کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانویژگی افراد درون گرا
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
6ویژگی که درونگراها ندارند (که اکثر مردم فکر می کنند دارند)
*درون گراها خجالتی هستند
*اجتماعی نیستند
*نمی توانند رهبر خوبی باشند(توانایی رهبری را ندارند)
*درونگرا ها نمی توانند مثل افراد برونگرا ارتباط برقرار کنند
*درونگراها خیلی آهسته و کُـند هستند
*درونگرا ها آدمهای سردی هستند
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
خودتو دست کم می گیری!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خودتو دست کم می گیری!؟
گاهی در نگاه اول چیزی که به نظر می رسد تواضع و فروتنی است! اما در ادامه کم کم واقعیت آشکار می شود، مشکلی به نام "دست کم گرفتن خود"
اگر شک داری که در مورد تو هم این مشکل صدق می کند یا نه، نشانه های زیر را مطالعه کنید و حتما از روانشناس و مشاور کمک بگیرید
*همیشه خودتو با دیگران مقایسه می کنی
*توانایی های واقعی خودتو ارائه نمی کنی چون می ترسی مسخره بشی و بهت بخندند
*قبل اینکه خودت کاری رو امتحان کنی، از دیگران کمک می گیری
*با افراد بدی وارد رابطه میشی، به دلایل غیر منطقی، مثلا با خودت میگی: ممکنه کسی غیر از این برای من پیدا نشه، پس همین غنیمته
*قبل از دریافت هر بازخوردی از سمت دیگران، فکر می کنی کارت بد پیش رفته و اشتباه کردی
*شما به کمتر از آنچه که داری رضایت میدی، زیرا احساس می کنی شایستگی لازم رو نداری
*اولین پاسخ شما به هر تلاشی این هست که قادر به انجامش نیستی(از پسش بر نمیای)
*بیشتر روی جلب رضایت دیگران تمرکز می کنی تا اینکه دنبال اهداف و علایقت باشی
*دیدگاهی واقع بینانه و عینی در مورد توانایی ها و دستاوردهای خودت نداری
*به خودت نمی رسی، ورزش، تفریح و تغذیه مناسب نداری
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
نشانه های مهم افراد کنترل گر
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه های مهم افراد کنترل گر
اگر این نشانه ها رو دیدی بدان و آگاه باش که با فردی کنترل گر وارد رابطه شدی ، ادامه دادن رابطه جز ناراحتی اعصاب و روان هیچ فایده ی دیگری ندارد، بیا بیرون عزیز دلم
توصیه مرکز مشاوره شرق تهران رو در مورد در نظر گرفتن نشانه های زیر جدی بگیرید
افراد کنترل گر این نشانه ها را دارند:
برای شما و به جای شما تصمیم می گیرند
بیش از حد از شما محافظت می کنند
سرزنش می کنند
استقلال عمل را از شما می گیرند
انتقادگر هستند
شما را ازدیگران ، دوستان و اطرافیان جدا می کنند
به صورت ریز شما را مدیریت می کنند
(چی بپوشی، موهات رو چجوری رنگ بکنی یا نکنی، دانشگاه نری چون او رفته و از نظر او هیچ خبری نیست وقت تلف کردنه، با کی تلفنی صحبت می کردی؟ چقدر طول کشید، چی می گفتی؟ یعنی من نباید بدونم؟، از سر کوچه تا خونه 5 دقیقه بیشتر راه نیست چرا 10 دقیقه طول کشیده، یعنی چی؟، برای چی میری پیش مشاور؟ اگه می خوای کار کنی فقط پاره وقت برو، آرایشگاه کار نکن، جای خصوصی کار نکن، مسئولش مرد نباشه، منشی نباشی، یه تماس تصویری بده ببینم کجایی و....)
به حریم خصوصی شما نفوذ می کنند
(از راه اومده بعد یه حال و احوال میگه گوشیتو بده ببینم به کجا زنگ زدی، با کی چت کردی؟ اینجا با کی چت کردی، چت رو پاک کردی؟)
مرزهای شما را نادیده می گیرد
یعنی چی؟ یعنی اگه "نـه" بیاری، مخالفت می کند اگر بله بگی با بله شما مخالفت می کند. اگر بگی با دوستان امشب می خوام وقت بگذارم یهو سر زده خودشو می رسونه
معمولا در ابتدای رابطه برخی از افراد کنترل گر برای آغاز کنترل گری و توجیه آن دلایلی می آورند! به این طریق زمینه را برای قانع کردن شما فراهم می کنند. مثلا اگه می خواهیم واقعاً همدیگر رو دوست داشته باشیم باید هر لحظه از حال هم خبر داشته باشیم؛ یه چیزی تو این مایه ها...
بعد کم کم کنترل را با کارهایی که گفتم شروع می کنند.
اگر در ابتدا با ترفند فوق مواجه شدید دست نگه دارید؛ جزئیات خواسته اش را بپرسید، مثلا اگر گفت هر کی جواب تلفن اون یکی رو نداد باید تماس تصویری بگیره و موقعیت خودشو نشون بده، شما مخالفت کنید، معمولا عصبانی میشن!
با چنین افرادی بهترین کار قطع کردن رابطه است. اگر به هر دلیل شک کردید بلافاصله از مشاور کمک بگیرید و بعد رابطه را ادامه دهید.
این مطلب رو با فرض بر این بخونید که کسی که کنترل میشه خیانتی ، بی توجهی چیزی مرتکب نشده؛ شاید بپرسید مگه میشه بدون دلیل کنترل گری کرد!؟ بله میشه
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
آیا شما آدم سخت گیری هستید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
5نشانه مهم که می گوید آدم سختگیری هستید
آدمهای سخت گیر ، خود را خیلی اذیت می کنند، هجوم افکار منفی، همراه با نشانه های وسواس هم کمک می کند در برخی افراد، نشانه های سختگیری افزایش یابد. مرکز مشاوره شرق تهران به 5 نشانه مهم می پردازد که می گوید آدم سخت گیری هستید:
-خود واقعی تان را نشان نمی دهید، زیرا می ترسید به اندازه کافی خوب نباشید
-برای دستیابی به رفاه و خوشبختی، فشار زیادی به خود وارد می کنید، زیرا بیش از حد به آینده فکر می کنید.
-خودتان را برای چیزهایی که خارج از کنترل تان است سرزنش می کنید
-با یک شکست موقتی از ادامه کار جا می زنید
-زمان خود را صرف تمرکز بر چیزهایی می کنید که ندارید
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران : 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
6 ویژگی زوجهای سازگار
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
6ویژگی زوجهای سازگار
-سر چیزهای کوچک بحث نمی کنند.
-به شخصیت همدیگر حمله نمی کنند.
-اگر بر سر موضوعی بحثی داشته باشند و خودشان نتوانند حل و فصل کنند نمی گذارند تاخیری ایجاد شود و به زوج درمانگر مراجعه می کنند.
-دنبال راه حل هستند نه برنده شدن
-اجازه دخالت خانواده و دوستان را نمی دهند.
-قهر نمی کنند. اگر کمی فاصله و سکوت بین شان برقرار شود، خانه را ترک نمی کنند.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
قبل جلسه نگـــــــو: بریم ببینیم کی مقصره!
بعد جلسه نگــــــــو: دیدی تو مقصر بودی یا دیدی تو بیشتر مشکل داشتی
همین قدر کوتاه و مفید!
اگر از این دو تا جمله استفاده کنی ، خودت با دست خودت به مشکلاتت اضافه می کنی! چطوری؟ اینطوری که همسر یا فرزندت با شنیدن این دو جمله نسبت به تو گارد می گیرند
سعی می کنند به جای پذیرش نقاط ضعفشون، از خودشون دفاع کنند.
حتی به جای پذیرفتن ایرادهایی که شما گرفتین با ایرادهایی که شما دارید، جواب میدن! مثلا شما به مشاور میگین همسرم شلخته است (قبلش هم گفتین بریم ببینیم که بیشتر مقصره) همسرت به جای پذیرفتن این موضوع میگه نیست که تو خودت بو گند نمی دی!؟
یک پیامد دیگه هم داره ممکنه همسرت دنبال روانشناس و زوج درمانگری بگرده که حق رو بهش بده
پس همه چیز با بد بینی و گارد و حمله به طرف مقابل پیش میره اگر دو تا جمله ای که گفتم رو استفاده کنید!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
مطالب کاربردی روانشناسی
جدیدترین مطالب کاربردی مرکز مشاوره شرق تهران در بخش بلاگ سایت مرکز در دسترس شماست. همچنین می توانید سایت را با گوشی همراه خود باز کنید و از قسمت چت واتس اپ اطلاعات پذیرش، هزینه ها و رزومه مشاور را درخواست نمایید:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش:77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
با این 6 ویژگی مردم را از خود دور می کنید!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
شغل چه کسی آسان است؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی: 2208
شغل چه کسی آسان است؟
میشه بگین شغل کدام یک از شما آسان است!؟ و بدون استرس و خیلی راحت هم پول در می آورید!
این رو گفتم که بگم چرا برخی از ما سختی های شغل را بیش از حد بیان می کنیم؟ یعنی فقط شغل یک عده ای سخت است؟ و بقیه در ناز و نعمت پول در می آورند؟
از بیان بیش از حد سختی شغل خود، چه هدفی دارید؟ گویا کسانی که مدام از سختی کار خود می نالند، سه هدف می توانند داشته باشند
-دچار فرسودگی شغلی شده اند
-نیاز به همدلی و درک شدن از طرف کسی مثلا همسر دارند
-بهانه می آورند!
و این آخری راه فراری است که مسئولیتهای دیگری مثل ارتباط با همسر و وقت گذاشتن برای دیگران را نپذیرند.
کار همه سخت است. اگر شما در کلینیک به من از ده تا معضل تو جامعه بگویید، من از بیست تا معضل میگم، اگر شما از سختی کار خود می گویید و سختی کار دیگران را نمی بینید من از سختی کار خودم چیزهایی به شما می گویم که شب تا صبح خوابتان نبرد!
خلاصه تا صبح باید بشینیم و مسابقه بگذاریم که کار چه کسی سخت تر است!
بسه
باید مسئولیت رفتارها و مشکلات خودمان را بپذیریم
اگر خانواده تشکیل دادیم در برابر تامین نیازهای روحی و روانی آنها مسئولیم.
اگر از بابت مشکلات شغلی آسیب پذیر شدیم، همسر مان هم ننشسته زیر باد کولر با بچه ها خوش و خرم.
خانه داری و با بچه ها سر و کله زدن گرفتارهای خودش را دارد که خیلی از ما مردها تحملش را نداریم و فقط حرفش را می زنیم. پس همه مشاغل سخت است؛ همه در برابر خانواده خود مسئولیم، همه در رنجیم. اما اگر در برابر مشکلات شغلی از پا در آمدیم، کمک حرفه ای دریافت کنیم تا دیگران را هم آسیب پذیر نکنیم.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری
جواب نده، گوش بده!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
جواب نده، گوش بده!
نوع گفت و شنودهای مردم چه در جلسات زوج درمانی و چه در ارتباطات روزمره نشون میده ما زمانی که در موقعیت شنونده قرار داریم بیشتر در صدد پاسخ دادن هستیم تا گوش دادنِ دقیق!
و این نشون میده ما مدام نیاز داریم تا گوش دادنِ دقیق را تمرین کنیم. برای این منظور سعی کنید:
*تماس چشمی با هم داشته باشید.
*موقع صحبت گوشی همراهتان را چک نکنید.
*چیزی که حواستان را پرت می کند، کنار بگذارید.
*برای حفظ توجه ، سوال بپرسید.
*گاهی حرفهای گوینده را خلاصه کنید تا توجه تان را حفظ کنید و نشان دهید که گوش می کنید به این طریق گوینده احساس درک شدن و احترام می کند.
*با زبان بدن و کلام نشون بدین که صحبتهای گوینده براتون اهمیت داره، کمی به سمت گوینده متمایل بشید نه اینکه لَـم بدین روی مبل و بگین: بگو میشنوم.
*با سوال پرسیدن چک کنید که درست متوجه شدید( اجازه بده ببینم درست متوجه شدم تو گفتی که ماجرا از این جا شروع شد که... بعد فلان اتفاق افتاد و بعد..... ، درسته؟ خب ادامه بده).
*قضاوت نکنید.
*صحبت را قطع نکنید.
پذیرش کلینیک:77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
درباره نوجوانی چه می دانید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
درباره نوجوانی چه می دانید؟
آیا فرزند نوجوان دارید؟
شاید هنوز به سن نوجوانی نرسیده باشه
اما سوال اینجاست که چه قدر از مراحل رشد نوجوانی اطلاعات دارید؟ و چقدر احساس مسئولیت می کنید که درباره آن اطلاعات کسب کنید؟
من معتقدم اگر والدینی اطلاعات خوبی از رشد نوجوان داشته باشند نسبت به واکنشها، رفتارها و طرز صحبت با فرزندشان حساس می شوند و آگاهانه تر برخورد می کنند.
مطلبی که در سایت مرکز مشاوره شرق تهران گذاشتیم به شما کمک می کند تا با دو ویژگی مهم دوره نوجوانی آشنا شوید:
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره آنلاین، حضوری، تلفنی
مشاوره فردی و خانواده در شرق تهران
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خدمات مرکز مشاوره شرق تهران در زمینه های:
زوج درمانی مشاوره فردی طلاق و ازدواج مشاوره خانواده
پذیرش: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
شش عادت منفی که زندگی را سخت می کند
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
6 عادت منفی که زندگی را سخت می کند
صحبت از عادتهایی مثل سیگارکشیدن و تغذیه و این چیزا نیست بلکه می خواهیم بدانیم چه عادتهایی بدی از نظرشخصیتی داریم. چقدر خودمان را می شناسیم که الان با خواندن این متن بتوانیم عادتهایمان را لیست کنیم و تا الان چه کاری برای مقابله با عادتهای منفی انجام دادیم؟
در جدیدترین مقاله مرکز مشاوره امین میرموسوی به 6 عادت منفی که زندگی را برایمان سخت می کند پرداختیم با استفاده از لینک زیر مطالعه کنید:
6عادت منفی که زندگی را سخت می کند
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
4 مرحله مهم قبل از تصمیم گیری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
4 مرحله مهم قبل از تصمیم گیری
همین الان این مطلب رو بخون!
1-باید این کار را انجام بدم!!؟
کاری که می خوای انجام بدی یک ضرورتـه؟ یا صرفاً به خاطر احساست، هیجان یا حتی حرف دیگران هست؟(در زمینه های مختلف مثل بچه دار شدن، ازدواج، تحصیل، سربازی )
اگر ضرورت نیست دست نگه دار، کمی وقفه ایجاد کن، آیا باز هم وسوسه میشی انجامش بدی؟
2-بدترین و بهترین اتفاقی که می تونه بعد از تصمیم بیفته چیه؟
چند لحظه وقت بذار و پیامدهای مثبت و منفی تصمیمِت رو بنویس؛ می تونی این کار رو انجام بدی؟
یکی از مواقعی که مشورت با روانشناس و مشاور ضروریه این مرحله هست؛ چرا؟ چون اگر پیامدهای تصمیمِت رو ندونی باید با یک مشاور خوب در میان بذاری؛ یادت باشه خیلی ها با مشکلات مختلف پیش مشاور می روند. پس مشاور با انواع مشابهی از مشکلات شبیه داستان زندگی تو آشنا هست و می تونه کمکت کنه
3-خوشحال میشی یا پشیمون؟
پس از آگاهی از پیامدها، حالا وقت اینه که بدونی اگر تصمیمت رو اجرایی کنی راضی و خوشحال خواهی شد یا پشیمان
4-چه کسی تصمیم می گیرد؟
در نهایت تو تصمیم گیرنده هستی و مشاور تو رو با پیامدهای مختلف تصمیمت مواجه می کنه نه این که جای تو تصمیم بگیره؛ اگر کسی جای تو تصمیم بگیره ، هیچ وقت در تصمیم گیری مستقل نمیشی! اما این جمله به این معنی نیست که مشورت نکنی.
مشورت همانطور که گفتم برای شناخت پیامدهای مثبت و منفی تصمیمِت لازم هست.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین