تفاوت زوج درمانی و روان درمانی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

تفاوت زوج درمانی و روان درمانی 

در این مطلب کوتاه می خواهیم به تفاوت زوج درمانی و روان درمانی بپردازیم تا مراجعان هم انتظارات صحیحی از هر کدام داشته باشند.

مرکز مشاوره شرق تهران بر این باور است که مشاوره زوج درمانی به اندازه روان درمانی وارد عمق مشکلات شخصی مراجعان نمی شود! گستردگی ندارد، طولانی مدت نیست و تلاش می کند  روابط آسیب دیده را ترمیم کند.

پس کم و بیش با مسائل اینجا و اکنون سر و کار دارد تا بازسازی گذشته.

اما در رواندرمانی تلاش برای بررسی گذشته افراد و پیدا کردن معانی مسائل گذشته و تاثیر آن در زمان حال است. و این مستلزم جلساتی جدا از مشاوره زوج درمانی است

ضمن اینکه طولانی مدت است و باید از لحاظ هزینه و زمان سرمایه گذاری کرد. به هر حال یک جایی در رابطه ای( خانواده مبدا و یا خانواده جدیدی که تشکیل دادیم) یا کلا روابط با اطرافیان و طرز نگاه خودمان به رفتارمان و زندگی گذشته و آینده  ، به جایی می رسیم که چاره ای جز کار درست و حسابی روی مشکلات مان نداریم!

شاید برخی این جمله را تجربه کرده  باشند اینجا است که می فهمیم در نهایت باید مثل سایر هزینه ها و مشکلات زندگی ، حسابی جدا روی فرایند مشاوره و روان درمانی باز کرد.

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری

بامحبتیم یا عصبی!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

بامُـحبتیم یا عصبی!؟

(توصیه های مشاور ازدواج)

کسی که در زمان آرامش بسیار مهربان و با محبت است و در زمان ناراحتی بسیار پرخاشگر و عصبی ، این فرد با محبت و مهربان نیست؛ خرج کردن و بذل و بخشش کردنش ، فریبتان ندهد.

چنین فردی که اگر اوضاع بر وفق مرادش پیش نرود، هیجان زده و خشمگین برخورد می کند به شدت فرد تحریک پذیر و عصبی است.

 حال اگر نشانه های زیر را هم اضافه کنیم:

-زمان عصبیت ، پرخوری می کند.

-قهر می کند؛ منزل را ترک می کند

-در نوشیدنی های الکلی و مواد مخدر زیاده روی می کند

-قمار می کند

-زور می گوید

-کتک کاری می کند

چنین فردی اصلا کیس مناسبی برای ازدواج نیست. دنبال درمانش هم نروید؛ رواندرمانی مستلزم جلسات طولانی و ماهها و سالها زمان است که بسیاری در این مملکت ادامه نمی دهند، رو به دارو می آورند، آن را هم پس از مدتی به دلیل نگرانی از حرف و حدیثهای دیگران  یا احساس کاذب بهبودی، رها می کنند. از طرفی شما برای ازدواج این قدر زمان ندارید که نتیجه را ببینید و بعد تصمیم بگیرید!!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     77450159    09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

4 نکته مهم برای شروع جلسات روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

4 نکته مهم برای شروع جلسات روانشناسی

این 4 نکته مناسب کسانی است که می خواهند جلسات روان درمانی را شروع کنند یا مدتی را صرف تحلیل شخصیت و تغییر رفتار و نگرش خود کنند.

-تغییر زمان بر است، صبر داشته باشید.

-تغییر در ابتدا با درد و ناراحتی و مقاومت اطرافیان همراه است؛ پس جلسات را حتما زیر نظر مشاور روانشناس ادامه دهید.

-خودتان را خیلی زود و عجولانه ارزیابی و قضاوت نکنید.

-احساس بدِ خود را از ابراز احساسات و ذهنیات خود پس از جلسه، با  مشاور روانشناس خود در میان بگذارید؛ نه اینکه جلسات را حذف کنید.

 برخی در پایان بعضی جلسات روانشناسی به روانشناس خود می گویند از اینکه در مورد خودم فلان حرفها را زدم و افشا کردم ناراحتم.

یکی از دلایل این ناراحتی، جمله ی معروفی است که مراجعان می گویند :"الان مشاورم در مورد من چه فکر می کند!"

حتما با روانشناس خود احساسات را در میان بگذارید تا پاسخ مناسب را دریافت کنید. فراموش نکنید که احساسات شما هم باید مورد توجه قرار بگیرد.

پذیرش مرکز مشاوره امین میرموسوی:

77249607      77450159      09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

گوشهایتان را تیز کنید!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

گوشهایتان را تیز کنید!

این همه انرژی که  با ابراز هیجان و پرخاشگری یا وسط حرف پریدن به هدر می دهید، به جاش می توانید شنونده فعالی باشید.

گوش دادن دقیق بدون قیافه گرفتن و چشم و ابرو بالا انداختن و از این کارها به تنهایی در به آرامش رسیدن همسرتان که با ناراحتی انتقاد می کند تاثیر دارد.

البته مخاطب این مطلب نباید فراموش کند که داریم در مورد رابطه حرف می زنیم؛ پس به عکس این ارتباط هم دقت کنید!

کسی که موتور انتقاد و ناراحتی اش روشن است و مدام شکایتها را بیان می کند اگر متوجه گوش دادن همسرش شود می بایست در ازای این همکاری، لحن و نحوه بیان خود را تغییر دهد.

انتظار داریم با گوش دادن فعال:

-لحن بیانِ گوینده آرام تر شود

-حالت دفاعی از بین برود

بهتر است همسران و حتی کسانی که قصد ازدواج دارند این قوانین را رعایت کنند و با خود قراری داشته باشند و اگر هم کار به مشاجره می کشد و این توافق را فراموش می کنند پس از کم شدن بحران دوباره قوانین بحث را یادآوری کنند،

 نه اینکه بگویند:

دیدی نتونستی رعایت کنی...

دیدی عصبی هستی...

در پایان نکته مهم دیگر این است که نباید در جلو مشاور و زوج درمانگر بگویید : 

دیدی آقای مشاور ! دیدی چطوری عصبی شد... همیشه همینه... می خواستم شما ببینید... چه خوب شد که عصبی شد

این دو جمله حال بد شما را نشان می دهد، مشاور عصبی شدن را می بیند نیاز نیست با این شیوه بیان کنید. چون نتیجه اش این است که همسر عصبانی گارد می گیرد؛ به خود حق می دهد، علت عصبانیت را در شما می بیند. پس این کار باعث می شود متوجه عصبانیت خودش نشود و نپذیرد.

امیدوارم با این چند نکته کمکی به بهبود ارتباطهای همسران و آموزش و انتقال تجربه های حاصل از اتاق زوج درمانی  کرده باشم.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     77450159    09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی     حضوری    تماس تصویری

حال عزت نفست چطوره؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

حال عزت نفست چطوره؟

⁣نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است:
-مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید.
-از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب زندگی‌تان را فقط به شانس نسبت می دهید:

شانس آوردم...امتحان/مصاحبه خیلی آسون بود... (در نظر نگرفتن تواناییها و تلاشهای خود) 

-از خود یا بدنتان متنفر هستید.
-فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست؛ یا بیش از حد برای دیگران وقت می گذارید.
-بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید.

-شما از انتخابی که می کنید لذت نمی برید مگر اینکه اطرافیانتان آن انتخاب را تایید کنند.

-کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید.
-نمی‌توانید غذا انتخاب کنید.

 «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!»، سناریوی رایجی است که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد

در تمام موارد فوق تعریف عزت نفس را می توانید پیدا کنید. عزت نفس ارزیابی شما از تصویری است که از خودتان دارید  تصویر از خود ، همان خودپنداره است.

درمان این مشکلات با نسخه دادن و تمرین دادن به راحتی برطرف نمی شود و نیاز هست که به یک مشاور روانشناس مراجعه کنید زیرا از آن بحثهای تحلیلی است که با گفتن راهکار شماره 1 و 2 تغییر درست و حسابی پیش نمی آید.

پذیرش کلینیک: 77249607   77450159   09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری

وقتی همسرتان با شما همکاری نمی کند، چه کنیم؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

وقتی همسرتان با شما همکاری نمی کند، چه کنیم؟

اگر از آن دسته افرادی هستید که ازدواج کرده اید و با همسر بگو مگو دارید و همسرتان از آمدن به مشاوره  خودداری می کند(به هر دلیل مثلا مشاوره را قبول ندارد و ...) و الان سوال تان این است که در چنین شرایطی چه کار باید کرد؟

 تنها دو پاسخ وجود دارد:

در زمانی که ارتباط بهتری بین شما و همسرتان برقرار است از او بخواهید برای بهتر شدن رابطه و پیش گیری از بحثهای گذشته  واقعاً نیاز دارید با شما همراه شود و به یک زوج درمانگر مراجعه کند.

دوم، به تنهایی به زوج درمانگر مراجعه کنید ، اما ، این گزینه یک شانس و فرصت است! تیری است که در تاریکی  و نیمه روشنی پرتاب می کنید شاید نتیجه دهد!

 چرا این گونه توصیف می کنم؟

 چون نفر مقابل حضور ندارد و یک جای کار می لنگد. اما از طرفی، اگر مشکل در مورد نحوه ارتباط و مشاجره و طرز بحث کردن باشد کار زوج درمانگر این است که از کسی که به تنهایی مراجعه کرده در مورد این ارتباط پرس و جو کند.

گاهی کسی که به تنهایی به مرکز مشاوره شرق تهران مراجعه کرده با تغییر ارتباط و طرز صحبت می تواند تاثیر مثبتی روی همسرش بگذارد. یا رابطه اصلاح می شود یا نفر مقابل هم تشویق می شود به همراه همسرش مراجعه کند.

البته گفتم همه این احتمالات فقط برای چه موضوع هایی است!

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری

خدمات مشاوره روانشناسی در شرق تهران

کلینیک مشـاوره امین میرموسوی

شماره پروانه: 2208 

با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره

قابل استعلام در لینک اسامی روانشناسان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره

لینک اسامی مشاوران و روانشناسان دارای مجوز

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159     09036019760   (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

کلینیک در ایام تعطیل، عصـرها بـاز است

مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری

خدمات مشاوره این مرکز شامل:

*مشاوره خانواده(زوج درمانی، ازدواج و طلاق، روابط اعضای خانواده)

*آزمونهای شخصیت در کار و ازدواج

*مشاوره فردی

لطفا از مراجعه به کسانی که خود را مشاور و روانشناس معرفی می کنند  اما فاقد تابلو در محل کار و  پروانه در اتاق مشاوره هستند خودداری کنید. در غیر این صورت مسئولیت هر گونه اتفاق بر عهده خودتان است.

مشاوره تلفنی روانشناسی

مشاوره تلفنی  در اپلیکیشن پزشکت

با 

امین میرموسوی

هر شب تا ساعت 24

پذیرش کلینیک: 77249607      77450159     09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

نکاتی درباره زوج درمانی و مشاوره ازدواج

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

نکاتی درباره زوج درمانی و مشاوره ازدواج

ابراز علاقه یکی از مهم ترین عواملی است که به حفظ صمیمیت و نگه داری  رابطه همسران کمک می کند. اینکه برخی می گویند من با کارم و پول دادن ابراز می کنم این روشها مدت کوتاهی اعتبار دارد. کسانی هم که می گویند:

من بلد نیستم .... نمی توانم ... در خانواده ام پدر و مادرم خودشان ابراز محبت نمی کردند و من هم بلد نیستم... ،  خیلی قابل قبول نیست. ماشاءالله وقتی پای خیانت این افراد به میان می آید نشان می دهد از هر انگشتشان هنرهای بسیاری در ابراز علاقه می بارد که گویا فقط برای همسر و خانواده بلد نبودند!(البته عده ای هم هستند که می بایست به آنها یاد داد)

از طرفی رابطه زناشویی همیشه آنطور که شما فکر می کنید پیش نمی رود. این نکته را برای کسانی می گویم که در جلسات زوج درمانی مرکز مشاوره شرق تهران تصورهای عجیب و غریب و رویاگونه خود را از ازدواج برایمان بیان می کنند و الان که با بحرانی مواجه شده اند، انگار یک سطل آب یخ روی سرشان خالی کرده اند!

در نهایت توصیه می کنم اگر  بحرانی و مشاجره ای پیش می آید و انگار سردرگم و گیج شده اید و نمی دانید چه کاری درست است یا نیست ، دستم کم با یک مشاور زوج درمانگر مشورت کنید و اجازه ندهید که اقدام  آسیب زننده ای از شما سر بزند که رابطه را خرابتر کند.

علت اینکه مراجعان تصور رویاگونه از ازدواج دارند و بعدا در زندگی مشترک ضربه فنی می شوند این است که نه والدین تاکنون درست و حسابی توانسته اند تصویر واضحی از ازدواج به بچه ها بدهند و نه دختران و پسران به مشاور خانواده و ازدواج مراجعه کرده اند که بپرسند بعد از عقد و عروسی چه اتفاقهایی در زندگی ها می گذرد و خودشان را باید برای چه چالشهایی آماده کنند. معمولا کسانی که مراجعه می کنند فقط برای اینکه بگویند "ما مشاوره ازدواج رفتیم!" همین!

 کله ی داغ، پر هیجان و خوشبینِ ساده لوح از مشخصات بارز  اغلب زوجهایی است که برای مشاوره ازدواج به مرکز مشاوره و روانشناسی مراجعه می کنند.

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی ، حضوری ، تماس تصویری