کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچرا عذرخواهی برای بعضی ها سخته؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یعنی یه عذرخواهی اینقدر سخته!؟
بله!
عذرخواهی برای بعضی از افراد سخته. اینکه مردم چطور عذرخواهی کردن را در ذهن خود تفسیر می کنند، نقش مهمی در عذرخواهی کردن یا نکردن آنها دارد
دلایل ناخودآگاه ما برای عذرخواهی نکردن جالب است:
*عذرخواهی در ذهن برخی افراد به معنی بی کفایتی است یا کوچک شدن؛ یا اعتراف برای ناکافی بودنشان، انگار که به یک مشکل یا نقص ذاتی اعتراف می کنند.
*یک دلیل دیگر که بعضی ها عذرخواهی نمی کنند این است که عذرخواهی چون باعث اعتراف به اشتباه می شود، ممکن است موجب طرد شدن و از دست دادن امتیاز یـا یک رابطه شود(خب، اینجا باید ترس درمان شود)
یا اینکه تصویر شخص عذرخواهی کننده در ذهن دیگران به عنوان یک فرد ضعیف شکل بگیرد.(معمولا جمله هایی مثل دیدی خودش آخرش قبول کرد چه اشتباهی کرده) بیشتر برای فرد عذرخواهی کننده حس بدی دارد؛ انگار که شکستی را پذیرفته و انگشت نمای دیگران شده
(از بیان این جمله ها باید پرهیز شود و با شخص عذرخواهی کننده، رابطه ای از روی اعتماد و حمایت ساخت)
*برای بعضی دیگر هم عذرخواهی یعنی پذیرفتن کل مسئولیت یک اشتباه و حتی احساس گناه
* بعضی وقتها فردی که می تواند با عذرخواهی تنش و نارضایتی را حل کند از واکنش نفر مقابل می ترسد، مشکلات شخصیتی مثل خودشیفتگی، افرادی که به دنبال مقصر هستند، افراد سمی ، فریبکار و کنترل گر؛ اینها باعث می شوند دیگران به راحتی زیربار پذیرفتن مسئولیت عذرخواهی نروند. افرادی که انتظار عذرخواهی دارند می توانند با خود فکر کنند آیا واکنشی از من باعث می شود دیگران عذرخواهی نکنند!؟
*و گروه آخر افرادی هستند که فکر می کنند با عذرخواهی کردن از طرف مقابل، هیچ مسئولیتی متوجه او نخواهد بود.
در مطالب بعدی به این موضوع بیشتر می پردازیم...
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
پیامد تاخیر در مراجعه به مرکز مشاوره
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
باز هم دیر شد
بالاترین تعداد مراجعه افراد به مرکز مشاوره شامل کسانی است که بسیار دیر مراجعه می کنند. تا حدی که اگر هدفشان درست کردن یک رابطه است عملاً کاری نمی توان انجام داد و همان یک جلسه، آخرین جلسه خواهد بود. اگر هدف شان بهبود روابط اعضای خانواده است، آنقدر دیر مراجعه می کنند که به راحتی اعضای خانواده حاضر به همکاری با همدیگر نیستند؛ در مورد مسائل فردی هم همینطور
این اتفاق در یکی دو سال اخیر به اوج خود رسیده، حالا هر دلیلی که مسبب این موضوع هست اما نکته مهم اینه که مراجعه با تاخیر احتمالا در بهترین حالت فقط جلو ضررهای بیشتر را می گیرد و اگر مراجع کننده ای به دنبال نگه داری رابطه است معمولا نتیجه ای به دست نمی آید.
توصیه می شود در ابتدای مشکلاتی که برایتان اتفاق می افتد به مرکز مشاوره مراجعه کنید نه در پایان راه!
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تعریف روان درمانی و انواع آن
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تعریف روان درمانی و انواع آن
روان درمانی یک درمان مبتنی بر رابطه بین فرد و روانشناس است. یک روانشناس محیطی حمایتی را فراهم می کند که به مراجع کننده اجازه می دهد با فردی که بی طرف است و قضاوت نمی کند آشکارا صحبت کند. روان درمانی در چنین محیطی موجب تغییر رفتارو نگرش شخص مراجع کننده و در نتیجه کاهش ناراحتی می شود.
هنگام انتخاب یک روان درمانگر، مهم است که بهترین گزینه را پیدا کنید. اکثر روانشناسان موافقند که یک عامل مهم در تعیین بهترین روانشناس، سطح راحتی شما با آن شخص است.( انجمن روانشناسی امریکا)
انواع روان درمانی
روان درمانی بسته به سبک درمانگر و نیازهای مراجع کننده می تواند قالب های مختلفی داشته باشد. چند شکل رایج آن عبارتند از:
روان درمانی فردی: که شامل کار انفرادی با روان درمانگر است.
زوج درمانی: که شامل کار با یک درمانگر برای بهبود عملکرد ارتباطی همسران است.
خانواده درمانی: بر بهبود پویایی درون خانواده متمرکز است و می تواند کل اعضای خانواده را در بر بگیرد.
گروه درمانی: شامل گروه کوچکی از افراد است که هدف مشترکی دارند.(این روش به اعضای گروه اجازه می دهد تا از دیگران حمایت کنند و رفتارهای جدیدی در یک گروه حمایت کننده و پذیرا تمرین کنند)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
با این افراد دوست نشوید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
با این افراد دوست نشوید
نمی دانم چه اسمی برای این جور شخصیت ها میشه گذاشت!؟ اما در این متن ویژگی های افرادی رو می خواهم معرفی کنم که می توانند ناسالم به خصوص ریاکار، متقلب و فریبکار باشند.
این تیپ ها رو کسانی خوب می شناسند که افرادی حساس و همدل هستند. زیرا جزئیات را کامل متوجه می شوند شَم و شهودشان در تشخیص ناسالم بودن آدمها معمولا دقیق و حساس هست.
حالا بریم سراغ ویژگی های افرادی که ناسالم هستند و معمولا به عنوان افرادی فریبکار، متقلب و سوءاستفاده گر شناخته می شوند:
-چنین افرادی از دیگران به نفع خودشان استفاده می کنند.
-معمولاً در مورد دیگران مکرراً غیبت می کنند
-چنین افرادی، کنترل کننده و دستکاری کننده هم هستند و مرتب محتوای داستانها و حوادثی که برایشان پیش می آید را تغییر می دهند در نتیجه شما راست و دروغ داستان آنها را هیچ وقت نمی فهمید.
-مرتب افراد را قضاوت می کنند.
-شدیداً نیاز به تعریف و تمجید دارند ولی همین تعریف و تمجید را برای دیگران به کار نمی برند، چون می خواهند خودشان محور توجه باشند.
-به سختی به هنگام صحبت کردن، گوش می دهند.
-زمان زیادی را صرف قضاوت دیگران به خاطر اشتباهات شان و عملکرد کاری و ارتباطی شان می کنند زیرا باعث می شود کمتر احساس خطر کنند.
-این افراد به ظاهر نشان می دهند شنونده شما هستند اما در اصل مشغول کاری هستند مثلا مرتب گوشی شان را چک می کنند و به این ترتیب، حواسشان جای دیگری است و دل به صحبت های شما نمی دهند.
-زیراب می زنند و ترور شخصیت می کنند.
-روی دوستی این افراد نمی شود حساب کرد به این دلیل مهم که زمان خوشی همراه شما هستند اما اگر گرفتاری داشته باشید در دسترس نیستند یا حالی از شما نمی پرسند و یا به جای شنیدن درد دل شما و غصه ها و مشکلات تان، یک اتفاق را بهانه می کنند که بگویند آنها هم در این مدت خیلی درگیر بوده اند.
آیا شما هم تجربه چنین افرادی را داشتید؟ شما چه ویژگی دیگری به این مجموعه علایم اضافه می کنید؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
نکات آموزشی مشاوره قبل ازدواج
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نکات آموزشی مشاوره قبل ازدواج
در دوران آشنایی و قبل ازدواج توجه به یک نکته ضروری هست:
جفت و جور بودن شخصیت شما و نامزدتون همه ماجرا نیست!
اینکه بدونید نامزدتون چه خانواده و فرهنگی داره؛ چه آداب و رسومی دارند، از طرفی نحوه ارتباط نامزدتون با خانوادش، و از طرف دیگر والدین و دیگر اعضای خانوادش با نامزدتون چطوریه؛ بسیار مهمه
چون قراره بعد ازدواج شما همه این مسائل رو ببینید و با خانواده همسرتون در رفت و آمد باشید
پس اگر در دوران آشنایی متوجه شدید که شما و نامزدتون ویژگی های خوب زیادی دارید، ذوق نکنید و احساسی نشوید بلکه سعی کنید قبل از نامزدی و مطلع کردن بستگان و اطرافیان از ازدواجِ خود، حتما به اندازه کافی با خانواده نامزدتون رفت و آمد داشته باشید.
و با توجه به مشکلات زیاد افراد در اوایل ازدواج توصیه می شود از همان دوران آشنایی زیر نظر مشاور خانواده باشید
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چه زمانی به مشاوره مراجعه کنیم؟
-قبل از ازدواج
-قبل از بچه دار شدن
-قبل از طلاق
-وقتی درگیر ناراحتی های روحی و تنشهای عصبی هستید
-وقتی عضوی از خانواده یا دوستان، شما را به دلیل اخلاق و رفتار بدی مورد نقد قرار می دهند
حتما به مرکز مشاوره خانواده مراجعه کنید و اجازه دهید کمی روی مشکلاتی که با آن مواجه هستید کار شود، تحلیل شوید، و در صورت لزوم، آزمونهای روانشناسی اجرا شود.
این کار برای سلامتی خودتان ، فرزندان شما و آینده بهتر خانواده ضروری است.
به یاد بیاورید که بارها هشدار دادیم، در یکی دو سال اخیر متوجه شدیم بیشتر افراد آنقدر دیر و زمانی به مرکز مشاوره مراجعه می کنند که مشاوره چندان فایده ای نداشته است! و متحمل ضررهای شدند که مدتها قبل می توانستند جلو آن را بگیرند؛ شما از این گروه افراد نباشید، لطفاً
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چطور بفهمیم از شرم رنج می بریم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطور بفهمیم از شرم رنج می بریم؟
شرم یعنی چی؟
یک احساس ناخوشایند ناشی از اینکه در وجود ما یک ویژگی ناپسند و زشت وجود دارد. که معمولا منجر به برخی نشانه ها مثل کناره گیری از روابط اجتماعی می شود.
تجربه شرم چه زمانی ضرر دارد؟
زمانی که تصویر ما از خودمان به گونه ای می شود که مدام در حال ارزیابی از خودمان هستیم؛ منتقد درونی را در ما مدام بیدار نگه می دارد و چپ و راست از خودمان انتقاد می کنیم و بابت رفتارهایمان شدیداً خجالت و احساس گناه و تقصیر می کنیم.
حقیقت چیست؟
اینکه چقدر احساس شرمندگی می کنید ربطی به کل شخصیت شما و کار اشتباهی که انجام دادید، ندارد. اما شخص شرمنده فکر می کند ربط دارد.
علایم شرم:
-احساس حساسیت یا نگرانی در مورد اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند.
-احساس پشیمانی، طرد شدن، دوست داشتنی نبودن به اندازه کافی
-سرخ شدن خارج از کنترل و حتی احساسهایی مثل دست پا چلفتی یا احمق به نظر رسیدن
-ترس از نشان دادن خود واقعی و احساسات و طرز فکر واقعی خود، چون می ترسید مورد تمسخر قرار بگیرید و خجالت بکشید
-نگرانی مدام از اینکه حرفی، کاری غیر اخلاقی از شما سر بزند که دیگران برنجند
-تپش قلب و سایر علایم اضطراب زمانی که باید حرفی بزنید.
-ارتباط چشمی ضعیف و الگوهای گفتاری مردد
-سطح انرژی پایین
-افزایش دمای بدن مثل حالت گُر گرفتگی
در آینده بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
پرسش از شما پاسخ از روانشناس
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پرسش از شما پاسخ از روانشناس
کار رو راحت کردیم و بحثی رو اختصاص دادیم به سوال و جواب روانشناس با والدین در خصوص نوجوانان. کسانی که با نوجوان سر و کار دارند ، والدین، معلمان و مسئولان مدارس توصیه می کنم این بحث رو حتما مطالعه کنند چرا که به مهم ترین سوالها پاسخ دادیم. اگر سوالی دارید از طریق کامنت در پایان همین پست مطرح کنید تا در قالب مطلب جدیدی پاسخ دهیم.
سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما قضاوت می کنید یا کنجکاو می شوید!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما قضاوت می کنید یا کنجکاو می شوید!؟
درباره دیگران، اخبار و خیلی مسائل دیگر حتی فرهنگها و قومیتها اگر چیزی بشنوید یا در نگاه اول با شخصی مواجه شوید، چه می کنید؟ قضاوت می کنید؟ حکم صادر می کنید!؟ یا سعی می کنید کنجکاو باشید و بررسی کنید؟
اگر فکر می کنید از جمله کسانی هستید که با یک نگاه دیگران را سریع قضاوت می کنید حتما این مطلب کاربردی و جالب رو که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردم مطالعه کنید و از راهکارهای آن استفاده کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
عقلانیت کافی نیست
عقلانیت کافی نیست
نمی توان همش منطقی بود. همه چیز با عقل درک نمی شود. بلکه این احساسات است که جزء اصلی زندگی روانی ما هستند، نادیده گرفتن، انکار و سرکوب، هم به سلامت خود و هم به ارتباط مان با دیگران لطمه می زند. کسی را هم نمی توان به زور به مرکز مشاوره آورد، او باید اول مشکل موجود را عمیقاً احساس کند تا قدمی برای درمان یا همراهی بردارد!
آنچه را احساسش نکنید، نمی توانید درمان کنید
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
آیا نوجوانان منطقی تر از بزرگسالان فکر می کنند!!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا نوجوانان منطقی تر از بزرگسالان فکر می کنند!!؟
اگر شما هم دارای فرزند نوجوان هستید یا به نحوی با نوجوان سر و کار دارید توصیه می کنم حتما جدید ترین مطلب ما را در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره خانواده مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تازه های روانشناسی(به زبانی ساده و کاربردی)
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مطالب جدید روانشناسی رو در سایت مرکز مشاوره از دست ندید!
مطالب کامل و جامع درباره "کنترل و کنترل گری":
چگونه از شر کنترل گری خلاص شویم!؟
و بسیاری دیگر در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
با گذشته چه کنیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
با گذشته چه کنیم؟
به نظر می رسد گذشته باید در گذشته باقی بماند اما واقعیت این است که گذشته همیشه با ما خواهد بود؛ مساله فقط این است که چگونه آشکار شود!
با این حال نکته مهم چیست!؟ آن اینکه وقتی با کسی که از روی همدلی و مهربانی به حرفهای ما گوش می دهد صحبت می کنیم، می توانیم آن گذشته را از خود دور کنیم.
حرف زدن به همه ما کمک می کند آن آسیب را بشناسیم، به آن معنا ببخشیم و تغییرات لازم را درباره آن اجرا کنیم.
این موضوع شبیه وقتی است که استخوان شما می شکند، بسیار مهم است که فرصت دهید تا استخوان ترمیم شود.
از طریق "گفتگو" همسران می آموزند که رفتاری که آنها را عصبی و ناامید می کند، دوباره تفسیر کنند و از آن به عنوان کلیدی برای فهم آنچه به آنها آسیب رسانده است و یا همسرشان در گذشته با آن مواجه بوده، استفاده کنند.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مشورت قبل از تصمیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مشورت قبل از تصمیم
قبل از اجرای هر تصمیم مهمی به مشاور مراجعه کنید! نه پس از آن
با وجودی که همیشه این را می گوییم اما همچنان بیشتر مراجعان به مرکز مشاوره کسانی هستند که از پیامدهای تصمیم اشتباه خود رنج می برند.
و این یعنی قبل از گرفتن تصمیم مشورت نکرده اند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی