کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانازدواج با فرد مبتلا به اختلالات جدی روانی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ازدواج با فرد مبتلا به اختلالات جدی روانی
لطفاً دو دقیقه وقت بگذارید و این متن را بخوانید و برای عزیزانتان که می خواهند با کسی آشنا شوند به قصد ازدواج یا روابط دوستی ارسال کنید
اگر نامزدمان بیمار باشد چه سرنوشتی پیش روی شماست؟ این متن کمک می کند تا تصویر بهتری از زندگی مشترک با چنین فردی بدست بیاورید. در ابتدا بگم داریم در مورد "اختلالات جدی هیجانی و رفتاری" صحبت می کنیم نه صرفاً مسائلی مثل اضطراب
رواندرمانی مستلزم حضور مستمر و هفتگی در جلسات درمان است. حالا شما به موانع این مسیر طولانی فکر کنید:
-هزینه رفت و آمد
-هزینه جلسات درمان
- زمانی که در سرما، گرما، ترافیک، کرونا و دیگر مشکلات باید صرف بشه
-عملاً نصف روزتون رو در هفته می گیره
-استمرار این جلسات که برخی رو کلافه می کنه و اگر نگم سالها، قطعاً ماه ها زمان می بره
-اگر نیاز به دارو درمانی هم باشه، هزینه دارو و ویزیت روانپزشک که بارها تکرار میشه رو فراموش نکنید.
- عوارض برخی داروها در چند هفته اول و شاید طولانی تر
-خستگی از ادامه درمان دارویی و در نتیجه رها کردن درمان!
اینها فقط بخشی از موانع در حیطه ی درمان است
حال بریم سراغ موانع در حیطه ی محیط ، فرهنگ، آدمها، خانواده و اطرافیان بیمار
-بخش اول این بحث، باورهاست اگه دارو بخورم یعنی دیوانه ام، کسی نفهمه میرم روانپزشک و روانشناس
این بخش برای خودش فشار روانی مضاعفی داره
-بخش بعدی، حمایت شدن و نشدن بیمار توسط خانواده هاست. مثال زیر مهمه!
آقایی بیمار هست خانواده خانمش میگه : شوهرت از اول دیوونه بود... و این جمله به شکلی به گوش شوهر می رسه، به راحتی همه رشته هایی که در رواندرمانی و مشاوره بافتیم با همه دشواریها و هزینه ها، پنبه میشه! چطور؟
یعنی فرد از مراجعه به رواندرمانگر و مشاور پشیمون میشه، مقاومت می کنه و اگر هم بیاد تازه به نقش همسرش و خانواده اش در بروز مشکل مرتب اشاره می کنه
-گاهی درسته اما گاهی تلاش برای مقصر جلوه دادن دیگران است؛ چون بدگمانی از نیت همسر هم به مشکلات اضافه میشه این یعنی مانع در رواندرمانیِ فردی این آدم
حالا همه ی این موانع باید درست بشه!
-قطعی نبودن درمان برخی اختلالها ؛ این هم مانع دیگری است.
همکاری زن و شوهر موضوع مهمی است. نه فقط اینکه اگر آقایی بیماری روحی روانی دارد خانمش چطور رفتار کند تا او ناآرام تر نشود. این فقط یک بُعد قضیه است. در همین مثال همسر این آقا یه روز کم میاره! میگه من تا کجا باید حمایت کنم که بی ربط سر من داد می زنه!؟
-خب پس یک عضو دیگه به اتاق درمان و مشاوره اضافه میشه و هزینه ها بیشتر!
و این موانع یعنی عده ای از ادامه درمان جا می زنند.
و اینجاست که ازدواج می ره رو هوا
حالا استثنا هم داریم کسانی که روشنفکر و حامی هستند، جلسات رو ادامه میدن و زندگی مشترکِ نسبتاً راضی ادامه پیدا می کند اما توضیح فوق که دادم در مورد سرنوشت بیشتر افراد بیمار روحی و روانی است و به ریسک ازدواج با این افراد نمی ارزه
امیدوارم متوجه شده باشید که چرا میگن مشاوره ازدواج و آزمونهای قبل ازدواج ضروری است! و اینکه هر کسی باید در دوران آشنایی مشاور داشته باشد.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
یک ویژگی شخصیتی مشکل ساز در ازدواج
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
یک ویژگی شخصیتی مشکل ساز در ازدواج
بعضی ویژگیهای شخصیت می تونه به رابطه لطمه بزنه؛ رابطه با همسر ، فرزند ، دوست و همکار
گاهی افراد به این نقطه ضعف خود آگاهند و گاهی از طریق آزمونها و مشاهده رفتار آنها در جلسات مشاوره فردی و خانواده آشکار میشه
یکی از این ویژگیها رک گویی هست. بعضیها با برخورداری از ویژگیهایی مثل رک گویی، ابرازگری صریح احساسات و برون گرایی و حتی همراهی با خصلتهایی دیگه از جمله کمالگرایی منفی تبدیل میشن به افرادی که بی ملاحظه انتقاد خود را بیان می کنند یا خیلی ایرادگیر می شوند.
شاید بگن:
ما راحتیم
حرف دلمون رو می زنیم
چیزی تو دلمون نگه نمی داریم
اما باید دید چطوری بیان میشه و چقدر بیانش دردسرسازه یا مفید!؟
اصولا چون این افراد ممکن است افرادی بی ملاحظه در بیان احساسات و نقطه نظرات باشند،متوجه آسیبی که به رابطه می زنند نمی شوند
این افراد باید تمرین کنند که هر دیدگاهی و انتقادی را نمی شود صریح بیان کرد.
گاهی آدمهایی که با آنها در رابطه هستیم نسبت به آن حساسیت نشان می دهند، جبهه می گیرند و یا به جای پاسخ دادن مستقیم ، طفره می روند و یا جواب را با ایرادهای اخلاقی شما همراه می کنند(مثلا با گفتن تو خودت کم ایراد داری؟)
آزمونهای قبل ازدواج و شخصیت شناسی کمک می کند همین ویژگیها آشکار شود و قبل ازدواج آموزشهای لازم داده شود.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
سایت فعال مرکز مشاوره:
با گوشی سایت مرکز مشاوره را باز کرده و از قسمت چت واتس اپ شرایط پذیرش، هزینه ها و دیگر اطلاعات مورد نظر خود را بپرسید
شما هم از اضطراب، اضطراب می گیرید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما هم از اضطراب، اضطراب می گیرید؟
تا می خوام حرف بزنم این اضطراب لعنتی میاد سراغم!
یه بار نشد درست و حسابی کنفرانس بدم!
آیا شما هم جز همین دسته از افراد هستید؟ آیا هنوز راه حلی برای مواجهه با این اضطراب پیدا نکردید؟
درسته؛ چون علتش اینه که شما هنوز سپر خود را در برابر اضطراب بر نداشتید! هنوز می خواهید آن را مخفی کنید در صورتی که چون پنهان کاری با استرس همراه است بالاخره خودش را نشان می دهد.
الان وقتشه دیدگاه خود را در مورد حل مشکل اضطراب سخنرانی در جمع تغییر دهید و تمرینهای جدیدی شروع کنید.
پس با کلینیک تماس بگیرید و وقت خود را رزرو کنید:
77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین ، حضوری
اگه تو هم این ویژگیها رو داری دیر یا زود استرسی میشی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
استرس و شخصیت
اگه می خواین بدونین چه شخصیتهایی استرسی هستند یا به عبارت بهتر چه ویژگیهایی از شخصیت در ایجاد استرس نقش دارند حتما این مقاله جدید رو که در سایتم منتشر کردم مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری
ارزیابی سلامت روان برای استخدام
امین میرموسوی
روانشناس و مشاور
پروانه نظام روانشناسی:2208
ارزیابی سلامت روان برای استخدام
معمولا در چند زمینه افراد را برای ارزیابی سلامت روان به کلینیک ها ارجاع می دهند:
-کسانی که به دلیل نوع شغل خود نیاز به تجهیزات دفاع شخصی دارند
-استخدام سازمان ها
- در موارد خاصی هم کسانی که می خواهند بیمه شوند.(مشکلاتی که در معاینات بالینی دیده می شود)
در صورتی که برای این منظور نیاز به ارزیابی و دریافت نتیجه از روانشناس و مشاور را دارید می توانید با تلفنهای کلینیک مشاوره امین میرموسوی جهت هماهنگی و رزرو وقت تماس حاصل فرمایید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
پیامد های فرزندآوری در سن بالا
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
این باباته یا بابابزرگته!؟
شازده کوچولو جمله معروفی داره میگه این آدم بزرگها چقدر عجیبند، حکایت این روزهای برخی مردم است.
افرادی که می خواهند در سن بالا ازدواج کنند(بالای سی سال و حتی نزدیک چهل) که این روزها آمار این ازدواج ها زیاد شده، اما موضوع این است که به طور جدی در این سن قصد بچه دار شدن هم دارند.
اینجاست که می گیم این آدم بزرگها چقدر عجیبند.
هم در سن بالا می خواهند ازدواج کنند، خب، مشکلی نیست تا اینجا
اما چون سن بالاست می خواهند سال اول دست به کار بچه دار شدن هم بشوند.
پس نمی خواهند کمی صبر کنند و دو سه سالی وقت بدهند ببینند خودشان دو تا از پس هم بر می آیند یا نه، بچه پیشکش!
چون حقیقت این است که فرصتی ندارند
از طرفی، نمی خواهند به عواقب بچه دار شدن در این سن فکر کنند.
با وجودی که ظاهری روشنفکرانه به خود می گیرند
و در جلسات مشاوره دَم از کوله باری از تجربه و زندگی در اجتماع و پختگی می زنند؟ البته که شکی نیست که طبل تو خالی است یا از سر غرور و خودخواهی است و بچه خواستن هم یعنی خواسته های خودم نه توجه به آینده بچه!
سوال از این افراد این است که بسیاری از شما مراجعان خرده حسابهایی با والدین تان به خاطر نوع تربیت شان دارید و الان نمی توانید آنها را تحمل کنید، بچه هایی که می خواهید به دنیا بیاورید با این اختلاف سنی می توانند شما را تحمل کنند!!؟
شخصی می گفت وقتی نوجوان بودم و پدرم میومد مدرسه دنبالم همکلاسیها می گفتند این بابابزرگته؟
این شخص همیشه از این موضوع خجالت زده بود و نمی توانست با پدر و مادرش ارتباط بگیرد.
حال گیرم این هم مشکلی نیست. با موضوع دیگر چه کنیم
و آن اینکه یکی از بحثهای اکثر جلسات مشاوره خانواده بر سر عدم درک شدن فرزند توسط والدین یا بالعکس هست.
این شکاف خیلی وقتها یا حل نشده باقی می ماند یا به زحمت تغییری می کند. چون چیزی که از دیدگاه والدین زشت است از نظر فرزند، عادی است.
بنابراین در شرایط فعلی این اختلاف سنی جز آسیب اجتماعی و فراری شدن فرزند از والدین، بی احترامی، دور شدن از خانه به هر قیمتی، تن به ازدواج دادن های غلط فقط برای اینکه دیگر نمی توانند والدین شان را تحمل کنند حاصل دیگری نداشته.
و تصمیم به بچه دار شدن در سن بالا یعنی اهمیت دادن به خودخواهی های شخصی ، بدون توجه به سرنوشت فرزند، یعنی تداوم نسلی با آسیبهای اجتماعی بیشتر نه کانون گرم خانواده، بلکه تشکیل کانون سوخته خانواده!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
کوتاه و مختصر از خیانت
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
کوتاه و مختصر از خیانت
ازدواج یعنی چی؟
یعنی انحصار رابطه جنسی و عاطفی
خیانت یعنی چی؟
یعنی پنهان کردن رازهایی از همسر که باعث میشه اعتماد بین دو طرف از بین بره؛ پس، یعنی شکستن انحصار.
راه جبران خیانت چیست؟
-خیانت تمام شود.
-هیچ چیزی برای پنهان کردن وجود نداشته باشد.
-همسر پنهان کار انتظار بخشش فوری نداشته باشد.
-همسر پنهان کار انتظار فراموش کردن خیانت نداشته باشد.
-کنکاشی روی جزئیات خیانت و رابطه پنهانی نباشد.
بحث های مفصل در این زمینه در چند صفحه قبل همین وبلاگ و سایتهای مرکز مشاوره شرق تهران منتشر شده است
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:
77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری
خرمون از پل بگذره، کافیه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خرمون از پل بگذره، کافیه
تجربه کار با مراجعان دوره قبل ازدواج نکته مهمی رو نشون میده و اون اینکه تعداد قابل توجهی از این افراد فقط دنبال این هستند که مشاور و روانشناس آنها را برای ازدواج تایید کنه
و اینطور که پیداست اصلا سوالی پیش نمی آید که ممکنه ما چه نقطه ضعفهایی داشته باشیم؟ ممکنه به دلیل چه ویژگیهای شخصیتی با همدیگر ناسازگار شویم؟
چه مهارتهایی باید یادبگیریم تا این احتمال را کاهش دهیم!
این زوجها فقط می خواهند مراحل مشاوره قبل ازدواج انجام شود و بروند و مراسم برگزار کنند.
این زوجها حاضر نیستند برای آموزش وقت بگذارند و غالباً می خواهند سریعاً عقد کنند در حالی که بعدها بسیاری از آنها تا طلاق پیش می روند.
خیلی از زوجها فقط می خواهند خرشان از پل بگذرد این افراد کیس های خوبی برای ازدواج نیستند و بر اساس سهل انگاری و احساسات تصمیم می گیرند.
در حالی که باید با سوالهای فوق مراجعه کنند و روی این موضوع دقت داشته باشند.
اگر نگران هزینه های مشاوره قبل ازدواج و آموزشها هستید چاره ای نیست باید بپذیرید که این هم بخشی از هزینه های ضروری زندگی شماست در غیر این صورت طلاق می تواند هزینه های بیشتری(چه مادی چه روحی) داشته باشد.
در کلینیک مشاوره امین میرموسوی پس از انجام آزمونهای قبل ازدواج و تفسیر دقیق این آزمونها در مورد ویژگیهای سازگار و ناسازگار زوجها صحبت خواهد شد و آموزش لازم ارائه می شود.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، آنلاین ، تلفنی
مطالب جدید روانشناسی در سایت مرکز مشاوره
جدیدترین مطالب روانشناسی را در سایت کلینیک مطالعه کنید:
و....
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
چی حال همسرتو خوب می کنه!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
چی حال همسرتو خوب می کنه!؟
شما وقتی ازدواج می کنی، وارد یک رابطه شدی پس شما و همسر در حال و احوال این رابطه نقش دارید. اگر شما با روانشناس و مشاور همکاری نکنی در حالی که همسرت نیاز به مراجعه به زوج درمانگر داشته باشه حال رابطه بد خواهد شد
نمی تونی متوقع باشی هم همکاری نکنی و هم همسرت از زندگیش و از تو راضی باشه.
دیر یا زود صدای نارضایتی بلند میشه
حالا اگه دوست داری از درِ خونه وارد بشی و دلخوری همسرت به خستگی های روزمره ی تو اضافه بشه، متاسفم برات.
اما اگه می خوای زرنگ باشی باید این نیاز همسرت رو بپذیری، نه به اکراه و زور؛ اگر فکر کنی فقط به اصرار همسرت باهش همکاری کنی ولی در اصل مخالف مشورت و حل مشکل و روانشناس باشی ، خب ، از فردا آش همون آش و کاسه همون کاسه، زرنگ نیستی و باز سر خودتو کلاه میگذاری و نارضایتی ادامه خواهد داشت چون کسی که به چیزی اعتقاد نداشته باشه توجهی هم نمی کنه و علاقه ای نشون نمیده، در نتیجه همکاری هم نمی کنه. پس ظاهر سازی و نمایش بی تاثیره
پس اینجا یک موضوع کلی هم وجود داره، و اون اینه: همکاری باعث رضایت میشه، همکاری حال همسرتو خوب می کنه
باید قبل ازدواج به خیلی چیزهایی که قبولش داری و نداری فکر کنی! بعد تصمیم بگیر
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، تماس تصویری
لطفاً مشاوره ازدواج ندهید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
شماره پروانه نظام روانشناسی:2208
لطفاً مشاوره ازدواج ندهید
اگه کسی رو می شنایسد که فکر می کنید کیس مناسبی برای ازدواج با دوستتان یا یکی از اعضای خانواده هست بهترین شیوه معرفی و توصیه این هست که بگی:
- اگه خواستی می تونی باهش آشنا بشی، من فکر می کنم کیس بدی نیست
و اگر شخصی این توصیه را قبول کرد در ادامه بگویید:
-ولی از این جا به بعد من دخالتی نمی کنم و زیر نظر یک مشاور پیش ببرید
جملاتی از این قبیل مفید و ضروریه:
-من فقط تو رابطه دوستی /شاگردی/ به عنوان همسایه این آدم رو میشناسم یا مثلا 6 ماهه یا یک ساله، دلیل نمیشه کامل بشناسمش و اخلاق و رفتارهایی که من ازش دیدم می تونه با اخلاق و رفتارهای این آدم در یک رابطه عاطفی زمین تا آسمون فرق کنه ، برای همین هر روش درستی که شما دو تا بتونین همدیگر رو بشناسین لازمه حتی کمک از یک مشاور
-من فقط می تونم شما رو به هم معرفی کنم نه راهنمایی!
گفتن این جمله ها یعنی بازی با سرنوشت آدمها ، پس ممنوع می باشد:
-دیوونه طرف رو از دست ندیهااااا
-همه از خداشونه باهش برن تو رابطه
-من چون جفت شما رو میشناسم می دونم حتما خوشبخت میشین
(گوینده این جمله گویا تخصص در رَمّـالی و طالع بینی دارد خخخ)
پذیرش کلینیک:77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری ، تلفنی ، تماس تصویری
مشاوره حضوری و غیر حضوری
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی -خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مهارتهای زوج درمانی در زمان بحث همسران
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی: 2208
مهارتهای زوج درمانی در زمان بحث همسران
بسیاری از همسران بالاخره با همدیگر بحث می کنند و گاهی کار به مشاجره می کشه. در حل این بحثها باید گاهی به مشارکت دو نفر توجه کرد
قبلا در آموزش مهارتهای زوج درمانی که در همین وبلاگ و سایتهای مرکز مشاوره(سایت مرکز مشاوره شماره1 و سایت مرکز مشاوره شماره 2) منتشر میشد در این باره خیلی صحبت کردیم.
و همیشه گفتیم که وقتی کسی صدای بلندی یا لحن بدی در صحبت دارد ممکن است شنونده به جزئیات و مطلب مهم گوینده توجه نکند بلکه عصبانیت، توهین یا بی احترامی گوینده را ببیند. پس این نشون میده گوینده باید به نحوه صحبت کردن خودش دقت کند. با این حال شنونده هم می تواند این تمرین را انجام دهد که به کلمه ها و موضوعی که همسرش را ناراحت کرده دقت کند نه لحن او، که او چه چیزی را می خواهد بگوید.( همسر ناراحت، نه پرخاشگر که فحاشی کند!)
حل مشکلات و بحثها به هر حال، مستلزم همکاری های دو طرفه است.
اما چه نکته ای باعث میشود توصیه فوق کارایی نداشته باشد؟ همانطور که گفتم پرخاشگری(شامل فحاشی، پرت کردن وسایل، آسیب وارد کردن به دیگری یا خود)
و تکرار در مشاجره همراه با صدای بلند
خاصیت مهم بحثهای همسران این هست که در صورت تکرار و حل نـشدن ، آستانه تحمل آنها را پایین می آورد و طوری که انگار همه تکنیکهای زوج درمانی باد هواست!
نکته مهم دیگر که این روزها شایع است اینکه به دلایل مختلف برخی همسران دیر به مراکز مشاوره و زوج درمانی مراجعه می کنند که نتیجش اینه که درمان اول باید متمرکز برکاهش هیجانهای آنها باشد و گاهی همکاری روانپزشک و زوج درمانگر با هم لازم است.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری