اضطراب در یک رابطه عاطفی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

اضطراب در یک رابطه عاطفی

این هفت نشانه می گوید شما در یک رابطه عاطفی مضطرب هستید! و عزت نفس کافی ندارید

*حس می کنید به اندازه کافی به شریک زندگی تان حس خوب نمی دهید

*وابستگی بیش از حد به او نشان می دهید

*خوشبختی شما تنها به بودن در کنار شریک زندگی تان بستگی دارد

*زیر سوال بردن احساس های همسرتان نسبت به خودتان(کسی که مضطرب است فکر می کند همسرش واقعاً او را دوست ندارد یا به اندازه کافی دوست ندارد در نتیجه اگر رفتار مثبتی هم انجام دهد با شک و تردید نگاه می کند)

*خرابکاری عمدی در رابطه(ایجاد تنش و مشاجره، در لایه پنهان این سناریو هدف، گرفتن جلب توجه و تایید و دیدن تلاش همسر برای دوست داشتن است)

*فکر کردن بیش از حد به کارها، حرفها و رفتارهای همسرتان(قبلا در مورد افرادی که بیش از حد فکر می کنند توضیح دادم)

*فراموش کردن خود، و در عوض توجه بیش از حد به خواسته های همسر(عدم توانایی در اعتدال)

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

مشاوره حضوری و تلفنی در روزهای تعطیل

مشاوره حضوری و تلفنی در روزهای تعطیل

کلینیک در ایام تعطیل بــاز است

مشاوره فردی، خانواده ، ازدواج و طلاق

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

این 7نشانه می گوید آماده عاشق شدن هستید!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

این 7 نشانه می گوید آماده عاشق شدن هستید!

*شما رابطه سالمی با خودتان دارید.

*شما می دانید که در یک عشق جدید به دنبال چه هستید.

*زمان ،  حوادث و سوابق عاطفی گذشته دیگر شما را آزار نمی دهد.

*شما به دنبال کسی نیستید که شما را نجات دهد یا کامل کند.

*شما انرژی و زمان کافی برای یک عشق جدید دارید.

*شما هویت قوی دارید و ارزش های اصلی را به خطر نمی اندازید.

* و این آخری خیلی مهمه! جان عزیزت راست بگو و با خودت، خدای خودت و پارتنرت صادق باش که دلیل جواب مثبت دادن به موارد فوق ، این نباشه که الان عاشق کسی شدی  و خلاصه از رو احساسات پاسخ بدی!

اگر شک داری حتما به یک مرکز مشاوره مراجعه کن

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

یک پژوهش جالب در مورد کمک کردن به دیگران

شخصیت های موافق بیشتر به غریبه ها کمک می کنند!

چیزی در مورد آزمون نئو به گوشتون خورده!؟

احتمالا بعضی از شما مخاطبان این وبلاگ این آزمون رو چه آنلاین و چه حضوری در مرکز مشاوره روانشناسی انجام دادید

یکی از شاخص های مورد سنجش در این آزمون بحثی هست به نام "موافق بودن" یا توافق پذیری که در چند خرده مقیاس عواملی مثل اعتماد، رک گویی، نوع دوستی، همراهی، تواضع و دلرحم بودن یا نرمش در برابر دیگران را می سنجد.

یکی از مسیرهای اصلی که شخصیت را به کمک کردن پیوند می دهد، از طریق همدلی است.

که در شاخص توافق پذیری وجود دارد.

موافق بودن، بعد شخصیتی است که بیشترین ارتباط را با واکنش های عاطفی به قربانیان نیازمند به کمک دارد.

در تحقیقی که  توسط   انجمن شخصیت و روانشناسی اجتماعی انجام گرفته  مشخص شده رفتارهای اجتماعی مثل کمک به دیگران می تواند با بخش هایی از شخصیت در ارتباط باشد که معلوم شده توافق پذیری یکی از پیش بینی کننده های بهتر رفتارهای حمایتی و کمکی به افراد نیازمند است.

ما قبلا در همین وبلاگ در مورد 5 ویژگی بزرگ شخصیت صحبت کردیم که می توانید مطالعه کنید از جمله روان رنجوری که در همین آزمون نئو سنجیده می شود. اما نکته مهم در این پژوهش این است که افراد با درجه روان رنجوری بالا بیشتر روی خود متمرکز بودند و کمتر احتمال داشت مداخله ای از قبیل کمک رسانی داشته باشند.

فراموش نکنیم که همدلی عامل پیوند دهنده انسانها به یکدیگر است؛ و ما همه به هم نیاز داریم.

حالا بد نیست یک ارزیابی روی خودتان از طریق آزمون نئو داشته باشید تا ببینید اوضاع شما در مورد واکنش تان نسبت به دیگران در مواقع بحرانی چطور است!

مرکز مشاوره امین میرموسوی در اجرا و تفسیر دقیق این آزمون به شما کمک خواهد کرد

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

Journal  Reference

Meara Habashi, William Graziano, and Ann Hoover. Searching for the Prosocial Personality: A Big Five Approach to linking Personality and Prosocial Behavior. Personality and Social Psychology Bulletin, July 2016 DOI:

دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟

به عنوان فرد بزرگسال چه مشکلاتی در خود می بینید؟ عصبانیت، پرخاشگری، فداکاری زیاد، اضطراب، مهرطلبی و ...

جالبه بدونید که پژوهشی انجام شده که نشان داده مشکلات دوران بزرگسالی ما می تواند به  5 ویژگی مرتبط با دوران کودکی ربط داشته باشد.

مطالعه این مقاله برای کسانی که دوران کودکی سختی داشتند توصیه می شود:

پنج ویژگی مرتبط با دوران سخت کودکی

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

آیا بچه ها دیگران را به والدین ترجیح می دهند!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

آیا بچه ها دیگران را به والدین ترجیح می دهند!؟

اگر پدر  یا مادر هستید آیا سوال شما هم این هست که چرا این بچه ها با شما صحبت نمی کنند!؟ اگر مشکلی دارند ، دیگران مثل دوستان مهم تر هستند!

البته شاید برخی از رابطه خود با فرزندشان رضایت داشته باشند اما کم نیستند والدینی که نگران میزان کم ارتباط کلامی با فرزندشان هستند.

آیا شما هم از این دسته والدین هستید؟ فراموش نکنید که بچه ها از اواخر کودکی به بعد این تغییر مهم را تجربه می کنند و به نظر می رسد هر چه بزرگتر می شوند، گاهاً از والدین دورتر می شوند؛ چرا؟

حتما مطلب جدید مرکز مشاوره را مطالعه کنید:

چرا بچه ها با والدین صحبت نمی کنند؟

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

ارتباط با خودشیفته ها

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

ارتباط با خودشیفته ها

خودشیفته ها با چه کسانی وارد رابطه می شوند!؟

به نظر می رسد افرادی که ویژگی همدلی در آنها قوی ست، بیشتر از دیگران وارد رابطه با خودشیفته ها می شوند! اما چرا؟

تا حالا فکر کرده اید چرا افراد همدل  و خودشیفته جذب یکدیگر می شوند!؟

توصیه می کنم اگر دوست دارید جزئیات بیشتری از این دو شخصیت بدانید مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره را از دست ندهید :

خودشیفته ها جذب چه کسانی می شوند!

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

شهامت داری یا نقش بازی می کنی؟

آقا، خانم

 اگر تحمل شنیدن واقعیت رو داری از کلینیک وقت بگیر مراجعه کن!  چه کلینیک من چه کلینیک بقیه همکاران؛ قیافه روشنفکری گرفتن و فیگور آدم بالغ گرفتن رو همه بلدیم. ادا درآوردن کاری نداره؛

شهامت داشتن هنره، شهامت مواجه شدن با واقعیت هر چند تلخ، و بچه بازی درنیاوردن و رفتار نابالغانه نشون ندادن بعد از جلسه مشاوره!

البته رفتار نابالغانه هم نشون بدی داری خود واقعیتو نشون میدی، که هنوز برای خیلی تصمیم گیری های مهم زندگی مثل روابط عاطفی ، زوووووووده برات

آیا شما بیش از حد همدل هستید؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

آیا شما  بیش از حد همدل هستید؟

1-آیا اغلب درد و گرفتاری دیگران را به دوش می کشید؟

2-آیا زیاد اهل بخشش هستید؟

3-آیا برای شنیدن مشکلات دوستان خود بیش از حد وقت می گذارید؟

4-آیا دوستی دارید که بیش از حد حرف می زند و شما تمام مدت زمان پای حرفها و درددلهایش می نشینید؟

5-آیا احساس می کنید تعیین مرزهای سالم با دیگران برایتان مشکل است؟

6-آیا از نــــه گفتن به دیگران می ترسید؟

7-آیا هنگام تماشا یا خواندن یا شنیدن یک حادثه ناراحت کننده، بیش از حد ناراحت می شوید و بهم می ریزید؟

8-آیا از بذل و بخشش زیادی دچار مشکل مالی می شوید؟

9-آیا آنقدر به مشکلات دیگران اهمیت می دهید و تا مدتی ذهنتان مشغول  می ماند تا حدی که احساس می کنید بر سلامتی تان تاثیر گذاشته؟

اگر به هر 9 سوال پاسخ بله بدهید، بیش از حد همدل هستید و مستعد عوارض و پیامدهای همدلی زیاد می باشید در حدی که سلامتی تان به خطر می افتد.پاسخ بله دادن به هفت یا هشت سوال یعنی شما همدلی بالایی دارید و باید مراقب باشید  تا بیش از حد همدلی ایجاد نشود.

پاسخ بله دادن به 5 یا 6 سوال یعنی شما همدل هستید اما باید بین میزان دادن و دریافتِ خود تعادل ایجاد کنید که خسته نشوید. پاسخ بله دادن به 3 الی 4 سوال یعنی شما همدل هستید، و در حفظ تعادل وضعیت خوبی دارید.

و پاسخ بله دادن به یک یا دو سوال نشان می دهد کمتر در معرض فشار بیش از حد سرویس دادن و وقت گذاشتن به دیگران هستید.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

تا حالا این جوری به درمان افسردگی فکر کردید!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

تا حالا این جوری به درمان افسردگی فکر کردید!؟

یه تحقیق جالبی روی درمان افسردگی انجام شده  و سه روش درمانی رو استفاده کردند. دیدن از بین همه این روشها یک رویکرد خیلی ساده بهتر تونسته افسردگی رو درمان کنه

فکر می کنید چی می تونه باشه!؟

.

.

.

.

مهربانی کردن به دیگران!

به همین سادگی

حالا بد نیست اصل مقاله رو بخونید:

درمان افسردگی با مهربانی

این روزها ممکنه خیلی به کارمون بیاد!

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

تو نویسنده داستان زندگی ات هستی یا قربانی آن!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو نویسنده داستان زندگی ات هستی یا قربانی آن!؟

به افسردگی چطور نگاه می کنید!؟ در برابر مشکلات و دردهایی که به تو تحمیل می شود یا شاهدش هستی، چطور واکنش نشان می دهی؟

برخی افسرده می شوند، اما نه با نشانه های معمول آن، که با یک جستجوی ساده می توان میزان افسردگی خود را سنجید، بلکه با 5 نشانه متفاوت که حکایت از افسردگی از جنسی دیگر دارد.

در مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره به 5 نشانه متفاوت افسردگی پرداختیم:

پنج نشانه متفاوت افسردگی

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

آزمونهای آنلاین روانشناسی را انجام ندهید

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

آزمونهای آنلاین روانشناسی را انجام ندهید

به دو دلیل از مردم می خواهیم آزمونهای آنلاین روانشناسی را انجام ندهند. شاید خیلی ها به دلیل هزینه پایین یا رایگان بودن تستهای آنلاین روانشناسی ، مشتاق باشند که این آزمونها را اجرا کنند در حالی که به دو دلیل مهم می گوییم از این کار صرف نظر کنید و آزمونها را در مراکز مشاوره انجام دهید.

دلیل اول اینکه در حین انجام آزمونها ، قطعاً سوالهایی برایتان پیش می آید که باید مشاور و روانشناس حضور داشته باشد تا سوال تان را از او بپرسید.

در غیر این صورت فکر می کنید که این آزمونهای روانشناسی است که سوالهایش ناقص است و یا مفهوم سوال را متوجه نمی شوید. و جواب دادن در چنین شرایطی می تواند روی نتیجه آزمون تاثیر داشته باشد.

دو مثال می زنم:

جمله ای در آزمونی اینگونه آمده است که : "مصرف مواد مخدر مرا اغلب به درد سر انداخته"

پاسخ دهنده با خود می گوید اگر جواب خیر را انتخاب کند یعنی مصرف کرده ولی دردسری ایجاد نکرده و اگر بله را انتخاب کند یعنی موافق جمله است. حال می ماند چگونه پاسخ دهد، در اینجا باید روانشناس و مشاور حتما بالاسر مراجع کننده حضور داشته باشد تا به سوالهای او پاسخ دهد.

مثال دوم: در آزمونی دو عبارت وجود دارد که باید یکی را انتخاب کنید:

چه چیزی را

 گزینه دوم :چه کسی را

خیلی ها نمی دانند منظور این دو جمله چی هست و اصلا متوجه نمی شوند. بنابراین انجام آزمونها در حضور مشاور و روانشناس ضروری است.

دلیل دوم، معمولا در آزمونهای آنلاین سوالها با نمونه نسخه اصلی آزمونهای موجود در مراکز مشاوره فرق دارد. برای همین یا رایگان است یا هزینه ناچیزی در نظر می گیرند و باز این موضوع در پاسخهای مراجعان و نهایتاً نتیجه آزمون تاثیر می گذارد.

فرض کنید شروع یک جمله در آزمون آنلاین که بارها دیدم اینگونه باشد:

 اغلب برای شما پیش آمده که....

در حالی که در نسخه اصلی: هر از گاهی برای شما پیش آمده که ....

دو کلمه" اغلب" و " هر از گاهی "می تواند باعث شود پاسخ متفاوتی بدهید!

("اغلب" یعنی بیشتر، اکثر و "هر از گاهی" هم که معلومه)

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

این هم یک واقعیت تلخ

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

این هم یک واقعیت تلخ

یادتونه قبلاً مطلبی نوشتیم تحت عنوان " 12 سوالی که قبل از بچه دار شدن باید از خود بپرسیم"

هر بار که زوجهایی را در جلسات مشاوره می بینم که یا به قصد ازدواج مراجعه کردند یا به فکر بچه دار شدن هستند برخی از آنها با وجود تحصیلات بالا و ظاهری مثلا متفکرانه و روشنفکرانه، از شنیدن حرفهایشان مخم سوت میکشه و ناامید میشم.

امیدوار بودن وقتی اتفاق می افتد که حاصل تجربه ها را با دیگران درمیان بگذاری و گوش دهند و ناامیدی زمانی است که افکارشان آنقدر سطحی و خودخواهانه است که هر چه بگویی نرود میخ آهنین در سنگ!

خیلی راحت بدون هیچ ملاحظاتی ، بدون توجه به سنی که دارند و پیامدهای بالا بودن سن، بدون توجه به سلامت روح و روانشان و افکار و عقایدشان کاری که دوست دارند رو می خواهند انجام دهند!

جامعه را چه کسانی نابود می کنند؟ چرا اول یقه خودمان را نمی گیریم؟

با این همه ادعا و تکبر که چه تیپ و ظاهر شیک و باکلاسی می زنند اما وقتی پای صحبتها می نشینی، از این همنشینی پشیمون میشی!

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

جدیدترین مطالب روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

جدیدترین مطالب روانشناسی در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی:

تله های ذهنی که بهره وری را کاهش می دهد

تاثیر تروما بر مغز

تفاوت بین خودشیفتگی  و عزت نفس

درباره افرادی که خودآزار هستند

کنترل گرها چگونه گفتگو را کنترل می کنند؟

آیا مشاور مستقیماً باید راهکار دهد؟

و بسیاری دیگر در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره:

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

شما چطور با خودتون حرف می زنید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما چطور با خودتون حرف می زنید!؟

دیروز مطلبی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم با عنوان" تله های ذهنی که بهره وری را کاهش می دهد " بخشی از این مطلب در مورد " منتقد درون " و آدمهایی است که خود انتقادگر هستند.

قبلا در این مورد صحبت کردیم و مطالب و راهکارهایی نوشتیم.

روی عبارت منتقد درون لینک میذارم، می تونید مطالعه کنید.

اما یک بخش مطلب دیروز توجه مخاطب رو به نکته جالبی برای کاهش خودسرزنشی جلب می کنه. که اینجوری توضیح می دهم:

ما طوری که با دوستان مان صحبت می کنیم نه تنها با خودمان اینطوری حرف نمی زنیم! بلکه یقه خودمان را می گیریم و بابت خرابکاریها و سادگیهایی که از مون سر زده حسابی خودمان را  زیر سوال می بریم و فحش و دری وری می گوییم!

فکر کنید آخرین بار چه زمانی بود نشستین پای درددل دوست تان!؟ چطوری گوش دادید؟ چقدر به جزئیات حرفاش اهمیت دادید؟ چطوری با او صحبت کردید؟ از چه کلمه ها و لحنی استفاده کردید؟ چقدر پیگیر حالش بودید؟

قطعاً برای او سنگ تمام گذاشتید! چرا همین کار را برای خودتان انجام نمی دهید؟ طوری با خودتان صحبت کنید که با دوستتان حرف می زنید. چقدر رعایت می کنید چه بگویید و چه نگویید؟ چرا؟ چون دقت می کنید که مبادا باعث رنجش او بشوید

چرا همین دلسوزی را برای خودتان انجام نمی دهید؟ پس شروع کنید از همین لحظه

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی