طرز فکرهای اشتباه برای ازدواج

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

طرز فکرهای اشتباه برای ازدواج

اونهایی که ازدواج نکردن، آیا اینطوری فکر می کنید؟ :

-همه دوستام ازدواج کردن ، فقط من موندم

-بچه هاشونم به دنیا اومدن الان مدرسه میرن، تف تو این شانس من

-سنم داره میره بالا

اگر با این طرز تفکر که مثلا چون سنم دارم میره بالا ... ازدواج کنید جز اینکه خودتون رو بدبخت کنید حاصلی نداره به خصوص اونهایی که به شکل وسواسی دارن مثل جمله های بالا فکر می کنند.

یعنی زندگی اطرافیان باید ملاک تصمیم شما باشه؟ یا برای ازدواج مسابقه گذاشتن که منِ مشاور خبر ندارم؟ جایزه ای قراره بدن؟

جایی نوشته شده "ازدواج مساوی با خوشبختی"!!؟ و الان بدبختین!؟

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

نشانه های هشداردهنده خودکشی در نوجوانان

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نشانه های هشداردهنده خودکشی در نوجوانان

*احساس غمگینی ، ناامیدی و بی تفاوتی نسبت به امور

*خستگی شدید، کمبود انرژی، بی حوصلگی

*بی میلی به روابط اجتماعی، دوری گزینی از دوستان

*سریعاً احساس ناکامی کردن

*حالت حاد هیجانی، گریه ها و خنده های شدید، تخلیه انرژی ناگهانی

*ناتوانی در تمرکز ، حواس پرتی

*افت نمره های درسی، غیبت از مدرسه، مشکلات انضباطی

*بی توجهی به ظاهر شخصی

*تغییر در نوع خواب، بی خوابی یا خواب آلودگی شدید

*تغییر اشتها، خوردن بیشتر یا کمتر از حد معمول

*شکایتهای جسمانی(دل درد، کمر درد، سردرد)

*بخشش بی دلیل اشیای ارزشمند به دیگران

*تهیه وسایلی برای خودکشی(قرص، طناب...) و پیدا کردن آن در گوشه ای از کمد و اتاق شخصی

*نشانه های کلامی( خداحافظی کردن از اعضای خانواده و دوستان، اشاره های مستقیم و غیر مستقیم به خودکشی مثل آرزو می کنم کاش مرده باشم...)

اگر مدتی است مکرراً همه یا  برخی نشانه های فوق را در نوجوانی چه فرزند خود یا یکی از اطرافیان می بینید حتما از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی

با ویژگیهای رشد دوره نوجوانی آشنا شوید

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

ریسک پذیری بالا در نوجوانان

امروز در سایت مرکز مشاوره شرق تهران مطلبی منتشر کردیم تحت عنوان"چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند" اگر علاقه مند به مطالعه چنین مطالبی هستید یا خود دارای فرزند نوجوان می باشید حتما توصیه می کنم این مطلب را مطالعه کنید:

https://familycounseling.uk

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760   (پیام گیر واتس اپ و ارسال پیامک)

نشانی: انتهای خیابان آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین

از دیگران انتظار نداشته باش!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

از دیگران انتظار نداشته باش!

توصیه های مرکز مشاوره شرق تهران:

از دیگران انتظار نداشته باشید همیشه "کار درست" را مطابق انتظارات شما انجام  دهند.

از دیگران انتظار نداشته باشید کامل باشند.

از دیگران انتظار نداشته باشید که با هر کلمه ای که می گویید، موافق باشند.

از دیگران انتظار نداشته باشید ذهن شما را بخوانند.

از دیگران انتظار نداشته باشید هر بار که زمین خوردید، بلندتان کنند.

از دیگران انتظار نداشته باشید "همیشه" شما را درک کنند.

از دیگران انتظار نداشته باشید با شما همانگونه رفتار کنند که شما با آنها رفتار می کنید.

از دیگران انتظار نداشته باشید با شما همان فردی باشند که یک سال پیش بودند.

از دیگران انتظار نداشته باشید که همیشه همه چیز را با هم داشته باشند.

از دیگران انتظار عشق و محبت نداشته باشید اگر ابتدا خودتان را دوست ندارید.

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره آنلاین، حضوری، تلفنی

برون گرایی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

برون گرایی

و آخرین ویژگی از 5 ویژگی بزرگ شخصیت، برون گرایی است که همان طور قبلاً گفتم نقدی هم به این برونگرایی دارم که چرا باید حتما به عنوان یکی از 5 ویژگی بزرگ شخصیت تلقی شود؟ و در پستهای قبلی توضیح دادیم

برونگرایی یک ویژگی شخصیتی هست که با اجتماعی بودن، پر حرفی،جرات ورزی و میزان بالایی از ابراز احساسات همراه است افراد برون گرا در موقعیتهای اجتماعی انرژی می گیرند یعنی بودن در کنار دیگران به آنها کمک می کند تا احساس انرژی و هیجان داشته باشند. حالا بریم سراغ تفاوتهای برون گرایی و درون گرایی

برون گراها:

-از بودن در جمع انرژی می گیرند

-بیشتر و راحت تر صحبت می کنند و ممکنه قبل از فکر کردن ، صحبت کند

-تمایل به جلب توجه زیاد

-دارای دوستان زیاد، شروع کننده صحبت

-تحریک پذیر

-پیدا کردن دوست جدید آسان است

درون گراها:

-کمتر صحبت می کنند و بیشتر فکر می کنند( تجزیه و تحلیل مسائل در ذهنشان)

-در خلوت خودشان انرژی می گیرند

-شناختشون سخت تر هست چون بیشتر مسائل در ذهنشون تجربه میشه تا اینکه بیان کنند

-وقتی مجبور است زیاد معاشرت کند، احساس خستگی می کند و برای کسب انرژی مجدد نیاز به خلوت خودش دارد

-قبل از صحبت، فکر می کند

-از بودن در مرکز توجه چندان استقبال نمی کند.

قبلا در اینستاگرام و سایتهای مرکز مشاوره شرق تهران در مورد درون گراها و برون گراها در چندین مطلب متنوع صحبت کردیم و حتی در مطلبی به 8 باور اشتباه در مورد درون گراها پرداختیم که توصیه می شود مطالعه کنید

مطلب مرتبط دیگر:

درون گراها را خوب بشناسید

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

روان رنجوری

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چهارمین ویژگی بزرگ شخصیت

چهارمین ویژگی از مجموعه 5 ویژگی بزرگ شخصیت، روان رنجوری است. "روان رنجورخویی" یک  گرایش کلی به احساسات منفی را شامل می شود.

یعنی با غم و اندوه، بدخلقی و بی ثباتی عاطفی مشخص می شود و افرادی که نمره بالا بدست می آورند نوسانهای خلقی مثل اضطراب، استرس، تحریک پذیری و غمگینی را تجربه می کنند

و کسانی که در این ویژگی نمره پایینی بدست بیاورند از نظر عاطفی، پایدارتر و انعطاف پذیرتر هستند.

حالا بریم سراغ نشانه های روان رنجورخویی

روان رنجوری بالا :

-استرس زیادی تجربه میشه

- نگرانی در مورد چیزهای مختلف

-به سادگی پریشان شدن

-تغییرات چشمگیر در خلق و خو

-زودرنجی

روان رنجوری پایین:

-از نظر عاطفی پایدار

-به خوبی با استرس مقابله می کند

-نگرانی و اضطراب زیادی تجربه نمیشه

-آرامش بیشتری وجود دارد

حالا کدام بخش از نشانه های فوق در مورد شما صدق می کند!؟

اگر نشانه های روان رنجوری بالا را تجربه می کنید حتما زیر نظر روانشناس و مشاور، ارزیابی اولیه را انجام دهید و رواندرمانی را پی گیری کنید در غیر این صورت در بخش های مختلف زندگی مثل مشاجره با همسر، تصمیم گیری های مهمی مثل ازدواج و طلاق  و یا حوادثی که در جامعه و اقتصاد و بخش های دیگر جامعه تجربه میشه،  این نوسانهای خلقی بیشتر میشه و آن موقع ممکنه راه درمانی فوری وجود نداشته باشه

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

سومین ویژگی از پنج ویژگی بزر گ شخصیت

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

سومین ویژگی از پنج ویژگی بزر گ شخصیت

و این بار بریم سراغ سومین ویژگی از 5 ویژگی بزرگ شخصیت و آن توافق پذیری است.

توافق پذیری چیست؟ و چرا به عنوان یکی از ویژگیهای مهم شخصیت شمرده می شود؟

این ویژگی شخصیت دربرگیرنده مهربانی، محبت و نوع دوستی است.

افرادی که توافق پذیری بالایی دارند، تمایل بیشتری به همکاری دارند اما افرادی که توافق پذیری کمتری دارند تمایل کمتری به همکاری نشان می دهند و رقابت طلب هستند و گاهی حتی تمایل بیشتری به دستکاری دیگران نشان می دهند.

با این توضیح بریم سراغ جزئیات توافق پذیری

توافق پذیری بالا:

-به دیگران اهمیت می دهند

-همدل هستند

-داوطلب امور خیریه می شوند

-از کمک کردن و کمک به شادی دیگران لذت می برند

-با ملاحظه بودن  نسبت به رفتار و احساسات دیگران

توافق پذیری کم:

-علاقه چندانی به دیگران ندارند

-به احساسات دیگران توجهی نمی کنند

-گاهی بی ادب بودن

-بی ملاحظه بودن در ارتباطات

حالا شما بگین آیا از ویژگیهای توافق پذیری برخوردار هستید؟ یا نه؟

اگر باز هم مطمئن نیستید آزمونهای هست که می تونه ویژگی های شخصیت شما را بسنجد برای این منظور می توانید به مرکز مشاوره امین میرموسوی مراجعه کنید و در یک جلسه اجرای آزمون و تفسیر، از شخصیت خودتون اطلاعات بیشتری کسب کنید.

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

دومین ویژگی از5 ویژگی بزرگ شخصیت

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

دومین ویژگی از5 ویژگی بزرگ شخصیت

در ادامه بحث 5ویژگی بزرگ شخصیت که همانطور در مطلب قبل گفتیم مدتی است در سایتهای خارجی و داخلی مقاله ای تحت همین عنوان چاپ و و به دفعات منتشر شده، اما این بار به سراغ دومین ویژگی بزرگ شخصیت می رویم

وظیفه شناسی

نشانه های استاندارد این ویژگی شخصیتی شامل سطوح بالای متفکر بودن، کنترل خوب تکانه ها⁽¹⁾ و رفتارهای هدف دار است.

افراد وظیفه سناس معمولاً سازمان یافته هستند و به جزئیات توجه دارند. آنها از قبل برنامه ریزی می کنند به این فکر می کنند که رفتارشان چگونه بر دیگران تاثیر می گذارد و به ضرب الجلها توجه دارند.

بنابراین خلاصه این ویژگی این میشه:

وظیفه شناسی بالا:

زمان را صرف آماده سازی می کنند ؛ کارهای مهم را به پایان می رسانند؛ به جزئیات توجه می کنند؛ از داشتن یک برنامه مشخص لذت می برند

وظیفه شناسی کم:

ساختار و برنامه را دوست ندارد؛ بی نظم است و در رسیدگی به امورات، برنامه مشخصی ندارد؛ کارهای مهم را به تعویق می اندازد؛ وظایف ضروری و محول شده را انجام نمی دهد؛ تعلل می کنند

با این توصیف آیا شما خود را فردی وظیفه شناس می دانید؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

قابل توجه مراجعان گرامی در این روزهای دشوار پیش رو که فیلتر اینستا و واتس اپ هم  فقط به فشار روانی مردم  در کسب و کار دامن می زند و می تواند پیامدهای  بد اقتصادی داشته باشد اگر دسترسی به واتس اپ برای ارسال پیام به کلینیک ندارید، پیامک ارسال کنید. تا ساعت 12 شب پیامکهای شما دریافت و پاسخ داده خواهد شد. و در طول روز تماس های تلفنی شما را پاسخ خواهیم داد.

1-تکانه یعنی میل و رغبت ناگهانی و ضروری به فعالیتی فوری؛ تکانه به این معنی گاهی باید به تعویق بیفته و افرادی که هیجانی، مضطرب و عصبی و یا دارای برخی اختلالات خلقی می باشند در کنترل تکانه ضعف دارند.

5 ویژگی بزرگ شخصیت

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

5 ویژگی بزرگ شخصیت

بریم سراغ5 ویژگی بزرگ شخصیتی که مقاله آن مدتی هست در سایتهای مختلف منتشر شده:

بازبودن(گشودگی)، وظیفه شناسی ، برونگرایی، توافق، روان رنجوری

معمولا مردم با برخی از این اسمها و اصطلاحها آشنا نیستند. لذا طی این چند شب می خواهیم در مورد این 5 ویژگی صحبت کنیم، تعریفی از این ویژگیها داشته باشیم و نشانه های آن ها را بگوییم تا ببینید شما کدام یک از آنها را در شخصیت خودتان می بینید

منتها نقدی که من به این مطلب دارم به برونگرایی است، که روی چه حساب برونگرایی را ویژگی بزرگ شخصیت در نظر گرفتند. حتما به خاطر روابط عمومی، اجتماعی بودن، ابراز کننده عواطف و امثال اینهاست. اما درونگرایی هم می تواند  در ویژگیهای مثبتی که دارد یکی از ویژگیهای بزرگ شخصیتی باشد چه بسا قبلا به نقاط ضعف برونگرایی هم پرداختیم.

در این مطلب بپردازیم به یکی  از 5ویژگی بزرگ شخصیت و آن باز بودن(گشودگی) است.

افراد برخوردار از ویژگی بازبودن(گشودگی) نشانه های زیر را دارند:

مهترین نشانه از نظر من همینه: عاشق تجربه های تازه هستند. چون انعطاف پذیری در شخصیت فرد ایجاد می کند

و این برخلاف سنتی بودن است

اگر بخواهم در یک نمای کلی باز بودن(گشودگی) را توصیف کنم، این میشه:

درجه بالای این ویژگی:          

خیلی مبتکر

علاقه مند به امتحان راه و روش های جدید

متمرکز شدن بر مواجه با چالش های جدید

علاقه مند به مفاهیم انتزاعی

ماجراجو

خلاق

کنجکاو

درجه پایین این ویژگی:

تغییر را دوست ندارد ، از چیزهای جدید لذت نمی برد، در برابر ایده های جدید مقاومت می کند، خیلی تخیلی نیست، علاقه مند به مفاهیم انتزاعی و نظری نیست، کنجکاوی و ماجراجویی ندارد، خلاقیت کم است.، سنتی هستند

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

انواع سوگیری شناختی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

انواع سوگیری شناختی

در ادامه بحث سوگیری های شناختی، بریم سراغ چند تا از سوگیری های شناختی و ببینید بیشتر درگیر کدام یک هستید

تعصب لنگر انداختن

در این شکل از سوگیری، با اولین اطلاعاتی که به دستتون میاد، گیر می کنید یعنی  همون رو مبنای تصمیم گیری و قضاوت قرار میدین. مثلا اگر متوجه بشوید که قیمت متوسط یک مدل ماشین چقدره، همون رو مبنا قرار می دهید و فکر می کنید معامله ای کمتر از آن قیمت، زرنگیه و معامله خوبیه

این شکل از سوگیری شناختی بی ارتباط به بعدی نیست!

سوگیری توجه

یعنی توجه به بعضی چیزها و در نظر نگرفتن جوانب دیگه

مثلا به ظاهر خونه یا ماشین توجه کنید و مشکلات فنی و ساخت رو نادیده بگیرید

سوگیری تایید

یعنی طرفداری از اطلاعاتی که با باورهای شما مطابقت دارد و نادیده گرفتن اطلاعاتی که با طرز فکر شما هماهنگی ندارد.

اثر هاله

برداشت کلی شما از یک شخص بر اساس احساس و تفکر شما در مورد شخصیت او تاثیر می گذارد.

این موضوع به خصوص در مورد جذابیت فیزیکی صدق می کند که به ویژه در بحث قبل ازدواج و دوران آشنایی به شدت افراد را درگیر خودش می کند

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

از سوگیری شناختی چه می دانید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

از سوگیری شناختی چه می دانید؟

مغز انسان قدرتمند است اما در معرض محدودیتهایی هم قرار دارد و به راحتی به سوگیری شناختی مبتلا می شود. سوگیری شناختی یک خطای ذهنی است و زمانی که افراد در حال پردازش و تفسیر اطلاعات هستند، روی تصمیمها و قضاوت هایشان اثر می گذارد.

سوگیری شناختی نتیجه تلاش مغز من و شما برای ساده کردن پردازش اطلاعات است و این خوب نیست اگر باز هم نیاز به توضیح بیشتر دارید، نشانه های زیر را مطالعه کنید.

نشانه های مهمی که می گوید شما تحت تاثیر سوگیری شناختی قرار دارید:

-فقط به اخباری دقت می کنید که نظرات شما را تایید کنند

-سرزنش عوامل بیرونی زمانی که همه چیز مطابق میل شما پیش نمی رود

-نسبت دادن موفقیت دیگران به شانس، اما در نظر گرفتن اعتبار شخصی برای دستاوردهای خود

-طرفداری از اطلاعاتی که با باورهای شما مطابقت دارد و باورهای تان را تایید می کند

سوگیری شناختی دید محدودی ایجاد می کند و شما با تعصب به مسائل نگاه می کنید  ویژگی تعصب هم، انعطاف ناپذیری است و حاصل آن جهل است!

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

شاکی هستید یا ناامید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شاکی هستید یا ناامید؟

آیا دور و بر شما هم افرادی هستند که مدام شکایت کنند!؟ از آب و هوا گرفته تا شلوغی و ترافیک و عدم رعایت قانون و بی نظمی... و یا ناامید باشند و مدام حرفهای مایوس کننده بزنند.

فرق این دو تا چیه؟ یعنی شکایت و ناامیدی

ناامیدی اتفاقاً می تواند سوختی برای تغییر باشد، افراد ناامید وقتی با دیگران بحث و گفتگو می کنند، معمولاً  تغییراتی در دیدگاهشان اتفاق می افتد.

اما شکایت ما را به کاری و فعالیتی تحریک نمی کند؛ معمولا اگر به آدمهای همیشه شاکی پیشنهادی بدهید جنبه منفی آن را می بینند. اگر هم پیشنهاد شما را بپذیرند یک "ولی" یا "امـا" می آورند. مثلا میگن پیشنهادت بد نیست، ولی....(جنبه منفی و چالشهای پیش روی پیشنهاد)

در شاکی بودن چند ویژگی را در خود جذب می کنید:

اول اینکه نقش قربانی را پذیرفتید

دوم، دیگران را به خاطر اشتباهات خود سرزنش می کنید

سوم، دنبال کسی و معجزه ای هستید که شما را نجات دهد

چهارم، اغلب احساس بی انگیزگی و خستگی می کنید

شاکی بودن، پیامدهای منفی زیادی دارد تا جایی که باعث می شود روابط دوستانه ما با اطرافیان هم لطمه ببیند. پس می بایست هر چه زودتر از طریق دریافت کمکهای مشاوره و  رواندرمانی با افراد متخصص بر این مشکل غلبه کنیم.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

شما هم برای تان پیش آمده در لابلای تحلیل صحبتهای تان توسط روانشناس ناگهان متوجه تحلیلی شوید که خود تا به حال به آن فکر نکرده بودید!؟

این یکی از لذت بخش ترین تجربه های جلسات رواندرمانی است

تجربه" آها"زمانی اتفاق می افتد که پس از تحلیل مطالب تان توسط رواندرمانگر نکته ی جدیدی کشف کنید!

بی اختیار می گویید: آهــا

اما باید این دو نکته را در مورد تجربه "آها" به خاطر بسپرید:

-این تجربه گاهی سریع اتفاق می افتد و گاهی زمان می برد

-این تجربه به معنای بهبودی نیست، بلکه به معنای آغاز متوجه شدن و پی بردن به یک کشف تازه و آغاز درمان است و نباید به حال خود رها شود

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

رزرو وقت مشاوره

پیام گیر واتس اپ کلینیک جهت کسب اطلاع از شرایط رزرو، هزینه ها و نوع خدمات مشاوره:

09036019760

پذیرش:77249607

همه روزه و تعطیلات

سایت کلینیک:

familycounseling.uk

هیجانها رو دست کم نگیر

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

احساسها و هیجانهای ما به 5 دلیل مهم هستند

*احساسات کمک می کنه تا از خطر جلوگیری کنید(وقتی به دنبال یک دردی در بدن ،نگران سلامتی خود می شوید و پی گیریهای لازم را انجام می دهید

*احساسات و هیجانها به شما در تصمیم گیری  کمک می کنه(وقتی مثلا از یک رابطه و آشنایی حس خوبی ندارید یا از بابت علایم خطر احساس ترس می کنید)

*هیجانها و احساسها، شما را تشویق به فعالیت می کند

*به دیگران کمک می کنه تا شما را بهتر درک کنند

*به شما این امکان رو میده تا دیگران رو بهتر درک کنید

پس هیجان ها و احساس ها رو دست کم نگیر، در تجربه ها، حوادث؛ ارتباطات روزمره اونها رو خوب بشناس، به این فکر کن در یک حادثه چه احساس یا هیجانی رو تجربه کردی؟ اسمش چیه؟ آیا کارکرد مثبتی داشت یا بهت آسیب زد؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی آنلاین