چرا سعی می کنیم دیگران را کنترل کنیم؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا سعی می کنیم دیگران را کنترل کنیم؟

در مطلب تازه منتشر شده در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی به موضوع "توهم کنترل" پرداختیم؛ سرفصلهای این بحث عبارتند از :

چه چیزی در کنترل ماست؟

چرا سعی می کنیم دیگران را کنترل کنیم؟

جایگزین برای کنترل چیست؟

توصیه می کنم حتما این مطلب را مطالعه کنید چون خیلی ساده و جامع در مورد امکان کنترل روی خودمان، دیگران و پیامدهای آن صحبت کردیم و در آخر لینکهای مفید و مرتبط با بحث کنترل را گذاشتیم:

توهم قدرت

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

شکست و موفقیت را به چه عواملی نسبت می دهید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شکست و موفقیت را به چه عواملی نسبت می دهید؟

حتما شما هم آن جمله معروف را شنیده اید که می گویند طرف نمره بیست بگیره میگه خودم گرفتم اگه نمره کم بگیره میگه معلم به من نمره کم داد!

حالا حکایت اینکه ما موفقیتها و شکستها را به چه چیزهایی نسبت بدهیم ، همین است. و جالب تر اینکه پژوهش های انجام گرفته تاکید دارد تا حاصل این پژوهش به عنوان یک روش تربیتی ، از دوران کودکی روی فرزندانمان انجام شود.

برای اینکه بدونیم داریم در مورد چه چیزی صحبت می کنیم و با بچه ها از سن کودکی چطور می تونیم برخورد کنیم حتما شرح کامل مطلب را در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره مطالعه کنید:

موفقیت خودتو به چی نسبت میدی؟

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760   (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)

نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین

شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید!؟

آیا شما هم از مرز برای روابط خود استفاده می کنید؟ آیا در ارتباط با دیگران حد و حدودی را رعایت می کنید؟ اسم این حد و حدود، مرز هست.

حتما دیدید بعضی آدمها در قبال دیگران به شدت رک و عصبی واکنش نشان می دهند یا به خود اجازه می دهند هر طور خواستند رفتار کنند؛ برخی دیگر بیش از حد برای دیگران وقت و انرژی می گذارند؛ این رفتارها ، همگی از نوعی مرز حکایت می کند.

در این مطلب به سه نوع مرز می پردازیم:

مرز قاطعانه

مرز تهاجمی

مرز منفعلانه

مرز قاطعانه زمانی است که به در مکان و زمان مناسب از خود دفاع می کنید اما در رفتار خود با دیگران منصف هستید.

(مثال، من بیشتر از ساعت 5 نمی تونم براتون وقت بگذارم، ممنون میشم بعد از این ساعت تماس نگیرید)

در مرز تهاجمی شما دیگران را تحت فشار قرار می دهید، که به نوعی تعدی به حقوق دیگران یا تحمیل خواسته های خود به دیگران به حساب می آید.

درمرز منفعلانه، بیشتر این دیگران هستند که شما را تحت کنترل در می آورند و شما جرات نه گفتن را ندارید و بسیار با تاخیر و در نهایت به شیوه ی غیر مستقیم نیاز خود را ابراز می کنید یا شاید حتی از نیاز خود بگذرید.

در پست بعدی ، یعنی فردا به این موضوع می پردازیم که چرا برخی از ما مرزهای روشن و شفافی برای خود در قبال دیگران در نظر نمی گیریم!؟ دو ترس مهم در این مورد وجود دارد که به این موضوع خواهیم پرداخت.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چرا بعد از جلسات مشاوره حس خوبی ندارم؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا بعد از جلسات مشاوره حس خوبی ندارم؟

تجربه شما از جلسات رواندرمانی و مشاوره چیست؟ آیا برای شما هم پیش آمده که پس از جلسات رواندرمانی حس بدی داشته باشید؟

موارد زیر مهمترین دلایلی هستند که باعث حس بد پس از جلسات مشاوره و روان درمانی می شود:

-نوع درمان مناسب را پیدا نکردید.

-درمانگر شما احساسات شما را درک نکرده است.

-شما هنوز ضرورت  انجام مشاوره و رواندرمانی را  نپذیرفته اید .

-درمانگر مناسب خود را پیدا نکردید.

-درمانگرتان شما را قضاوت می کند.

-نسبت به اعتقادات خود اصرار دارد و به شما تحمیل می کند.

-رازداری را در شرایطی غیر از شرایط اضطراری نقض می کند.

-به سوابق گذشته شما احترام نمی گذارد.

-شما را سرزنش می کند.

-گوش نمی دهد و مدام حواسش پرت می شود.

مقاله مرتبط با این بحث:

ناراحتی بعد از مشاوره و رواندرمانی

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

سایتی با متنوع ترین مطالب روانشناسی

جدید ترین مطالب کاربردی روانشناسی در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی :

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

12سوالی که قبل از بچه دار شدن باید از خود بپرسید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

12سوالی که قبل از بچه دار شدن باید از خود بپرسید

و توافق هر دوی همسران در مورد تمام سوالها واجب است

آیا زمان مناسبی برای بچه دار شدن هست!؟

آیا درآمد کافی برای حمایت از خانواده را دارید!؟

آیا با همسرتان رابطه خوبی دارید؟

آیا کاری باقی مانده که بخواهید قبل از بچه دار شدن انجام دهید؟

آیا نگرانی پزشکی و ژنتیکی  وجود دارد؟

آیا از سلامت روان خود و همسر مطمئن هستید؟

آیا ویژگیهایی در شخصیت خود و همسرتان هست که روی تربیت فرزند تاثیر منفی بگذارد؟

آیا شغل شما با زندگی خانوادگی تان تناسب دارد؟(ساعت کار، نوع کار، دوری و نزدیکی به محل سکونت و عوامل دیگری که روی نگهداری از فرزند و مراقبت از مادر تاثیر بگذارد؟)

آیا برنامه ریزی خانوادگی را از نظر کارهای خانه در نظر گرفتید؟(تقسیم مسئولیت و غیره)

آیا از نظر شما و همسرتان، هر کدام، افرادی مسئولیت پذیر هستید؟

آیا اصلا بچه دوست دارید؟

آیا بچه دار شدن تصمیم خودتان است یا تحت تاثیر اطرافیان، خانواده و دوستان یا دیر شدن از نظر زمان بچه دار شدن قرار دارید؟

کلینیک مشاوره امین میرموسوی همواره تاکید بسیاری داشته که مثل مشاوره های قبل ازدواج، برای بعد از ازدواج و زمان تصمیم گیری برای فرزندآوری، حتما زوجها زیر نظر یک مشاور خانواده آزمونهای شخصیت و سلامت روان را انجام دهند تا از تاثیر ویژگیهای منفی شخصیت روی تربیت فرزند و  دوران مراقبتهای اولیه (از زمان بارداری تا تولد و سالهای نخست رشد فرزند) آگاه شوند و در جهت رفع آن اقدام کنند.

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

5 دلیل که افراد قوی وقت خود را با پرخاشگری تلف نمی کنند

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

5 دلیل که افراد قوی وقت خود را با پرخاشگری تلف نمی کنند

-منفی بودن هرگز حاصل خوبی برایشان ندارد(جز اینکه آنها را خسته و عصبانی نگه دارد)

-آنها می دانند که گذشت نکردن، بیشتر به خودشان صدمه می زند

-خشم و ناراحتی آنها را در گذشته نگه می دارد.

-احساسات منفی، انرژی زیادی از آنها می گیرد.

-آنها بیشتر از احساسات منفی، درس می گیرند تا خودشان را در دام این احساسات بیندازند.

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

یک هشدار مهم برای روابط عاطفی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک هشدار مهم برای روابط عاطفی

اگر به همراه نامزدتان به مرکز مشاوره مراجعه می کنید و در جلسات مشاوره ازدواج یا زوج درمانی شرکت می کنید بر اساس تجربه ای که دارم اصرار می کنم بعد از جلسه مشترک حتما به تنهایی با مشاورتان در مورد  ارزیابی اش از نامزدتان صحبت کنید.

می دونید چرا؟

چون صحبتهای مشاور برای بعضی ها خوشایند نیست یا بعد از جلسه، رابطه دو نفر به دلیل توصیه های مشاور بهم می خورد

و کسی که بیش از حد شیفته، بی منطق و احساسی باشد، ممکن است به دلیل ضربه ای که می خورد عصبی شود و اقدامی از روی عصبیت انجام دهد.

 گاهاً دیده شده به مشاور توهین می کنند، تهدید می کنند ، کامنتهای ناروا می گذارند غافل از اینکه برخی واکنش هایشان آنقدر شدید است که ممکن است تبعات حقوقی و کیفری داشته باشد.

آن سوی ماجرا ، نفر مقابل در جریان این اخلاق و برخورد نیست! و ممکن است تن به ازدواج با چنین فردی دهد. که مسلماً این تنشها را او هم تجربه خواهد کرد!

پس حتما با مشاور تان تماس داشته باشید و نظر مشاور را بعد از جلسه جویا شوید.

در مواردی که فردی به تنهایی مراجعه می کند و بعد به خانواده می گوید من این مرکز رفتم و خوب نبود باز هم پی گیری کنید

چرا خوب نبود؟ گاهی فردی توقعات خاصی دارد یا می خواهد مشاور حق را به او بدهد ، در غیر این صورت باز هم در مورد مشاور بد و بیراه می گوید.

پس لطفا پیگیر باشید و این مطلب را با دیگران به اشتراک بگذارید

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

مشاوره و آزمونهای قبل ازدواج در شرق تهران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مشاوره و آزمونهای قبل ازدواج در شرق تهران

به مناسبت آغاز ماه ربیع الاول، صرفاً در هفته نخست از 17 مهر الی 23 مهر ،  پکیج مشاوره ازدواج با  تخفیف ویژه به مناسبت این ماه

-همراه با تفسیر دقیق آزمونهای شخصیت

-آموزش مهارتهای بعد از ازدواج

جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو وقت با تلفنهای کلینیک در تماس باشید:

تلفنهای پذیرش: 77249607    77450159

 پیام گیر واتس اپ کلینیک: 09036019760

هنوز خودتو سرزنش می کنی؟

اگه هنوز مطلب راه های برخورد با منتقد درونی رو نخوندید، به این لینک سر بزنید:

راه برخورد با منتقد درون

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تعریف روان درمانی و انواع آن

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تعریف روان درمانی  و انواع آن

روان درمانی یک درمان مبتنی بر رابطه  بین فرد و روانشناس است. یک روانشناس محیطی حمایتی را فراهم می کند که به مراجع کننده اجازه می دهد با فردی که بی طرف است و قضاوت نمی کند آشکارا صحبت کند. روان درمانی در چنین محیطی موجب تغییر رفتارو نگرش شخص مراجع کننده و در نتیجه کاهش ناراحتی می شود.

هنگام انتخاب یک روان درمانگر، مهم است که بهترین گزینه را پیدا کنید. اکثر روانشناسان موافقند که یک عامل مهم در تعیین بهترین روانشناس، سطح راحتی شما با آن شخص است.( انجمن روانشناسی امریکا)

انواع روان درمانی

روان درمانی بسته به سبک درمانگر و نیازهای مراجع کننده می تواند قالب های مختلفی داشته باشد. چند شکل رایج آن عبارتند از:

روان درمانی فردی: که شامل کار انفرادی با روان درمانگر است.

زوج درمانی: که شامل کار با یک درمانگر برای بهبود عملکرد ارتباطی همسران  است.

خانواده درمانی: بر بهبود پویایی درون خانواده متمرکز است و می تواند کل اعضای خانواده را در بر بگیرد.

گروه درمانی: شامل گروه کوچکی از افراد است که هدف مشترکی دارند.(این روش به اعضای گروه اجازه می دهد تا از دیگران حمایت کنند و رفتارهای جدیدی در یک گروه حمایت کننده و پذیرا تمرین کنند)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

آسیبهای طلاق روی فرزندان

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

طلاق داریم تا طلاق!

وقتی به طلاق فکر می کنیم باز مکث می کنیم و می ترسیم که مبادا بچه ها لطمه ای بخورند. طلاق می تواند آسیب بزند اما زمانی این آسیبها جدی می شود که هر یک از زوجها سعی کنند یکی از این کارها را انجام دهند:

*نفر مقابل را تخریب کنند. مامانت سلیقه نداره.... بابات از پس زندگی خودشم بر نمیاد

*برچسب بیماری بزنند؛ بابات روانیه...مامانت عصبیه

*مقایسه کنند و کودک و نوجوان را وارد بازی " ببین کی بهتره" کنند. مثلا خودت داری می بینی من بهتر برات خرید می کنم یا مامانت؟ من بیشتر بهت پول میدم یا بابات؟ پس حالا فهمیدی کی بدردت می خوره؟

*تهدید کنند؛ اگر می خواهی با مامانت زندگی کنی قید منو می زنیاااا، دیگه بابا نداری

این چه کاریه آخه؟ این که بدتر به بچه آسیب می زنه؛ بعضیها یا نمی دانند یا لج بازی می کنند. برای امثال من که مدتها در مدارس کار کردیم رفتار بچه ها کاملا آشکارکننده نوع خانواده ای هست که با آن سر و کار دارد! اگر  فکر کردید به فرزندتان می گویید در مورد طلاق در مدرسه حرفی نزنی! شک نکنید مسئول مدرسه که روزی چند ساعت با دانش آموزان سر و کار دارد از رفتار و عکس العمل آنها می فهمد ماجرا از چه قرار است. شما می خواهید به جامعه بگویید مادرش بد است؟ پدرش بد است؟ جامعه هم دربست حرف شما را می پذیرد!؟

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

اگر با والدین انتقادگر بزرگ شده اید، بخوانید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

14نشانه ای که می گوید شما والدین انتقادگر داشتید!

یادتونه چند وقت پیش مطلبی در مورد سخت گیری آدمها نوشتم؟ بعضی از ما خیلی سخت گیر هستیم و یا بیش از حد فکر می کنیم! محافظه کار هستیم و خیلی از حریم امن خود خارج نمی شویم و یا حتی تمایلات کمالگرایانه داریم و بسیاری نشانه های دیگر که معمولاً نشان دهنده افرادی است که با والدین انتقادی بزرگ شده اند.

برای مطالعه بیشتر، این مطلب را که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم از دست ندهید:

شما والدین انتقادگر داشتید!؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چقدر برای تصمیم گیری درست در یک رابطه آماده اید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چقدر برای تصمیم گیری درست در یک رابطه آماده اید؟

(سوالهای زیر رو با دقت بخونید و بر اساس مقیاس زیر نمره بدهید)

نمره 1 کاملا مخالفم-نمره 2 مخالفم- نمره 3  نظری ندارم(بینابین)- نمره4 موافقم- نمره5 کاملا موافقم

سعی کنید کمتر 3 رو انتخاب کنید

لطفا صادقانه و واقع بینانه پاسخ دهید

1-من معتقدم  که می توانم به طور موثر با تعارضات در روابطم مقابله کنم.

2-احساس خوبی دارم که بالاخره یک رابطه عاشقانه برقرار می کنم.

3-وقتی به داشتن یک رابطه پایدار و طولانی مدت فکر می کنم، بسیار مطمئن هستم.

4-من مهارتهای لازم را برای داشتن یک رابطه عاشقانه ی پایدار دارم.

5-من می توانم علایم هشدار دهنده اولیه را در یک رابطه بد تشخیص دهم.

6-من می دانم وقتی علایم هشدار دهنده بد را در رابطه می بینم چه کار کنم.

7-من به سرعت می توانم سیگنالهای هشداردهنده در یک رابطه عاشقانه را ببینم.

8-با پارتنرم، قبل از اینکه به خودم اجازه دهم قدم بعدی را در رابطه بردارم، جوانب مثبت و منفی آن را می سنجم(مثلا صمیمیت فیزیکی یا رابطه جنسی)

9-تصمیم گیری آگاهانه در مورد برداشتن هر گام بزرگ در روابط عاشقانه مهم است.

10-در نظر گرفتن مزایا و معایب هر گام مهم در یک رابطه عاشقانه برای پیش بردن یک رابطه سالم، ضروری است.

11-برای من مهم است که هر گام مهمی که در این رابطه برمی دارم را با شریکم در میان بگذارم.

12-بهتر است در مورد هر گام مهم یک رابطه عاشقانه با دقت فکر کنید تا اینکه با جریان رابطه کنار بیایید.

*اعتماد به نفس؛ 1تا4 نشان دهنده میزان توانایی شما برای حفظ رابطه است.(اگر امتیاز 16 و بالاتر را کسب کردید در این بُـعد بالا هستید)

*دیدن پرچمهای قرمز: امتیاز شما در جمله های 5-7 نشان دهنده آگاهی و توانایی شما برای مقابله با علایم هشداردهنده رابطه است(اگر نمره 12 و بالاتر را کسب کردید یعنی در این بُعد بالا هستید.)

*نمره شما در جمله های 8-12 نشان دهنده تمایل شما به در نظر گرفتن تصمیمهای متفکرانه برای یک رابطه است(اگر نمره های 20 و بالاتر را کسب کردید نشان می دهد در این بُـعد بالا هستید)

من  از سوالهای 5 تا 7 خیل خوشم میاد. توجه به این سوالها رو خیلی مهم می دونم چون اکثر مراجعان از دید مرکز مشاوره امین میرموسوی با محتوای این سه سوال مشکل دارند.

پذیرش مرکز مشاوره: 77249607     09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تجربه های جلسات زوج درمانی

برای رزرو وقت مشاوره زوج درمانی با تلفنهای کلینیک تماس بگیرید و یا به شماره همراه کلینیک پیام ارسال کنید.

پذیرش کلینیک:77249607        09036019760 (پیامگیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی