4 رفتاری که در زمان مشاجره باید از آن پرهیز کرد

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

4 رفتاری که در زمان مشاجره باید از آن پرهیز کرد

متاسفانه این روزها مشاجره بین همسران افزایش یافته به نحوی که وقتی به مراکز مشاوره خانواده مراجعه می کنند شدت مشکلات را با واکنش های زیر چنان افزایش می دهند که گاهی مدیریت و حل آنها زمان بر، بسیار دشوار و گاهی غیر ممکن می شود.

در این بحث به مورد چهار رفتاری می پردازیم که باعث تولید بحران در روابط همسران می شود:

ترک منزل: 

.... به قسمت ادامه مطلب مراجعه کنید 

آموزش کنترل هیجان

خشم چطور ایجاد می شود؟

آیا احساس خشم عادی است؟

شما در زندگی روزمره خود، بارها شکست و ناکامی را تجربه کرده اید و گاها به دنبال آن دچار خشم شده اید. تا به اینجای کار، متخصصین بهداشت روانی بر این باورند که  از احساس خشم نمی توان برحذر بود و روزی نیست که همه ی ما با تجربه های روزمره ی خشم برانگیز، سر و کار نداشته باشیم. 

عصبانیت، عصبانیت می آورد!

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

 عصبانیت، عصبانیت می آورد!

در گذشته باور بر این بود که برون ریزی احساس عصبانیت، مناسب بوده و باعث سلامتی می شود.

و چنین می پنداشتند که سرکوب عصبانیت شبیه نگه داشتن سرپوش یک زودپز است و سرانجام فشار بخار در آن به حد انفجار خواهد رسید. بنابراین باید ابراز شود مگر نه موجب بیماری می گردد.

این روزها، پژوهشها نتیجه دیگری حکایت می کند.

افرادی که عصبانیت خود را ابراز می کنند گرایش بیشتری به عصبانیت دارند

چرا که ابراز عصبانیت به طور قابل ملاحظه ای احساسهای منفی را افزایش می دهند.

پیش از ادامه این موضوع بهتر است به دلایل عصبانیت و مکانیزم آن بپردازیم:

موقعی که عصبانی می شوید، صفات و ویژگیهای منفی فردی که از دست او عصبانی هستید را بیشتر به خاطر می آورید. ناکامیها و کارهای اشتباه او را بیشتر یادآوری می کنید.

پس زمانی که عصبانیت خود را ابراز می کنید با صدای بلند همه ی این ادراکهای منفی خود را بیان می کنید، موارد منفی نیرومندتر می شوند و یادآوری آنها برای دفعه بعد آسانتر می شود.

به طور ساده، عصبانیت، ادراک منفی را شدیدتر می کند.

عصبانیت، عصبانیت را ایجاد می کند!

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607-- 02177450159-- 02177205873

 طراحی و نشر محتوای آموزشی خانواده 

کلینیک تخصصی مشاوره و روانشناسی میرموسوی پس از حدود 11سال فعالیت به این نتیجه رسیده است که به منظور اثربخشی بیشتر و بهتر فرایند آموزش، مشاوره و درمان می بایست پیشگام در طراحی و نشر محتوای آموزشی خانواده باشد .و مراجعان خود را در طول دوره های مراجعه و حتی پس از آن حمایت علمی کند

مجموعه همکاران کلینیک در بخش طراحی، همواره در تلاشند تا مناسب ترین مطالب را آماده، طراحی و چاپ نمایند.

از آنجایی که ما هم شاهد هزینه های بالای زندگی هستیم و طبیعتا اولویت را به تامین نیازهای مادی می دهیم، هزینه کردن در بخشهای مثل خدمات مشاوره و روان درمانی بسیار سخت به نظر می رسد.

از این رو مدتهاست اقدام به تولید محتوای آموزشی کردیم تا مراجعان در قبال هزینه های مشاوره ای و درمانی، از طراحی و نشر محتوای آموزشی خانواده در این کلینیک بهره مند شوند و روند درمان آنها سرعت یابد.

وقتی فردی تصمیم به تغییر رفتار خودش یا حل مشکلات خانواده می گیرد که مستلزم مراجعه به روانشناس است می بایست هزینه پرداخت کند و طبیعتاً انتظار دریافت خدمات خواهد داشت.

بخش طراحی و نشر محتوای آموزشی خانواده در نظر دارد که مراجعان در صورت تمایل بتوانند اشتراک محصولات کلینیک را با پرداخت هزینه ای اندک برای یک سال یا شش ماه داشته باشند.

پذیرش کلینیک: 02177249607 -- 02177450159 --02177205873

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 - واحد20

در انتخاب شریک زندگی چرا مرتکب اشتباه می شویم!؟

آموزش مهارت های ارتباطی همسران

دوره جدید آموزشی مهارت های همزیستی

دو جلسه 3 ساعته

هر مراجع، یک پکیچ کامل آموزشی

تاریخ کلاسهای مهارتهای همزیستی:  5 شنبه 24 آبان و 1 آذر

از ساعت 17:30 الی 20:30

ویژه زوج ها، پیش از ازدواج و مهارت های ارتباطی در زندگی مشترک

مدرس: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ثبت نام: 77249607--- 77450159--- 77205873

دوره آموزشی مهارت های همزیستی

دوره آموزشی مهارت های همزیستی

دو جلسه 3 ساعته

هر مراجع، یک پکیچ کامل آموزشی

تاریخ کلاسهای مهارتهای همزیستی:  5 شنبه 24 آبان و 1 آذر

از ساعت 17:30 الی 20:30

ویژه زوج ها، پیش از ازدواج و مهارت های ارتباطی در زندگی مشترک

مدرس: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ثبت نام: 77249607--- 77450159--- 77205873

مهارت های گفتگو و ارتباطی همسران، همواره یکی از مهمترین آموزشهای روانشناسی بین همسران بوده، از این لحاظ که همسران مداوم در ارتباط با یکدیگر دچار چالش هایی می شوند و گاهی به بن بست می رسند. تعداد زیاد زوجهای مراجعه کننده گواه این موضوع است.

از این رو همواره سعی کرده ایم مطالب جدید را برای آموزش خانواده ها در نظر بگیریم، بخشی از این مطالب در قالب بروشور و سی دی های آموزشی و پادکست و بخشی درآموزش های کلاسی مورد استفاده قرار می گیرد.

آموزشی مهارت های همزیستی

دوره جدید آموزشی مهارت های همزیستی

دو جلسه 3 ساعته

هر مراجع، یک پکیچ کامل آموزشی

تاریخ کلاسهای مهارتهای همزیستی:  5 شنبه 24 آبان و 1 آذر

از ساعت 17:30 الی 20:30

ویژه زوج ها، پیش از ازدواج و مهارت های ارتباطی در زندگی مشترک

مدرس: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ثبت نام: 77249607--- 77450159--- 77205873

دوره آموزشی مهارت های همزیستی

دوره آموزشی مهارت های همزیستی

دو جلسه 3 ساعته

هر مراجع، یک پکیچ کامل آموزشی

تاریخ کلاسهای مهارتهای همزیستی:  5 شنبه 24 آبان و 1 آذر

از ساعت 17:30 الی 20:30

ویژه زوج ها، پیش از ازدواج و مهارت های ارتباطی در زندگی مشترک

مدرس: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ثبت نام: 77249607--- 77450159--- 77205873

مهارت های گفتگو و ارتباطی همسران، هموراه یکی از مهمترین آموزشهای روانشناسی بین همسران بوده، از این لحاظ که همسران مداوم در ارتباط با یکدیگر دچار چالش هایی می شوند و گاهی به بن بست می رسند. تعداد زیاد زوجهای مراجعه کننده گواه این موضوع است.

از سویی به دلیل مشکلات اقتصادی خانواده ها  و از سوی دیگر با هدف انتقال سربعِ مطالب آموزشی، از سال 1396 تصمیم گرفتیم تا با چاپ و نشر بروشورهای آموزشی خانواده ، سی دی، پادکست، طراحی و چاپ بسته های آموزشی، انگیزه بیشتری برای شرکت کننده های کلاسهایمان ایجاد کنیم.

امیدواریم با حضور در کلاس های آموزشی این کلینیک ضمن حمایت از این مجموعه کوچک ولی پر کار، از آموزشهای آن بهره مند شوید.

با سپاس

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

دوره آموزشی مهارت های همزیستی

دوره آموزشی مهارت های همزیستی

دو جلسه 3 ساعته

هر مراجع، یک پکیچ کامل آموزشی

تاریخ کلاسهای مهارتهای همزیستی:  5 شنبه 24 آبان و 1 آذر

از ساعت 17:30 الی 20:30

ویژه زوج ها، پیش از ازدواج و مهارت های ارتباطی در زندگی مشترک

مدرس: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ثبت نام: 77249607--- 77450159--- 77205873

مهارت های گفتگو و ارتباطی همسران، هموراه یکی از مهمترین آموزشهای روانشناسی بین همسران بوده، از این لحاظ که همسران مداوم در ارتباط با یکدیگر دچار چالش هایی می شوند و گاهی به بن بست می رسند. تعداد زیاد زوجهای مراجعه کننده گواه این موضوع است.

از سویی به دلیل مشکلات اقتصادی خانواده ها  و از سوی دیگر با هدف انتقال سربعِ مطالب آموزشی، از سال 1396 تصمیم گرفتیم تا با چاپ و نشر بروشورهای آموزشی خانواده ، سی دی، پادکست، طراحی و چاپ بسته های آموزشی، انگیزه بیشتری برای شرکت کننده های کلاسهایمان ایجاد کنیم.

امیدواریم با حضور در کلاس های آموزشی این کلینیک ضمن حمایت از این مجموعه کوچک ولی پر کار، از آموزشهای آن بهره مند شوید.

با سپاس

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

همسران بر سر چه مشاجره می کنند؟

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

همسران بر سر چه مشاجره می کنند؟

واقعاً همسران بر سر چه مشاجره می کنند؟

اینکه شدیداً نسبت به هم تنفر دارید و به قول معروف، هر لحظه منتظرید تا به جان هم بیفتید و بر سر هر چیزی به هم گیر دهید، نشانه اصل مشکل نیست؛ به دنبال حل این موضوع نباشید!

اینها نشانه هایی است از اعتراض به موضوعی بسیار کهنه؛ آن را بیابید و صراحتاً از خود و حتی از یکدیگر بپرسید که ما واقعاً بر سر چه می جنگیم؟

اصل مشکل به روزها، هفته ها، ماه ها، و یا سالها قبل بر می گردد که حل نشده، در این مدت مشاجره های بسیاری داشته اید و پای خانواده ها به وسط آمده است. تصور کنید هر کدام احساس ارزشمندیِ دیگری را زیر پا له کرده است، برای هیچکس و هیچ چیز ارزش قائل نمی شوید.

وقتی بررسی می کنیم می بینیم در زمانی، یا نیازی نگرفته اید، یا آن را در دیگری برطرف نکرده اید و بر سر آن عمری به بیراهه رفته و یکدیگر را نابود کرده اید.

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساخمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607

از همسرت حمایت کن، اما عاقلانه!

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

از همسرت حمایت کن، اما عاقلانه!

بیش از حد انرژی صرف کردن، بیش از حد به رشد دیگری کمک کردن، بیش از حد حمایت های مالی کردن، لزوما درکی از مهربانی و ایثار به شریک زندگی شما نمی دهد.

 واقعیت اینکه باید دوراندیش هم باشید  همه ی ما روی تلخی در زندگی برای هم داریم که در مواقع بحث و تنش و مشاجره آشکار می شود. شک نکنید در چنین لحظاتی همسرتان را به قدرنشناسی خطاب می کنید و مایل هستید لطف خود را به او یادآور شوید اما اگر پاسخ دریافت کردید که: منت می گذاری؟ در آن صورت چه حالی خواهید داشت؟ چه شکلی از گفتگو بین شما اتفاق خواهد افتاد؟

این طور که من دیدم، چرخه ی گفتگوی تلخ، تحقیر آمیز، تهدید آمیز، ناامید کننده به علاوه سکوت ها و قهرهای طولانی، کوتاه آمدن مجدد و دوباره آغاز همین چرخه تا زمان خفقان و...

رابطه ی نابرابر اصولا دوام چندانی ندارد و یا به سردی و به شکل آتش زیر خاکستر ادامه می یابد و منتظر شعله ور شدن است در رویارویی توانایی ها و قدرت یکدیگر در پرده ی دیگر نمایش زندگی.

طوری زندگی نکنید که احساس بیهودگی، تلف شدن سالهای جوانی و دیر شدن برای جبران به شما دست دهد.

پذیرش کلینیک:02177249607--02177450159

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

شناخت شخصیت در ازدواج

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

وقتی ظاهر آدم ها حکایت دیگری دارد

برخی ویژگی های شخصیتی دیگران برای ما جذاب به نظر می رسد مثل راحت بودن در روابط اجتماعی؛ برای آنها که در موقعیت های اجتماعی سخت گیر هستند افرادی برخوردار از این ویژگی شخصیتی دوست داشتنی هستند. اما از آنجایی که هیچ یک از ویژگی های شخصیتی کاملا مثبت یا منفی نیست این خصوصیت گاها خطر آفرین است از جسارت و بی باکی در ملاقات با افراد جدید و بیگانه و گفتگوی راحت و ابراز وجود و تذت بردن از جمع گرفته تا حد بیمار گونه که به خودنمایی و بی توجهی به جزئیات و نادبده گرفتن علایم خطر!

پس در نتیجه گیری از رابطه و تعریف و تمجید از دیگران احتیاط کنید. گاها این افراد برای یک رابطه دوستی یا ازدواج آنچنان آش دهن سوزی نخواهند بود.

همیشه گفته ام اگر در رابطه ای برای اولین بار حس کردید شخص ملاقات کننده بسیار جذاب و قدرتمند ظاهر می شود به طوری که در اولین برخود ذهن شما را کاملا معطوف به خود می سازد طوری که صحبت های او را برای خود یا دیگران دوست دارید مرتب تکرار کنید و حس افتخار کردن عجیبی و غریبی نسبت به آن شخص دارید دقیقا به این فرد و رابطه شک کنید و دست نگه دارید.

پذیرش کلینیک: 02177249607  -- 02177450159

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

لطفا بیش از حد آماده به خدمت نباش!

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

لطفا بیش از حد آماده به خدمت نباش!

برای اینکه بیاموزیم چگونه حاضر به خدمت نباشیم، باید در ارتباط خود با نزدیکان اعتدال را رعایت کنیم.

بدانیم که چه زمانی باید آماده ی کمک به آنان باشیم و چه موقع  باید آنها را به حال خود رها کنیم و اجازه دهیم تا آنها به تنهایی مشکلات خود را سر و سامان دهند.

 فردی که می خواهد از بار مسئولیت های خود در قبال دیگران بکاهد و از حالت یک حاضر به خدمت دایمی رها شود، باید پیش از هر چیز درک کند که مسؤول حل همه ی مشکلات دیگران نیست!

 و با خدمت بیش از حد به طرف مقابل خود اجازه یادگیری و رشد استقلال نمی دهد و از آنها تنها اشخاصی وابسته و ضعیف می سازد.

هیچ یک از ما حتی نمی توانیم کلیه ی مشکلات خود را حل کنیم، چه رسد به حل مشکلات دیگران

بنابراین وقتی احساس افسردگی یا خستگی مفرط بر اثر پذیرش مسؤولیت بیش از اندازه می کنیم، بهترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است که تنها بر مشکلات  و مسائل خود تمرکز کنیم و برای حل آنها بکوشیم.

 کلینیک مشاوره شرق تهران02177249607

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

مهارت های شناخت شریک زندگی

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

مهارت های شناخت شریک زندگی

" تجسس" در یک رابطه وقتی اتفاق می افتد که هر روز آن یا بیشتر اوقات دنبال پیدا کردن پاسخ باشیم.

انگار هر بار که ملاقاتی انجام می شود سوال های زیادی در ذهن ایجاد می شود با پاسخ های مبهم؛

هر بار که قرار ملاقاتی تمام می شود ذهنمان به جای آسودگی، "سوال پیچ" می شود.

به جای اینکه به سمتی برویم که حس ازدواج، حس نزدیک شدن به تجربه زناشویی یا حس یک شریک را داشته باشیم حس کارآگاه را داریم.

شاید اگر پلیس می شدیم نانمان تو روغن بود تا، همسر.

خلاصه اینکه قانع نمی شویم از توضیح های شریک احتمالی زندگی، از کارش، از ساعت رفت و آمدش، از گاهی بودن و گاهی نبودنش، وقتی هست،

خیلی هست؛ وقتی نیست اصلا نیست، جواب تلفنش را هم نمی دهد.

والدین او سعی می کنند عادی جلوه دهند، نوید روزهای خوش را می دهند.

وقتی سکوت می کند انگار دارد چرتکه می اندازد، شاید نقشه می کشد.

گاهی درآمدش آنچنانی است گاهی پول تاکسی هم در جیبش نیست. به راحتی می گوید برای کشف فلان مشکل در زندگی، تلاش نکن، به موقع می فهمی!!

خلاصه کنم: رابطه ای که ابهام در آن زیاد است تحفه ای نخواهد بود، خودتان را اذیت نکنید.

پذیرش کلینیک:02177249607

کلینیک مشاوره شرق تهران: 

میدان رسالت- خیابن هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20