کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانتا حالا این جوری به درمان افسردگی فکر کردید!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
تا حالا این جوری به درمان افسردگی فکر کردید!؟
یه تحقیق جالبی روی درمان افسردگی انجام شده و سه روش درمانی رو استفاده کردند. دیدن از بین همه این روشها یک رویکرد خیلی ساده بهتر تونسته افسردگی رو درمان کنه
فکر می کنید چی می تونه باشه!؟
.
.
.
.
مهربانی کردن به دیگران!
به همین سادگی
حالا بد نیست اصل مقاله رو بخونید:
این روزها ممکنه خیلی به کارمون بیاد!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
تو نویسنده داستان زندگی ات هستی یا قربانی آن!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
تو نویسنده داستان زندگی ات هستی یا قربانی آن!؟
به افسردگی چطور نگاه می کنید!؟ در برابر مشکلات و دردهایی که به تو تحمیل می شود یا شاهدش هستی، چطور واکنش نشان می دهی؟
برخی افسرده می شوند، اما نه با نشانه های معمول آن، که با یک جستجوی ساده می توان میزان افسردگی خود را سنجید، بلکه با 5 نشانه متفاوت که حکایت از افسردگی از جنسی دیگر دارد.
در مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره به 5 نشانه متفاوت افسردگی پرداختیم:
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
آزمونهای آنلاین روانشناسی را انجام ندهید
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
آزمونهای آنلاین روانشناسی را انجام ندهید
به دو دلیل از مردم می خواهیم آزمونهای آنلاین روانشناسی را انجام ندهند. شاید خیلی ها به دلیل هزینه پایین یا رایگان بودن تستهای آنلاین روانشناسی ، مشتاق باشند که این آزمونها را اجرا کنند در حالی که به دو دلیل مهم می گوییم از این کار صرف نظر کنید و آزمونها را در مراکز مشاوره انجام دهید.
دلیل اول اینکه در حین انجام آزمونها ، قطعاً سوالهایی برایتان پیش می آید که باید مشاور و روانشناس حضور داشته باشد تا سوال تان را از او بپرسید.
در غیر این صورت فکر می کنید که این آزمونهای روانشناسی است که سوالهایش ناقص است و یا مفهوم سوال را متوجه نمی شوید. و جواب دادن در چنین شرایطی می تواند روی نتیجه آزمون تاثیر داشته باشد.
دو مثال می زنم:
جمله ای در آزمونی اینگونه آمده است که : "مصرف مواد مخدر مرا اغلب به درد سر انداخته"
پاسخ دهنده با خود می گوید اگر جواب خیر را انتخاب کند یعنی مصرف کرده ولی دردسری ایجاد نکرده و اگر بله را انتخاب کند یعنی موافق جمله است. حال می ماند چگونه پاسخ دهد، در اینجا باید روانشناس و مشاور حتما بالاسر مراجع کننده حضور داشته باشد تا به سوالهای او پاسخ دهد.
مثال دوم: در آزمونی دو عبارت وجود دارد که باید یکی را انتخاب کنید:
چه چیزی را
گزینه دوم :چه کسی را
خیلی ها نمی دانند منظور این دو جمله چی هست و اصلا متوجه نمی شوند. بنابراین انجام آزمونها در حضور مشاور و روانشناس ضروری است.
دلیل دوم، معمولا در آزمونهای آنلاین سوالها با نمونه نسخه اصلی آزمونهای موجود در مراکز مشاوره فرق دارد. برای همین یا رایگان است یا هزینه ناچیزی در نظر می گیرند و باز این موضوع در پاسخهای مراجعان و نهایتاً نتیجه آزمون تاثیر می گذارد.
فرض کنید شروع یک جمله در آزمون آنلاین که بارها دیدم اینگونه باشد:
اغلب برای شما پیش آمده که....
در حالی که در نسخه اصلی: هر از گاهی برای شما پیش آمده که ....
دو کلمه" اغلب" و " هر از گاهی "می تواند باعث شود پاسخ متفاوتی بدهید!
("اغلب" یعنی بیشتر، اکثر و "هر از گاهی" هم که معلومه)
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
جدیدترین مطالب روانشناسی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
جدیدترین مطالب روانشناسی در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی:
تله های ذهنی که بهره وری را کاهش می دهد
درباره افرادی که خودآزار هستند
کنترل گرها چگونه گفتگو را کنترل می کنند؟
آیا مشاور مستقیماً باید راهکار دهد؟
و بسیاری دیگر در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
این هم یک جور وسواسه!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چیزی از ROCD شنیدین؟
اگه نامزدم جذابیتشو از دست بده چی؟ بازم می تونم باهش بمونم؟
از انتخابم مطمئنم؟
اگه بعدها ، گذشته ی پارتنرم برام مهم بشه چی؟
نکنه بعدها از انتخابم پشیمون بشم!
رابطه خوبی باهش خواهم داشت؟
اگر از رابطه بیرون بیام، نکنه بعداً پشیمون بشم؟
....
این سوالها می تونه نشانه وسواس از نوع ROCD باشه؛ اگر هنوز شناختی از این نوع وسواس ندارید حتما مطلب ما رو که در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی منتشر شده مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
هنوز خودتو سرزنش می کنی؟
اگه هنوز مطلب راه های برخورد با منتقد درونی رو نخوندید، به این لینک سر بزنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
در عذرخواهی به چه نکاتی باید توجه کرد
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یادتونه قبلا در مورد عذرخواهی مطلبی با عنوان" چرا عذرخواهی برای بعضی ها سخته" نوشتیم!؟
حالا می خوایم بدونیم که وقتی قصد عذرخواهی داریم باید از چه رفتارهایی خودداری کنیم؟
*اینکه عذرخواهی شامل وعد ه های تو خالی باشه، خیلی ناامید کننده است! پس احتیاط کنید، عذر خواهیِ پوچ و کذایـی لطمه جبران ناپذیری به روابط می زند.
*یکی از کارکردهای مهم عذرخواهی این است که فرصتی برای ایجاد مجدد اعتماد فراهم می سازد؛ پس تصمیم به تکرار نکردن رفتار توهین آمیز بخش مهمی از عذرخواهی است.
*اگر قول می دهید تغییر کنید، اما اگر به قولتان عمل نکنید عذرخواهی تان نشان می دهد که قبول دارید کارتان اشتباه است اما از تغییر خودداری می کنید!
*قول هایی ندهید که نمی توانید عمل کنید؛ اما سعی کنید برای جلوگیری از آسیب رساندن به فرد در آینده قولهای منطقی بدهید و به آن وعده ها عمل کنید
نمونه قولهای غیر منطقی این است که فردی سالها اعتیاد دارد و قول می دهد از همین فردا اعتیاد را کنار بگذارد.
یا پرخاشگر است و قول می دهد دیگر پرخاش نکند.
خب طبیعتاً چنین چیزی بدون ارزیابی و فرایند درمان امکان پذیر نیست و با حرف و قول انجام شدنی نیست.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تغییر را آغاز کنید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تغییر را آغاز کنید
شما هم اگر از این شش نگرش و عادت آسیب خوردید حتما برای تغییر، تلاش کنید در مطلب جدید مرکز مشاوره شرق تهران به 6 نگرش یا عادتی پرداختیم که درد مشترک بیشتر مراجعان به مراکز مشاوره است
پس مطلب جدیدمون رو از دست ندهید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تروما با مغز چه می کند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تروما با مغز چه می کند!؟
یادتونه قبلا گفتیم می خواهیم در مورد تروما و تاثیر آن روی مغز بیشتر صحبت کنیم! با وجود این همه حوادث تروماتیک ضروریه همه ما در هر شغلی و موقعیتی که هستیم بدانیم حوادث تروماتیک چه به روز مغز انسان می آورد! و چطور سلامت روان را به حدی به خطر می اندازد که ترمیم آن می تواند بسیار زمان بر و دشوار باشد.
مطلب جدید ما را در سایت مرکز مشاوره از دست ندهید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
آیا از مشاور راهکار فوری می خواهید؟
آیا از مشاور راهکار فوری می خواهید؟
شما از جمله افرادی هستید که اگر به مشاور و روانشناس مراجعه کنید راهکار فوری می خواهید؟ به قول معروف دنبال نسخه گرفتن از مشاور هستید؟ آیا اصلا این انتظار درست است؟
در مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره به این موضوع پرداختیم که آیا مشاور باید مستقیماً راهکار ارائه کند؟
توصیه می کنم حتما این مطلب رو بخونید و از دست ندید:
آیا مشاور باید مستقیماً راهکار بدهد؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تو زیادی حساسی!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تو زیادی حساسی!
شما هم حتما عبارتهایی مثل "تو زیادی حساسی" یا "اینقدر حساس نباش" را شنیدین یا شاید به دیگران گفته باشید؛ اما چرا گفتن این جمله ها کارایی ندارد و بهتر است استفاده نشود؟
هر چقدر واکنش ما نسبت به یک حادثه یا انتقاد تند باشد که دیگران به اصطلاح بگویند"تو زیادی حساسی" و با وجودی که ممکن است خودمان این حساسیت را قبول داشته باشیم اما معمولا دوست نداریم این جمله ها را به راحتی بشنویم
چون انگار شنیده نشدیم ، درک نشدیم یا سر سری به ما جواب داده شده و این حس خوبی نمیده
متاسفانه برخی خیلی سریع در جواب ما می گویند اینقدر حساس نباش!
در حالی که ما با مساله ای در روابط بین فردی مواجه هستیم به نام "اعتبار بخشیدن به احساسات دیگران" و این یعنی هر چه قدر واکنش فردی در مواجهه با مثلا یک مشکل، تند باشد به جای گفتن تو زیادی حساسی، در ابتدا باید شکایت او را شنید و ناراحتی اش را درک کرد. به مثال زیر توجه کنید:
خانم: شوهرم دیشب که از سر کار اومد خونه به من بی توجهی کرد و امروز بدون توجه به ناراحتی من رفت سر کار. می خوام زنگ بزنم به مادرش بگم این چه پسریه تربیت کردی(واکنش تند)
دوست/همکار: فقط یه دیروز به تو توجه نکرده!؟ تو زیادی حساسی(واکنش نامناسب)
دوست/ همکار: آره بی توجهی خیلی بده از صبح منتظر همسرمون هستیم شب که بیاد بی توجهی کنه، ناراحت کننده است. همون دیشب باهش صحبت کردی؟(واکنش درست)
خانم: آره، بهش گفتم امشب بی توجه هستی و ناراحتم
دوست/ همکار: پس بهتره یکی دو روز صبر کنی، تو حرفتو زدی و پیامتو انتقال دادی، شاید موقتاً مشکلی سر کار براش پیش اومده. بذار یکم بگذره و صبر کنیم ببینیم چه تغییری می کنه، موافقی؟ صبر خوبه ها!(واکنش درست)
به کار بردن جمله ی "تو زیادی حساسی" یعنی همدلی نکردن با گوینده و بی توجهی به احساسات او؛ در مثال فوق هر چند ممکن است واکنش خانم تند باشد اما در ابتدا احساسات او توسط دوست/همکار تایید و معتبر می شود و سپس پیشنهاد یا راهکار داده می شود ضمن اینکه دعوت به صبر و آرامش هم شده است.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
افرادی که به خود آسیب می رسانند
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
افرادی که به خود آسیب می رسانند
اگر می خواهید درباره افرادی که به خود آسیب می زنند بیشتر بدانید، اگر مایلید از دلایل و انگیزه های این افراد بیشتر مطلع شوید و به علاوه با نشانه های افراد خودآزار آشنا شوید توصیه می کنم حتما مطلب جدید سایت مرکز مشاوره را از دست ندهید:
درباره افرادی که خودآزار هستند
هشدار!
این مطلب به افراد خود آسیب رسان می پردازد. اگر عضوی از خانواده یا اطرافیان شما از این مشکل رنج می برد او را تشویق به مطالعه این مطلب نکنید زیر مطلب ممکن است محرک باشد
خودتان مطالعه کنید و به دستورالعملهای انتهای بخش توجه کنید
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
نکات آموزشی مشاوره قبل ازدواج
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نکات آموزشی مشاوره قبل ازدواج
در دوران آشنایی و قبل ازدواج توجه به یک نکته ضروری هست:
جفت و جور بودن شخصیت شما و نامزدتون همه ماجرا نیست!
اینکه بدونید نامزدتون چه خانواده و فرهنگی داره؛ چه آداب و رسومی دارند، از طرفی نحوه ارتباط نامزدتون با خانوادش، و از طرف دیگر والدین و دیگر اعضای خانوادش با نامزدتون چطوریه؛ بسیار مهمه
چون قراره بعد ازدواج شما همه این مسائل رو ببینید و با خانواده همسرتون در رفت و آمد باشید
پس اگر در دوران آشنایی متوجه شدید که شما و نامزدتون ویژگی های خوب زیادی دارید، ذوق نکنید و احساسی نشوید بلکه سعی کنید قبل از نامزدی و مطلع کردن بستگان و اطرافیان از ازدواجِ خود، حتما به اندازه کافی با خانواده نامزدتون رفت و آمد داشته باشید.
و با توجه به مشکلات زیاد افراد در اوایل ازدواج توصیه می شود از همان دوران آشنایی زیر نظر مشاور خانواده باشید
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
آشنایی با آدمهای کنترل گر
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آشنایی با آدمهای کنترل گر
ماهیت آدمهای کنترل گر ، سوءاستفاده و قلدری است و گاهی ویژگیهای این افراد خیلی ظریف در فرایند گفتگو خود را نشان می دهد که ممکن است در ابتدا برای کسی که با چنین افرادی آشنا می شود، خیلی روشن و آشکار نباشد. حالا اگر می خواهید با آدمهای کنترل گر بیشتر آشنا شوید؟ اگر می خواهید بدانید که این افراد چطور در گفتگوها از روش کنترل گری استفاده می کنند حتما مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره را مطالعه کنید:
کنترل گرها چطور گفتگو را کنترل می کنند؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی