می کند کمتر ناراحت می شوند و بهتر می توانند از حالت منفی خلاص شوند و حتی از سلامت جسمی بیشتری برخوردار هستند.
چقدر این توانایی را دارید که از قدرت بازاندیشی استفاده کنید؟
به این سوالها پاسخ دهید و از عدد 1 کاملا مخالفم تا عدد 7 کاملا موافقم نمره بدهید:
*وقتی می خواهم احساسات مثبت بیشتری تجربه کنم، موضوعی را که به آن فکر می کنم تغییر می دهم.
*وقتی می خواهم احساسات منفی کمتری تجربه کنم(غم ، عصبانیت) "موضوعی" را که به آن فکر می کنم تغییر می دهم.
*وقتی با یک موقعیت استرس زا مواجه می شوم، این توانایی را دارم که درمورد آن به گونه ای فکر کنم که به من کمک کند آرام بمانم.
*وقتی می خواهم احساسات مثبت بیشتری تجربه کنم، طرز فکرم را در مورد موقعیت تغییر می دهم.
*با تغییر طرز فکرم در مورد موقعیتی که در آن هستم، احساساتم را کنترل می کنم.
*وقتی می خواهم کمتر احساس منفی تجربه کنم، "طرز فکرم" را در مورد موقعیت تغییر می دهم.(با دومی از بالا فرق دارد)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
این علایم نشان می دهد نیاز به زوج درمانگر دارید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
علایم هشدار دهنده ای که نشان می دهد همسران نیاز به زوج درمانگر دارند:
کنترل و سلطه
عدم صمیمیت
انتقاد، تحقیر
سرزنش کردن
ارتباط منفی( نادیده گرفته شدن، مقایسه شدن، کناره گیری از گفتگو،قضاوت شدن)
مبارزه قدرت و برتری طلبی
تشدید درگیری
چرخه های معیوب (بحث های مکرر و یک شیوه تکراری و بدون راه حل در بحث)
حسادت شدید
خیانت
اعتیاد
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی