کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانتجربه تروما
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تجربه تروما
تروما می تواند ناشی از یک رویداد بسیار منفی باشد که تاثیر پایداری بر روح و روان قربانی بگذارد از آسیبهای ناشی از جنگ و بلایای طبیعی گرفته تا ضربه های عمدی جسمی و تجاوز جنسی می تواند حوادث تروماتیک باشد
در روانشناسی یعنی تجربه هیجانی شدید، پریشان کننده و همراه با شوک.
آسیبهای روانشناختی تروما نسبت به سایر حوادث استرسی می تواند طولانی تر و شدیدتر باشد و به راحتی نشانه ها برطرف نمی شود.
این روزها حال بسیاری از ما خوب نیست و در معرض اخبار و حوادث تلخی بودیم. اگر نشانه های زیر را شما هم تجربه می کنید این یعنی شما هم به نحوی از تجربه تروما بی نصیب نبودید و می بایست برای درمان اقدام کنید.
نشانه های شناختی: افکار مزاحم از رویدادی که ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد؛ کابوسها، تصاویر بصری از حوادث؛ از دست دادن حافظه و توانایی تمرکز؛ سرگردانی، گیجی، نوسانهای خلقی
نشانه های رفتاری: خودداری از حضور در مکان هایی که موجب یادآوری خاطرات می شود؛ انزوای اجتماعی و گوشه گیری؛ عدم علاقه به فعالیتهایی که قبلاً لذت بخش بوده؛
نشانه های فیزیکی: خستگی و فرسودگی شدید؛ حالت مبهوت یا اصطلاحاً هاج و واج؛ سرگیجه، بی خوابی، شکایت از بدن درد و سر درد، هوشیاری شدید(گوش به زنگ بودن یا مراقب خطرهای احتمالی بودن)
نشانه های روانی: ترس طاقت فرسا، بی حسی عاطفی، رفتارهای وسواسی، جدا شدن از دیگران و احساسات، افسردگی، شوک عاطفی، ناباوری، تحریک پذیری، خشم، اضطراب، موارد وحشت زدگی
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
کلاس با موضوع والدین و نوجوان
کلاس آموزشی روانشناسی
موافق برگزاری کلاس آموزشی حضوری با موضوع روابط والدین با نوجوان هستید؟
در صورت تایید روزها و ساعتهای پیشنهادی خود به همراه نام و شماره تلفن به شماره همراه کلینیک ارسال فرمایید
و یا با شماره کلینیک تماس بگیرید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چقدر برای تصمیم گیری درست در یک رابطه آماده اید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چقدر برای تصمیم گیری درست در یک رابطه آماده اید؟
(سوالهای زیر رو با دقت بخونید و بر اساس مقیاس زیر نمره بدهید)
نمره 1 کاملا مخالفم-نمره 2 مخالفم- نمره 3 نظری ندارم(بینابین)- نمره4 موافقم- نمره5 کاملا موافقم
سعی کنید کمتر 3 رو انتخاب کنید
لطفا صادقانه و واقع بینانه پاسخ دهید
1-من معتقدم که می توانم به طور موثر با تعارضات در روابطم مقابله کنم.
2-احساس خوبی دارم که بالاخره یک رابطه عاشقانه برقرار می کنم.
3-وقتی به داشتن یک رابطه پایدار و طولانی مدت فکر می کنم، بسیار مطمئن هستم.
4-من مهارتهای لازم را برای داشتن یک رابطه عاشقانه ی پایدار دارم.
5-من می توانم علایم هشدار دهنده اولیه را در یک رابطه بد تشخیص دهم.
6-من می دانم وقتی علایم هشدار دهنده بد را در رابطه می بینم چه کار کنم.
7-من به سرعت می توانم سیگنالهای هشداردهنده در یک رابطه عاشقانه را ببینم.
8-با پارتنرم، قبل از اینکه به خودم اجازه دهم قدم بعدی را در رابطه بردارم، جوانب مثبت و منفی آن را می سنجم(مثلا صمیمیت فیزیکی یا رابطه جنسی)
9-تصمیم گیری آگاهانه در مورد برداشتن هر گام بزرگ در روابط عاشقانه مهم است.
10-در نظر گرفتن مزایا و معایب هر گام مهم در یک رابطه عاشقانه برای پیش بردن یک رابطه سالم، ضروری است.
11-برای من مهم است که هر گام مهمی که در این رابطه برمی دارم را با شریکم در میان بگذارم.
12-بهتر است در مورد هر گام مهم یک رابطه عاشقانه با دقت فکر کنید تا اینکه با جریان رابطه کنار بیایید.
*اعتماد به نفس؛ 1تا4 نشان دهنده میزان توانایی شما برای حفظ رابطه است.(اگر امتیاز 16 و بالاتر را کسب کردید در این بُـعد بالا هستید)
*دیدن پرچمهای قرمز: امتیاز شما در جمله های 5-7 نشان دهنده آگاهی و توانایی شما برای مقابله با علایم هشداردهنده رابطه است(اگر نمره 12 و بالاتر را کسب کردید یعنی در این بُعد بالا هستید.)
*نمره شما در جمله های 8-12 نشان دهنده تمایل شما به در نظر گرفتن تصمیمهای متفکرانه برای یک رابطه است(اگر نمره های 20 و بالاتر را کسب کردید نشان می دهد در این بُـعد بالا هستید)
من از سوالهای 5 تا 7 خیل خوشم میاد. توجه به این سوالها رو خیلی مهم می دونم چون اکثر مراجعان از دید مرکز مشاوره امین میرموسوی با محتوای این سه سوال مشکل دارند.
پذیرش مرکز مشاوره: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما قضاوت می کنید یا کنجکاو می شوید!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما قضاوت می کنید یا کنجکاو می شوید!؟
درباره دیگران، اخبار و خیلی مسائل دیگر حتی فرهنگها و قومیتها اگر چیزی بشنوید یا در نگاه اول با شخصی مواجه شوید، چه می کنید؟ قضاوت می کنید؟ حکم صادر می کنید!؟ یا سعی می کنید کنجکاو باشید و بررسی کنید؟
اگر فکر می کنید از جمله کسانی هستید که با یک نگاه دیگران را سریع قضاوت می کنید حتما این مطلب کاربردی و جالب رو که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم مطالعه کنید و از راهکارهای آن استفاده کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
نشانه های خودسرزنشگری
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشانه های خودسرزنشگری
-برای هر موقعیت منفی خودتان را سرزنش می کنید.
-نیازها و خواسته های خود را بیان نمی کنید.
-استانداردهای بالایی دارید.
-هرگز از نتایجی که بدست می آورید راضی نمی شوید.
-از ظاهر بدن خود راضی نیستید.
-کافی است اشتباهی مرتکب شوید، خود را به عنوان فرد بی ارزش قضاوت می کنید.
-شما اغلب خود را با فرد دیگری مقایسه می کنید.
-معمولا این شما هستید که کوتاه مـی آیید؛ اما از درون ناراضی هستید.
-افکار خود آسیب رسان دارید.
-معمولاً مدام از والدین خود شکایت یا انتقاد می کنید.
-اینکه هر کسی اشتباه های خود را تحلیل کند که نتیجه درستی بگیرید و دوباره اشتباه ها را تکرار نکند، ایرادی ندارد؛ اما شما مدام تحلیل می کنید و مرتب این تحلیل ذهنی تکرار می شود.
-در مقابل بازخوردها و نقدهایی که می شود حالت تدافعی می گیرید.
-ناامیدی از پیشرفت و نارضایتی از عملکرد
-اگر کسی از شما قدردانی کند یا خوبی شما را بگوید فکر می کنید شایسته اش نیستید و برای دلخوش کردن تان تعریف می کند.
مطالب مرتبط:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
عقلانیت کافی نیست
عقلانیت کافی نیست
نمی توان همش منطقی بود. همه چیز با عقل درک نمی شود. بلکه این احساسات است که جزء اصلی زندگی روانی ما هستند، نادیده گرفتن، انکار و سرکوب، هم به سلامت خود و هم به ارتباط مان با دیگران لطمه می زند. کسی را هم نمی توان به زور به مرکز مشاوره آورد، او باید اول مشکل موجود را عمیقاً احساس کند تا قدمی برای درمان یا همراهی بردارد!
آنچه را احساسش نکنید، نمی توانید درمان کنید
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
آیا این موجود بی رحم یقه شما را می گیرد؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا این موجود بی رحم یقه شما را می گیرد؟
آیا شما هم از یک موجود بی رحم درون خودتان رنج می برید که هر از گاهی یا هر روزه شما را به باد انتقاد می گیرد!؟ در برابر عکس العمل دیگران چطور رفتار می کنید؟ اگر آنها هم از شما انتقاد کنند! بهم می ریزید؟
پس توصیه می کنم جدید ترین مطلب ما را حتما مطالعه کنید و راهکارهای ساده و کاربردی آن را اجرا کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
بومرنگ خشم!!!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
می دونید بومرنگ خشم چیه؟
اگر هنوز مطلب جدید ما رو نخوندید همین الان یه سری به بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی بزنید و مطالعه کنید
این هم لینک مطلب:
چرا خشم چیزی بیش از اضطراب سرکوب شده نیست!؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تازه های روانشناسی(به زبانی ساده و کاربردی)
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مطالب جدید روانشناسی رو در سایت مرکز مشاوره از دست ندید!
مطالب کامل و جامع درباره "کنترل و کنترل گری":
چگونه از شر کنترل گری خلاص شویم!؟
و بسیاری دیگر در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چگونه بفهمیم که بیش از حد فکر می کنیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چگونه بفهمیم که بیش از حد فکر می کنیم؟
اگر تشخیص دهیم که بیش از حد ذهنمان مشغول فکر کردن است اولین قدم برای مقابله با این مشکل را برداشتیم و برای این منظور مرکز مشاوره شرق تهران توصیه می کند به نشانه های زیر توجه کنید:
-بازپخش مکالمات با دیگران در ذهنتان(تکرار چند باره)
-زمانی که در شرایط امنی هستید، باز هم به فکر تهدیدات و نگرانیها هستید
-ماندن در گذشته و فکر کردن های مکرر به مسائل قدیم
-وسواس برای چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید یا تغییر دهید اما تلاش می کنید این کار را انجام دهید
-فکر کردن به بدترین سناریو
-بها دادن بیش از حد به گفته های دیگران، احتمالات و اتفاقات
-برنامه ریزی بیش از حد
-تجزیه و تحلیل بیش از حد گفته ها و رفتارهای دیگران
این نشانه ها عمدتاً باعث می شود به خودمان خیلی سخت بگیریم در نتیجه پس از مدتی انگیزه و سرحالی مان را از دست می دهیم و حتی ممکن است به افسردگی مبتلا شویم
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم، چی ویژگی هایی داریم!؟ من به تعدادی از این ویژگیها اشاره می کنم و می خواهم بدانم اگر شما یا شخصی از اطرافیان تان فردی حساس است چه ویژگیهای دیگری از خود نشان می دهد
*افراد حساس درد و رنج دیگران را بیشتر درک می کنند.
*افراد حساس بیشتر گوش می دهند و تجزیه و تحلیل می کنند تا حرف بزنند.
*افراد حساس عمیق تر به ناراحتی های دیگران توجه می کنند و قدرت همدلی بیشتری دارند.
*افراد حساس به جزئیات بیشتر توجه می کنند.
*افراد حساس انتظار بازیهای روانی دیگران را ندارند، در نتیجه ناراحتی خود را سریعتر نشان می دهند.(این یک مورد رو افراد حساس درک می کنند!)
شما چه ویژگی های دیگری به این لیست اضافه می کنید؟
شاید بپرسید که خب، این ویژگیها خوب است یا بد!؟ پاسخ این است که صحبت از ویژگیهای شخصیت است که می تواند برخی از این ویژگیها مثبت باشد و برخی منفی، اگر کسی بگوید این قدر حساس بودن خوب نیست، من هم می گویم همانقدر ناحساس بودن خوب نیست! تا حدی که از مشکلات دیگران و دردهای اطرافیان راحت بگذریم و مثلا خودمان را واقع بین توصیف کنیم! حتما دیدید که افرادی می گویند من اینقدر مثل همسرم حساس نیستم! بیشتر آدم واقع بینی هستم! حال سوال این است که چقدر مطمئن هستید خود را درست توصیف می کنید!!!؟ و مثلا، احیاناً آدم خودشیفته ای نیستید!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مشورت قبل از تصمیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مشورت قبل از تصمیم
قبل از اجرای هر تصمیم مهمی به مشاور مراجعه کنید! نه پس از آن
با وجودی که همیشه این را می گوییم اما همچنان بیشتر مراجعان به مرکز مشاوره کسانی هستند که از پیامدهای تصمیم اشتباه خود رنج می برند.
و این یعنی قبل از گرفتن تصمیم مشورت نکرده اند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
افراد قوی، می دانند چه زمانی برای دیگران وقت بگذارند و به آنها کمک کنند و یا خوب می دانند چه زمانی کمک کردن به دیگران لزومی ندارد.
یعنی مرزها را خوب می شناسند
به وقتش از خود مراقبت می کنند
پس قوی بودن به معنی قهرمان بودن و تمام وقت برای دیگران دویدن نیست. برای همه و همه وقت نمی توان دلسوزی کرد! خودمان هم زندگی داریم
اگر شما ویژگی های زیر را دارید هیچ بعید نیست که درگیر کمک کردن بیش از اندازه به دیگران باشید:
-احساس گناه و عذاب وجدان از نه گفتن به دیگران
-مردم اغلب از شما سوءاستفاده می کنند
-وقتی نمی توانید مشکل کسی را حل کنید به خودتان سخت می گیرید و خود را سرزنش می کنید
-تلاش برای مجبور کردن کسی به انتخاب های سالم تر(البته از نظر شما) برای زندگی اش
-اصلاح افراد احساس خوبی به شما می دهد
-کنار گذاشتن برنامه های شخصی و خانوادگی خود، به جهت رسیدگی به امورات دیگران
این نشانه ها اصلا چیز خوبی نیست و اگر شما هم علایم فوق را دارید یک جای کار در شخصیت شما اساسی می لنگد و توصیه می کنم حتما به یک روانشناس و مشاور مراجعه کنید
شاید در برخی شرایط مثل مجردی این نشانه ها دردسر ساز نباشد. اما اگر زندگی جدیدی یا مسئولیتی را پذیرفته اید که مستلزم توجه بیشتری به آن است شک نکنید اطرافیان شما ناراضی خواهند شد!
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران:
*مشاوره خانواده (شامل زوج درمانی ، مشاوره قبل ازدواج و طلاق، کودک و نوجوان)
*مشاوره فردی
*آزمونهای روانشناسی
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
از مراجعه بدون هماهنگی قبلی خودداری فرمایید
شخصیت های کنترل گر
مطلب جدید در سایت مرکز مشاوره شرق تهران منتشر شد:
(شخصیت های کنترل گر، علائم، علل و راهکارها)
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین