ما گپ نمی زنیم

نوشته: امین میرموسوی( مشاور و موسس کلینیک)

ما گپ نمی زنیم

(کلاهی که سرمان رفت)

نفس عمیقی کشید. انگار خالی شده بود ذهنش؛ 

خالی که نبود،

به هم ریخته بود، به هر حال آرام نبود؛ درخواست یک لیوان آب کرد.

اما چه آب نوشیدنی!! این روزها یک لیوان آب خوردن هم لذتی ندارد، بلکه مثل بقیه کارهایی که با سرعت از صبح تا شب به دنبال انجامش هستیم، نوشیدن جرعه ای آب هم انگار رفع تکلیفی است دیگر، مثل سایر تکلیف های روزمره 

کمی سکوت می کند تلاش می کند تا ذهنش منسجم شود، گویی همه را می خواهد یک جا بیان کند تا از شرش خلاص شود

مثل یک تکه زباله، چون این روزها مدام افکار درهمش را نشخوار می کند نمی داند از کدام یک شروع کند، فعلا از دکمه ای که از پیرهنش باز مانده بود، شروع کرد!!

همه چیز مثل سالادی درهم شروع شد، کم کم جمع و جور شد حالا کمی احساس مسلط بودن و تمرکز می کرد نه فقط تمرکز فکری، تمرکز روی احساسش، هیجان های پر فراز و نشیبش، با وجودی که حفظ ظاهر می کرد، با آن هیبت مردانه، اشکهایش سرازیر شد. چه گریه ای، چه های هایی...

های های گریه یک مرد را شاید فقط جنس خودش بشنود و ببیند نه همسرش!

سرتان را درد نیاورم، همه ی آنچه که گفتم بوی غریبی و فاصله می داد، فاصله عاطفی بین خودش با همسرش، خودش با فرزندانش؛ 

چون شب، همان دیرزمانی که همسرش با نارضایتی چشم به راه است همان دیرزمانی است که آن هم با خستگی، صبح می شود و دوباره...

همه اش این نیست و همیشه این نیست؛ 

یقینا ثانیه ها و دقایقی وجود دارد نه برای خواب، برای گپ زدن، گوهری که نباید بگذاریم به فراموشی سپرده شود. آنقدر ناب است که می توان گوهر نامیدش؛ تعریف این گوهر ساده است به سادگی یک گفتگوی خودمانی، راحت، و فرح بخش؛

به  همان سادگی که زمانی در کافه های شهر آثارش حک شد، نه در کافه، که در دل؛

کافه که بهانه ای بود برای گپ زدن؛ اکنون چقدر برای زنده نگه داشتنش می کوشید؟

زندگی چیزی نیست، که لب طاقچه عادت از یاد من و تو برود(سهراب سپهری)

پذیرش کلینیک:02177249607  -- 02177450159

نشانی کلینیک مشاوره شرق تهران: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

هـمـدیـگــر را بـفــهــمـیـم!

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

 هـمـدیـگــر را بـفــهــمـیـم!

مردها دیر به پزشک می روند و وقتی می روند که یا مشکلات صد چندان بیشتر شده یا خدای نکرده کار از کار گذشته! 

زنها دفترچه به دست به دنبال این دکتر و آن دکتر و آزمایشگاه هستند چه برای خود چه برای فرزند و البته از دید مردها، وسواسی اند.
مردها چه هستند؟ بیخیال!؟ شاید از دید برخی خانمها و نه "همه"، بی مسئولیت؛
حتی نسبت به خود!
نگاه دیگری هم وجود دارد؛ شاید چنان درگیر تامین زندگی هستند که فرصتی نمی ماند تا کمی به خودشان برسند یا به زبان روانشناسی، کمی بیشتر خودشان را دوست داشته باشند.
خانمها با برنامه های مختلف به خودشان توجه می کنند و از این طریق مایلند باهمسر  ارتباط بگیرند، ذات آنها با پیوندجوییِ ارتباطی و اجتماعی گره خورده، از همان زمان کودکی که مشاهده می کردیم دست در گردن هم از مدرسه خارج می شدند. اما سرگرم کردن خانمها با برنامه های روزمره حتی خرید، از دید مردها معنی معناداری ندارد(بیش از حد منطقی) بلکه از دید آقایان ولخرجند، الکی خوشند، نمی دانند پول به چه سختی به دست می آید و غیره
خلاصه کنم در هر دو دیدگاهِ متفاوت، جدای از تاثیر جنسیت دو چیز نهفته است:

عدم درک یکدیگر! و عدم باور و اعتماد به یکدیگر
"فقدان همدلی" به این تفاوتهای جنسیتی دامن می زند مگر نه تا این اندازه ، رفتارها و نگرش های مختلف به جنسیت نسبت داده نمی شد.
 همدیگر را بفهمیم

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607  -- 02177450159

نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

دل چو زمانه می کند غمناکت

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

دل چو زمانه می کند غمناکت

ماهیت انسان از بخش های فیزیولوژیکی، رفتاری، هیجانی و شناختی تشکیل شده است که با هم در ارتباط هستند و با محیط تعامل دارند.

علت این ارتباط هم این است که مطمئن شوند با محیط سازگار می شویم و از خطرها در امان می مانیم.

پس، غم، شادی، ترس و شرم برای این سازگاری ضروری است

اما هر کدام از اینها به درجاتی از تعادل نیاز دارند. افرادی که احساس غمگینی می کنند(خلقشان پایین است) درباره موضوعات شخصی تر، به فکر فرو می روند اطلاعات را مفصل تر و عمیق تر تجزیه و تحلیل می کنند و معمولا همدردی و حمایت بیشتری را در دیگران بر می انگیزند.

تا اینجا غم خوب است و می تواند روابط ما را محکم تر کند و خلاءهای زندگی را بهتر بپذیریم. همچنین روی هدف های زندگی تجدید نظر کنیم.

اما اگر بنا بشد کارکرد روزمره ما را (کاری، زناشویی) تحت تاثیر قرار دهد نشانه ی منفی است    و باید تحت کنترل در آید، نظم داده شود به نحوی که به جایگاه بر حق خود یعنی شهرفرنگ هیجان ها برگردد، همان جایی که می تواند خدمات مفیدی به دیگران ارائه دهد.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین - طبقه 5 واحد 20

آفت زندگی زناشویی

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

یکنواختی، آفت زندگی زناشویی

رایج ترین بحث و آفت زندگی زناشویی این است که به تدریج ممکن است عادی شود.هر لذتی بالاخره عادی و خسته کننده می شود. در این حالت خطاهای کوچک، اشتباهاتی بزرگ می شوند. بی نظمیهایی که قبلا شیرین یا ناچیز و قابل گذشت بوده، الان کلافه کننده می شوند.

واقعا هیچ چاره ای نیست جز این که هر چند وقت یک بار به همدیگر موارد لذت بخشی ارائه دهید. تقویت دوجانبه، یعنی همین!

یعنی هر فرد کارهایی را که همسرش دوست دارد، بیشتر انجام دهد؛ کارهایی جزئی و در عین حال دوست داشتنی مثل شستن ظرفها، دادن گل، تعمیر وسایل، مسافرت، حتی حومه شهر یا تماشای دوباره فیلم...

این فن دست کم سه فایده دارد :

-باعث می شود همسران برای بهبود رابطه ی یکدیگر با هم همکاری کنند.

--سریع کارایی خود  را نشان می دهد، بلافاصله لذت از رابطه، تعهد و توجه را بالا می برد.

---آسان است و مجبور نیستید مهارت جدیدی را یاد بگیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره شرق تهران: 02177249607 --  02177450159 --  02177205873

میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

عصبانیت را ابراز کنیم یا نه!؟

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

عصبانیت، عصبانیت را ایجاد می کند!

در گذشته باور بر این بود که برون ریزی احساس عصبانیت، مناسب بوده و باعث سلامتی می شود.

و چنین می پنداشتند که سرکوب عصبانیت شبیه نگه داشتن سرپوش یک زودپز است و سرانجام فشار بخار در آن به حد انفجار خواهد رسید. بنابراین باید ابراز شود مگر نه موجب بیماری می گردد.

این روزها، پژوهشها نتیجه دیگری حکایت می کند.

افرادی که عصبانیت خود را ابراز می کنند گرایش بیشتری به عصبانیت دارند

چرا که ابراز عصبانیت به طور قابل ملاحظه ای احساسهای منفی را افزایش می دهند.

پیش از ادامه این موضوع بهتر است به دلایل عصبانیت و مکانیزم آن بپردازیم:

موقعی که عصبانی می شوید، صفات و ویژگیهای منفی فردی که از دست او عصبانی هستید را بیشتر به خاطر می آورید. ناکامیها و کارهای اشتباه او را بیشتر یادآوری می کنید.

پس زمانی که عصبانیت خود را ابراز می کنید با صدای بلند همه ی این ادراکهای منفی خود را بیان می کنید، موارد منفی نیرومندتر می شوند و یادآوری آنها برای دفعه بعد آسانتر می شود.

به طور ساده، عصبانیت، ادراک منفی را شدیدتر می کند.

عصبانیت، عصبانیت را ایجاد می کند!

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

پذیرش کلینیک: 02177249607-- 02177450159-- 02177205873

برای ازدواج، اعصاب تان را تنظیم کنید!

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

برای ازدواج، اعصاب تان را تنظیم کنید!

نمی توان هم ازدواج کرد و هم کنار همسرت بنشینی و بگویی: خب من عصبی ام، می گی چی کار کنم؟

نمی توان هم ازدواج کرد و هم شیشه ماشین را پایین داد و بد و بیراه نثار راننده ها کرد؛

نمی توان هم ازدواج کرد و هم وقتی عصبانی می شوی وسایل دور و برت را پرت کنی و تازه بگویی: بهتر از اینه که همسرم را بزنم!!

 پذیرش کلینیک:02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم 

ساختمان پزشکان نگین طیقه 5 واحد 20

چگونه احساس یک زن درک می شود؟

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

چگونه احساس یک زن درک می شود؟

معمولاً مردها بیش از زنها منطقی هستند و هیجانات و احساسهای خود را کنترل می کنند طوری که وقتی مشکلات و مسائل آنها دلایل و راه حل های هیجانی دارند، نیز متوجه این نکته نمی شوند.

بنابراین دست به سینه نشسته، شانه ها بالا، به یکجا زل زده، اگر سیبیلی وجود داشته باشد، گوشه ای از آن را پیچانده و به اعماق تفکر فرو می روند.

در این حالت تماس چشمی با همسر وجود ندارد و بلکه نقطه ای از زمین و آسمان و دیوار با او حرف می زند!!

و... اینجا،  درست همین لحظه و همین ژست فاصله زیادی بین زن و شوهر ایجاد می کند!!

زن ها تا این حد ژست جدی نیاز ندارند، چون پیامی از درک شدن مخابره نمی کند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

تفاوت های شخصیتی و سازگاری همسران

نوشته:امین  میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

تفاوت های شخصیتی می تواند دو تاثیر متفاوت در شغل و زندگی زناشویی داشته باشد تا جایی که موجب تعارض و اختلاف های بسیاری شود. گاهی یک فرد بر اساس ویژگی هایی که دارد در زندگی شغلی موفق است و مرتب ارتقاء می گیرد اما همان شخص زندگی زناشویی پر تلاطمی دارد.

در انتخاب همسر، در نظر گرفتن شغل افراد مهم است. همه ی ما با توجه به ویژگی هایی که داریم به نوع خاصی از مشاغل روی می آوریم.

برخی سازمانها، برای گزینش افراد فاکتورهای شخصیتی خاصی را مدنظر قرار می دهند البته به دلیل ماهیت سازمان و نوع فعالیت های آن؛

اما به باور نگارنده نکته اینجاست که اگر این فاکتورها موجب ارتقای شغلی فرد شود لزوماً موجب رضایت زناشویی نمی شود!

برای همین، هم در انتخاب افراد دقت کنید و هم انتظارت و نیازهای خودتان و ویژگی های شخصیتی خود را در نظر بگیرید و هم تیپ شخصیتی و شغل نفر مقابلتان.

در برخی مشاغل دولتی ویژگیهایی مثل خودکنترلی بالا، ثبات هیجانی و برخی پارامترهای دیگر اهمیت دارد.

به بیانی دیگر به تجربه ای که اینجانب در ارزیابی شخصیتی افراد داشته ام،در برخی مشاغل اصطلاحاً " تودار" بودن که برخلاف برون گرایی و برون ریزی احساسات هست در حفاظت سازمان نقش مثبتی دارد اما همین ویژگی ممکن است در روابط زناشویی کارکرد منفی داشته باشد.

چنین افرادی برای ازدواج می بایست مدتی تحت آموزش و مشاوره و تعدیل این ویژگی ها باشند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت - خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

چرا گفتگوی همسران به مشاجره تبدیل می شود؟

 

امین میرموسوی(مشاور و مؤسس کلینیک)

سخن بشنو و گوش دار اندکی

من وقتی ناراحت هستم و از درون بهم ریختم به این معنی است که پیامی دارم اما گیرنده ای در کار نیست! شنونده ای نیست که گوش به دلم بسپارد.

-بنابراین تصمیم اشتباهی می گیرم و فکر می کنم ناراحتی ام را در خودم نگه دارم و برای مدتی ابراز نکنم، تا خودش(همسرم) متوجه شود، همین کار را می کنم اما به یکباره منفجر می شوم.

-یا تصمیم می گیرم در خودم نگه دارم تا زمانی که او به نزد من برسد؛ ظاهرم را در طی این مدت حفظ می کنم. اما چه سود؟ چون دلم آشوب است و بی قرار و با اولین تماس تلفنی از جا می پرم!

چنین تجربه هایی را بارها شنیده ایم، هیچ کدامشان صحیح نیست و صبر تلقی نمی شود،

سکوت و سردی همسران خطرناک است.

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

زن سرد است و خاموش؛

شوهرش "مطابق معمول" می پرسد: باز چه شده!؟

زن سکوت می کند و خیلی که حرف بزند پس از کمی مکث می گوید: هیچی...ولش کن

این چرخه تکراری را متاسفانه بسیاری از زوجها تجربه می کنند: سکوت و سردی.... باز چه شده!؟ شاید کمی تمایل برای حرف زدن.... دریافت نکردن توجه از همسر و دوباره سکوت...

گاهی بعضی سکوت ها، آخرین سکوت است!

تجربه ی " هیچی ولش کن" معنی خوبی ندارد و خبر از ناامید بودن از همسر می دهد؛

وقتی در جلسه های "رواندرمانی تحلیلی" از مراجعان چنین عبارتی می شنویم، آنها را متقاعد می کنیم تا صحبت کنند و بیان کنند، و آگاه می کنیم که در صورت ادامه دادن این روند، این خطر هست که "نیروهای حذف کننده" در ذهن و احساس شان تسلط یابد.

این همان خطری است که در مثال فوق تجربه شد؛ "نیروهای حذف کننده ی درونیات"، فرد را به سردی، ناامیدی، خاموشی بیشتر سوق می دهد.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

ملاک های اقتصادی ازدواج تغییر می کند

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ملاک های اقتصادی ازدواج تغییر می کند!

تحلیلی بر

 ازدواج و وضعیت اقتصادی پیش رو

مدتی است افزایش نرخ ارز بیش از افزایش قدرت خرید مردم شده و در نتیجه پیامد آن کاهش مصرفِ مردم خواهد بود، کاهش مصرف در فاز بعد به کاهش فروش فعال اقتصادی منجر می شود.

سویِ دیگر ماجرا این است که روند تشکیل زندگی مشترک اگر چه تحت تاثیر این تحولات است ولی کماکان ادامه خواهد داشت و در همین شرایط ازدواج هایی شکل می گیرد.

اما سوال این است که در این میان کدام دسته از فعالین اقتصادی در معرض خطر هستند؟

در معرض خطر پایداری شغل و بالطبع ریسکِ پایداریِ ازدواج!

*کسانی که تازه اقدام به راه اندازی شغل آزاد می کنند و وابسته به ارز هستند. به خصوص با توجه به اینکه با نرخ جدید ارز، ادامه فعالیت 60 درصد فعالین اقتصادی فاقد توجیه اقتصادی است.

*"سنِ پایین" شاخص ریسک پذیری را بالا می برد که امکان رفتار کردنِ هیجانی و آستانه تحملِ پایین را در نگه داری شغل آزاد بیشتر می کند. پس با داشتن شغلِ وابسته ی مستقیم به ارز، تضمینی برای امنیت شغلی و ثبات زندگی زناشویی نیست.

*فعالینی که سرمایه درگردش نداشته باشند و بخشی ازسرمایه درگردش را با استقراض از بانک و بازار تامین می کردند اولین گروهی هستندکه به زودی باید بازار را ترک کنند(نقل از محمد حسین ادیب) ( به خصوص افراد جوان که می خواهند کسب و کاری راه بیندازند )

پس این گروه هم به غیر از فروپاشی شغلی، با خطر فروپاشی زندگی مشترک مواجه هستند.

یقیناً به خاطر دارید که در برهه ای از زمان، همین چند سال پیش بود که مشکلات اقتصادی  ناشی از بالا رفتن ارز، زندگی زناشویی خانواده ها را به شدت تحت تاثیر قرار داده بود و سایه ی سنگینِ رکود کسب و کار مدتها ادامه داشت.

اینها را گفتیم که خطاب به خانم ها بگوییم در انتخاب همسر، به شغل شریک زندگی تان، نوع فعالیتش، برخورداری از سایر مهارت های ضروری، که در صورت شکست در شغل آزاد بتواند از آن به عنوان جایگزین استفاده کند، دقت کنید.

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20

مشاوره فایده ای دارد یا نه؟

چرا حالمان خوب نمی شود!؟

اگر تا این اندازه مقاومت مردم در پذیرفتن سهم خود در مشکلات، نبود بسیار زود در فرایند مشاوره نتیجه می گرفتند، هزینه ها کاهش پیدا می کرد و روابط صمیمانه تر می شد.

هنوز مردم تصور می کنند حتما باید بیمار یا دیوانه باشند تا به مراکز روانشناسی مراجعه کنند.

هنوز شرمسار می شویم اگر مجبور شویم به نزد روانشناس برویم.

آن وقت دمِ از روشنفکری می زنیم، بخورد تو سرمان!

نه به تحصیلات و ادعای خارج رفتن و مملکت را غیرقابل تحمل دانستن، نه به شرم و خجالت یا علامهِ دَهر دانستنِ خود.

هنوز جرات نمی کنیم به عنوان مشاور به "یکی" از همسران بگوییم چند جلسه ای باید با شما کار کنیم؛ از در که بیرون بروند، از سوی دیگری متهم می شود به دیوانه بودن!

هنوز خانم برای مراجعه تنهایی به مرکز مشاوره باید روز و زمانی را تعیین کند که شوهرش منزل نباشد و نفهمد!

هنوز هستند مردانی که ملت را خودشان به تنهایی راهنمایی می کنند!

نه، این ملت تا اطلاع ثانوی "اصلاح بشو " نیست که نیست.

تحلیل شخصیت در کار و زندگی

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

تحلیل شخصیت در کار و زندگی

روان درمانی تحلیلی بر پایه روانکاوی بنا نهاده شده است. رفتارها، احساسات، افکار و به طور کلی تجربیات ما انسان‌ها از منبعی خارج از آگاهی ما یا آنچه به آن توجه نداریم، از بستری که در ‌ان زندگی می کنیم و همچنین از تعامل با ذهن های دیگرنشأت می‌گیرد. تأثیر روی این دنیای تجربی توسط شیوه ها و ارتباطات درمانی که صرفأ ذهنی نباشند و از نظر عاطفی تأثیر گزار و عمیق باشند میسر می شود.‌‌

همسرم، حرف، حرف خودش است!

امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

همسرم، حرف، حرف خودش است!

"یکدندگی" در روابط همسران اگر چه معانی واضحی دارد اما گاهی بد نیست به معانی آن در فرهنگ ها نگاهی بیندازیم تا دید گسترده تری نسبت به آن پیدا کنیم.

دهخدا یکدندگی را ، سخت پایدار در عقیده ٔخویش می داند. همچنین لجوج، "یک پهلو" یعنی کسی که  که از رای خود کوتاه نمی آید. ستیزنده . مستبد به رأی . لجباز. خودرای.

با توجه به معنی ستیزندگی این احتمال وجود دارد که عنصر پرخاشگری هم در یکدندگی بچشم بخورد.

اگر چه افراد یکدنده در مشاغلی که مستلزم تفکر واضح و تصمیم گیری منطقی است به خوبی عمل می کنند، اما در روابط زناشویی کارکرد خوبی ندارند. مگر همسرشان مثل خودشان باشد!

مشاوران خانواده، زوج درمانگران رابطه ای را موفق می دانند که همسران روی قطب پذیرندگی باشند تا یکدندگی، البته پذیرندگی به معنی تبعیت بی چون و چرا نیست!

پذیرش کلینیک: 02177249607

نشانی کلینیک: میدان رسالت خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم -ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20

دست خالی به خانه بر نمی گردید!

مهارت کنترل هیجان را بیاموزیم

نوشته: امین میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

هیجان، یک دکمه خاموش دارد، آنرا پیدا کن!

"گاهی" اوقات ضرورت دارد برای رفع فاصله ی عاطفی با همسر، بدون در نظر گرفتن انتظارات و یا نگرش "بر حق بودن" وارد گفتگو شد؛

همچنین نگرش های اشتباه دیگری هست که دست کم در این موقعیت به صلاح نیست در ذهن تکرار شود:

اونه که باید عذرخواهی کنه...

چرا من!؟...

باید شعورش برسه، هیچی نمیگم ببینم خودش چی کار می کنه...

تکرار این جملات، بار هیجانی منفی در ذهنتان بر جای می گذارد و به گفتگو سرایت می کند یا مانع گفتگو می شود.

وقتی فرایند گفتگو آغاز شود برنده ایم، سپس در ادامه می توان به نحوی و با استفاده از تکنیکها یا به اصطلاح خودم "سیاستهای گفتگویی" -که حتما باید آموخته شود- انتظارات خود را بیان کرد.

پذیرش کلینیک: 02177249607

میدان رسالت- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5 واحد 20