کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچرا برخی مردم در قضاوت بی رحمند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا برخی مردم در قضاوت بی رحمند!؟
قربانیان جنایت و تجاوز گاهی به شکل بی رحمانه ای هدف سرزنش و خصومت قرار می گیرند تا حدی که برخی فکر می کنند این بلایی که بر سرشان آمده حقشان بوده! چرا چنین اتفاقی می افتد؟
1-برخی مطالعات این اتفاق را ناشی از بیماری سادیسم در افراد قضاوت کننده می دانند.
2-برخی می خواهند از نظر شخصیتی کمتر احساس آسیب پذیری کنند.
دیدن اینکه کسی به طرز ناعادلانه ای قربانی می شود آنقدر دردناک است و برای امنیت ما هم احساس تهدید تلقی می شود و از طرفی تولید فکرهای ناراحت کننده و منفی می کند که ترجیح می دهیم به خود یا دیگران بگوییم: حتما کار اشتباهی انجام داده که مورد آسیب فیزیکی، تجاوز و قتل قرار گرفته و تا زمانی که ما آن رفتار را انجام ندهیم مورد محافظت قرار می گیریم.
گاهی دیده شده والدین به سوال فرزند خود که می پرسند چرا بچه همسایه کشته شده می گویند تقصیر خودش بوده چون تا دیر وقت بیرون از خانه مانده.
اما این عده که چنین قضاوتی می کنند، با خود نمی گویند پس سهم مجرم و یا فردی که دست به خشونت زده چیست؟ درباره او چطور می توانند قضاوت کنند!؟
بنابراین با این طرز نگاه سعی می کنند شدت احساساتی مثل غم و هراس را در فرزندشان کاهش دهند یا تقصیر را به گردن فرد قربانی بیندازند.
این شیوه تفکر، که محققان آن را باور به دنیایی عادلانه می نامند ، در اصل یک مکانیسم دفاعی است که از تمایل به احساس کنترل و پیش بینی پذیری در دنیایی که اغلب تصادفی و ناعادلانه است، ناشی می شود.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
هدف شما از رواندرمانی چیست؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
هدف شما از رواندرمانی چیست؟
به دنبال تغییر چه چیزی یا کسی هستید؟ چه چیزهایی را می خواهید از خودتان یا دیگران حدف کنید؟ اگر شخصیتی مضطرب هستید از روان درمانی چه انتظاری دارید؟ اگر از افسردگی رنج می برید چه انتظاری از یک تراپیست دارید؟
در مطلب جدیدی که دربخش بلاگ سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به این موضوع پرداختیم ؛ یک بار وقت بگذارید بخوانید تا برای همیشه تکلیفتان با رواندرمانی مشخص شود:
رواندرمانی چه کاری می تواند انجام دهد و چه کاری نمی تواند؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
برای خودتان هم مرز بگذارید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
برای خودتان هم مرز بگذارید
مطالب بسیاری در مورد مرزبندی با دیگران نوشته و منتشر شده است؛ اما در مورد مرزبندی با خودمان مطلب کمتر نوشته شده است. در مورد خودمان مرزها محدودیتهایی هستند که آنچه را که برای خودمان ناخواسته روا دانسته ایم، محدود می کنند.
اگر مایلید درباره مرزبندی برای خودمان بیشتر بدانید توصیه می کنیم مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
قدرت بازاندیشی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این قدرت را دست کم نگیر!
نحوه تفکر ما درباره موقعیتها ، پاسخهای احساسی ما را شکل می دهد.
بازاندیشی به تغییر افکار اولیه در مورد یک موقعیت اشاره دارد
افرادی که از قدرت "بازاندیشی" استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که استفاده نمی کنند عموما احساسات مثبت بیشتر و احساسات منفی کمتری احساس می کنند.، هنگامی که احساسات منفی بروز می کند کمتر ناراحت می شوند و بهتر می توانند از حالت منفی خلاص شوند و حتی از سلامت جسمی بیشتری برخوردار هستند.
چقدر این توانایی را دارید که از قدرت بازاندیشی استفاده کنید؟
به این سوالها پاسخ دهید و از عدد 1 کاملا مخالفم تا عدد 7 کاملا موافقم نمره بدهید:
*وقتی می خواهم احساسات مثبت بیشتری تجربه کنم، موضوعی را که به آن فکر می کنم تغییر می دهم.
*وقتی می خواهم احساسات منفی کمتری تجربه کنم(غم ، عصبانیت) "موضوعی" را که به آن فکر می کنم تغییر می دهم.
*وقتی با یک موقعیت استرس زا مواجه می شوم، این توانایی را دارم که درمورد آن به گونه ای فکر کنم که به من کمک کند آرام بمانم.
*وقتی می خواهم احساسات مثبت بیشتری تجربه کنم، طرز فکرم را در مورد موقعیت تغییر می دهم.
*با تغییر طرز فکرم در مورد موقعیتی که در آن هستم، احساساتم را کنترل می کنم.
*وقتی می خواهم کمتر احساس منفی تجربه کنم، "طرز فکرم" را در مورد موقعیت تغییر می دهم.(با دومی از بالا فرق دارد)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
این علایم نشان می دهد نیاز به زوج درمانگر دارید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
علایم هشدار دهنده ای که نشان می دهد همسران نیاز به زوج درمانگر دارند:
کنترل و سلطه
عدم صمیمیت
انتقاد، تحقیر
سرزنش کردن
ارتباط منفی( نادیده گرفته شدن، مقایسه شدن، کناره گیری از گفتگو،قضاوت شدن)
مبارزه قدرت و برتری طلبی
تشدید درگیری
چرخه های معیوب (بحث های مکرر و یک شیوه تکراری و بدون راه حل در بحث)
حسادت شدید
خیانت
اعتیاد
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مگه چی کار کردی اینقدر معذرت میخوای!!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مگه چی کار کردی اینقدر معذرت میخوای!!؟
شما هم شاید یکی از کسانی باشید که مدام عذرخواهی می کنید؛ برای هر کاری؛ شاید همسرتون یا دوست شما چنین ویژگی دارد؛
محل کار چطور؟ در رابطه با کلاس درس و دانشگاه و استادتون چطور؟
آیا واقعاً لازمه این همه عذرخواهی؟
عذرخواهی بیش از حد چه پیامدهایی داره؟
اگه می خواین با پیامدهای عذرخواهی بیش از حد بیشتر آشنا بشید و از همه مهم تر اگر به دنبال ترفیع در شغلتون هستید و مدام از دیگران عذخواهی می کنید حتما مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک رو بخونید:
چرا بیش از حد عذرخواهی می کنی؟
مطلب مرتبط با این موضوع:
چرا عذرخواهی برای بعضیها سخته؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
درمان ماشین را روشن می کند، شما حرکت می کنید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
درمان ماشین را روشن می کند، شما حرکت می کنید!
اگر قصد دارید همین روزها با یک رواندرمانگر ، جلسات خود را شروع کنید حتما پیش از مراجعه جدیدترین مطلب سایت کلینیک امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چگونه با همدلی بیشتر گوش دهیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چگونه با همدلی بیشتر گوش دهیم؟
برای اینکه شنونده ای همدل باشیم، مهم است که توجه و نگرانی خود را نسبت به مشکلی که گوینده بیان می کند نشان دهید
بدون گوش دادن همدلانه، انگار احساسات دیگران را نادیده گرفتیم.
-هنگام شروع گفتگو با نفر مقابل، ذهن خود را آزاد از هر موضوعی ، کاملا معطوف به گوینده کنید.
-حین گوش دادن به گوینده هر گونه فعالیتی مثل کار با گوشی همراه یا تماشای تلویزیون ممنوع است.(بعضی در حالی که مشغول کاری دیگر هستند می گویند گوش میدم بگو!) این رفتار بی رغبتی و بی توجهی را نشان می دهد.
-بدون قضاوت و تفسیر گوش کنید
-هر تفسیری وارد ذهنتان شد با خود بگویید اول گوش کن
-از قطع حرف و جملات شنونده خودداری کنید.
-منتظر نوبت باشید تا صحبت کنید
-در حین گوش دادن سعی کنید احساسات گوینده را در نظر بگیرید و سعی کنید خود را در موقعیت او قرار دهید تا دیدگاه او را بهتر درک کنید.
سوالهایی مثل این بپرسید:
وقتی فلان اتفاق افتاد چه احساسی داشتی؟
من درک می کنم چرا چنین احساسی داشتید
چقدر بهتون سخت گذشت
و...
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
رفتم پیش روان درمانگر ولی حالم خوب نشد!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
رفتم پیش روان درمانگر ولی حالم خوب نشد!
آیا شما هم از جمله کسانی هستید که پس از جلسه روان درمانی حال نه چندان خوب یا حسی شبیه آشفتگی و سردرگمی را تجربه کردید؟
و آیا پس از این موضوع از روان درمانگرتون ناراحت شدید؟ با این ناراحتی چه کردید؟ در جلسه بعد راجع به این موضوع و انتظاراتتون با درمانگرتون صحبت کردید؟ یا برای همیشه جلسات را تمام کردید یا به نزد رواندرمانگر دیگری مراجعه کردید؟
اگر بخواهم به همین سوال آخر پاسخ بدهم در ابتدا باید این احساس رو با درمانگر قبلی مطرح کنید و بعد تصمیم بگیرید.
اما اگر هنوز اعتقاد دارید پس از روان درمانی باید حالتون خوب باشه حتما مطلب جدید سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
چرا بعد از روان درمانی حالم خوب نیست؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
ده سوال مهم که باید از خودتان بپرسید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ده سوال مهم که باید از خودتان بپرسید
چه ارزشهایی به روش زندگی و تصمیم گیری من کمک می کند؟
من چه باوری (مثبت یا حتی منفی) دائمادر مورد خودم دارم که موجب می شود الگوهای رفتاری خاصی از من سر بزند؟
(مثل من بدشانسم، تغییر سخته، کی با من دوست میشه!؟ و...)
از مواجهه با چه چیزی در مورد خودم می ترسم یا اجتناب می کنم؟
(شناسایی ویژگیهای منفی خودمان خیلی مهم است اگر این کار را نکنیم در معرض تحریک شدن در برابر عکس العمل های دیگران قرار می گیریم؛ تدافعی می شویم، عصبانی شده، فرافکنی می کنیم؛ مواجهه با زخمهای درونی می تواند باعث شود تا با آسیب پذیری های خودمان روبرو شویم و دلسوزانه ارتباط برقرار کنیم)
باورهای اصلی من روی چه چیزهایی متمرکز است؟
(به گفته آرون تی بک پیشکسوت درمان شناختی- رفتاری باورهای اصلی منفی ما حول و حوش دوست داشتنی نبودن ، ناکارآمدی و درماندگی است، شناسایی این باورها نقطه آغاز پیشرفت شما خواهد بود)
عامل یا محرک اصلی شما چه چیزهایی هستند؟
(به محرکهایی که شما را شدیدا تحریک می کند تا واکنش تندی نشان دهید فکر کنید ما اغلب عوامل محرک را به گردن دیگران می اندازیم؛ هیچ کس شما را تحریک نمی کند، شما تحریک یا هیجانی می شوید!)
تغییر نکردن چه نفعی برایتان داشته و دارد؟(مثلا کسی به خانواده ی خود وابسته است از اینکه دست و پای خود را بسته می بیند گله مند است و برای همین به مرکز مشاوره مراجعه کرده، اما برای استقلال مقاومت می کند زیرا وابستگی برایش مـزایـایـی داشته مثل تامین حداقل مالی از طرف خانواده! در حالی که استقلال مستلزم سخت کوشی است)
به چه شکل متفاوت دیگری می توانم این موضوع یا مشکل را ببینم؟
(آیا دیگران هم با داشتن شرایط مشابه من ، مانند من فکر یا احساس می کنند!؟ اگر این سوال را بپرسیم به جای انتقاد کردن، متهم کردن می توانیم متفاوت تر و باز تر به یک مشکل نگاه کنیم)
چقدر حاضرم برای فعال بودنم تلاش کنم؟
( یا ترجیح می دهید در منطقه امن خود باقی بمانید! مغز ما طوری طراحی شده که مسیری ساده را انتخاب می کند و چیزهای آشنا و ایمن را بر می گزیند)
آیا برای ارتباط بیشتر با دیگران اقدام مستقیمی انجام می دهم؟
آیا برای ارتباط با خودم کاملا تلاش می کنم؟
(مهمترین و طولانی ترین رابطه ما با خودمان است. برخی یاد نمی گیریم چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم، از خودمان مراقبت کنیم، دلسوزی کنیم و از شایستگیها و نیازهایمان دفاع کنیم)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
زیاد فکر می کنی!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
زیاد فکر می کنی!؟
اگر شما هم از جمله کسانی هستید که ذهن تان بیش از حد درگیر تجزیه و تحلیل و فکر کردن به خودتان و اتفاقهای پیرامون تان می شود و در نهایت هیچ نتیجه ای نمی گیرید و حالتان بدتر می شود ، بدانید و آگاه باشید که تنها نیستید و درحال تجربه نشخوار فکری هستید
مقاله ی جدید سایت کلینیک به این موضوع و تمرینهای غلبه بر نشخوار فکری می پردازد:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی
*یک کمال گرای سمی هیچ انتقادی را نمی تواند تحمل کند.
*همواره احساس نارضایتی دارد یا به سختی راضی می شود.
*کمال گرایی سمی از معاشرت اجتناب می کند( به هر رابطه ای راضی نمی شود ، به دیگران ایراد می گیرد، انتقاد می کند و در نتیجه موجب طرد شدن از سمت دیگران هم می شود یا در نهایت مورد نقد دیگران قرار می گیرد که برایش گران تمام می شود)
*یک کمال گرای سمی، استاد اهمال کاری است(استانداردهای بالای او مانع می شود کاری را به راحتی آغاز کنند)
*ضرب الاجل را از دست می دهند(چون به اندازه کافی ، کاری که انجام داده اند خوب نبوده، خراب می کنند و بارها تکرار می کنند و این باعث می شود فرصت ارائه کارش را از دست بدهند)
*همه چیز باید به روش خودش انجام شود(رفتارهایی ناشی از ناتوانی در تفویض اختیار و ندانستن زمان توقف یک کاریا پروژه از ویژگیهای کمال گرایی سمی است.)
*سرزنش دیگران به خاطر اشتباهات خود(به جای اعتراف به کوتاهی خود، دیگران را سرزنش می کنند؛ افراد خودشیفته هم این ویژگی را دارند)
*موفقیت را جشن نمی گیرند( جشن گرفتن را برای بچه ها می دانند و اینکه احساس می کنند هنوز نتوانسته اند به اندازه کافی خوب عمل کنند)
*چنین باوری دارد که مردم آنها را دوست نخواهند داشت مگر اینکه کامل باشند(ارزش خود را با کارهایی که انجام می دهند می سنجند)
*اشتباهات کوچک را هم مانند اشتباهات بزرگ مهم می داند.
*کمال گرای سمی درگیر رفتارهای آسیب زننده به خود است(مثل نشخوار فکری، خودگویی های منفی مثل هنوز به اندازه کافی خوب نیستم، از خودم راضی نیستم، هیچ وقت نتوستم درست و حسابی کاری را انجام دهند...)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
نگران نباش همه چی درست میشه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نگران نباش همه چی درست میشه
به نظرت بر می گرده؟
یه سوال دیگه ...به نظرت زنگ می زنه؟
اگه با اون حرفی که زدم اخراجم کنند چی؟ تو چی فکر می کنی؟
فکر می کنی تو امتحان قبول بشم؟
هنوز دوستم داره؟
اگر دوستی دارید که کارش اینه که وقتی با بحران مواجه شد مرتب زنگ بزنه یا خودشو به شما برسونه و این سوالها رو ازتون بپرسه، شما چی جواب می دهید؟
چقدر وقت می گذارید؟
چقدر از دلگرمی دادن به او خسته شدید؟
اگر الان چنین فردی در اطراف شماست یعنی گرفتار" یک فرد نگرانِ اطمینان جو" شدید!
اگر می پرسید با چنین افرادی چطور باید برخورد کنم ، حتما مطلب جدیدی که در سایت کلینیک مشاوره منتشر شده را مطالعه کنید:
به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
وقتی مضطربی چی کار می کنی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
وقتی مضطربی چی کار می کنی؟
افراد مبتلا به اضطراب ممکنه چهار اشتباه رو انجام بدن که به گمان خودشون باعث برطرف شدن اضطراب میشه اما سخت در اشتباه هستند؛ این چهار اشتباه چیه؟
در مطلب جدیدی که در سایت کلینیک مشاوره منتشر کردیم با این چهار اشتباه بیشتر آشنا می شوید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
خودت یا دیگران؟ مساله این است!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خودت یا دیگران؟ مساله این است!
مرزها به عنوان خط مقدم دفاع از خود عمل می کند وقتی نتوانیم مرزهایمان را با دیگران مشخص کنیم احساس می کنیم مورد سوءاستفاده و بدرفتاری قرار گرفته ایم. وقتی به دیگران اجازه می دهید مرزهای شما را نقض کنند قدرت شخصی خود را از دست می دهید، به مشکلات روابط بین فردی شما می افزاید و استرس بیشتری را تجربه می کنید.
ممکن است شما هم جز کسانی باشید که از مرزبندی های ضعیف رنج ببرید اگر:
*معمولا کارهایی انجام می دهید که واقعا نمی خواهید انجام دهید
*اغلب افراد نزدیک ، با بی احترامی با شما رفتار می کنند
*برای تان سخت است که درباره خودتان، افکار ، احساس ها و نیازهایتان صحبت کنید
*خود را موظف به مراقبت از دیگران می دانید حتی به قیمت کم توجهی به خودتان
*ترجیح می دهید از دیگران و ارتباطات، خود را دور نگه دارید زیرا حساس هستید و از قضاوت شدن می ترسید
*شما احساس گناه می کنید یا معذب خواهید بود اگر خود را بر دیگران مقدم بشمارید
*آنقدر برای دیگران وقت می گذارید که زمانی برای توجه به خودتان باقی نمی ماند
در صورتی که نشانه های فوق در مورد شما صدق می کند اول توصیه می شود لینک مطالب مرتبط با این بحث را در همین وبلاگ مطالعه کنید و سپس از یک متخصص روانشناس و مشاور کمک بگیرید.
مطالب مرتبط با این بحث:
تمرین کن تا مرزهای سالم و روشنی با دیگران داشته باشی
آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران
چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری